2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Kịch bản cuộc sống - đây là một "kế hoạch cuộc sống vô thức." Chúng tôi bắt đầu viết nó từ khi mới sinh, đến 4-5 tuổi chúng tôi xác định những điểm chính và nội dung, đến 7 tuổi thì kịch bản của chúng tôi đã sẵn sàng. Nó, giống như bất kỳ kịch bản viết nào, có phần đầu, phần giữa và phần cuối. Kịch bản cuộc sống là một khái niệm phức tạp bao gồm thái độ của chúng ta đối với bản thân, người khác và thế giới, những trò chơi tâm lý mà chúng ta chơi, những cảm giác mà chúng ta trải qua. Chúng ta sẽ nói về chúng. Về cảm xúc và kịch bản tình cảm của chúng tôi.
Làm thế nào để bạn hiểu được kịch bản tình cảm của bạn?
Bạn cần tự hỏi mình những câu hỏi sau: Cảm xúc nào không dành cho mình? Những cảm xúc nào tôi không bao giờ trải qua hoặc rất hiếm khi trải qua. Và những cảm xúc nào luôn ở trên bề mặt và dễ dàng tiếp cận? Nhật ký cảm xúc là một cách hiệu quả để phân tích kịch bản cảm xúc của bạn.
Kịch bản tình cảm - đây là phạm vi cảm xúc mà chúng ta có thể cảm nhận được, nó bao gồm cả những cảm giác bị cấm và được phép.
Kịch bản tình cảm được hình thành từ thời thơ ấu, tùy thuộc vào môi trường mà đứa trẻ lớn lên, và vào tình cảm có sẵn trong gia đình.
- Trong một số gia đình, một đứa trẻ nó bị cấm khóc … Điều này xảy ra đặc biệt thường xuyên nếu đứa trẻ là con trai, nhưng với con gái thì hoàn toàn có thể xảy ra. Và rồi, chúng ta nhìn thấy trước mặt mình một người lớn không bao giờ buồn hay buồn, người ấy vô thức cấm bản thân thể hiện cảm xúc này. Có lẽ, củng cố nó bằng thái độ tinh thần rằng "những kẻ yếu đuối đang khóc."
- Trong các gia đình khác, đứa trẻ nó bị cấm để thể hiện sự tức giận. Điều này đặc biệt xảy ra nếu đứa trẻ là con gái, nhưng với con trai, nó cũng là một lựa chọn khả thi. Và sau đó, chúng ta nhìn thấy trước mặt chúng ta một người lớn không bao giờ tức giận, như thể anh ta không có quyền làm như vậy. Rất có thể đó sẽ là một người lớn rất ngoan ngoãn, sợ là chính mình, nói về mong muốn và nhu cầu của mình, tìm kiếm và tìm thấy vị trí của mình trên thế giới.
- Có những gia đình mà đứa trẻ không được phép cảm thấy sợ hãi, bố mẹ có thể nói "con nhỏ thế mà sao sợ". Và sau đó, chúng ta có thể thấy một người lớn trước mặt chúng ta, người sẽ thay thế cảm giác sợ hãi, người đó dường như cho mình là người toàn năng và không sợ hãi, trong khi bỏ lỡ thực tế và nguy hiểm khách quan.
- Và những gia đình trong đó niềm vui bị cấm … Nơi một đứa trẻ không được phép là một đứa trẻ, nơi bất kỳ biểu hiện của tiếng cười và sự vui vẻ đều bị chỉ trích. Không có thời gian để vui chơi trong những gia đình như vậy, thật là lãng phí thời gian. Và sau đó, trước mắt chúng ta sẽ có một người lớn rất nghiêm túc không được tiếp cận với sự vui tươi, tự do để cười một cách chân thành, và thế giới dành cho một người lớn như vậy sẽ thật ảm đạm theo đúng nghĩa đen.
Và sau đó có những gia đình mà họ nói tiếng xấu hổ, tội lỗi và oán giận. Và ngôn ngữ này đang trở nên quen thuộc đến mức ngôn ngữ hỗ trợ, giao tiếp minh bạch và trực tiếp, khi bạn có thể trực tiếp nêu nhu cầu của mình, dường như xa lạ.
Mọi người đều trải qua những âm vang hay những biểu hiện sống động của một kịch bản cảm xúc, nhưng kịch bản này có thể được chú ý, sửa đổi và viết lại. Để cuộc sống lấp lánh những sắc màu cảm xúc mới.
Đề xuất:
“Tôi Không Quan Tâm đến Cảm Xúc Của Bạn. Và Tôi đã Sống Trong Nhiều Năm Mà Không Có Bất Kỳ Cảm Xúc Nào. Tại Sao Tôi Phải Thay đổi Bây Giờ ?! " Trường Hợp Từ Thực Tế
Oksana, một phụ nữ trẻ chưa lập gia đình, 30 tuổi, đã tìm đến liệu pháp tâm lý do cảm giác trống rỗng, mất đi bất kỳ ý nghĩa nào và khoảng trống về giá trị. Theo cô, cô “hoàn toàn bối rối”, không biết “mình muốn gì trong cuộc sống và từ cuộc sống”.
Phép Chiếu, Phép Chiếu Nội Tâm, Phép Xác định Xạ ảnh. Cơ Chế Bảo Vệ Thấp Hơn Của Psyche, Phần 2
Ai có điều gì đau khổ, anh ấy nói về điều đó. DỰ ÁN \ GIỚI THIỆU Theo các nhà phân tâm học, phóng chiếu và hướng nội được coi là một trong những cơ chế phòng vệ nguyên thủy nhất. Nguồn gốc của sự hình thành phóng chiếu và hướng nội bắt nguồn từ giai đoạn sơ sinh, khi đứa trẻ vẫn chưa thể phân biệt điều gì đang xảy ra bên trong và điều gì bên ngoài.
Cảm Xúc Là Gì, Tại Sao Thể Hiện Chúng, Và Tại Sao Lại Nói Về Chúng?
Tôi tương đối thường trả lời những câu hỏi sau: Tại sao cần có cảm xúc? Tại sao sống chúng? Tại sao thể hiện chúng? Tại sao lại nói về chúng? Tôi quyết định cấu trúc. Ở đây tôi sẽ không tập trung vào sự khác biệt giữa cảm giác, cảm xúc, kinh nghiệm, v.
🤷 ♀ ️ TẠI SAO CHÚNG TÔI CẢM THẤY ĐƯỢC SỰ HƯỚNG DẪN ❓ CẢM GIÁC CỦA GUILT LÀ GÌ ❓
Tại sao chúng ta thường cảm thấy tội lỗi? CẢM GIÁC CỦA GUILT LÀ GÌ? Đây là hành động gây hấn nhằm vào bản thân - tự đánh cờ, tự trừng phạt. Đây là một khuôn mẫu hành vi đã được hình thành từ thời thơ ấu của chúng ta. Các quy tắc được giải thích cho chúng tôi, điều gì là tốt và điều gì là xấu.
Tại Sao Chúng Ta Cần Cảm Xúc Và Làm Thế Nào Chúng Ta Có Thể Sử Dụng Chúng để Có Lợi Cho Mình?
Trong cuộc đời, chúng ta không ngừng trải qua một số loại cảm xúc. Chúng là gì đối với chúng ta và phải làm gì với chúng? Đây là những gì tôi có với bạn ngày hôm nay và tôi muốn nói về nó. Cảm xúc của chúng ta cho chúng ta biết những gì đang xảy ra với chúng ta - cho dù nó đang xảy ra trong cuộc sống của chúng ta, những gì chúng ta CẦN, TẠI SAO CHÚNG TA TỐT, hay KHÔNG PHẢI LÀ ĐIỀU ĐÓ.
