2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Nhà trị liệu làm gì trong phiên họp? Nhiều người có quan điểm sai lầm rằng nhà trị liệu chỉ ngồi và lắng nghe câu chuyện của họ về những trải nghiệm, cảm xúc, vấn đề nội tâm. Kết quả là, họ thậm chí không thể hiểu họ đã trả tiền để làm gì, vì họ có thể chia sẻ cảm xúc của mình với những người thân yêu! Nếu không biết chính xác công việc của nhà trị liệu, bạn rất dễ đưa ra kết luận sai lầm.
Vậy công việc của một nhà trị liệu bao hàm điều gì? Câu trả lời cho câu hỏi này chỉ nằm trong ba từ - thiết lập, nắm giữ, ngăn chặn.
Thiết lập - tuân thủ các thái độ và ranh giới nhất định trong một buổi trị liệu tâm lý.
Kìm hãm là sự kiềm chế cảm xúc của nhà trị liệu liên quan đến cảm xúc và cảm xúc của thân chủ. Mỗi người trong chúng ta đều có những tổn thương cá nhân liên quan đến mối quan hệ gia đình (ví dụ, cha mẹ của chúng ta không khoan dung với những trò hề của chúng ta, không nhận thức được cá tính thực sự của chúng ta, họ luôn ngừng bộc phát cảm xúc tức giận, vui vẻ không kiềm chế (Hãy ngồi và đừng lắc thuyền!), Những giọt nước mắt cuồng loạn (Hãy khóc đi, rồi bạn sẽ quay lại!), Thậm chí đôi khi là những nỗ lực yếu ớt trong việc nhận ra bản thân trong cuộc sống). Trong trường hợp của nhà trị liệu, mọi thứ đều đơn giản - anh ta ở đó, tiếp xúc trực tiếp với thân chủ, sẽ không bỏ cuộc và sẽ không làm bất cứ điều gì để ngăn dòng cảm xúc. Nếu bạn muốn khóc - hãy khóc, nếu bạn muốn giận dữ - hãy thề! Nhà trị liệu sẽ chịu đựng mọi thứ và sẽ có thể hiểu được tất cả những cảm xúc sâu sắc nhất của thân chủ.
Nắm giữ - nói cách khác, phân tích bên trong của nhà trị liệu tâm lý về hành vi, cảm xúc bộc phát và tình trạng chung của thân chủ. Tất cả những yếu tố này bằng cách nào đó có liên quan đến các vấn đề của anh ấy trong cuộc sống. Để hiểu chính xác cách thức, nhà trị liệu cần phải lắng nghe người đó đến cùng.
Vào thời điểm thân chủ đã sẵn sàng lắng nghe, nhận thức và ý thức được những gì họ đã nghe, nhà trị liệu đưa ra những giả thuyết và cách giải thích nhất định về hành vi của họ. Tất cả các cuộc thảo luận chỉ được tổ chức một cách tử tế và chỉ khi một người đã sẵn sàng về mặt tâm lý để nghe những sự thật đôi khi gây đau đớn cho bản thân - đây là cách duy nhất để không làm tổn hại đến lòng tự trọng, không làm tổn thương lòng tự trọng và cảm xúc của họ. Nhiệm vụ chính của nhà trị liệu không phải là làm tổn thương, mà là tạo ra trạng thái tâm lý thất vọng trong giao tiếp (một tình huống được cho là có sự khác biệt giữa mong muốn và cơ hội sẵn có). Ở một mức độ nào đó, tình huống có thể gây tổn thương - thất vọng, một đòn tâm lý mạnh. Tuy nhiên, nhà trị liệu tâm lý quan sát cái gọi là "nguyên tắc hữu ích" đối với thân chủ - tình huống không nên hủy hoại tinh thần của người đó, mà nó phải đóng vai trò như một động lực để cải thiện cuộc sống.
Để thực hiện nhiệm vụ này, nhà trị liệu quan sát trạng thái tâm lý - tình cảm của thân chủ, hành vi của họ, giúp diễn đạt cảm xúc, kinh nghiệm, biểu hiện tâm lý bằng lời nói. Chỉ riêng điều này đã giúp một người hiểu ít nhất 50% bản thân và thoát khỏi khó khăn. Khi bất kỳ ai trong chúng ta có thể trình bày rõ ràng và dễ hiểu quan điểm của mình với người đối thoại, điều này sẽ giúp ích rất nhiều cho cuộc sống.
Bằng cách phân tích hành vi của thân chủ, nhà trị liệu tâm lý hình thành mối liên hệ giữa hiện tại và quá khứ, vẽ ra các điểm tương đồng, theo dõi các khuôn mẫu và thiết lập mối quan hệ giữa thời thơ ấu và tuổi trưởng thành. Kết quả là, một chiến lược hành vi nhất định được hình thành, dựa trên tất cả các quan sát và tính cách của một người. Tuy nhiên, đôi khi có thể cần tối thiểu 10 phiên để rõ ràng về hành động.
Giai đoạn khó khăn nhất trong liệu pháp tâm lý là đối phó với sự phản kháng của thân chủ. Một người không thể tự mình đối phó với những biểu hiện này. Những người đang độc lập tìm kiếm cái "tôi" bên trong của họ, trên thực tế, đang trên con đường tự hủy hoại bản thân. Chỉ nhờ vào sự hỗ trợ, kiến thức đặc biệt của bác sĩ trị liệu và nếu muốn, một người có thể bỏ qua cơ chế bảo vệ của mình và cẩn thận đắm mình vào tâm lý. Mục tiêu chính của nhà trị liệu tâm lý ở giai đoạn này là tự tay dẫn dắt thân chủ đến tận đáy tâm hồn, khắc phục những "vấn đề" trong hệ thống và trở lại an toàn, lành mạnh và tự tin rằng mình đã trở nên mạnh mẽ hơn và có thể đương đầu với nhiều thứ khác nhau. nỗi khó khăn. Sau đó, trong mọi trường hợp, các buổi học không được gián đoạn - cần thiết phải hình thành các cơ chế bảo vệ có trật tự cao hơn, thích nghi với cuộc sống của cá nhân.
Quá trình can thiệp vào tâm lý con người giống như một cuộc phẫu thuật. Nếu bệnh nhân có vấn đề về tim hoặc van tim, bác sĩ phẫu thuật phải cắt, tiến hành các thao tác y tế cần thiết và khâu lại. Vì vậy, nó nằm trong liệu pháp tâm lý. Tuy nhiên, ở đây không thể coi thường mà chặt ngay được. Trong trường hợp này, các cơ chế bảo vệ là cơ thể con người, và nó phải tự mở ra. Bạn cần chuẩn bị tâm lý để vượt qua cơ chế phòng vệ này và thâm nhập. Linh hồn khó "sửa chữa" hơn nhiều so với phẫu thuật tim - nói chung, đây là một thủ tục. Họ đã làm được, và người đó đã tiếp tục. Với các cơ chế bảo vệ, cần có sự chuẩn bị sơ bộ để vượt qua chúng, và hỗ trợ để “khâu” một linh hồn được chữa lành. Phần này của công việc giống như một lớp hóa thạch và đôi khi có thể mất một hoặc hai năm, tùy thuộc vào độ cứng của tâm lý của khách hàng (nếu tâm lý không linh hoạt, sẽ mất thêm một chút thời gian để thâm nhập vào sâu trong tâm thức của một người).
Vì vậy, đôi khi nhiệm vụ của nhà trị liệu không phải là làm bất cứ điều gì, mà là tham gia hoàn toàn vào quá trình giao tiếp. Do đâu mà mọi người lại có một ý tưởng sai lầm như vậy về công việc của một nhà trị liệu tâm lý? Vấn đề là theo thói quen trong xã hội, phản ứng với những cơn bộc phát cảm xúc - đưa ra lời khuyên, nắm lấy tay, thông cảm, an ủi hoặc tức giận. Tuy nhiên, trong những khoảnh khắc đau khổ, một người không phải lúc nào cũng muốn phản hồi chính xác từ người đối thoại của mình - đôi khi chỉ cần một người ở đó và chia sẻ nỗi đau là đủ.
Tại sao chúng ta tức giận khi chúng ta không thể giúp đỡ? Đây là một kiểu phản ứng phòng thủ để không cảm thấy bất lực. Rất thường ở các cặp vợ chồng, khi một bên bắt đầu phàn nàn về điều gì đó, thì bên kia sẽ cáu kỉnh, lo lắng, bối rối và đôi khi trở nên cáu gắt. Lý do cho phản ứng này là gì? Anh ấy chỉ đơn giản là không thể làm bất cứ điều gì để giúp người bạn tâm giao của mình, mặc dù anh ấy cố gắng bằng mọi cách có thể. Vô lực vô ý thức này làm cho hắn cảm thấy được ngu ngốc, bị sỉ nhục, bị xúc phạm, nội tâm lặp lại: "Ta vô dụng như vậy không giúp được ngươi!" Sau biểu hiện của sự mất cân bằng với bản thân, một phản ứng tự vệ xảy ra - tức giận và thịnh nộ, dẫn đến những lời nói không thể kiểm soát và xúc phạm: "Bạn có mệt không (a), bạn có thể nói những điều tương tự trong bao lâu?" Nhà trị liệu tâm lý không mệt mỏi khi nghe tất cả mọi thứ nhiều lần, anh ta quen với sự bất lực, anh ta nhìn thấy những sai lầm và sơ suất của một người từ bên ngoài, nhưng anh ta không thể sống hết mình vì khách hàng.
Thực hiện một bước nhỏ và mọi thứ sẽ ổn. Tưởng chừng như đơn giản nhưng đối với một người thì đây không phải là một bước nhỏ chút nào, đó là một bước tiến rất lớn. Vì vậy, nhiệm vụ của nhà trị liệu là kìm hãm sự bất lực này, gần gũi với thân chủ cho đến khi anh ta phát triển đủ năng lượng và nguồn lực để anh ta có thể tự đứng dậy và thực hiện bước này. Đôi khi quá trình như vậy mất một khoảng thời gian ngắn và được thực hiện một cách dễ dàng, đôi khi - sự bất lực buộc một người phải nỗ lực nhất định để vượt qua ranh giới.
Nhờ cuộc đối thoại đặc biệt mà nhà trị liệu tâm lý sở hữu, thân chủ học cách giao tiếp với một bản thân khác, với nội tâm của mình, một cách tích cực và ấm áp. Chính cách tiếp cận này đã mang lại những thay đổi và cải thiện tích cực trong cuộc sống. Tại sao? Rốt cuộc, mỗi chúng ta đều dành cho mình một khoảng thời gian không giới hạn - 24/7, và những cuộc đối thoại này không bao giờ dừng lại. Một yếu tố tích cực cho sự phát triển hơn nữa của bất kỳ người nào là mong muốn hòa nhập, chấp nhận và tiếp thu các kỹ năng tiếp xúc với nhà trị liệu và biến họ thành một phong cách giao tiếp với cái “tôi” của bạn.
Đề xuất:
Nhà Tâm Lý Học, Nhà Tâm Thần Học, Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Nhà Phân Tâm Học. Sự Khác Biệt Là Gì? Khi Nào Và Liên Hệ Với Ai
Khoảng ba năm trước, tại Lễ hội Tâm lý học Thực hành, tôi đã trình bày một hội thảo về sự khác biệt giữa các chuyên gia từ các ngành nghề trợ giúp khác nhau. Và tôi thường phải làm rõ nhiều lần ai là ai và khi nào thì liên hệ. Điện ảnh và báo chí đôi khi tạo ra một bức tranh trái ngược và méo mó về loại chuyên gia có thể hữu ích trong việc gì.
Các Trường Hợp Thoát Khỏi Tâm Thần Học Và ám ảnh Trong Phân Tâm Học. Nhà Tâm Lý Học, Nhà Trị Liệu Thôi Miên Gennady Ivanov
Mục đích là để làm rung chuyển sự bất công đang phổ biến hiện nay liên quan đến tâm lý học, và đặc biệt là tâm lý học, một lĩnh vực quá nặng nề với chủ nghĩa thần bí. Nhiều bác sĩ phẫu thuật và bác sĩ trị liệu tâm lý coi đó là một khoa học giả, đặc biệt là về ảnh hưởng gợi ý (thôi miên), tồn tại mà họ, với tư cách là những bác sĩ lâm sàng thực thụ, không tin.
Bạn Là Một Nhà Tâm Lý Học! Lầm Tưởng Về Nhà Trị Liệu Tâm Lý. Ý Nghĩa Của Liệu Pháp
Nhà trị liệu tâm lý là gì? Nó dùng để làm gì? Anh ta tặng gì? Trong cuộc sống hàng ngày, tôi thường bắt gặp những người không có kinh nghiệm cá nhân về việc trải qua liệu pháp tâm lý, và tôi thường bị ấn tượng bởi những gì họ nghĩ về liệu pháp tâm lý và tính cách của nhà trị liệu tâm lý.
Trường Hợp Từ Thực Hành Tâm Lý Trị Liệu: Nhà Trị Liệu Có Nên Chú ý đến Cuộc Sống Của Mình Trong Thời Gian Trị Liệu Tâm Lý Không?
Hiện tại, cô đang một mình nuôi ba đứa con và đang cố gắng xây dựng mối quan hệ với một người đàn ông mới, điều này hóa ra không hề đơn giản và giống với tất cả những người trước đó. Quả nhiên, chính những biến chứng thực tế của những lần quan hệ này là rơm cuối cùng thúc đẩy V.
Liệu Pháp Tâm Lý Của Một Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Hoặc Tại Sao Liệu Pháp Tâm Lý Dài Hạn Với Một Nhà Trị Liệu Luôn Hiệu Quả Hơn
Một bài báo về điều sẽ tuyệt vời nếu mọi người đều có chuyên gia tâm lý của riêng mình! Tôi chỉ muốn chia sẻ những suy nghĩ của tôi. Tôi nghĩ rằng thế giới sẽ bình lặng hơn, chúng ta sẽ bớt lo lắng hơn nếu mỗi người đều có chuyên gia tâm lý riêng.
