2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tôi có kinh nghiệm. Tôi giúp mọi người đi tắt đón đầu, bắt đầu một điều gì đó quan trọng trong cuộc đời họ. Và ngày nào tôi cũng tự mình bước đi trên con đường này. Với những thiết kế riêng của họ.
Mặc dù thực tế là có một ý tưởng cổ điển về những gì ngăn cản mọi người trên con đường đến mục tiêu (ý tưởng về huấn luyện Ericksonian, các khái niệm từ liệu pháp Gestalt), giữa những "lý do-giải thích" khổng lồ này, mỗi người đều tìm thấy điểm độc đáo của riêng mình. móc, hoặc thậm chí nhiều hơn một cái giữ nó một cách bền bỉ; nếu nó thả ra trong giây lát, nó sẽ bắt lại nó. Vì vậy, con đường đến với giấc mơ xanh không hề dễ dàng.
Đây là con đường vượt qua gian khổ đến các vì sao. Đường đi rất phức tạp bởi phần lớn gai này đâm và bỏng từ bên trong.
Để tìm lưỡi câu của bạn, để đào ra cành cây đầy gai nhọn này, bạn vẫn cần phải cố gắng.
Để bắt đầu, sẽ tốt hơn nếu bạn quyết định xem bạn đang ở phần nào trên con đường của mình:
Bạn có một ý tưởng, bạn đang ấp ủ nó để giới thiệu nó với thế giới, hoặc ít nhất là nói với những người thân yêu của bạn?
Bạn đã dám, đã thừa nhận với bản thân (với chính mình) điều bạn muốn, nhưng vẫn chưa lấy hết can đảm để nói với người khác về điều đó?
Bạn kể, gặp sự hiểu lầm, trở ngại hay ngược lại, được sự hỗ trợ, nhưng giờ bỗng nhiên “chùng xuống” - ngồi xuống bên linh cữu chính xác và hoàn toàn quên mất điều vừa rồi đang sưởi ấm tâm hồn bạn?
Bạn đã thực hiện những bước đầu tiên của mình, “khởi động cỗ máy thay đổi”, nhưng lại sợ hãi điều gì đó?
Ý tưởng
Bất kỳ con đường nào cũng bắt đầu từ một ý tưởng. Vâng, bản thân ý tưởng là vô giá trị. Nhưng ngay cả khi không có ý tưởng, bạn sẽ không làm được gì cả. Đây là mầm mống cho con đường của bạn.
Thậm chí còn đáng sợ khi thừa nhận với bản thân rằng bạn đang mơ về điều gì đó
Thậm chí còn đáng sợ khi thừa nhận với bản thân rằng bạn đang mơ về điều gì đó,
không phải điều đó với người khác.
Những lời khiển trách và kiểm duyệt nội bộ sẽ hữu ích hơn những lời chê trách thực sự.
"Tôi muốn …" - một giọng nói rụt rè vang lên bên trong. "Gì? Gì? Điều gì là không đủ cho bạn? Tại sao bạn cần nó? Và nơi nào để đặt tất cả những lo lắng đã được của bạn? Bạn đang ở đâu, và ước mơ của bạn ở đâu? " Và kinh điển - “Nằm mơ không có hại! Em đi rửa bát sẽ tốt hơn."
Người lớn không nghe thấy trẻ con, vì vậy chúng ta thường không coi trọng những “giấc mơ trẻ con, ngu ngốc” này. Nhưng trên thực tế, hóa ra có thể một người biết mình muốn gì trong nhiều, nhiều năm, nhưng lại sợ hãi không dám thừa nhận điều đó với bản thân, giấu giếm bản thân, khỏi những giọng điệu chế giễu và hạ giá. Rằng đã có và là những điều tôi thích làm, những nơi tôi muốn đến, cách sống mà tôi muốn sống. Nhưng cho phép bản thân nhận thấy điều này có nghĩa là thừa nhận với bản thân rằng tôi muốn một cái gì đó khác với những gì tôi có bây giờ. Và không chỉ cái khác, mà là cái này.
“Tôi đã không hạnh phúc với cuộc sống của mình trong một thời gian dài. Nhưng tôi không biết mình muốn gì”
Mọi người thường đến với tôi trong trạng thái trống rỗng nói rằng: “Tôi đã không thấy hạnh phúc với cuộc sống của mình trong một thời gian dài. Nhưng tôi không biết mình muốn gì”.
Danh sách điều ước trẻ con đó, trong đó ré lên một giọng trẻ con: "Mẹ, mẹ, mẹ mua kem!" đã im lặng từ lâu. "Bạn không được phép ăn kem, bạn sẽ bị đau họng." "Chúng tôi không có tiền cho bất kỳ điều gì vô nghĩa." "Những đứa trẻ bình thường đều im lặng và không cầu xin." Để cho phép bản thân muốn một lần nữa, người ta phải gặp lại những thái độ trẻ con, ngăn cấm này, tham gia vào cuộc chiến không cân sức với họ và giành cho mình quyền muốn, mong muốn, đạt được.
Và điều đó xảy ra là trước đó bạn cần lấy lại sự nhạy cảm của mình với những thứ bình thường - tôi ấm hay lạnh, tôi muốn ăn hay ngủ, tôi muốn đi vệ sinh hay uống nước? Bây giờ tôi thế nào?.. Tôi đang cảm thấy gì bây giờ? (buồn, vui, khó chịu, bối rối, thiếu kiên nhẫn, cảm xúc phấn khích, sợ hãi, sợ hãi, thất vọng, v.v.) Tôi muốn làm gì bây giờ? Hoặc trực tiếp hơn cho người dũng cảm - "Tôi muốn gì bây giờ?" Và tôi muốn gì cho bản thân?
Điều đó xảy ra là trước khi bạn đi đến một điều gì đó - để thực hiện ước mơ, mong muốn, kế hoạch đã vạch ra của bạn, bạn cần phải kiểm tra xem - liệu tôi có còn sống không? Nó có thể hóa ra rằng những gì bạn muốn và yêu cầu từ chính bạn bây giờ không liên quan đến bạn sống và thực.
Tôi biết tôi muốn gì, nhưng tôi không làm gì cả
“Tôi không làm gì…
Tôi như bị đóng băng …
Nỗi sợ hãi làm tôi tê liệt ngay khi tôi nghĩ về nó …
Tôi sẵn sàng làm bất cứ điều gì, chỉ là điều tôi không mong đợi ở bản thân …"
“Tôi dừng lại, tôi không di chuyển, tôi không đi đâu cả, tôi không làm những gì quan trọng đối với tôi” - những yêu cầu như vậy thường được nghe thấy trong huấn luyện và trị liệu.
“Tôi quên mất những gì tôi muốn. Tôi bỏ lỡ những cuộc họp quan trọng, những cuộc gọi … Tôi có những khoảng trống trong trí nhớ. Tôi chỉ đang trở nên mù quáng, ngu ngốc trước mắt chúng ta. Tôi bị lạc … biến thành một đứa trẻ sợ hãi …"
"Tôi sợ…"
Nhưng tại sao?
Đây là nơi vui vẻ bắt đầu.
Nhưng trước hết, về nỗi sợ hãi. Sợ hãi ức chế hoạt động của não, nó ngăn chặn nó. Trong khi một người sợ hãi, có ba chức năng - chiến đấu, chạy trốn hoặc giả vờ như đã chết. Làm những điều hợp lý, suy nghĩ về các dự án, lập kế hoạch chiến lược, sáng tạo - trong nỗi sợ hãi đều không hiệu quả. Nó giống như đi xe đạp trên phanh. Sức đề kháng đối với việc cưỡi ngựa sẽ rất lớn.
Bạn cần xoa dịu nỗi sợ hãi của mình.
Và đối với điều này, ít nhất phải hiểu - điều tôi sợ.
Nỗi sợ hãi vô cớ - “Tôi sợ tôi không biết điều gì” rất khó đối phó. Làm thế nào bạn có thể đánh bại kẻ thù mà không biết kẻ thù của bạn là ai? Vừa trốn vừa run hoặc ướt hết cả người. Sẽ không làm việc. Chúng ta cần phải tìm ra nó.
Khi đã rõ mình muốn gì, câu hỏi tiếp theo được đặt ra - "hãy nói cho cả thế giới biết về điều đó"
Nói với ai đó thân thiết, đồng nghiệp, bạn bè. Rất hiếm khi các dự án được thực hiện một mình. Ngay cả khi bạn quyết định ly hôn, bạn sẽ phải nói với người bạn đời của mình về điều đó.
Khi những suy nghĩ khéo léo xuất hiện trong đầu, ít nhất bạn cần thảo luận với ai đó về chúng.
Và sau đó - xin chào! Sợ xấu hổ.
Chà, bạn phải thoát ra khỏi lỗ hổng của mình và thể hiện nội tâm sâu sắc nhất của mình với ai đó …
Họ jinx nó.
Họ sẽ cười.
Họ sẽ đưa ra rất nhiều lý lẽ cụ thể cốt thép tại sao tôi sẽ không thành công.
Và nếu Đức Chúa Trời cấm họ tin vào tôi, và cuối cùng tôi sẽ gặp rắc rối?
Chúa ơi, thật đáng sợ …
Điều gì sẽ xảy ra nếu những người mà tôi phụ thuộc vào thành công không ủng hộ tôi? Và nếu tôi bắt đầu, và họ bỏ rơi tôi? Và nếu tôi không cố gắng, tôi không thể, tôi sợ hãi, tôi không còn đủ tâm trí và sức lực? Vậy thì sao, hả?
Miễn là dự án ở bên trong và được nuôi dưỡng như một đứa trẻ, có vẻ như không có gì đe dọa nó. Nó được che giấu khỏi con mắt của mọi người, từ những lời nói không hay và từ bất kỳ bước sai lầm nào.
Nhưng sau một thời gian nhất định của cuộc đời, cái thai dài như vậy rõ ràng bắt đầu đe dọa. Anh ta có mọi cơ hội để biến thành một hóa thạch.
Thường xuyên nhìn lại, chúng ta tự hỏi tại sao mình không làm điều này sớm hơn? Tôi đã sợ điều gì? Và nỗi sợ hãi của họ đã khó nhớ.
Những người thân yêu của chúng ta có thể gặp những tin tức về dự án của chúng ta, về ước mơ của chúng ta theo những cách khác nhau. Họ có thể ủng hộ: “Nào, cố lên! Làm đi, dám! Đang là giờ cao điểm!"
Họ có thể nghi ngờ năng lực của chúng ta một cách nghiêm túc, họ có thể đưa ra một loạt lời khuyên từ tháp chuông của họ, điều này sẽ khiến chúng ta bối rối.
Và nếu việc thực hiện dự án bằng cách nào đó làm tổn thương cá nhân họ (về mặt tài chính hoặc có vẻ như họ có thể mất chúng tôi, nhớ chúng tôi), thì họ bắt đầu làm chúng tôi nản lòng hoặc thậm chí đưa ra tối hậu thư. Và ở đây, tất nhiên, có một câu hỏi về sự lựa chọn. Trong thực tế của tôi, đã có trường hợp mọi người quyết định từ bỏ ước mơ của mình để duy trì một mối quan hệ.
Tìm những người cùng chí hướng, bạn đời. Tập hợp một đội
Có những dự án có thể được thực hiện một mình. Ví dụ, bạn quyết định theo học trường kỹ năng sân khấu - nếu bạn có ước mơ trở thành một diễn viên hoặc bạn là một nhà thiết kế đồ họa, điều quan trọng là bạn phải khai báo bản thân, tìm kiếm khách hàng và thực hiện công việc của mình. Đây là trường hợp khi có một chiến binh trên chiến trường
Và có những dự án mà bạn không thể thực hiện nếu không có nhóm. Ví dụ, bạn muốn mở một trường dạy ngoại ngữ hoặc tung ra một sản phẩm mới trên thị trường, hãy làm điều gì đó mà bạn chưa từng làm.
Trong việc tập hợp một nhóm, sự nhạy cảm, thỏa thuận và sự cho phép để cố gắng - cố gắng làm việc cùng nhau là rất quan trọng. Nó xảy ra rằng nó trở nên tuyệt đẹp. Và đôi khi, mọi người thật tuyệt vời, và các chuyên gia cũng xuất sắc, nhưng họ không thể làm việc cùng nhau.
Khi bạn thừa nhận ước mơ của mình với chính mình, nói với cả thế giới về nó, trình bày rõ ràng những gì bạn muốn và tập hợp một đội, đã đến lúc bắt đầu. Những bước đầu tiên đã được thực hiện, con tàu đã được hạ thủy, và ở đây điều quan trọng là phải giữ vững tay lái và không ngừng chèo. (hãy tưởng tượng rằng điều này có thể được thực hiện cùng một lúc)
Bạn là đội trưởng.
Nhưng không một chuyến đi nào là trọn vẹn mà không gặp bão tố, chông gai trên đường đi, không gặp khó khăn. Đôi khi bạn phải thay đổi thành viên trong nhóm, điều chỉnh khóa học.
Nhìn lại, thật khó tưởng tượng - wow! Tôi đã làm rất nhiều rồi, tôi đã có thể làm rất nhiều. Tôi đã ra khơi và đã làm theo cách này, tôi đã bơi ở nơi mà tôi không thể tưởng tượng trước đây.
Nghĩa
Để bắt đầu làm điều gì đó một cách có ý thức và theo thời gian, để nỗ lực một cách có ý thức, bạn cần biết lý do tại sao. Tại sao, tại sao tôi lại làm tất cả những điều này.
Tại sao nó lại quan trọng với tôi như vậy.
Chính sự hiểu biết về ý nghĩa đã mang lại cho một người sức mạnh để trải qua khó khăn, tiến về phía trước và thực hiện những hành động mà anh ta chưa từng làm trước đây.
***********
Đăng ký trị liệu cá nhân hoặc huấn luyện với tôi.
Bài viết sử dụng các tác phẩm của Dave Cutler Studio và Alberto Ruggieri
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
Làm Thế Nào để Kích Hoạt Danh Sách Mong Muốn Và động Lực? Hoặc Làm Thế Nào để Bắt đầu MUỐN Và MUỐN Lần Nữa
Nếu bạn nhìn vào mọi người, bạn có thể thấy cách một số người với niềm vui và niềm vui thực hiện một số hành động trong cuộc sống, trở nên năng động và đạt được kết quả, và có những người dường như đang ngủ quên, cuộc sống của họ cứ trôi qua năm này qua năm khác, thực tế.
Làm Thế Nào để Nói Với Một Người Tự ái Và Một Kẻ Thái Nhân Cách Khi Bắt đầu Mối Quan Hệ
Làm thế nào để phân biệt sự khác biệt giữa một người tự ái và một kẻ thái nhân cách khi bắt đầu mối quan hệ. Khi anh ấy trông vẫn hoàn hảo, ngọt ngào và dịu dàng, và không phải là một kẻ bạo hành lạnh lùng tàn nhẫn và một con quái vật. Tôi đã bị cuốn vào một nhóm tâm lý bởi một bài đăng của một cô gái có phong cách - cô ấy vừa thoát ra khỏi mối quan hệ với một người tự ái, và sau đó một chàng trai ngọt ngào và lịch sự lại bị bắt gặp, và dường như không cung cấp bất cứ điều
Xã Hội Hóa Là Quá Trình Tạo Ra Một Cuộc Sống Hạnh Phúc, Hoặc Làm Thế Nào để Hòa Nhập Vào Xã Hội
Bản thân xã hội là một hệ thống phức tạp, trong đó tất cả các tế bào của nó liên kết chặt chẽ với nhau và hiệu quả của một người cụ thể phụ thuộc vào hoạt động của mỗi người đó (anh ta sẽ kiếm được bao nhiêu tiền, anh ta sẽ có mối quan hệ gì, anh ta có vị trí nào trong xã hội).
QUY TẮC VÀNG KHI CẬP NHẬT CON Phần 3. BÚP BÊ. Làm Thế Nào Có Thể, Và Làm Thế Nào Trong Mọi Trường Hợp Một đứa Trẻ Có Thể Bị Trừng Phạt
Các bậc cha mẹ thân mến, nhiều bạn cảm thấy tội lỗi sau khi con mình bị phạt. Sự thật? Do đó, chúng ta có thể cư xử một cách tội lỗi: khen ngợi và tha thứ cho đứa trẻ nếu vi phạm những điều cấm tiếp theo. Điều này không hoàn toàn tốt. Nhưng phải làm gì?
