Hãy Giả Vờ Như Không Sao, Hoặc Mina đang Trong Một Mối Quan Hệ. Làm Thế Nào để Giữ Cho Mối Quan Hệ Của Bạn Luôn Hạnh Phúc?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Cái tôi lớn nhất và mạnh mẽ nhất trong một mối quan hệ là ảo tưởng rằng không có vấn đề gì nếu chúng không được đối tác thảo luận.

Một trong những đặc điểm của cách nuôi dạy chúng ta là phải tránh xung đột, mọi vấn đề phải được giấu nhẹm đi, ít phàn nàn và cười nhiều hơn (nói chung là “tránh những góc nhọn”). Người hoàn hảo đối phó với nhiệm vụ này được coi là trong xã hội của chúng ta một loại “lý tưởng”, những người xung quanh muốn giao tiếp với anh ta. Và ngược lại - những người thường xuyên nói lên vấn đề của họ, sẵn sàng tìm hiểu lý do của những rắc rối và xung đột nảy sinh, để sửa chữa điều gì đó trong cuộc sống của họ, đôi khi được coi là những con quái vật đạo đức, họ ít được yêu mến, không quan tâm đến họ. suy xét, phê phán quan điểm sống. Thông thường, thái độ như vậy thường thấy ở các cặp vợ chồng đang có vấn đề, và một trong hai người không im lặng mà cố gắng nói ra.

Nói về những vướng mắc, những điều không hài lòng trong các mối quan hệ, nhu cầu sẽ hiệu quả hơn nhiều so với việc giữ im lặng. Đối tác càng im lặng, vấn đề càng trở nên trầm trọng hơn (sự bực bội (rõ ràng và ngầm hiểu) tích tụ trong tâm hồn, giận dữ và khó chịu đối với đối tác ngày càng tăng), kết quả là quan hệ xấu đi, mọi người không còn hiểu lý do thực sự của những cuộc cãi vã.. Tình huống giống như một quả cầu sợi lớn, đơn giản là không thể gỡ rối lại với nhau. Do ít nói và im lặng suy nghĩ, khoảng cách giữa các đối tác ngày càng lớn, họ dần rời xa nhau. Kết quả là, một khoảnh khắc nào đó có thể nảy sinh khi sự hiểu lầm lẫn nhau lên đến đỉnh điểm, sức mạnh và năng lượng để chứng minh điều gì đó và cố gắng sửa chữa nó cạn kiệt.

Nếu một cặp vợ chồng đang đối mặt với vấn đề như vậy, cần liên hệ với một nhà trị liệu tâm lý và trải qua một khóa trị liệu tâm lý gia đình. Trong trường hợp này, nhà trị liệu đóng vai trò là một nhân vật ổn định giúp ổn định tình hình. Ngoài ra, anh ấy sẽ giúp gỡ rối những bất bình và kinh nghiệm lẫn nhau, giải tỏa căng thẳng trong các mối quan hệ và dạy các bạn hiểu nhau ở mức độ sâu sắc. Điều này sẽ loại bỏ nhận thức về một yêu cầu thông thường hoặc phàn nàn về sự không hài lòng về điều gì đó trong mối quan hệ là một yêu cầu. Đối tác có thể cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ vì bị chê trách về hướng của mình, do đó, phản ứng lại, anh ta tự bào chữa cho mình, không hiểu lý do thực sự của sự không hài lòng. Có hai tùy chọn ở đây:

1. Đối tác phản kháng vì cảm giác tội lỗi hoặc trải nghiệm tiêu cực tích lũy thời thơ ấu - trong trường hợp này, mỗi lời trách móc được coi là một loại xấu hổ.
2. Một trong hai đối tác có thể thể hiện sự không hài lòng của mình bằng cách hạ nhục nhân phẩm của người kia (những lời nói, hành động làm nhục, v.v.). Trong trường hợp này, phải tính đến sắc thái sau - nếu bạn hủy hoại nhân phẩm của bạn đời, anh ta sẽ không còn có thể tin tưởng, nói một cách cởi mở về cảm xúc của mình, để đáp lại những lời nhận xét, anh ta có thể vô thức phản ứng lại bằng những lời lẽ ngớ ngấn.

Điều bắt buộc là phải chú ý đến bất kỳ tuyên bố nào của đối tác của bạn, đến giọng nói của anh ta. Đàn ông thường ít nói và lặng lẽ về những bất mãn, nhu cầu và trải nghiệm cảm xúc của họ. Nếu bạn bỏ qua lời nói bất mãn lần một, lần hai, lần ba, họ chỉ đơn giản là ngừng mở lòng và chia sẻ cảm xúc và ý kiến của họ liên quan đến mối quan hệ. Theo đó, sự bất mãn và bực tức sẽ tích tụ, biểu hiện dưới dạng những hành động gây hấn vô lý đối với nhau.

Ví dụ, chúng ta có thể xem xét một tình huống khá đơn giản - một đối tác (vợ / chồng) sau khi uống cà phê buổi sáng không rửa cốc sau khi chính mình. Thái độ như vậy có thể khiến đối phương phát cáu, sự bực bội sẽ tích tụ lại và cuối cùng dẫn đến tức giận bộc phát. Tuy nhiên, để ngăn chặn xung đột, chỉ cần nói chuyện với một người là đủ để thể hiện sự không hài lòng của bạn: "Em yêu, em có thể rửa cốc sau lưng không?" Nếu thời gian trôi qua, tình huống lặp lại chính nó, cuộc trò chuyện có thể được lặp lại: “Tại sao bạn không rửa cốc? Tôi hỏi bạn. " Tại sao điều quan trọng là phải nói về mọi thứ? Cuộc trò chuyện thẳng thắn cho đối tác hiểu rằng họ đang nỗ lực để chấp nhận hành động của mình, có những kinh nghiệm và sự không hài lòng nhất định. Kết quả là, người ta có thể hiểu được lý do cho hành động của một người - ví dụ, khi còn nhỏ, thông lệ trong gia đình anh ta là rửa bát vào buổi tối hoặc thay phiên nhau của một trong các thành viên trong gia đình. Nếu tình hình hiện tại không phù hợp với một trong các đối tác, thì phải tìm kiếm một thỏa hiệp. Trong mọi trường hợp, bất kể quyết định nào được đưa ra, người đó sẽ nhận thức được rằng hành động của mình (không rửa cốc) sẽ gây căng thẳng nội bộ, vì vậy anh ta sẽ cố gắng thay đổi hành vi của mình.

Vì vậy, trong một mối quan hệ, giao tiếp cởi mở là cần thiết, đây là bước đầu tiên để đạt được sự hòa hợp và hiểu biết lẫn nhau. Bạn không nên giả vờ rằng mọi thứ đều theo thứ tự, nếu điều gì đó không phù hợp với bạn và làm phiền bạn, tránh những cuộc trò chuyện khó khăn là con đường dẫn bạn vào ngõ cụt.