Liệu Pháp Tâm Lý Dài Hạn Và Ngắn Hạn - Khác Nhau ở điểm Nào, Lựa Chọn Như Thế Nào?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Trị liệu tâm lý cá nhân nói chung và liệu pháp mang thai Đặc biệt, nó được chia thành ngắn hạn và dài hạn.

Sự phân chia này được thực hiện dựa trên thời lượng của nó (số lượng các cuộc họp) và quá trình liên quan và chất lượng của sự thay đổi cá nhân.

Liệu pháp tâm lý ngắn hạn được coi là một khóa học gồm các buổi học cá nhân với chuyên gia trị liệu tâm lý kéo dài từ 10 đến 30 buổi họp.

Loại công việc tâm lý trị liệu này, như một quy luật, là nhằm giải quyết một nhiệm vụ cụ thể. Các cuộc họp đầu tiên thường dành để xây dựng mục tiêu mà khách hàng muốn đạt được. Tiếp theo là các cuộc họp trong đó chủ đề hiện tại được điều tra chi tiết và tìm kiếm và thực hiện các giải pháp phù hợp. Các cuộc họp cuối cùng được dành để tổng kết và phân tích các công việc đã thực hiện.

Liệu pháp tâm lý dài hạn Nó được coi là công việc thường xuyên với một nhà trị liệu tâm lý từ 50 buổi trở lên, trong đó có thời lượng ít nhất một năm họp hàng tuần.

Với kiểu tương tác trị liệu này, những thay đổi sâu sắc nhất xảy ra trong nhân cách của một người. Chúng ta có thể nói rằng một người bắt đầu thay đổi ở cấp độ cá nhân (cách cư xử, giao tiếp, thói quen, biểu hiện cảm xúc, v.v.). Và những thay đổi này là ổn định nhất.

"Mục tiêu của liệu pháp Gestalt cá nhân là giúp một người thoát khỏi những trở ngại tâm lý nội tại trong cách trải nghiệm sự hài lòng trong cuộc sống, công việc và các mối quan hệ của chính họ, đồng thời có thể tận hưởng hoàn toàn công việc và giải trí." *

Sẽ xảy ra trường hợp một người không thành công ngay lập tức trong việc nhận ra thực tế rằng sự giúp đỡ của một nhà trị liệu tâm lý chuyên khoa là cần thiết cho anh ta và sẽ hữu ích, vì theo "tiêu chuẩn được chấp nhận chung", cuộc sống có thể tiến triển và trông khá ổn.

Và bản thân cần có sự nhạy cảm để nhận thấy, và một số can đảm để thừa nhận rằng, mặc dù bề ngoài rất tốt, nhưng có điều gì đó "không đúng" trong cuộc sống.

Dưới đây là một số tình huống mà liệu pháp tâm lý dài hạn là phù hợp và hữu ích:

- “Một người thành công về mặt vật chất không có được niềm vui và không thể tận hưởng thành quả của hoạt động và thành quả của mình. một người để quyết định những gì anh ta muốn trong cuộc sống, anh ta trải qua những khó khăn với sự tự quyết, không hiểu mình thích gì và muốn gì. - Người đó bị ám ảnh bởi sự lo lắng vô cớ về tương lai của mình, mặc dù mọi thứ đều ổn. - Cá nhân hoặc cuộc sống nghề nghiệp không diễn ra tốt đẹp, mặc dù sự hiện diện rõ ràng của dữ liệu tự nhiên hoặc các tài năng cần thiết. *

Đặc điểm là những tình huống như vậy thường đi kèm với các trạng thái trầm cảm, thờ ơ, thờ ơ, bất mãn bên trong, cũng như các bệnh tâm thần.

Tâm lý con người được thiết kế theo cách nhìn chung, nó nhận thức một cách tiêu cực những thay đổi và có xu hướng "bảo tồn" - hoàn cảnh, hành vi, thói quen.

Do đó, để hiểu được tình hình trong nhịp điệu tự nhiên của chúng ta, không có những căng thẳng và rung chuyển nhân tạo, mà cuộc sống của chúng ta vốn đã đầy rẫy, để tìm ra lý do cho sự bất hạnh và bất mãn của chúng ta, để khám phá các mô hình hành vi và nhận thức của chúng ta dẫn đến một cuộc sống không thỏa mãn, để xác định các vectơ và phương pháp phù hợp cho một phong trào mới, giới thiệu chúng, và sau đó đồng hóa và phân tích các kết quả thu được, cần rất nhiều thời gian.

Sự phát triển bên trong này diễn ra dần dần, theo nhịp điệu tự nhiên của nó, không có những căng thẳng và cú sốc được tạo ra một cách nhân tạo, vốn đã đầy rẫy trong cuộc sống hiện đại.

Liệu pháp tâm lý dài hạn tương tự như sự phát triển tự nhiên, tự nhiên, trong đó liên minh làm việc với nhà trị liệu tâm lý tạo ra những điều kiện tích cực để một người thay đổi và "phát triển".

Đây là một lý do quan trọng tại sao từ năm này qua năm khác trong số những người tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia liên quan đến những thay đổi cá nhân (tâm lý, huấn luyện, đào tạo, trị liệu tâm lý), số lượng yêu cầu trị liệu tâm lý cá nhân dài hạn ngày càng tăng.

Trong quá trình liệu pháp tâm lý mang thai dài hạn một người dần dần nhận ra anh ta là ai, tiềm năng của anh ta là gì trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống, cũng như cách anh ta tương tác với thế giới xung quanh và sự tương tác này có thể là gì để sự hài lòng của cá nhân anh ta với cuộc sống của anh ta là trọn vẹn nhất.