Làm Thế Nào để Trở Nên Có ý Thức Hơn?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Chánh niệm không chỉ là khả năng lý luận cho hành động của chính mình, cho phép lý trí chiến thắng. Nhận thức là sự chấp nhận bản thân là người tạo ra và tạo ra trải nghiệm của mình, thâm nhập vào bản chất của vạn vật và nhận thức về cơ chế của sự sáng tạo. Khi cơ chế của sự sáng tạo trở nên rõ ràng, sự sáng tạo trở nên có chủ đích và trở nên thú vị.

Tôi nhớ hồi còn đi học, tôi đã không thể yêu vật lý như thế nào … cho đến khi tôi hiểu nó! Vật lý “tình cờ” với tôi trong suốt những năm học dài đằng đẵng. Tôi mò mẫm trong những công thức chật chội và coi thường chúng vì đã đặt những vần thơ của tâm hồn tôi lên ban công. Tuy nhiên, vào thời điểm tình cờ, logic vật lý nằm trên một kệ phù hợp trong đầu tôi, thế giới xung quanh tôi đã thay đổi - và tôi hiểu mọi thứ.

Tại sao trở nên lưu tâm hơn là điều tuyệt vời?

Bởi vì từ một sinh khối hỗn loạn, đóng băng khiến bạn không thể kinh doanh và quyết định số phận của bạn trong văn phòng của bạn, thế giới xung quanh bạn biến thành một cơ chế được điều chỉnh bởi luật pháp - luật có thể được học và sử dụng để tạo ra thứ bạn muốn, chứ không phải "cái gì đó" như vậy”đã xảy ra.

Có bốn bước cơ bản để phát triển nhận thức:

1. Xem sự tự lừa dối mà người đó đang làm.
2. Nhận ra rằng thế giới là một tấm gương lớn, nơi mọi thứ xung quanh chúng ta đều là những khía cạnh của chúng ta mà chúng ta phóng chiếu ra bên ngoài (và nhân tiện, đã đến lúc chúng ta nên ghép chúng lại với nhau).
3. Để thấy rằng tất cả những gì xảy ra với bạn, bạn đã cố gắng để tạo cho mình cơ hội phát triển.
4. Xem xét tính hợp lý, trật tự và tổ chức xung quanh bạn. Ôm cái nghịch lý của tạo hóa.

Ba bước đầu tiên là thực tế. Bước thứ tư theo sau như một kết luận tự nhiên mà một người tự đưa ra trên cơ sở các kết quả đã khám phá được.

Những khó khăn chính để phát triển chánh niệm là tư duy khép kín và thói quen chuyển giao trách nhiệm ra quyết định cho người khác.

Miễn là suy nghĩ được đóng lại, một người ở trong mô hình của một thế giới quan đã được luyện tập. Như được dạy - vì vậy nó làm. Đối với một người có tư duy khép kín, giáo dục kết thúc sau giờ học. Tốt nhất là sau đại học. Nhưng bạn không nên chỉ tay vào một người như một người bị hủi. Ở mức độ này hay mức độ khác, suy nghĩ gần gũi vốn có trong mỗi chúng ta. Không ai thích điều đó khi thế giới ổn định, dễ hiểu của họ, hoạt động theo các quy luật đã học, bắt đầu trôi xuống cống.

Thói quen chuyển trách nhiệm về cuộc sống của chúng ta lên vai người khác (cha mẹ, chuyên gia, chính trị gia) giải thích tại sao chúng ta cảm thấy bất lực khi đối mặt với thực tế khắc nghiệt. Hơn nữa, chúng tôi đã đảo lộn mọi thứ, gọi thực tế là “phũ phàng”. Nó chỉ khắc nghiệt khi chúng ta tin rằng nó tồn tại ngoài chúng ta.

Toàn bộ cuộc sống của chúng tôi đã đi xuống để cố gắng "xoa dịu" thực tế. "Truyền bá" đạt được thông qua thao tác (trong các mối quan hệ với người khác); ảnh hưởng trực tiếp về thể chất, bạo lực (phấn đấu cho sức mạnh vô biên) và thậm chí phát triển bản thân về mặt tinh thần (“Tôi bơm Kundalini để sự khắc nghiệt của thế giới không là gì đối với tôi”).

Hãy cùng đi qua các giai đoạn phát triển nhận thức:

Xem sự tự lừa dối mà người đó đang làm

Tự lừa dối là khả năng của tâm trí để thuyết phục bạn về những gì bạn cần. Tất nhiên là vì sự sống còn. Sự tồn tại vật chất và xã hội.

Không nên đánh giá thấp sự sống còn của xã hội. Con người là một sinh thể xã hội, phụ thuộc vào sự chăm sóc và yêu thương của người khác hơn là tiện nghi vật chất. Trong một xã hội được định hướng lại từ các mối quan hệ để làm giàu cho bản thân, mọi người cảm thấy bị cô lập và đơn độc. Chúng ta cảm thấy rằng người khác không thể chấp nhận chúng ta toàn bộ và chúng ta bắt đầu thao túng họ để thu hút sự chú ý của họ. Do đó, ham muốn nổi tiếng được đánh giá quá cao, sách hướng dẫn chiến thắng bạn bè của Dale Carnegie, các khóa học của người phụ nữ Vệ Đà và chiếc xe bán tải khét tiếng.

Tự lừa dối bản thân là việc duy trì ý thức ổn định về bản thân, bảo vệ sự tốt đẹp của bản thân, che chắn động cơ của bản thân trước động cơ của người khác (còn được gọi là tiêu chuẩn kép), và đưa ra giả định: "anh ấy làm điều đó bởi vì …" Nói tóm lại, bản thân … lừa dối là câu chuyện mà chúng ta đẩy vào bên trong mỗi ngày.

Hãy xem thế giới là một tấm gương lớn

Đã bao giờ nghe nói về chiếu chưa? Chiếu là cách chính của Nhất Tâm để biết về chính mình.

Ở cùng một người, những người khác nhau lại nhìn thấy những mặt hoàn toàn khác nhau. Chúng tôi phản ứng cụ thể với những bên này, chứ không phải với chính người dân. Nói cách khác, trong khi giao tiếp với người khác, chúng ta tương tác không phải với chính người này, mà là với những khía cạnh mà CHÚNG TÔI chiếu vào anh ta.

Trật tự thế giới, nơi mọi thứ xung quanh là hình ảnh phản chiếu của chính bạn, là hoàn toàn hợp lý! Nó giúp chúng ta nhìn thấy những khía cạnh mà chúng ta không chấp nhận ở bản thân (ví dụ như những người làm phiền chúng ta) và lựa chọn một cách có ý thức để tích hợp chúng.

Có nhiều quy trình để tích hợp các khía cạnh bị kìm nén của bản thân. Điều này bao gồm cử chỉ, và làm việc với đứa trẻ bên trong, và liệu pháp định hướng cơ thể, và nói to những suy nghĩ, và thôi miên thoái lui. Đàn áp càng sâu, công việc đang làm càng được giải phóng.

Để thấy rằng tất cả những gì xảy ra với bạn, bạn đã cố gắng để tạo cho mình cơ hội phát triển

Bất kỳ sự kiện nào, ngay cả sự kiện tiêu cực nhất, đều chứa đựng một gợi ý để tiến lên phía trước. Chơi trò chơi: Trong suốt cả ngày, hãy quan sát cảm xúc của bạn và tự hỏi bản thân câu hỏi sau: Nhờ sự kiện này, tôi sẽ thấy gì? Tiềm thức của tôi đang cố gắng cho tôi thấy điều gì? Tôi đang kìm nén những khía cạnh nào của bản thân? Tôi sợ hãi khi nhìn thấy điều gì ở bản thân?

Cơ thể con người không phải là kẻ phá hoại. Cơ thể của bạn luôn ở bên bạn. Cơ thể của bạn luôn ở phía sau bạn. Nếu bạn cảm thấy khó chịu bên trong, cơ thể đang thúc giục bạn chú ý đến những gì đang xảy ra và giải quyết nó.

Nhiều tổn thương tiếp tục nổi lên khi cảm xúc lần đầu tiên bộc lộ trong chấn thương ban đầu. Một người có ý thức nhận thấy những cảm xúc này, nhìn thấy và "đi sâu" vào chúng, và không đè nén hoặc phớt lờ, tạm dừng cuộc sống cho sau này.