2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Chắc hẳn bạn đã hơn một lần nghe nói rằng việc YÊU CHÍNH MÌNH là điều vô cùng quan trọng và cần thiết đối với bất kỳ người nào … Và có thể bạn đã tự hỏi - tình yêu đối với bản thân là gì? Tại sao bạn cần yêu bản thân? Chà, hoặc ít nhất là thích chính bạn…. Chấp nhận bản thân bạn…. đối xử tốt với bản thân? Có thể có nhiều câu trả lời, nhưng trước hết, đó là điều CẦN THIẾT và QUAN TRỌNG đối với chính bạn, đối với người thân của bạn, đối với con cái của bạn.
Tự yêu bản thân là điểm khởi đầu để bắt đầu giải quyết bất kỳ vấn đề nào. Đây là điều mà bất kỳ mối quan hệ hài hòa nào cũng được xây dựng trên cơ sở đó. Đây là điều cho phép bạn tận hưởng cuộc sống 100%, chọn điều tốt nhất cho bản thân và đưa ra quyết định đúng đắn. Tất cả niềm vui, thành công, thất bại của chúng ta, cả cuộc đời của chúng ta đều được xây dựng trên đó, như thể chúng ta đang xây dựng một tòa nhà nhiều tầng trên một nền tảng vững chắc …
Tất cả chúng ta đều phấn đấu cho tình yêu, chúng ta tìm kiếm nó, chúng ta cần nó. Chúng ta đang tìm kiếm một người sẽ yêu thương chúng ta và khiến chúng ta hạnh phúc … Và trong cuộc chạy đua tìm hạnh phúc bất tận này, đôi khi chúng ta quên mất điều quan trọng nhất - đó là chính chúng ta tạo ra cuộc sống của chính mình, chính chúng ta hình thành thái độ của những người xung quanh chúng tôi với chính chúng tôi! Và nếu chúng ta không yêu thương và trân trọng bản thân - những người xung quanh, những người thân, thì Vũ trụ sẽ không cho chúng ta tình yêu thương … ☹️
Họ sẽ đối xử với chúng ta như cách chúng ta đối xử với chính mình. Đây là cách hoạt động của cơ chế xạ ảnh. Để thay đổi thái độ của thế giới và người khác, điều quan trọng là phải chấp nhận và yêu thương bản thân, nhìn thấy sự độc đáo của bạn và trở thành người có giá trị và thân yêu nhất đối với chính bạn!
Dưới đây là những dấu hiệu chính cho thấy có những khó khăn với TÌNH YÊU CHÍNH MÌNH:
không có hiểu biết về những gì bạn muốn từ cuộc sống, nó không mang lại niềm vui
thường cảm thấy u ám và mệt mỏi, mắc kẹt trong trầm cảm, sợ hãi, tâm trạng tồi tệ
bỏ bê sở thích, sở thích và kế hoạch của bản thân vì lợi ích của người khác
không tự tin và không tự tin
cảm giác kiểm soát liên tục và không có quyền để thư giãn
thật đáng sợ khi không thoải mái, sợ thể hiện cảm xúc của bạn, sợ rằng bạn sẽ không được chấp nhận như bạn vốn có
Nhiệm vụ chính là hiểu rằng có thể phát triển được tình yêu bản thân! Đừng sợ tỏ ra ích kỷ. Ích kỷ là do thiếu thốn tình yêu thương, trong khi bản thân chỉ có thể yêu thương mình khi dư dả.
Sự ra đời của điều kỳ diệu này - TÌNH YÊU CHO CHÍNH MÌNH bắt đầu từ tình yêu của cha mẹ dành cho chúng ta … Họ đối xử với đứa trẻ như thế nào - như một giá trị, một nhân cách hay như một kẻ thua cuộc, tầm thường? Rốt cuộc, cha mẹ thường, hoàn toàn vô thức, gây ra vết thương tinh thần cho chúng ta, mà theo thời gian, chúng ta ảnh hưởng đến bạn đời và các mối quan hệ của chúng ta.
Nhưng chúng tôi đến thế giới này với tư cách là những TRẺ EM - trong sáng, cởi mở, yêu thương, tin tưởng, vui mừng. Con người lớn lên, nhưng đứa trẻ vẫn ở bên trong. Theo thời gian, các lớp trong mối quan hệ của chúng ta với thế giới phát triển trên lớp sạch đầu tiên này. Đây là toàn bộ câu chuyện thời thơ ấu của chúng tôi. Có thể có nỗi đau của chúng ta, tổn thương, tổn thương và sợ hãi. Chúng tôi viết kịch bản toàn bộ cuộc đời cho đến năm 7 tuổi.
Trước khi Linh hồn 💫 của chúng ta đến thế giới này, nó đã lên kế hoạch cho bản thân để hoàn thành một số nhiệm vụ nhất định, trải qua các bài học, phân phát các khoản nợ. Dựa trên điều này, chúng tôi đã chọn môi trường, cha mẹ và thậm chí cả gia đình của chúng tôi. Khi còn nhỏ, chúng tôi thể hiện kế hoạch này dưới dạng thu nhỏ, như một sự chuẩn bị cho cuộc sống tương lai. Chúng tôi đã vạch ra một kịch bản nhất định sẽ được diễn đi lặp lại trong suốt cuộc đời, giống như một bản thu âm cho đến khi chúng tôi nhận ra, chúng tôi không thấy hình mẫu, chúng tôi không muốn thoát ra khỏi vòng kết nối này. Nhưng làm thế nào bạn có thể làm điều này?
Đầu tiên, chúng ta cần thiết lập mối liên hệ với Đứa con bên trong của mình. Ngài sẽ dạy chúng ta trở nên vui vẻ và tự nhiên. Đây là một phần tính cách của chúng ta cần được chúng ta bảo vệ, hỗ trợ và khuyến khích. Chúng ta cần trở thành NGƯỜI CHĂM SÓC VÀ ỦNG HỘ PHỤ HUYNH cho bản thân, nói và làm cho chính mình những gì chúng ta luôn mong muốn nhận được từ cha mẹ, như vậy chúng ta sẽ lấp đầy những thiếu sót của tuổi thơ - sự quan tâm, những lời yêu thương, hỗ trợ, cho mình cảm giác về bảo mật và tầm quan trọng.
Louise Hay, tác giả cuốn sách Heal Your Body, khuyên: “Hãy bắt đầu bằng những câu hỏi dễ: Tôi có thể làm gì để khiến bạn hạnh phúc? Bạn muốn gì ngày hôm nay? Ví dụ, một đứa trẻ có thể được nói: "Tôi muốn chạy bộ", và trẻ sẽ trả lời: "Chúng ta hãy chạy vào bờ." Giao tiếp chắc chắn sẽ được cải thiện. Thể hiện sự bền bỉ. Nếu bạn thành công, hãy cố gắng tiếp cận với con nhiều lần trong ngày, bạn sẽ thấy cuộc sống tốt đẹp hơn rất nhiều."
🌺 Bắt đầu làm điều này hàng ngày trong một tháng - và xem điều gì sẽ xảy ra:
🧸-đây là cách chúng ta kết nối với chính mình, chúng ta học cách yêu bản thân một lần nữa, chúng ta có quyền truy cập vào các nguồn lực cá nhân (cởi mở với cảm xúc, vui tươi, biểu cảm, tự tin, khéo léo, tò mò, tình yêu vô điều kiện)
🧸-đây là cách lịch sử thời thơ ấu của bạn được viết lại bằng cách sống những cảm giác thú vị mới và lấp đầy Đứa trẻ bên trong của bạn với chúng
🧸-đây là cách "cha mẹ bên trong" phát triển trong bản thân con người
🧸-đây là cách năng lượng cũ rời đi, mọi thứ ngăn cản chúng ta là chính mình, ngăn cản Linh hồn của chúng ta hiển lộ. Thay vào đó, chúng ta tràn đầy năng lượng mới cần hỗ trợ và cởi mở, chữa lành.
🧸-đây là cách chúng ta có sức mạnh cần thiết cho một giai đoạn mới trong cuộc đời
Nhưng!!! Chúng tôi sẽ làm tất cả những điều này một cách cẩn thận, cẩn thận, chăm sóc bản thân. Rốt cuộc, chúng ta không muốn làm tổn thương bản thân nhiều hơn nữa, nhưng chúng ta muốn học cách yêu bản thân như chúng ta vốn có (mặc dù, tất nhiên, chúng ta có quyền tự hoàn thiện) - và yêu bản thân hoàn toàn: cơ thể, tâm trí, phong cách, sở thích, lối sống … khả năng tự chăm sóc bản thân, biến ước mơ thành hiện thực, làm điều mình yêu thích, tôn trọng sở thích và thói quen của mình.
🌺 Chà, nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tự mình viết lại kịch bản cuộc sống, thì tôi khuyên bạn nên tìm đến những người được đào tạo đặc biệt - các nhà tâm lý học, với sự giúp đỡ của họ, bạn có thể nhanh chóng tạo ra những thay đổi mong muốn trong cuộc sống của mình. Và sau đó, tôi đảm bảo với bạn, bạn sẽ có thể bay lên trên sự phù phiếm của cuộc sống hàng ngày và với đôi mắt mở rộng nhìn ra thế giới như vô số những khả năng mới trải dài trước mắt tất cả chúng ta ngay từ giây phút hít thở đầu tiên và đồng hành cùng tất cả chúng ta. mạng sống!
Đề xuất:
CHẤP NHẬN KHÔNG PHẢI LÀ YÊU HAY TẠI SAO NÊN CHẤP NHẬN MỌI NGƯỜI?
Khi tôi nói hoặc viết về sự chấp nhận, điều quan trọng là nó ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, cách chúng ta sống trong cuộc sống này, cách chúng ta cảm thấy chính mình trong cuộc sống này. Họ thường nhìn tôi hỏi han, và như thể họ hỏi một câu hỏi rất như vậy, có lần, cách đây không lâu, tôi đã rất lo lắng "
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
Chúng Tôi Tháo Mặt Nạ. Làm Thế Nào để Học Cách Chấp Nhận Bản Thân, Và Không Phải Lúc Nào Cũng Làm Hài Lòng Tất Cả Mọi Người Và Làm Lại Chính Mình
Chúng ta bị nhồi nhét bởi những khuôn mẫu khác nhau, những kỳ vọng của người lạ, những người lạ phải và buộc phải, đến nỗi trong maelstrom này, chúng ta mất liên lạc với chính mình. Chúng ta lao vào cuộc chạy đua muôn thuở “làm sao vừa lòng mọi người, tốt cho mọi người”, mà chúng ta không để ý đến việc chúng ta bỏ qua chính mình - sống chân chính, chân chính, sống như thế nào.
Làm Sao để Người Ta Không Làm Nhục Và Xúc Phạm Mình? Làm Thế Nào để Nâng Cao Lòng Tự Trọng Của Bạn Mà Không để Bản Thân Bị Bẽ Mặt?
Câu trả lời cho câu hỏi này khá đơn giản và ngắn gọn - đừng để vậy! Phản ứng ít nhất bằng cách nào đó trước sự tấn công của người khác - một từ hoặc nửa từ, nhưng một cụm từ phản hồi phải là bắt buộc! Sự nguy hiểm của việc không có bất kỳ phản ứng nào trước những nỗ lực làm nhục bạn, với tư cách là một người, xúc phạm bạn?
Làm Sao để Yêu Bản Thân? Tại Sao Bạn Không Yêu Bản Thân Mình?
Các vấn đề về tình yêu bản thân liên quan trực tiếp đến lòng tự trọng của một người. Làm thế nào để học cách yêu lại bản thân? Để bắt đầu, bạn cần tìm trong tiềm thức lý do đã ảnh hưởng đến sự suy yếu của sự đồng cảm đối với cái "tôi"
