2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Ví dụ, tôi sẽ chia sẻ một kỹ thuật có thể được sử dụng cho những cơn ác mộng. Hay chỉ để nghiên cứu những ước mơ. Đầu tiên tôi muốn nói vài lời..
Vì một số lý do, người ta thường chấp nhận rằng mọi thứ bạn vẽ hoặc làm với chuyên gia tâm lý sẽ ngay lập tức được giải thích và mọi thứ về bạn, giống như một thầy bói. Không) trên thực tế, mọi thứ đều khác. Trước hết, điều quan trọng là một nhà tâm lý học giúp bạn khám phá thế giới của chính mình: tại sao bạn lại quyết định chỉ vẽ một cái ngoằn ngoèo như vậy, lại chọn màu đặc biệt này. Bức tranh này chỉ có ý nghĩa gì với bạn, tại sao nó lại xuất hiện và nó liên quan như thế nào đến cuộc sống thực của bạn, nó trông như thế nào trong đó. Theo tôi, cách tiếp cận này mở ra nhiều khía cạnh hơn cho công việc. Hơn nữa, có thể biết chính mình, học cách lắng nghe chính mình.
Vì vậy, thực tế, kỹ thuật. Có lẽ nhiều bạn đã quen thuộc với khái niệm mandala. Vì vậy, ngày nay chúng ta cần ở cô ấy rằng cô ấy cấu trúc và tổ chức không gian, cả bên ngoài và bên trong, có nghĩa là sự lo lắng hoặc sợ hãi đã nảy sinh sẽ trở nên dễ chịu hơn, có ý thức hơn. Nếu bạn gặp phải một cơn ác mộng, hoặc có thể chỉ là một giấc mơ thú vị đã níu kéo bạn, đừng vội quên và xua đuổi nó.. hãy ghi lại những gì bạn nhớ. Khi bạn quyết định làm việc với giấc ngủ, hãy dự trữ bột màu, bút chì màu, màu nước, tờ A3, plasticine. Bạn cũng có thể sử dụng âm nhạc êm đềm.
Tìm một thời điểm mà không ai làm bạn phân tâm và ngồi xuống để “thiền”:): nhắm mắt lại, “nhập” vào bức tranh giấc mơ của bạn, cố gắng nhớ và xem lại chi tiết. Lắng nghe: bạn cảm thấy gì?.. Ai đang ở xung quanh bạn?.. Mối quan hệ của bạn với những người này là gì?.. Hoặc có thể với đồ vật?.. Tâm trạng của bạn là gì?.. Khi bạn sẵn sàng mở mắt, hãy một tờ giấy và vẽ một hình tròn. Lớn như bạn thấy phù hợp. Ngoài ra, nếu bạn muốn, bạn có thể viết một hình vuông vào đó, hoặc ngược lại - mô tả một hình vuông xung quanh nó. Nó phụ thuộc vào cảm giác của bạn mà bạn bắt đầu vẽ. Bạn cần điền vào tất cả các khoảng trống mà bạn đã vạch ra. Bất kỳ hình ảnh nào bạn còn lại sau khi lao vào bức tranh của một giấc mơ. Bất kỳ màu sắc, đường nét, điểm, hình dạng, đối tượng nào mà bạn liên kết với hành trình của mình. Bạn cũng có thể "vẽ" bằng plasticine bằng cách dùng ngón tay bôi lên. Chú ý đến cảm giác của bạn khi vẽ.
Và sau đó khi bạn hoàn thành, hãy xem những gì đã xảy ra. Mandala trong mơ của bạn khiến bạn cảm thấy thế nào? Điều gì là quan trọng nhất đối với bạn trên đó? Phần nào ít hiểu nhất và phần nào thì ngược lại, mọi thứ có rõ ràng không? Vẽ khó ở những thời điểm nào, và dễ dàng ở những thời điểm nào? Chọn khu vực quan trọng nhất trong bản vẽ của bạn. Hãy nghĩ xem anh ấy có thể nói thông điệp gì và mang đến cho ai: có thể là bạn, có thể là người khác.. Đó là gì trong cuộc sống của bạn? Bạn thấy thế nào với điều đó? Bạn muốn để lại gì? Thay đổi cái gì? Bạn có thể làm gì hôm nay, ngay cả việc nhỏ nhất?
Đề xuất:
Những Cơn ác Mộng Tốt Cho Trẻ Em
"SHE thật xinh đẹp, làm được mọi điều mà cô ấy mong đợi. Có vẻ như ai cũng muốn làm bạn với cô ấy, vì điều đó rất tiện lợi. Do sự đáng tin cậy và sẵn sàng giúp đỡ, một cô gái như vậy chắc chắn nên được yêu cầu một mối quan hệ lãng mạn. "
Phải Chăng Cha Mẹ Luôn Mong Muốn Những điều Tốt đẹp Nhất Cho Con Cái?
Chẳng hiểu sao có người đã từng vì một lý do nào đó mà nói rằng cha mẹ muốn tốt cho con cái. “Tất cả các bậc cha mẹ luôn muốn điều tốt cho con cái của họ” - bạn thậm chí có thể nghe thấy điều đó. Và, về nguyên tắc, nó xảy ra - đôi khi. Nhưng có nhiều ngoại lệ đối với quy tắc và lưu ý ở đây hơn là chính quy tắc.
Ủng Hộ Những Người Thường Xuyên đến Gặp Chuyên Gia Tâm Lý Và Thực Sự Mong Muốn Cũng Như Mong đợi Kết Quả Nhanh Chóng
Trong một thời gian dài, đi trị liệu, tôi mong bệnh thuyên giảm. Và đối với tôi, dường như bây giờ tôi sẽ học được điều gì đó mới về bản thân mình và câu đố sẽ kết hợp lại với nhau và những biến đổi kỳ diệu của cuộc đời tôi sẽ bắt đầu. Hoặc là tôi cảm thấy tốt hơn.
MONG MUỐN VS CẦN THIẾT. LÀM THẾ NÀO ĐỂ HIỂU ĐƯỢC ĐIỀU GÌ ĐANG MONG MUỐN
Sự khác biệt giữa mong muốn và nhu cầu là gì? Các khái niệm này có bình đẳng không? Mong muốn là sự vật chất hóa các nhu cầu, sự khách thể hóa của chúng. Bản thân các nhu cầu không phải là vật chất, nhưng chúng nuôi sống những gì chúng ta có được trong thế giới vật chất.
10 Sự Thật Về Những Cơn ác Mộng Phổ Biến Nhất
Ác mộng là một phần không thể thiếu trong những giấc mơ. Trong khi những giấc mơ dễ chịu của chúng ta thường được kích hoạt bởi những giấc mơ và mong muốn, thì ác mộng là biểu hiện của những cảm giác khác, chẳng hạn như căng thẳng và lo lắng.
