Psychodrama - Loại Quái Thú Nào Vẫn Chưa được Biết đến?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Có lẽ, đã đến lúc tôi muốn viết về phương pháp yêu thích và rất có ý nghĩa đối với tôi - về Psychodrama. Ngay cả trong những năm học tại trường đại học, tôi đã được dạy các cách tiếp cận khác nhau: liệu pháp hướng vào cơ thể, liệu pháp mang thai, phân tâm học và liệu pháp nghệ thuật, v.v. Nhưng vì lý do nào đó, tâm lý học trong quá trình học chỉ được chạm vào một lần - trong suốt khóa học trong lịch sử tâm lý học. Tôi nghĩ không nghi ngờ gì nữa, đơn giản là vì phương pháp này hiệu quả, hiệu quả, đã được chứng minh, đủ nhanh, với lý thuyết tuyệt vời và rất quan trọng của nó. Hơn nữa, các kỹ thuật cá nhân của anh ấy được sử dụng thành công trong các cách tiếp cận khác.

Psychodrama được tạo ra vào những năm 20 của thế kỷ trước bởi Jacob Moreno, và trở nên phổ biến như một phương pháp trị liệu nhóm đầu tiên và duy nhất. Nhưng nó cũng được sử dụng thành công trong tư vấn cá nhân như một monodrama.

Psychodrama Là một phương pháp dựa trên hành động và vật chất hóa thế giới bên trong của một người.

Thông thường, bạn có thể suy nghĩ trong một thời gian dài, suy ngẫm, nghĩ ra điều gì đó, lập kế hoạch cho bản thân. Nhưng, trên thực tế, trong quá trình thực hiện những kế hoạch này, khi một người bắt đầu hành động, những điều bất ngờ sẽ xảy ra. Đôi khi họ giúp đỡ, và đôi khi họ cản trở việc thực hiện kế hoạch.

Hành động và sự tương tác xác minh những gì được hình thành, lời nói và suy nghĩ được hiện thực hóa. Vì vậy, chúng ta có thể nói một cách an toàn rằng hành động ở một mức độ nào đó trung thực và có ý nghĩa hơn lời nói và suy nghĩ.

Trong Psychodrama, hành động là thành phần chính. Nhờ hành động, sự thay đổi hoặc sự điều chỉnh của nó, ta có thể đạt được điều mong muốn. Sau tất cả, bạn phải thừa nhận rằng sẽ tuyệt vời như thế nào nếu cố gắng làm một điều gì đó theo một cách mới, tốt hơn, sao cho phù hợp nhất với lợi ích cá nhân của bạn. Và Psychodrama cho phép, với sự trợ giúp của các kỹ thuật đặc biệt, thực hiện một số hành động, nhìn nó từ bên ngoài và chỉnh sửa nó để đạt được kết quả mong muốn. Và kiểm tra lại - có phù hợp không? Hay không? Hay bạn cần thay đổi thứ khác?

Làm thế nào điều này xảy ra? Đây là nơi mà một thành phần khác của Psychodrama xuất hiện - hiện thực hóa. Chỉ cần tưởng tượng - bao nhiêu đang diễn ra trong mỗi người … cùng một lúc! Chúng ta không ngừng suy nghĩ, nhớ về quá khứ hoặc tưởng tượng về tương lai, thực hiện các cuộc đối thoại tinh thần, trải nghiệm nhiều cảm xúc khác nhau, hình thành quan điểm và thái độ đối với những sự vật và con người khác nhau. Và tất cả những quá trình này thường diễn ra cùng một lúc và rất nhanh chóng. Chúng rất khó “bắt đầu xuôi đuôi”, bắt và tháo lắp một cách chi tiết. Và càng không thể nhìn nhận thực tế rằng tất cả những thứ này hoàn toàn là những thứ phi vật chất.

Psychodrama làm cho nó có thể hiện thực hóa mọi thứ bên trong một người: suy nghĩ, cảm xúc, thái độ, ý nghĩa, v.v. Vì vậy, mọi thứ mà một người quan tâm, mọi thứ mà anh ta muốn xem xét chi tiết hơn và hiểu theo nghĩa đen là "đưa" vào. một sân khấu đặc biệt - gần giống như trong rạp hát - và nó sẽ diễn ra. Mỗi chi tiết nhỏ nhất của thế giới nội tâm của một người đều có một khuôn mặt, vị trí, vai trò - thực và hữu hình.

Và rồi mọi thứ mà một người có bên trong, mọi thứ rất khó "bắt", hiểu, theo dõi và nhận ra, hóa ra lại là vật chất trước mắt anh ta. Anh ta có thể xem xét nó một cách chi tiết, nhìn toàn bộ tình hình từ bên ngoài. Hãy thử, “thử sức” với những vai trò khác, nhập chúng và nhìn vào bản thân bạn như thể qua con mắt của người khác. Và tổ chức bất kỳ hành động nào. Và vì mọi thứ đã rõ ràng và bản thân “nhân vật chính” (nhân vật chính) - người có thế giới nội tâm được đưa lên sân khấu - tham gia diễn xuất, anh ta có cơ hội để cảm nhận và hiểu điều gì đang diễn ra tốt đẹp và điều gì không tốt. Cần thay đổi điều gì để nó được như ý muốn. Và sau đó bạn có thể thử thực hiện một bước mới, một hành động mới và kiểm tra kết quả, và một lần nữa nhìn từ bên ngoài. Và tất cả những điều này diễn ra trong một không gian trị liệu an toàn tuyệt đối, điều này cũng rất quan trọng.

Đối với cá nhân tôi, Psychodrama luôn giống như một phép thuật nhỏ. Cho dù đóng vai chính trong bộ phim của chính tôi, hay đóng vai trong cảnh của ai đó, hay chỉ đơn giản là xem hành động tâm lý từ khán giả, tôi không bao giờ ngừng tự hỏi làm thế nào mà những thứ và trải nghiệm phức tạp, rất phức tạp và thường đau đớn trở nên dễ quan sát, hiểu biết và nhận thức. Và làm thế nào để tìm ra cách thoát khỏi những tình huống khó khăn chỉ đơn giản là vì có thể nhìn thấy, “chạm vào” những tình huống này ở định dạng tâm lý an toàn và làm điều gì đó với chúng.

Vì vậy, Psychodrama rất hiệu quả do lý thuyết rõ ràng, cơ sở sáng tạo, tự phát và sáng tạo trong công việc, cách xác định khó khăn của thân chủ nhanh chóng thông qua hành động, tôn trọng kinh nghiệm và quan điểm của người đó. Phương pháp này được coi là nhẹ nhàng nhất trong mối quan hệ với khách hàng và được sử dụng rộng rãi trong tư vấn tâm lý, trong trị liệu cá nhân, nhóm và gia đình, trong tư vấn kinh doanh, sư phạm, y học, chính trị, nghệ thuật và các lĩnh vực hoạt động khác của con người. Hơn nữa, Psychodrama không chỉ bị giới hạn bởi các kỹ thuật của nó và được kết hợp hoàn hảo với hầu hết các phương pháp khác có thể được thêu dệt thành kịch nghệ một cách tinh vi.

Và tôi chân thành mời bạn làm quen với Psychodrama: cả trong việc giảng dạy phương pháp này (cho các bác sĩ chuyên khoa), và vì lợi ích của bản thân là một phương pháp hiệu quả giúp bạn giải quyết những khó khăn trong cuộc sống.