2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Những khó khăn khác nhau xảy ra trong cuộc sống của mỗi người. Đôi khi có những "vấn đề" được giải quyết một cách nhanh chóng và dễ dàng, và có những "vấn đề" như vậy là đáng lo ngại. Và những lúc như vậy, dường như bằng cách nào đó mọi thứ cứ kéo dài, trì trệ như một đầm lầy và cần phải làm gì đó, nhưng không rõ là gì, như thế nào và theo trình tự nào.
Điều kiện đầu tiên và quan trọng nhất để "phá băng", để khởi động những thay đổi cần thiết, bạn cần đạt được ít nhất một mức độ sẵn sàng tối thiểu để giải quyết những vấn đề này. Để làm điều này, chúng tôi sẽ sử dụng một mô hình rất hiệu quả được mượn bởi "Kovalev's six" từ S. V. Kovalev, vì vậy hãy bắt đầu:
Vâng, chúng ta hãy xem xét kỹ hơn ý nghĩa của từng điểm:
1 Chấp nhận. Ở giai đoạn này, bạn cần phải coi vấn đề của mình là đương nhiên. Chấp nhận những gì nó là. Tôi sẽ chỉ nói với chính mình: “Vâng, tôi chấp nhận rằng tôi không có mối quan hệ nào, tôi không kiếm đủ tiền và tôi ngồi cả ngày trên mạng xã hội. mạng lưới và không làm gì hợp lý, thực tế là tôi chán ngấy công việc tôi muốn, tôi không nhận ra tiềm năng của mình … vân vân. Nói chung, mọi người sẽ thay thế của chính họ, thay vì các ví dụ được đưa ra.
Nó trông giống như một kiểu khiêm tốn, nhưng không tuyệt vọng, khi một người từ chối duy trì bản đồ ảo tưởng của mình về thực tế. Những ảo tưởng này chỉ đơn giản là sự phòng vệ tâm lý của bạn, trong số đó có hàng triệu, điều này sẽ giải thích và chứng minh rằng vấn đề của bạn không phải là vấn đề. Khi một người nghiện rượu chứng tỏ rằng anh ta chỉ hát một chút, như một người hút thuốc chứng minh rằng anh ta thích hút thuốc, như một người đàn ông chứng minh rằng đây không phải là những người phụ nữ đi qua và không có cách nào để xây dựng mối quan hệ, như một người phụ nữ chứng minh rằng đàn ông không giống như ngày nay, như một người ăn xin chứng tỏ rằng cuộc sống không công bằng
Chấp nhận là thừa nhận với chính mình, đối mặt với sự thật, và chân thành nói với chính mình, “Đừng làm điều nhảm nhí nữa! Đây là vấn đề! Vấn đề của tôi và không ai sẽ giải quyết nó thay tôi. Và cuối cùng, hãy tự chịu trách nhiệm về mình. Thực tiễn cho thấy rằng sau khi chấp nhận tốt, những điểm sau đây đi như kim đồng hồ.
2 Từ chối truy tìm kẻ có tội. Hãy dừng lại và hiểu rằng thực tế không ai khác phải chịu trách nhiệm cho vấn đề này. Không phải hàng xóm, không phải chủ tịch, không phải mẹ hoặc cha của bạn. Ngừng tìm kiếm ai đó để chuyển trách nhiệm sang. Và hãy hiểu rằng đây chỉ là một tình huống đã phát triển vào thời điểm hiện tại trong cuộc sống của bạn, cần được giải quyết và chỉ có thế. Và khoảnh khắc bạn cố tìm ai đó để đổ lỗi, bạn sẽ tự động chuyển trách nhiệm về cuộc đời mình cho người khác. Và điều này, đến lượt nó, đặt bạn vào vị trí của nạn nhân và bạn lại bắt đầu đi với dòng chảy, thay vì giải quyết các vấn đề đã nảy sinh.
3 Ngừng rên rỉ … Tại sao lại là tôi? Tại sao điều này là tất cả đối với tôi? Một vị trí như vậy sẽ không bao giờ cho phép ít nhất một cái gì đó được quyết định. Bởi vì tất cả lực lượng của bạn, tất cả năng lượng tâm linh và sinh lý của bạn sẽ chuyển đến "Tại sao lại là tôi?". Và nếu bạn thực sự muốn giải quyết vấn đề, thì thay vì những tiếng rên rỉ này, bạn cần tự trả lời câu hỏi "Để làm gì?" Tại sao cuộc sống lại cho bạn vấn đề này? Bạn sẽ làm gì? Bạn đã học được gì? Bạn đã hiểu điều gì đó? Hay ngược lại, họ đã ngừng chịu đựng những điều nhảm nhí và tự chịu trách nhiệm?
4 Giảm thiểu hậu quả. Như bạn có thể tưởng tượng, tất cả các bước này rất nhất quán và nối tiếp nhau, trôi chảy từ nạn nhân của vấn đề thành người tạo ra cuộc sống của bạn. Và ở bước tiếp theo, bạn cần đặt câu hỏi: Làm thế nào bây giờ tôi có thể giảm bớt hậu quả của một vấn đề đã tồn tại? Làm cách nào để giảm thiểu chúng?
Bạn có thể ngừng liên tục trách móc bản thân và ăn não của chính mình không? Có thể để giảm thiểu giao tiếp với những người chỉ đang ném củi vào "lửa của vấn đề", có thể để thay đổi tình hình hoặc chuyển đổi, có thể bị phân tâm và thư giãn?
5 Xác định bài học. Hãy suy nghĩ về cách hiểu tại sao bạn được đưa ra vấn đề? Cô ấy muốn dạy gì trong cuộc sống của bạn? Nếu bạn có cơ hội và bạn có thể quay ngược thời gian trước khi sự cố này xảy ra, thì bạn muốn làm gì, tự nhủ trước khi sự cố xảy ra? Đây là một bài học cần được nhận ra và chấp nhận. Điểm này đặt nền tảng cho phần tiếp theo.
6 Đúng nghĩa. Và cuối cùng, điểm cuối cùng. Hãy tự trả lời cho mình một câu hỏi rất thú vị: điều tốt đẹp nào sẽ không bao giờ xảy ra trong cuộc đời bạn, nếu không vì điều tồi tệ này, không phải vấn đề đã xảy ra với bạn? Cố gắng trả lời câu hỏi này một cách cẩn thận và cẩn thận.
Và sau khi bạn vượt qua sáu điểm này, bạn có thể bắt đầu giải quyết vấn đề / vấn đề và đạt được mục tiêu / mục tiêu, bởi vì nếu bạn thành tâm và hoàn toàn vượt qua cả 6 điểm, sự sẵn sàng nội bộ để giải quyết các vấn đề nảy sinh sẽ được hình thành. Và về cách giải quyết bất kỳ vấn đề nào phát sinh với một khoản bảo lãnh, tôi đã viết trong bài báo: " Cách giải quyết mọi vấn đề và đảm bảo đạt được mục tiêu". Hãy nghiên cứu tài liệu đã cho và đạt được những tài liệu mong muốn. Nếu bạn cần giúp đỡ, vui lòng liên hệ.
Đó là tất cả. Cho đến lần sau. Trân trọng Dmitry Poteev.
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
Làm Thế Nào Những Vấn đề Cũ Có Thể được Giải Quyết Theo Một Cách Mới? Phương Pháp Chòm Sao Gia đình
Tính độc đáo của phương pháp chòm sao gia đình nằm ở chỗ nó cho phép, ở cấp độ vô thức sâu, tìm kiếm giải pháp cho những tình huống khó hiểu và vô vọng nhất - các kịch bản cuộc sống lặp đi lặp lại, số phận khó khăn, di chuyển đến cái chết, các bệnh mãn tính và các triệu chứng .
Làm Thế Nào Một Bản Vẽ đơn Giản Có Thể Giúp Giải Quyết Một Vấn đề
Làm thế nào một bản vẽ đơn giản có thể giúp giải quyết một vấn đề Một lần tình cờ tôi gặp lại một người quen của mình, người mà chúng tôi đã lâu không gặp. Chúng tôi quyết định ngồi trong một quán cà phê, trò chuyện bên tách trà và hỏi nhau về tin tức.
Khi Bắt đầu Một Cuộc Hành Trình Dài. Làm Thế Nào để Muốn Và Bắt đầu Làm
Tôi có kinh nghiệm. Tôi giúp mọi người đi tắt đón đầu, bắt đầu một điều gì đó quan trọng trong cuộc đời họ. Và ngày nào tôi cũng tự mình bước đi trên con đường này. Với những thiết kế riêng của họ. Mặc dù thực tế là có một ý tưởng cổ điển về những gì ngăn cản mọi người trên con đường đến mục tiêu (ý tưởng về huấn luyện Ericksonian, các khái niệm từ liệu pháp Gestalt), giữa những "
Làm Thế Nào để Giải Quyết Các Vấn đề Trong Bất Kỳ Lĩnh Vực Nào Của Cuộc Sống?
Các vấn đề và nhiệm vụ, bằng cách này hay cách khác, liên tục nảy sinh trong cuộc sống. Và câu hỏi không phải là làm thế nào để làm cho nó có ít hơn, mặc dù điều này cũng quan trọng để làm việc thông qua. Quan trọng hơn nhiều là cách một người đối phó với chúng.
