CORONAVIRUS QUARANTINE: MỘT GIA ĐÌNH TRONG TƯ DUY CỦA RIÊNG

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Kiểm dịch Coronavirus: Gia đình trong nước ép của chính nó. Tôi còn nhớ vào những năm 1980 xa xôi, thực phẩm đóng hộp có cá mòi trong nước ép của chính họ, được gọi đùa là - "Cá mòi trong mồ hôi của chính họ", chế nhạo mật độ "định cư" của một lon cá. Tuy nhiên, bây giờ, vào tháng 4 năm 2020, không có thời gian để đùa: giống như cá trên băng, các thành viên của những gia đình đang ở chế độ tự cô lập bắt buộc đang chiến đấu chống lại nhau, như một phần của đại dịch COVID-19 (coronavirus). Ngoài nguy cơ nhiễm coronavirus, những chủ gia đình không thể tổ chức tốt việc giải trí của hộ gia đình trong việc kiểm dịch còn có nguy cơ đánh sập vương miện. Ngoài nguy cơ đe dọa đến tính mạng, sức khỏe, còn có nguy cơ ly hôn rất thực tế. Và trong khi những người chồng và người vợ đang được cứu thoát khỏi điều này nhờ cánh cửa của các tòa án thẩm phán bị chôn vùi vào thời điểm đại dịch xảy ra, các nhà tâm lý học gia đình trên toàn thế giới nên khẩn trương đưa ra một loạt lời khuyên đúng đắn sẽ giúp chuyển đổi căng thẳng từ việc cách ly. thành tích cực từ việc giao tiếp với những người thân yêu và họ hàng.

Vì vậy, hãy bắt đầu. Tại sao Kiểm dịch có phải là một vấn đề gia đình? Có ít nhất bảy lý do cho điều này:

- Do nhịp sống công việc bộn bề, nhiều người chồng và người vợ đơn giản đã mất thói quen giao tiếp lâu dài với nhau.

- Diện tích không gian sống của các căn hộ chung cư Nga nhỏ hẹp không tạo được góc riêng tư thoải mái cho mọi thành viên trong gia đình, dẫn đến việc tranh giành “không gian sống”.

- Thanh thiếu niên và con cái đã trưởng thành có thể không vâng lời cha mẹ, đó là lý do tại sao các tranh chấp sư phạm gay gắt có thể nảy sinh giữa vợ chồng.

- Mọi công việc kinh doanh dở dang hoặc dở dang của một trong hai người sẽ trở thành bản án có tội, được lặp đi lặp lại như một câu thần chú và đầu độc cuộc sống.

- Thiếu tin tức nhanh chóng dẫn đến việc giao tiếp trong cặp vợ chồng trở nên kém cỏi.

- Vi phạm các kế hoạch của bản thân cho tương lai, cập nhật thông tin tiêu cực bởi các chương trình thời sự, thiếu giao tiếp trực tiếp với người khác và thiếu hoạt động thể chất nói chung dẫn đến căng thẳng hoặc trầm cảm.

- Sự hiện diện thường xuyên của con cái (vì trường học, nhà trẻ và trường đại học đóng cửa) không cho phép vợ chồng có một cuộc sống thân mật năng động, điều này không cho phép họ nhận được sự thư giãn đầy đủ về mặt tình cảm.

Do đó, để trung hòa ảnh hưởng của những yếu tố và hoàn cảnh khó chịu này, Tôi đưa ra mười lời khuyên cụ thểlàm thế nào để không chỉ tồn tại trong vùng cách ly và tự cô lập mà còn cải thiện các mối quan hệ trong gia đình bạn.

Cách ly 1. Coronavirus. Đối với khoảng thời gian sống ẩn dật trong gia đình đối với một cặp vợ chồng, một lệnh cấm hoàn toàn được áp dụng đối với việc bày tỏ bất kỳ yêu sách nào với nhau! Cả những sai lầm và tính toán sai lầm trong quá khứ, và những sai lầm hiện tại. Bởi vì cuộc đấu trí liên tục trong một không gian hạn chế sẽ nhanh chóng biến bất kỳ cặp vợ chồng nào trở thành nhện hoặc rắn trong một cái lọ. Nếu một người nam và một người nữ có đặc điểm là suy giảm khả năng giao tiếp sau khi uống rượu thì phải loại trừ hoàn toàn trong thời gian này. Điều quan trọng là phải đồng ý rằng không ai la hét lẫn nhau trong khoảng thời gian này, không xúc phạm, và càng không được giơ tay!

2. Kiểm dịch Coronavirus. Để tạo hiệu ứng của sự chuyển động, chuyển động trong không gian, bạn có thể dành một “tuần lễ ẩm thực dân tộc”. Đó là khi thực đơn đặc biệt mỗi ngày được chuẩn bị - Mexico, Georgia, Pháp, Hy Lạp, Thổ Nhĩ Kỳ, Mỹ, Đức, Tatar, Buryat, Ukraina, Ấn Độ, Ả Rập, v.v. Tôi sẽ nói thêm: bạn thậm chí có thể Trung Quốc và Ý))) Thông qua bánh pizza, mì Ý hoặc vịt quay Bắc Kinh, virus corona vẫn không được truyền! Nhưng với dơi chiên thì mình khuyên các bạn nên cẩn thận)) Đây chưa phải là Phong thủy đâu)). Từ lâu người ta đã biết: không có gì gắn kết mọi người hơn những bữa sáng, bữa trưa và bữa tối chung. Vì vậy, trong thời gian cách ly, cần thống nhất rằng các bữa ăn trong gia đình nên được dùng chung, không để đĩa trong góc của chúng.

Ngoài ra: cách ly là thời điểm tuyệt vời khi một gia đình có thể và nên tự làm các món tráng miệng và đồ ngọt. Món ăn vặt dân gian của Nga bị lãng quên từ lâu - thạch, "khoai tây", "xúc xích ngọt", bánh gừng, "các loại hạt với sữa đặc", "bánh nướng", bánh quế, bánh "Napoleon", "Pancake", "Medovik", "Smetannik", "Chak-chak", tất cả điều này là do bạn sử dụng. Hơn nữa, các công thức nấu ăn luôn có thể được theo dõi trên Internet, và nguyên liệu cho những món ăn này là cơ bản: bột mì, đường, trứng, bơ và sữa. Tốt thế này chắc mọi người hốt hoảng mua bao nhiêu kg)) Nên ăn hết cái này mà hưởng thụ cuộc sống. Ngoài ra: nấu món ngon cùng nhau là một cơ hội tuyệt vời để giới thiệu cho trẻ em của chúng ta về nghệ thuật ẩm thực này. Thế kỷ XXI mới chỉ bắt đầu, bạn không bao giờ biết được loại kiểm dịch nào đang chờ đợi chúng ta và chúng vẫn còn ở phía trước. Và khả năng nấu ăn ngon chưa ai ngăn cản được.

3. Kiểm dịch vi rútCoronavirus. Cải thiện chung về hình thể và sức khỏe bằng thể thao và chế độ ăn uống. Một tuần cách ly hoặc hai tuần tự cách ly đối với coronavirus là cơ hội tuyệt vời để đưa cả gia đình vào chế độ ăn kiêng và cải thiện vóc dáng. Các trung tâm thể dục và cửa hàng thể thao đã đóng cửa, nhưng bạn có thể thực hiện các bài squat, cơ bụng và chống đẩy mà không cần bất kỳ thiết bị nào! Hơn nữa: thông qua các cửa hàng trực tuyến (chẳng hạn như Yula và Avito) hoặc mạng xã hội, bạn có thể nhanh chóng và rất ít tốn kém (tiếp tân, giao hàng tận nhà) mua mô phỏng xe đạp mới hoặc đã qua sử dụng, máy chạy bộ, một bộ tạ hoặc quả tạ, thanh ngang hoặc tường quán bar cho một căn hộ hoặc một cái gì đó khác. Và vì vậy, cả gia đình thân thiện của bạn dành nhiều giờ tập luyện tại nhà, để đổ mồ hôi và giảm đau dễ chịu ở các cơ bị căng. Kết quả là khi kiểm dịch xong, bạn sẽ khiến mọi người xung quanh ngạc nhiên về vòng eo, dáng điệu và bắp tay của mình. Và thành công được chia sẻ và niềm tự hào được chia sẻ này sẽ tiếp thêm sức mạnh cho cặp đôi của bạn!

4. Kiểm dịch Coronavirus. Tháo rời tất cả các tủ! Hầu hết những người chồng và người vợ sống như bình thường đơn giản là không có đủ thời gian để sắp xếp tất cả tài sản gia đình của họ. Do đó - gác lửng của tủ quần áo, phòng thay đồ, ban công, hành lang, không gian dưới phòng tắm, v.v. - được đóng gói với rất nhiều thứ, hầu hết thường bị lãng quên từ lâu. Vì vậy, việc sử dụng khoảng thời gian cách ly để phối hợp tốt công việc gia đình sắp xếp mọi thứ trong căn hộ, thu dọn những “chuồng Augean” này là điều rất đúng đắn. Thứ gì đó có thể vứt đi, thứ gì đó có thể thu gọn lại, thứ gì đó có thể thay đổi và mặc, thứ gì đó có thể được tặng, v.v. Điều chính là một nhiệm vụ gia đình thực sự, nơi một phương trình được giải với nhiều số chưa biết cùng một lúc và với sự tham gia của tất cả các thành viên trong gia đình. Và cảm giác hài lòng từ công việc được thực hiện trên phân tích cũng sẽ phổ biến.

5. Kiểm dịch Coronavirus. Phân tích cú pháp tất cả ảnh gia đình trên máy tính. Cuộc sống hiện đại quá năng động khiến chúng ta thậm chí không có thời gian để hiểu thấu đáo nhiều hành động của mình. Chúng tôi đi nghỉ mát, thăm họ hàng, tổ chức tiệc tùng, đi dạo trong công viên, nuôi dạy con cái và làm việc rất nhiều. Và tất cả những điều này được chúng tôi lưu giữ trong các bức ảnh trong máy tính, máy tính xách tay, thẻ nhớ và điện thoại. Tuy nhiên, chúng ta hiếm khi nhìn vào nó và sắp xếp nó, nhiều khi chúng ta vô tình xóa nó đi hoặc để quên nó cùng với những tiện ích cũ. Nhưng quên đi quá khứ đồng nghĩa với việc quên đi bản thân, tiền sử gia đình! Do đó, trong thời gian cách ly, đã đến lúc thu thập và sắp xếp tất cả ảnh và video của bạn trong nhiều, nhiều năm và từ tất cả các nhà mạng. Hãy tin tưởng tôi như một người đã làm điều này: sẽ mất một thời gian rất dài! Tuy nhiên, đặt mọi thứ được khám phá trong các thư mục khác nhau - "Đám cưới", "Trẻ em mẫu giáo", "Trường học dành cho trẻ em", "Vật nuôi", "Ngày kỷ niệm của cha mẹ", "Ai Cập 2008", "Thổ Nhĩ Kỳ-2014", "Cộng hòa Dominica-2011", "Síp-2017", "Thể thao", "Núi", "Gia đình", "Căn hộ và ô tô trong quá khứ của chúng tôi", v.v., sẽ cho phép bạn một lần nữa nhớ lại tất cả các cột mốc chính trong con đường gia đình của bạn. Hãy khóc về quá khứ và tự hào về bản thân, khen ngợi nhau và một lần nữa hiểu rằng: "Chúng ta khác nhau rất nhiều, nhưng cùng nhau - chúng ta mạnh mẽ!"

6. kiểm dịch virus. Cho trẻ xem album ảnh cũ. Gia đình luôn là sự tổng hòa của những câu chuyện, truyền thống và tương lai. Nhưng con cái chúng ta lớn lên quá nhanh nên chúng ta không có thời gian để cống hiến chúng cho lịch sử của gia đình mình. Tuy nhiên, hầu hết các gia đình đều giữ các album ảnh cũ, nơi tất cả những điều này được phản ánh. Và ông bà hiện đại luôn có thể gửi những bản quét cần thiết của những bức ảnh cũ qua e-mail hoặc tin nhắn tức thì. Do đó, khi nào khác, nếu không phải trong thời gian cách ly, hãy ngồi lại với lũ trẻ và trong một vài buổi tối kể cho chúng nghe về phả hệ của gia đình bạn, về bà cố và cụ cố của bạn và những người họ hàng khác, những người tham gia chiến tranh và cách mạng, công nghiệp hóa. và những cải cách nâng cao vùng đất còn nguyên sơ và xây dựng BAM, người đã có những khám phá khoa học và sống trong "những năm 1990 rạng ngời". Chính những buổi tối gia đình này cho phép duy trì tinh thần hiệp nhất không chỉ giữa vợ chồng, mà còn trong toàn thể gia đình.

7. Kiểm dịch virus. Giao tiếp với trẻ em. Việc nghiên cứu các truyền thuyết về gia đình và các album ảnh cũ chỉ là bước khởi đầu của công việc kiểm dịch gia đình lớn về việc giao tiếp với trẻ em. Suy cho cùng, thành thật mà nói - vào những thời điểm bình thường, những đứa trẻ hiện đại luôn ít nhận được sự quan tâm từ cha mẹ, những người luôn bận rộn với công việc vào ban ngày và rất mệt mỏi vào buổi tối. Vì vậy, việc cha mẹ tự cô lập với con cái là thời điểm lý tưởng để hướng nghiệp, khi cha mẹ có thể từ từ tìm ra chân trời và sở thích của con trai hoặc con gái mình. Đây là lúc để kể và nghĩ ra những câu chuyện cổ tích, đọc sách, học cờ caro, học các câu tục ngữ và câu nói dân gian, chơi trò chơi trên bàn cờ, xem các chương trình giáo dục, điêu khắc từ plasticine và slime, xây nhà cho búp bê và nhà để xe ô tô, lắp ráp một nhà xây dựng và để thiết lập các thí nghiệm khoa học. Cuối cùng - để sắp xếp một cuộc thi cho xác ướp Ai Cập tốt nhất, gói mình trong những cuộn giấy vệ sinh được lưu trữ. Trẻ em đồng thời là đối tượng khó khăn nhất, nhưng cũng là đối tượng biết ơn nhất, luôn vui vẻ từ những hoạt động chung cùng bố và mẹ. Chính hoạt động chung của cha mẹ với con cái cho phép cả người đầu tiên và người cuối cùng cảm nhận được ý nghĩa của từ này - gia đình.

8. Kiểm dịch Coronavirus. Khi không ai trong gia đình phải vội vàng, thì đã đến lúc lên kế hoạch cho những mục tiêu, thành công và thành tựu mới, để làm rõ những kế hoạch cho tương lai. Người chồng và người vợ có thể phân tích ngân sách trong quá khứ, hiện tại và tương lai của họ. Không chỉ đặt ra các nhiệm vụ mới, mà còn thực hiện việc giám sát giá cả và chủng loại những thứ cần mua trong năm nay và năm sau thông qua các trang web mà không gặp bất kỳ phiền phức nào. Phân tích đồ đạc, nhà tranh mùa hè và lô đất, căn hộ và ô tô, trường đại học cho con cái nhập học, chỗ trống để chuyển đổi công việc cho bản thân vợ chồng là một nghề rất thú vị và gắn kết với nhau.

9. Kiểm dịch Coronavirus. Mở rộng kết nối xã hội với các liên hệ ảo. Vấn đề là bất kỳ người vợ / chồng nào cũng có bạn thời thơ ấu, bạn học và bạn học, đồng nghiệp ở nơi làm việc trước đây, họ hàng xa và hàng xóm ở nơi cư trú trước đây. Với hầu hết họ, mối quan hệ đã mất từ lâu, nhưng họ là những người dễ chịu và như một quy luật, được cả vợ và chồng đều biết đến. Vì hầu hết những người cùng thời với chúng ta đều có tài khoản mạng xã hội, chúng khá dễ bị phát hiện. Hơn nữa, việc tìm kiếm họ và bắt đầu giao tiếp là một quá trình tích cực và thú vị mà người chồng và người vợ cùng tham gia. Với sự sụt giảm đáng kể về số lượng tin tức trong thời gian cách ly, những câu chuyện về ai và những gì đã đạt được trong nhiều năm và nhiều thập kỷ làm tăng sự quan tâm của vợ chồng đối với cuộc sống và niềm tự hào về gia đình của họ. Rốt cuộc, thành công của gia đình, giống như mọi thứ khác trên thế giới, được biết đến bằng cách so sánh. Do đó, dữ liệu là cần thiết cho sự so sánh này! Ngoài ra, liên lạc với những người bạn cũ luôn có thể được sắp xếp dưới hình thức một bữa tiệc vi-rút corona trực tuyến, qua Skype hoặc các trình nhắn tin video khác. Điều đó sẽ tạo ra hiệu ứng của sự hiện diện và gột rửa nỗi buồn từ việc ngồi trong bốn bức tường.

Tất nhiên, trong thời kỳ đại dịch và hoảng loạn, không có gì có thể tiếp thêm sức mạnh cho gia đình như kho giấy vệ sinh và kiều mạch được tạo ra trong căn hộ. Tuy nhiên, bạn có thể tự mình thấy - mười hoạt động gia đình trong thời gian cách ly mà tôi đã liệt kê sẽ có tác dụng lâu dài hơn nhiều. Kiều mạch sẽ được ăn, giấy vệ sinh sẽ được sử dụng, nhưng ký ức về những ngày tháng cách ly ấm áp, vui vẻ, sáng tạo và yêu thương như thế nào sẽ củng cố gia đình bạn thêm nhiều năm nữa, nếu không muốn nói là hàng thập kỷ! Đó là những gì tôi chân thành mong muốn bạn.

Chúc mọi người luôn vui khỏe, và chắc chắn chúng ta sẽ sớm tiêu diệt được coronavirus!

Trân trọng, chuyên gia tâm lý gia đình, Tiến sĩ Khoa học, Giáo sư Andrey Zberovsky.