KHI TỰ TIN DỄ DÀNG HƠN

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Có những tình huống tưởng chừng như bạn không thể (không thể = không muốn) buông tay một người, không thể sống thiếu người ấy, cuộc sống tưởng chừng như vô nghĩa, trống rỗng, vô nghĩa. Người khác này có thể chết, hoặc rời bỏ mối quan hệ, đến với người khác - vấn đề là cùng với người đó, một ý nghĩa bên trong nào đó, một phần rất lớn của bản thân, rời đi, như thể anh ta đã mang linh hồn bạn theo sự ra đi của mình.

Đến buổi tư vấn với chuyên gia tâm lý, chắc chắn bạn sẽ nghe thấy câu nói cần buông bỏ một người, tiếp tục sống tiếp, lấp đầy cuộc đời. Nhưng đôi khi dường như buông bỏ bản thân lại dễ dàng hơn …

Tại sao chuyện này đang xảy ra? Khi không có tình yêu với chính mình (nói chung, ngay cả đối với những giọt), người yêu sẽ lấp đầy khoảng trống bên trong - bằng "tình yêu" dành cho một người khác. Và vâng, có vẻ như nếu bạn để nó ra đi, bạn sẽ chẳng còn lại gì, với một hố đen bên trong, với một vực thẳm hút vào bên trong. Và rằng tốt hơn hết là không nên sống còn hơn là bị bỏ lại với sự trống rỗng này. Bởi vì tệ hơn nỗi đau giờ đây đã tràn ngập tất cả bên trong và thấm đẫm từng tế bào của cơ thể, chỉ có thể là sự trống rỗng này - không gì cả … Bạn không thể nói tốt hơn: buông bỏ bản thân sẽ dễ dàng hơn.

Trong một bài báo của mình, tôi đã nói rằng một người nhận thức được bản thân mình, sự tồn tại của anh ta ở hai trạng thái - đây là tình yêu hoặc nỗi đau. Nếu không có tình yêu với chính mình, thì sẽ có ý nghĩa của bản thân, sự tự nhận thức của mình thông qua tình yêu của người khác. Sau đó, tình huống sau đây xảy ra: bạn trống rỗng, không có gì bên trong và một người xuất hiện mà bởi vẻ ngoài của anh ta đã mang lại ý nghĩa, bạn cảm thấy cuộc sống, bạn cảm thấy rằng bạn hiện hữu, bạn tồn tại, bạn sống. "Tôi được yêu - tôi ở đây, tôi cảm thấy chính mình." Khi người yêu ra đi, rời đi, anh ta lấy đi MỌI THỨ.

Và nếu không còn tình yêu, thì nỗi đau vẫn còn, bởi vì nếu một người không còn cảm thấy yêu mình nữa, anh ta bắt đầu cảm thấy mình đau đớn. Từ đau khổ, lo lắng, tự chuốc lấy vết thương này, tự mình đau khổ biến thành tận cùng, khổ vì khổ. Đề nghị buông bỏ nỗi đau này, để chấm dứt đau khổ có nghĩa là buông bỏ thứ duy nhất cho phép bạn cảm nhận cuộc sống!

Hãy giả vờ bạn là một người ném bóng. Cái bình trống rỗng nghĩa là cuộc sống trống rỗng và vô nghĩa. Và khi NGÀI xuất hiện, bạn đổ đầy nước vào bình của mình. Và đó là một cảm giác viên mãn và hạnh phúc thật dễ chịu! Bạn nhanh chóng làm quen với những điều tốt đẹp, vì vậy khi một người rời đi và lấy nước với anh ta, bạn muốn đổ đầy bình vào bất cứ thứ gì - ngay cả với dầu nhiên liệu, chỉ để không bao giờ cảm thấy KHÔNG CÓ GÌ nữa! Đừng bao giờ cảm thấy như tôi không có ở đó! Dầu nhiên liệu ít nhất là một cái gì đó, nó theo bất kỳ cách nào cũng không hơn không. Và lúc này bạn cần đổ từ từ sữa vào bình đựng dầu (tự tình). Dầu nhiên liệu sẽ được thay thế dần dần và cứ tiếp tục như vậy cho đến khi chỉ còn lại sữa.

Làm thế nào điều này xảy ra? Tự ái bắt nguồn từ đâu? Thông qua việc khóc lóc vì đau đớn, phẫn uất - lần này. Hai - một người cần học cách cảm nhận chính mình. Nó giống như một đứa trẻ sơ sinh. Em bé bắt đầu nghiên cứu cơ thể mình, làm quen với các khả năng của mình: bóp và thả nắm tay, giật chân, phát ra âm thanh (tiếng vo ve), cảm nhận bản thân. Đầu tiên anh ấy phải hiểu về bản thân mình. Bé bắt đầu cảm nhận được sự tồn tại của mình thông qua việc nghiên cứu bản thân, chuyển động, giọng nói của mình, thông qua các cảm giác vị giác mà bé cảm nhận được khi uống sữa mẹ. Một đứa trẻ nhỏ không ngừng bận rộn tự học, khi nó bắt đầu biết bò, nó bắt đầu nghiên cứu thế giới xung quanh.

Bắt đầu từ nhỏ - nhìn vào cơ thể của bạn như thể bạn đang nhìn thấy nó lần đầu tiên! Cảm nhận bản thân theo nghĩa đen: chân, hông, bụng, vai, tóc, má, môi, tai, cổ. Không cho phép nhận định: “Chân thì vẹo, cổ thì gáy, mắt thì xếch!”. Một đứa trẻ nhỏ không đánh giá bản thân theo bất kỳ cách nào, nó chỉ đơn giản là học, vì tò mò, vì khát khao kiến thức. Hãy đánh thức sự tò mò đó trong bạn và nhìn nhận bản thân qua con mắt của một đứa trẻ sơ sinh tò mò.

Tiếp theo, hãy bắt đầu khám phá những gì bạn thích và những gì bạn không. Loại âm nhạc THỰC SỰ phù hợp với sở thích của bạn? Không hard rock, không snot, hãy nghe như thể bạn đang nghe lần đầu tiên, không mang lại ý nghĩa cho bài hát này hay bài hát kia hay những kỷ niệm hoài niệm. Bạn THỰC SỰ thích món ăn nào? Hãy cảm nhận hương vị, đắm mình trong những cảm giác vị giác này. Ăn cà rốt và nếm chúng, ăn khoai tây, uống sữa, compote, nước cam. Phép màu đôi khi xảy ra! Một người đàn ông trước đây tin rằng anh ta ghét bột báng bỗng thấy nó rất ngon! Bạn có thể bắt đầu thích bọt sữa, nhưng trước khi món bánh pho mát yêu thích của bạn đột nhiên trở nên vô vị, trước khi xốt mayonnaise yêu thích của bạn sẽ có cảm giác như váng dầu trong miệng! Bạn thích mùi nào nhất? Bạn ngồi ở vị trí nào thoải mái hơn? Bạn thích những chuyển động nào?

Nhận biết chính mình, tập hợp lại chính mình, từng mảnh. Học cách cảm nhận chính mình, chỉ có chính mình, không có bất kỳ ai, như một con người riêng biệt. Và hãy tự trả lời: tôi (cái gì) là gì? Điều đó tôi yêu? Điều tôi thích? Đẩy lùi là gì? Tôi không thích điều gì? Trước khi bạn say mê một thứ gì đó, bạn cần phải tìm hiểu! Điều tương tự cũng áp dụng cho bản thân tôi …

Đối với bạn, dường như bạn biết chính mình, bạn đã sống với chính mình trong 20, 30, 45, 60 năm! Tin tôi đi, điều đó không đúng! Nếu bạn không yêu chính mình, có nghĩa là bạn không biết chính mình. Và mọi đánh giá của bạn về bản thân đều dựa trên những đánh giá chủ quan của người khác, những người không ưa mình như vậy!

Nhận biết bản thân và yêu bản thân!