Toàn Bộ Sự Thật Về "ma Thuật Pendel" Hoặc Cách Chúng Ta Không Chịu Trách Nhiệm Về Cuộc Sống Của Mình

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Toàn bộ sự thật về "ma thuật pendel" hoặc cách chúng ta không chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình.

“Ngày xửa ngày xưa có Ivanushka. Anh sống cho riêng mình, nằm trên bếp lửa mà vẫn không biết phải làm sao. Vâng, phải làm gì. Đi đâu. Vâng, phải làm gì. Anh nằm đó 30 năm 3 năm. Cho đến khi một người tốt bụng đến và “viết ra” cho anh ta một “ma thuật pendel” mềm mại và gọn gàng. Và kể từ thời điểm đó, mọi thứ đã trở nên suôn sẻ đối với Ivanushka. Và anh ấy đã nhìn thấy hướng đi. Và rõ ràng anh ấy đã bắt đầu hiểu những gì và khi nào phải làm, và làm thế nào để hành động. Và sau đó anh ấy đã sống hạnh phúc mãi mãi về sau …"

Rõ ràng, đây là cách mọi người nhìn thấy bức tranh khi họ khăng khăng yêu cầu một "ma thuật pendel" từ người thân, từ những người thân yêu, từ bác sĩ trị liệu tâm lý của họ, từ cuộc sống, sau tất cả. Tôi thường nghe thấy biểu hiện này ở nhiều nơi. Với một lời cầu nguyện và thậm chí đôi khi nước mắt của tôi. Và nhân tiện, tôi là một nhà trị liệu tâm lý. Và suy nghĩ của tôi là phù hợp - tâm lý. Đối với những người không quen thuộc với Psychodrama, đây là một phương pháp tâm lý trị liệu đã được chứng minh, đã có tuổi đời gần 100 năm, một trong những nguyên tắc cơ bản của nó là vật chất hóa mọi thứ diễn ra bên trong và bên ngoài, và chuyển các bức tranh hiện thực hóa thành hành động. Làm sống lại chúng có thể nói như vậy.

Vì vậy, ý tưởng này đến với tôi: chúng ta hãy cố gắng thực hiện một hành động tâm lý như vậy với khái niệm này, rất được công dân của chúng ta yêu quý - với một “ma thuật pendel”. Và hãy xem điều gì sẽ xảy ra.

1. Vì vậy, nếu chúng ta nói về "ma thuật pendel", thì có ít nhất 2 người tham gia vào sự kiện này: một người đá và một người bị đá. Hãy nhớ lại bản thân khi bạn muốn đá ai đó? Bạn cảm thấy thế nào về nó? Tôi sẽ thử đoán xem: giận dữ, tức giận, hung hăng, khó chịu … Bạn sẽ khó có thể gạt ai đó ra khỏi niềm vui hay nỗi buồn lớn. Do đó, kết luận hợp lý: một người muốn có được "ma thuật pendel" thực sự yêu cầu gây hấn với anh ta.
2. Bây giờ chúng ta hãy nói về sức mạnh của nỗ lực được áp dụng. Hiếm có một cú đá nào nhẹ nhàng, gọn gàng và tình cảm. Nếu chúng ta nói đó là một biểu hiện tích cực của sự hung hăng, thì đây chính xác là một hành động mang lại sự đau đớn về thể chất ở các mức độ khác nhau. Nhưng đau đớn. Có người sẽ nói: "Nhưng còn" cú hích "từ cuộc sống thì sao?" Tôi sẽ trả lời đơn giản - dựa trên kinh nghiệm - của tôi, bạn bè và người quen, thân chủ, văn nghệ - như một quy luật, một "cú hích ma thuật" là một sự kiện đau thương. Ví dụ, mất việc làm, mất người thân, sức khỏe, giá trị vật chất, thói quen sống, địa vị xã hội, v.v. Điều này có thể không đau đớn về mặt thể chất. Nhưng nó có thể mang đến nỗi đau tinh thần cấp tính. Đó là kinh nghiệm mạnh mẽ hơn nhiều so với thể chất. Vì vậy, yêu cầu một "cú đá ma thuật" một người hỏi: "Làm tổn thương tôi."
3. Bây giờ hãy thử tưởng tượng dưới dạng một bức tranh về quá trình một người đá vào người khác. Tùy thuộc vào sức mạnh của cú đá, điểm áp dụng của chân của người đá, vị trí của người đá trong mối quan hệ với người đá, một cú đá như vậy có thể thu được kết quả khác nhau. Người bị đá có thể ngã về phía trước, sang ngang hoặc lùi lại. Có thể bay theo hướng được đưa ra bởi cú đá trong một khoảng cách khá xa. Và với thực tế là trong trạng thái hung hăng, người đá sẽ không thể mờ mịt và nói: “Bạn thân mến! Hãy chuẩn bị sẵn sàng. Bây giờ tôi sẽ đá bạn với lực lượng như vậy và như vậy và theo hướng như vậy và như vậy”- rất có thể sẽ không thể chuẩn bị cho một cú đá và hậu quả của nó 100%. Tất nhiên, nếu phản ứng tốt, có thể nhóm cơ thể và làm dịu những nỗ lực của người sút cho bản thân một chút - nhưng chỉ với một phần nhỏ. Vì vậy, quỹ đạo, hướng, tốc độ và kiểu di chuyển của người đá phụ thuộc nhiều hơn vào người đá.

Nếu chúng ta tổng hợp cả 3 điểm này, thì một người muốn có "ma thuật" nói như sau: "Hãy thể hiện sự hung hăng đối với tôi. Làm đau tôi và chỉ cho tôi kiểu / loại chuyển động và hướng tôi đi (bay, chạy, nằm xuống, v.v.). "

Bạn thích cách diễn đạt này như thế nào? Và quan trọng nhất - bạn vẫn muốn có được "ma thuật pendel" khét tiếng nhất này chứ?

Trên thực tế, tôi đang mô tả quá trình phóng đại hết mức có thể để nó trông trực quan hơn. Và điểm mấu chốt ở đây đối với tôi chỉ là phần cuối cùng. Rốt cuộc, kicker thực sự thiết lập chuyển động. Và anh ta không được chọn bởi người bị đá. Sự lựa chọn này được thực hiện cho anh ta. Như thời thơ ấu, bố và mẹ đã đưa ra lựa chọn cho một đứa trẻ. Nghịch lý duy nhất là người lớn thường yêu cầu một "ma thuật pendel", người mà cha hoặc mẹ chắc chắn không nên lựa chọn. Và người lớn phải tự mình lựa chọn địa điểm và cách thức di chuyển (hoặc không di chuyển), và (đánh trống) phải chịu trách nhiệm về sự lựa chọn của mình và chấp nhận hậu quả của chúng.

Đó là lý do tại sao tất cả các yêu cầu cho một "ma thuật pendel" là một cách huyễn hoặc để không đưa ra lựa chọn và không chịu trách nhiệm về nó. Rốt cuộc, cách dễ nhất là nói sau cú hích đã nhận được từ cuộc sống: “Đây không phải là tôi. Đây là những hoàn cảnh. " Và bản chất huyễn hoặc của sự thật này được giải thích rất đơn giản - không đưa ra lựa chọn, không tự thân vận động và chờ đợi một “cú hích thần kỳ” cũng là một sự lựa chọn. Thật nhất. Ở đây và bây giờ.

Điều gì có thể là lý do cho sự miễn cưỡng của bạn khi đưa ra bất kỳ lựa chọn nào và chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn? Theo kinh nghiệm, những nỗi sợ hãi khác nhau nằm trên bề mặt. Nhưng dưới nỗi sợ hãi có thể là rất nhiều điều thú vị. Và bản thân nỗi sợ hãi thường hóa ra không có thật, mà là chứng thần kinh.

Làm thế nào bạn có thể tự giúp mình trong những tình huống khi linh hồn trực tiếp yêu cầu và yêu cầu một "ma thuật pendel"?

1. Trước hết, hãy nhớ "ma thuật pendel" là gì. Có thể từ văn bản này, có thể từ kinh nghiệm của riêng tôi. Và hãy nhớ rõ ràng, với tất cả các chi tiết. Và hãy thử tự hỏi bản thân - tôi có muốn gây hấn với tôi không và tôi có muốn tự làm khổ mình không? Rất có thể, câu trả lời của bạn sẽ là "không, tôi không muốn điều đó."
2. Cố gắng hiểu bạn phải đối mặt với sự lựa chọn nào. Các tùy chọn lựa chọn có thể được hình dung bằng cách đặt trước mặt mình một số đối tượng nhân cách hóa nó cho rõ ràng. Vật chất của sự lựa chọn sẽ giúp bạn nhìn vào sự lựa chọn này từ bên ngoài. Trong những trường hợp như vậy, một cái gì đó mới thường có thể mở ra với bạn.

3. Hơn nữa, với tư cách là các khuyến nghị, người ta có thể đề xuất đưa ra kết quả của lựa chọn này hoặc lựa chọn kia bằng các thuật ngữ cụ thể, bằng những điều đơn giản cụ thể, bao gồm cả nhận thức và logic. Có nhiều ma trận lựa chọn, ví dụ:

   - tôi sẽ nhận được gì nếu tôi làm điều đó;

- những gì tôi sẽ không nhận được nếu tôi làm điều đó;

- tôi sẽ nhận được gì nếu tôi không làm điều đó;

- những gì tôi sẽ không nhận được nếu tôi không làm.

Những ma trận như vậy cho phép bạn không ảo tưởng về tương lai và kết quả có thể xảy ra và không làm bản thân sợ hãi một lần nữa. Nhưng chúng có cơ sở rõ ràng bởi sự cụ thể hóa các sự kiện và kết quả, do đó cho phép dừng lại và giảm bớt cảm giác lo lắng và sợ hãi. Nhưng hãy chú ý - chỉ dừng lại và giảm, không loại bỏ. Tốt hơn hết là bạn nên giải quyết những gốc rễ sâu xa của nỗi sợ hãi trong văn phòng của một nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý.

4. Cố gắng hiểu điều gì khiến bạn cảm thấy sợ hãi theo cách này hay cách khác. Thứ gì làm bạn sợ nhất? Cố gắng nói lên nỗi sợ hãi này cho bản thân cụ thể hơn một chút, cho thấy hậu quả của sự lựa chọn của bạn trong tương lai dưới dạng các hành động cụ thể.

Ví dụ, tôi sợ rằng nếu tôi lựa chọn này, những điều sau đây sẽ xảy ra. Và khi điều đó xảy ra, tôi sẽ cảm thấy điều này và điều kia. Và khi tôi cảm nhận được điều này và điều đó, thì tôi sẽ hiểu những điều sau đây có ý nghĩa như thế nào đối với tôi và có ý nghĩa như vậy và như vậy đối với tôi. Và khi tôi hiểu điều này, sau đó tôi làm điều này … và cứ thế theo chuỗi từ hành động đến cảm xúc, từ cảm xúc đến suy nghĩ (ý nghĩa) và một lần nữa đến hành động, cho đến khi bạn cảm thấy rằng chuỗi kết thúc. Và nó nên dừng lại với một số thực tế rất cụ thể mà chắc chắn sẽ gây hại cho bạn. Không phải những thứ toàn cầu như “mọi người sẽ quay lưng lại với tôi”, mà là một câu trả lời rất cụ thể và chi tiết. Tại thời điểm này, hãy cố gắng kết nối nỗi sợ lựa chọn của bạn với mắt xích cuối cùng trong một chuỗi như vậy, với thực tế cụ thể này. Từ kinh nghiệm với khách hàng và các nhóm, và chính tại nơi này, nhận thức nảy sinh rằng nỗi sợ hãi không có thật, mà là chứng loạn thần kinh, không có thật. Thông thường, sau khi phân tích như vậy, nó thậm chí có vẻ vô lý - sau cùng, không có tác hại thực sự nào được tìm thấy.

Phương án này khó hơn phương án trước và phù hợp với những người đã có kỹ năng trị liệu tâm lý hoặc phản xạ tốt.

5. Nếu điều này không giúp ích được gì và nỗi sợ hãi mạnh đến mức khiến bạn dừng lại và đóng băng bạn - hãy tìm cho mình một nhà trị liệu tâm lý. Của bạn của anh ấy. Thông thường, vấn đề khó khăn trong việc nhận trách nhiệm nằm bên cạnh vấn đề xa cách với cha mẹ - xét cho cùng, sự xa cách về thể xác và tuổi trưởng thành hoàn toàn không có nghĩa là sự xa cách về tinh thần và tình cảm. Sẽ dễ dàng hơn để đối phó với những khó khăn thuộc loại này không chỉ một mình mà với sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý trị liệu.