2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Bạn không nghĩ rằng một cái gì đó quan trọng trong cuộc sống của bạn đang trôi qua? Một mặt, mọi thứ đều tốt đẹp, bạn sống một cuộc sống bình lặng, cân đo và ổn định, có công việc, nhà cửa và một nơi an toàn, nhưng mặt khác, bạn lại thiếu một thứ rất quan trọng. Nghe có vẻ quen? Tất cả các bạn đều mơ ước tạo dựng mối quan hệ trong mơ hoặc thiết lập những mối quan hệ hiện tại, viết một tác phẩm âm nhạc xuất sắc và đăng nó lên mạng, bắt đầu blog hoặc kênh YouTube, viết sách hoặc suy nghĩ lại hoàn toàn về cuộc sống, thay đổi công việc của mình.
Một ngày, hai, một tháng, một năm trôi qua - bạn đã 30 tuổi rồi, một hơi thở nữa - và 35, nhưng điều ấp ủ nhất đã không thành hiện thực.
Tại sao chuyện này đang xảy ra? Bạn tiêu hao năng lượng của mình ở đâu? Những thói quen xấu nào đang cướp đi cuộc sống của bạn và đẩy bạn vào vũng lầy này?
Vậy năng lượng của bạn sẽ đi đâu?
Dành thời gian vô tư để chơi game, uống rượu, nói chuyện với bạn bè qua điện thoại hoặc khi gặp mặt. Bạn giao tiếp trong nhiều ngày, nhiều giờ - và đây là những cuộc trò chuyện "trong một vòng kết nối", không liên quan gì. Và đây không phải là loại trừ giao tiếp với bạn bè. Tình bạn nên có trong cuộc sống của mỗi chúng ta, nhưng khi nói về cùng một điều và chỉ để “lãng phí thời gian” hoặc lo lắng (trong trường hợp này, bạn cảm thấy có điều gì đó quan trọng đối với tâm hồn mình đang xảy ra trong cuộc đối thoại), bạn hiểu "Tôi đang làm điều gì đó, nhưng không phải điều tôi thực sự muốn làm." Đây là cách chúng ta chuyển những mong muốn thực sự của mình sang một thứ ít quan trọng hơn.
Ăn uống, ngủ nghỉ và sinh hoạt hàng ngày không đúng cách, bị gián đoạn. Làm thế nào để những người làm việc từ xa sống? Thông thường, cho đến 4 giờ sáng, họ có thể làm điều gì đó vô nghĩa (xem chương trình truyền hình hoặc chơi trò chơi với bạn bè) vì họ không thể ngủ (họ đang "nấu ăn" trong sự lo lắng - "Không có gì quan trọng xảy ra trong cuộc sống của tôi! Tôi không thể làm bất cứ điều gì!”), và thức dậy 5 phút trước cuộc họp Skype buổi sáng hàng ngày (10-11 giờ sáng, đôi khi 12-13 giờ chiều). Thời gian bận rộn với công việc nên bữa sáng, bữa trưa và bữa tối đều bị bỏ qua, hơn nữa, cả ngày hôm đó họ bị ám ảnh bởi cảm giác bản thân không cho mình điều gì quan trọng (chỉ uống cà phê, không nghỉ ngơi nửa buổi. giờ - và đây là thời gian buổi sáng đối với bản thân họ đối với nhiều người rất quan trọng!), đã bỏ lỡ mọi thứ, và bây giờ chúng tôi nhanh chóng bắt tay vào làm việc. Vào lúc 8-9 giờ tối, một người nói với chính mình, "Vậy là xong, bạn cần phải nghỉ ngơi!" Nó chỉ ra một vòng luẩn quẩn - với sự lo lắng này, bạn đi ngủ, sau đó thức dậy, và mỗi ngày các mớ công việc chưa hoàn thành lớn lên, và mỗi ngày lo lắng tăng lên, và kết quả là - làm việc vào cuối tuần. Tất cả điều này dẫn đến điểm tiếp theo.
Thiếu nghỉ ngơi - không có những ngày cuối tuần bình thường, bạn sa lầy suốt ngày đêm trong vũng lầy của những công việc và công việc kéo dài, không cho phép bản thân được nghỉ ngơi.
Nó cũng xảy ra rằng tất cả những điều này không được kết nối với nhau, mà được thống nhất bởi sự lo lắng (“Tôi phải làm điều gì đó quan trọng trong cuộc sống, hữu ích và đột phá, nhưng tôi không biết làm thế nào!”). Cảm giác này ăn vào, do đó người bệnh vẫn ở mức độ "chạy theo vòng tròn" (các hoạt động vô nghĩa, vi phạm thói quen hàng ngày, thiếu nghỉ ngơi).
Khi chúng ta xem chương trình TV / phim, chơi game, chúng ta thực sự không nghỉ ngơi.
Bộ não của chúng ta được nạp, và nó cần sức mạnh và thời gian, năng lượng để xử lý vật chất nhận được. Ngay cả khi thông tin đó là vô nghĩa và bạn chỉ cười, bạn đã nạp vào bộ não của mình rồi, và nó không có đủ nguồn lực để tạo ra những ý tưởng mới cho cuộc sống, cho sự đột phá và tương lai của bạn. Một chế độ nghỉ ngơi tốt ngụ ý rằng bộ não phải hoàn toàn nghỉ ngơi. Ví dụ, đó có thể là một cuộc dạo chơi trên phố (bạn vừa đi vừa nghĩ về một tòa nhà, về một người đi qua, về một con chim - và đây là một luồng ý thức tự do, bạn không buộc não phải hoạt động), thiền., yoga, bất kỳ môn thể thao nào, phòng tắm thư giãn và bất kỳ quy trình nào, giao tiếp với thiên nhiên và động vật - mọi thứ chỉ có ở đây và bây giờ đều liên quan đến bản thân và cảm giác của mỗi người (mắt, thính giác, xúc giác).
Bạn có quá nhiều doanh thu và quan trọng nhất là bạn quá coi trọng những thứ nhỏ nhặt (đến mức ám ảnh). Ví dụ: bạn không thể chỉ gửi một báo cáo hàng ngày / hàng tuần, bạn đang làm việc một cách cẩn thận - hãy đặt một dấu chấm ở đây, ở đây là dấu chọn và dấu chấm, thêm số, thay đổi cấu trúc một chút, v.v. (và vì vậy bạn "cắt và chém”nó, mệt mỏi cho đến kiệt sức, nhưng dằn vặt vì bản thân không đủ tốt). Ở một mức độ nào đó, đây là chủ nghĩa hoàn hảo. Một ví dụ khác là bạn là một nhà quản lý cấp cao và bạn cần thuê một nhân viên. Nhưng bạn không chỉ tuyển dụng, bạn đang đấu tranh để chọn những người tốt nhất, bởi vì "tất cả trách nhiệm của thế giới" là trên vai của bạn. Nếu bạn không thích một cuộc họp, bạn có thể dốc toàn bộ sức lực và sức lực của mình, dành sáu tháng hoặc một năm để loại bỏ / cải thiện nó, hoặc dành vài giờ trước và sau đó trong sự khó chịu khủng khiếp, tự dằn vặt bản thân, thay vì đối mặt với cuộc sống thực tế hơn. hơn một cuộc họp. Đôi khi mọi người có thể chuẩn bị rất kỹ lưỡng cho các cuộc họp hàng ngày, chuẩn bị bài thuyết trình và suy nghĩ kỹ từng chữ, nhưng trên thực tế, đây là một hành động vô ích. Vấn đề chính ở đây là sự lo lắng của bạn về việc không làm được việc gì quan trọng. Đó là lý do tại sao bạn đang cố gắng bắt đầu thu thập thông tin trong hộp cát nhỏ của mình. Và đây không phải là lỗi của bạn - tâm lý trở nên như vậy dưới ảnh hưởng của quá trình giáo dục và môi trường.
Có xu hướng hạn chế về vật chất và tình cảm. Tất cả thời gian bạn tiết kiệm cho một số mua sắm quan trọng sẽ cải thiện cuộc sống của bạn, giúp bạn trong công việc (ví dụ, một chiếc ghế thoải mái, một cái bàn, một máy tính mới), hãy tích lũy cảm xúc. Đối với những người làm việc từ xa, thời điểm này đặc biệt tươi sáng - họ đang chờ đợi họ tích lũy đủ năng lượng sẽ tràn bờ. Ví dụ, họ muốn có một mối quan hệ và sẵn sàng cho nó, nhưng họ chờ mong muốn tích lũy đủ để “bứt phá”; có những ý tưởng viết sách về cái gì, suy nghĩ sôi sục, nhưng thay vì ngồi viết, ghi chép, bắt đầu ghi chép lại, họ lại đợi năng lượng tích tụ ("Và sau đó 24 giờ nữa, tôi sẽ ngồi xuống và viết sách! ") làm cho mọi thứ trở nên hoàn hảo, tuyệt vời và nhanh chóng. Tương tự như vậy trong các mối quan hệ - như thể bạn muốn có rất nhiều năng lượng để chạy đến gặp năm người cùng một lúc, hãy chọn một người và kết hôn. Nhưng bạn sẽ không có nhiều năng lượng như vậy!
Sự “tích lũy” như vậy và chờ đợi thời điểm thích hợp cho thấy rằng bạn đang có rất nhiều tổn thương, và chính chúng khiến bạn không hành động, mà tiết kiệm, như thể chờ đợi thời điểm “sẽ có”. Theo đó, một người sống trong cảm giác rằng anh ta phải chịu đựng mọi lúc, nghiến răng (“Tôi sẽ chịu đựng thêm một chút nữa, rồi mọi thứ sẽ xảy ra!” - nhưng thực tế sẽ không có gì đặc biệt xảy ra). Bạn cần làm mọi thứ dần dần!
Hãy nhớ điểm quan trọng - đó không phải là lỗi của bạn khi bạn có một tính cách như vậy! Khi những đặc điểm tính cách nhất định được hình thành sẽ giúp ích cho bạn, không có những người thân yêu xung quanh có thể dạy bạn mọi thứ sẽ giúp bạn trong tương lai có thể đương đầu thành công với những khó khăn trong cuộc sống. Lý do chính tại sao điều này đang xảy ra là bạn không có đủ nguồn lực. Tại sao những người thân yêu không thể làm điều đó? Chính họ cũng không biết làm thế nào. Tuy nhiên, bây giờ bạn đã là một người trưởng thành và bạn có thể tự do lựa chọn, tìm kiếm và tổ chức cho mình sự hỗ trợ và nguồn lực mà bạn cần.
Hãy suy nghĩ và bạn sẽ lựa chọn đúng đắn để giải quyết những khó khăn trong cuộc sống!
Đề xuất:
Kẻ Hành Hạ, Người Bị Nạn, Người Cứu Giúp Việc Làm Nào Dưới đây Gây Thương Xót, Thương Cảm, Mong Muốn được Giúp đỡ?
Câu hỏi lạ, có thể bạn đang suy nghĩ bây giờ. Nhưng trên thực tế, câu hỏi của tôi còn xa lạ. Tại sao một người trở thành kẻ bạo hành (bạo chúa)? Đúng, bởi vì có quá nhiều sợ hãi và lo lắng trong không gian tinh thần của anh ta, thứ thực sự xuất hiện khi chính anh ta là nạn nhân, đó là quyết định đúng đắn duy nhất dành cho anh ta, không phải do ý thức.
Thói Quen Làm Việc Tại Nơi Làm Việc: Hậu Quả Và Cách Phòng Ngừa
Ai trong chúng ta, mới làm việc trong công ty được một năm, lại cảm thấy một thái độ làm việc khác hẳn - từ mong muốn mang một chiếc giường gấp vào văn phòng đến hoàn toàn chán ghét công việc? Hay chẳng hạn, trong một thời gian dài anh ấy đã làm việc hăng say, làm nhiều hơn những gì anh ấy mong đợi ở bản thân, trên bờ vực có thể, rồi đột nhiên mọi thứ vụt tắt khỏi tay anh ấy, như thể bị tàn phá bởi một căn bệnh nào đó?
Cách Tôi Bỏ Mọi Thứ Và Bắt đầu Làm Việc Trực Tuyến Hoặc Cách Ra Khỏi Văn Phòng đúng Cách
Họ sẽ không nói về nó trên Instagram bóng bẩy. Năm 2014, tôi nghỉ học tại trường dạy tiếng Anh và bắt đầu hành nghề dạy học tư nhân. Đồng thời, tôi học để trở thành một nhà tâm lý học (điều trị các bệnh tâm thần bằng phương pháp tâm lý trị liệu).
Nghiên Cứu Về Tình Yêu Là Một Xu Hướng Nghiên Cứu Khoa Học Hiện Nay Trong Lĩnh Vực Chăm Sóc Sức Khỏe Và Y Học
Bản thân tình yêu là một con đường rất quan trọng để dẫn đến sự thịnh vượng. Chào các bạn. Tôi muốn chia sẻ với bạn những nghiên cứu mới nhất về nghiên cứu hiện tại từ các đồng nghiệp của tôi tại Trung tâm Nghiên cứu An sinh tại Đại học Oxford.
Các Nhóm Hỗ Trợ. Cứu Người đuối Nước Là Công Việc Của Chính Người Bị đuối Nước
Trong các bình luận cho bài viết cuối cùng của tôi Các nhóm hỗ trợ. Tại sao họ không luôn giúp đỡ? Tôi nhận được yêu cầu từ độc giả viết bài về người không được hỗ trợ và về vai trò của người điều hành trong các nhóm hỗ trợ. Hôm nay tôi sẽ tập trung vào điểm đầu tiên.
