Đây Không Phải Là Tất Cả Những Gì Tôi Có Thể Làm (thao Túng Phá Giá). Phần 1)

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Đây không phải là tất cả những gì tôi có thể làm được

(thao túng khấu hao trong các mối quan hệ)

Hãy tưởng tượng cuộc sống của chúng ta sẽ thay đổi nhiều như thế nào nếu trong thời thơ ấu những câu như “Đừng lãng phí thời gian vào những điều vô nghĩa, hãy làm điều gì đó đáng giá”, hoặc “Rằng con gái khác biệt, con trai không khóc”, và thậm chí “Và bạn tự hào về điều gì của? Đáng lẽ bạn phải nhận được 5, và bạn đã mang 4 cho bài kiểm tra”và như vậy. Tất nhiên, chúng ta đang nói về phá giá, ăn sâu vào ý thức từ thời thơ ấu và đơm hoa kết trái khi trưởng thành. Nhưng, bạn lập luận, cha mẹ nói như vậy với ý định tốt nhất! Chúng tôi chắc chắn sẽ giải quyết vấn đề này dưới đây. Tuy nhiên, những lời nói của họ không khỏi là một sự thao túng đau đớn đối với chúng ta, khiến chúng ta bị tổn thương và dẫn đến sự xuất hiện của những phức cảm.

Chúng ta hãy nhìn vào các cụm từ trên. Chuyện gì đang xảy ra vậy? Thường nói ra những biểu hiện như vậy, cha mẹ hình thành ở trẻ niềm tin vô thức rằng, thứ nhất, sở thích, hoạt động của chính con cái họ, và hơn thế nữa, ước mơ không quan trọng bằng những ước mơ đáp ứng mong đợi của người lớn tuổi, và thứ hai, cậu bé không có quyền. thể hiện cảm xúc và thứ ba, không có thành tích nào của trẻ đủ để được yêu thích, luôn cần một thứ khác. Và đây chỉ là một phần nhỏ trong số những hậu quả đau lòng của những phát ngôn phá giá thời thơ ấu. Và khi trưởng thành, bản thân chúng ta, nếu không nhận thấy điều đó, bắt đầu sử dụng những câu nói tương tự, đầu tiên là với đối tác, với đồng nghiệp, bạn bè và sau đó là với con cái của chúng ta.

Hãy tìm ra những gì, làm thế nào, tại sao và phải làm gì?

Tại sao họ làm điều đó?

Lý do đầu tiên của việc sử dụng thao tác giảm giá, kỳ lạ thay, sự bảo vệ … Bảo vệ khỏi cảm giác mạnh, những suy nghĩ rối loạn, hiểu rằng, thật kinh dị, bạn có thể giỏi hơn, thành công hơn, mạnh mẽ hơn một kẻ thao túng trong một thứ gì đó. Trong trường hợp này, khấu hao giúp gắn kết các vị trí: tước đi cảm giác thành công và niềm tin vào khả năng của bạn, và để kẻ thao túng lấy lại sự yên tâm.

Người cao tuổi (cha mẹ, giáo viên, ông chủ) sử dụng sự khấu hao trong mối quan hệ với trẻ em và những người nhỏ hơn để kích thích họ nỗ lực nhiều hơn để đạt được kết quả, tăng hiệu quả và động lực … Tuy nhiên, sự giảm giá thường mang lại tác dụng ngược lại - đứa trẻ (cấp dưới) mất niềm tin vào bản thân và hứng thú với quá trình này.

Do đó, việc thao túng khấu hao về cơ bản luôn nhằm mục đích giảm tầm quan trọng hành động, lời nói hoặc cảm xúc của bạn.

Vì vậy, bạn đang phải đối mặt với sự mất giá nếu bạn nghe thấy những cụm từ

• Đây có phải là một vấn đề, ở đây tôi có … (Phản ứng: Vâng, bây giờ điều quan trọng đối với tôi. Tôi chắc chắn rằng bạn cũng có thể xử lý nó)
• Bạn có thể đã thử, nhưng … (Phản ứng: Vâng, tôi thực sự đã cố gắng và tôi tự hào về những gì mình đã làm)

• Có vẻ như bạn không thử … (Phản ứng: cùng một câu trả lời)
• Kết quả là kết quả có thể tốt hơn, tôi thấy có điều gì đó đáng tự hào … (Phản ứng: cùng một câu trả lời)
• Nó chỉ đơn giản là không thể (không có gì, không có gì) để nói chuyện với bạn! (Phản ứng: Được rồi, chúng ta sẽ nói chuyện khi bạn sẵn sàng)
• Bạn luôn không giống như mọi người.… (Phản ứng: Vâng, cuộc sống của tôi là cuộc sống của tôi, và tôi thích cách tôi sống)
• Tại sao bạn lại tự hào như vậy (dễ xúc động, không thân thiện, đố kỵ, nhạy cảm, thất thường, khó hiểu, quá thông minh, xinh đẹp, gai góc - danh sách Tại sao Nhiều gần như vô tận và luôn chứa một đánh giá củng cố tiêu cực)? (Phản ứng: Tôi nghĩ / cảm thấy khác, tôi ghét lời nói của bạn, và nếu bạn muốn, hãy tìm xem bạn lấy ý kiến này từ đâu)
• Bạn đang ở trong tiết mục của bạn

• Thật là buồn cười khi nghe bạn nói

• Một lần nữa bạn đang nói những điều vô nghĩa (vô nghĩa, trò chơi, vô nghĩa …)

• Vâng, bạn sẽ không nhìn bạn mà không rơi nước mắt

• Và đó là tất cả những gì bạn có thể làm ?

• Nó không nam tính (không nữ tính, không thông minh, không xứng đáng …)

Vân vân và vân vân. Các câu trả lời là gần đúng, nếu câu hỏi bị xúc phạm, tốt hơn là không trả lời, giữ im lặng hoặc thay đổi chủ đề, nhưng không ủng hộ kẻ khiêu khích lôi kéo trong nỗ lực chọc tức bạn.

Yêu bản thân, thành tích và biết giá trị của mình! (Còn tiếp…)