Cấm Niềm Vui

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Có một mô hình sống phổ biến như vậy - sự cấm đoán của niềm vui.

Ví dụ: để không khóc, tốt hơn là không nên vui mừng. Để không đứt đoạn, thà rằng không muốn chút nào. Nếu mọi thứ "quá tốt", thì điều tồi tệ sắp xảy ra. ⠀ Kết quả là, một người đặt ra một giới hạn nhất định về mức độ hạnh phúc, vượt quá giới hạn mà người ta mong đợi. Hơn nữa, số lượng niềm vui nhận được lớn hơn không thể tưởng tượng được. ⠀ Thông thường, một mô hình sống như vậy dựa trên những trải nghiệm đau thương bên trong, kết tinh thành những niềm tin bền bỉ về bản thân như một người có điều gì đó không ổn; những người khác không đáng tin cậy và nguy hiểm; về một thế giới mà mọi thứ đều thiếu thốn. ⠀ Mô hình này là tâm điểm của sự chú ý và nhận được xác nhận trong các tình huống cuộc sống khác nhau, chỉ được nhìn thấy ở phần mà mô hình tìm thấy bằng chứng về tính xác thực của nó. Nó liên quan đến những người tham gia khác, những người giúp “chứng minh” hiệu suất của nó. Nếu không có những “người trừng phạt” bên ngoài, người đó sẽ tự dằn vặt mình bằng những lời trách móc, điều này vô hình chung sẽ khiến anh ta không đạt được điều mình muốn. Sự xuất hiện của một kiểu sống như vậy thường là kết quả của những tổn thương trong mối quan hệ thời thơ ấu. ⠀ Để tạo ra một mối quan hệ an toàn, hỗ trợ - nhu cầu cơ bản của trẻ, nhu cầu thiết yếu mang lại cảm giác rằng mọi thứ với trẻ đều ổn, trẻ được bảo vệ. Nếu nhu cầu gắn bó an toàn không được đáp ứng, anh ta sẽ gặp phải chấn thương tinh thần. Cha mẹ có thể rời bỏ trẻ trong một thời gian dài hoặc thể hiện những trải nghiệm xung quanh (mâu thuẫn) mà tâm lý vị kỷ của đứa trẻ luôn gắn liền với chính nó. ⠀ Kinh nghiệm nuôi dạy con mạnh mẽ đổ lên đầu một đứa trẻ muốn yêu thương cha mẹ bằng cả trái tim mình, đồng thời cảm thấy khó chịu không thể chịu nổi khi bị từ chối liên tục. Đặc biệt khó khăn khi ngay lập tức, từ một bậc cha mẹ yêu thương, chăm sóc, một người lớn biến thành một bậc cha mẹ tức giận, xấu hổ hoặc chán nản, có thể đánh đập, sỉ nhục, bỏ mặc. Khi một đứa trẻ từ thiên đường ấm áp bước vào địa ngục trần gian và quá trình này không thể lường trước, đoán biết và kiểm soát được, tâm lý sẽ thực hiện các biện pháp bảo vệ giống như một kiểu tự bảo vệ, một quyết định bệnh lý, chẳng hạn như: "Tốt hơn là không mê hoặc, để sau này không phải thất vọng”. Hoặc: "Bây giờ mọi thứ đều ổn, nhưng chắc chắn sẽ trở nên tồi tệ sớm thôi." Hoặc: “Anh sẽ quan tâm đến cảm xúc của em, em sẽ vô hình, để rồi“Trời cấm gì được”. Khi trưởng thành, những người như vậy không cho phép khả năng tự vệ tốt trong cuộc sống của họ. Tâm lý được đào tạo như một hình mẫu: điều tốt theo sau là điều xấu, niềm vui phải được trả giá bằng nước mắt, tình yêu được theo sau bởi sự từ chối. ⠀ Mỗi khi mô hình cuộc sống lặp lại, niềm tin vào điều này càng trở nên mạnh mẽ hơn, và những cảm xúc không được bộc lộ sẽ tìm kiếm những tình huống càng gần càng tốt với những tình huống không được sống trong thời thơ ấu. ⠀ Kịch tính lặp lại, niềm tin lớn mạnh hơn, mô hình cuộc sống tự tái tạo. Điều gì được yêu cầu để chứng minh … Hoặc có thể đã đến lúc bác bỏ? Tôi có thể thừa nhận rằng nó có thể khác không? Hoặc gợi ý rằng có điều gì đó trong cuộc sống của bạn cần được đánh giá lại? Hãy xem xét kỹ hơn mô hình cuộc sống của bạn và xem nó giới hạn hạnh phúc đến mức nào? Tôi không phải là người theo chủ nghĩa lý tưởng và tôi nhận thức được quá trình này kéo dài và khó khăn như thế nào. Nhưng bất kỳ cuộc hành trình dài nào cũng bắt đầu bằng một bước nhỏ - một quyết định mà niềm vui không được đánh đổi bằng đau khổ, tình yêu bị từ chối, thừa thãi để mất mát.