2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Phản ánh là khả năng nhận thức được trạng thái của bạn, nhận thức được các nguyên nhân, yếu tố và điều kiện ảnh hưởng đến trạng thái. Khả năng nhìn bản thân từ bên ngoài này, nếu không có nó thì không thể phát triển trí tuệ cảm xúc của bạn, bạn chỉ có thể trở nên uyên bác hơn trong chủ đề này.
Bản thân sự phản ánh không được bao gồm. Nó là một dạng hoạt động của chủ thể, do đó có thể chỉ phát triển ý chí mạnh mẽ bằng cách cố gắng nhận ra những gì đang xảy ra với bản thân và những người khác, với thế giới xung quanh, bằng cách cố gắng nhìn bản thân qua con mắt của người khác và với sự giúp đỡ của việc tự xa cách, xem xét bản thân về mặt tinh thần từ bên ngoài.
Khi giao tiếp với người khác, theo quy luật, chúng ta chỉ chú ý đến một phần nhỏ của thông tin, mà trên thực tế, chúng ta tự phát đi. Chúng tôi truyền tải thông tin khác này bằng sự đa nghĩa của các từ được sử dụng, cử chỉ, ngữ điệu, v.v. Càng nhiều khía cạnh tương tác rơi vào tầm quan sát của bạn, mức độ ý thức của bạn càng cao. Bằng cách này, chúng tôi đảm bảo khả năng phản hồi phù hợp, và không cần thiết. Những người mà chúng ta giao tiếp thường chú ý đến những thông tin hoàn toàn khác với chúng ta. Và nếu bản thân chúng ta không nhận ra những gì chúng ta đang phát sóng, thì chúng ta thậm chí sẽ không nắm bắt được khoảnh khắc mà họ không hiểu chúng ta.
Điều rất quan trọng là phải học trong nền tảng để nhận thức một cách âm thầm về thực tế sự tồn tại của một người, hành động và lời nói của một người, cũng như hiệu quả mà chúng tạo ra.
Phản xạ có thể được thực hiện ở nhiều cấp độ, giữa các cấp độ này bạn có thể thay đổi vị trí của người quan sát. Bạn có thể thay đổi vị trí của người quan sát và chuyển sang mức độ phản xạ cao hơn bằng cách tự đặt câu hỏi. Những câu hỏi này là:
- Tôi đang làm gì vậy? Với câu hỏi này, người ta có thể kích hoạt phản xạ và chuyển từ vị trí của một tác nhân bao gồm, người đã thực sự tan biến trong những gì anh ta đang làm, sang cấp độ của một người quan sát.
- Làm cách nào để giải thích những gì tôi quan sát được? Với câu hỏi này, chúng ta nâng lên tầm của nhà nghiên cứu, ở đó có thể nhận thức được những lý thuyết và thái độ mà chúng ta sử dụng để giải thích, ở vị trí của một người quan sát.
- Tại sao tôi chọn những cách diễn giải này? Sử dụng câu hỏi này, bạn có thể giúp mình tập trung vào việc hiểu những chiến lược nhận thức nào chúng tôi sử dụng để chọn lọc các lý thuyết hiện có hoặc tạo ra những lý thuyết mới cần thiết cho việc diễn giải. Như vậy, chúng ta vươn lên từ vị trí của một nhà nghiên cứu lên tầm của một nhà phương pháp học.
- Cách giải thích nào sẽ phù hợp hơn? Câu hỏi này cho phép bạn vươn lên vị trí của một người tạo ra ý nghĩa, trong đó có thể nhận thức được lý do tại sao chọn một hoặc một chiến lược nhận thức khác, có thể tạo ra một ý nghĩa trả lời cho câu hỏi tại sao sử dụng hoặc tạo ra bất kỳ lý thuyết
Bạn cần tự hỏi bản thân những câu hỏi như vậy thường xuyên hơn, để kéo mình ra khỏi đầm lầy của cuộc sống hàng ngày và tạo cho mình cơ hội để suy nghĩ một cách logic, chứ không phải theo những sơ đồ nhận thức đã được thiết lập sẵn.
Ngoài ra, đối với sự phát triển của sự phản ánh, cần đặc biệt chú ý đến các kênh phản hồi, bởi vì thông tin phản hồi không phải là luôn luôn chính xác nhưng vô giá về những gì và cách chúng ta đang làm.
Điều quan trọng nhất là phản hồi từ những người thân thiết, đồng nghiệp có thẩm quyền, cũng như các hình thức phản hồi kỹ thuật (máy ghi âm, máy quay video - một số giảng viên đủ điều kiện sử dụng các công cụ này trong các khóa đào tạo về giao tiếp và trí tuệ cảm xúc).
Bài báo xuất hiện nhờ các tác phẩm của Vadim Levkin, Evgeny Dotsenko và Nossrat Pezeshkian.
Dmitry Dudalov
Đề xuất:
Giận Dữ Như Một Nguồn Lực Cần Thiết. Phần 1
Trong xã hội, vì một lý do nào đó, việc phân biệt tình cảm tốt và xấu đã trở thành tập quán. Sự tức giận đặc biệt không được chấp nhận. Họ nói rằng đó là một cảm giác tồi tệ. Nó không thể được hiển thị. Mọi người muốn thoát khỏi hoặc học cách kiểm soát nó.
Cảm Xúc Rơi Nước Mắt Như Một điều Cần Thiết Và Một Sự Mặc Khải
Anh ấy yêu ba điều trên thế giới: Ca hát buổi tối, chim công trắng Và những tấm bản đồ của nước Mỹ đã bị xóa. Tôi không thích khi trẻ con khóc Không thích trà mâm xôi Và nữ cuồng loạn. … Và tôi đã là vợ của anh ấy. A.A. Akhmatova.
Tại Sao Chúng Ta Cần Một Căn Bệnh Hoặc 10 Chức Năng Chính Của Một Triệu Chứng Tâm Thần
Khi mọi người nói về tâm lý học, tôi thường đề cập đến phép ẩn dụ về việc một quả cam sẽ trông như thế nào khi được tách ra thành từng lát? Nếu cắt ngang? Nếu cắt dọc? Nếu bạn vắt và vắt nước trái cây qua một lỗ nhỏ? Chưa kể đến sự đa dạng của giống và mức độ chín.
Các Chức Năng Của Sự Gần Gũi Tình Cảm Hoặc Tại Sao Nó Lại Cần Thiết?
"Sự thấu hiểu và cảm nhận sâu sắc hơn về cuộc sống nội tâm của bạn chỉ có thể có được khi giao tiếp với những người thân yêu" I.S.Kon Là một nhà tâm lý học gia đình, trong quá trình thực hành tư vấn, tôi thường nghe những câu sau từ khách hàng của mình:
Giận Dữ Như Một Nguồn Lực Cần Thiết. Phần 2
Tôi sẽ tiếp tục chủ đề về sự tức giận bằng cách giải thích sự khác biệt giữa sự tức giận và sự hung hăng. Vì tôi đã nhầm lẫn các khái niệm này trước đó. Sự tức giận là một cảm giác, một biểu hiện. Tôi chỉ có thể tức giận, ghi lại cảm giác này trong chính mình, nói về nó.
