Cách Tìm Nhà Trị Liệu Tâm Lý Và điều Gì Xảy Ra Trong Quá Trình Trị Liệu

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Cách tìm nhà trị liệu của bạn

Có hai cách chính. Đầu tiên là yêu cầu giới thiệu từ những người mà bạn tin tưởng đánh giá (ví dụ: một người gặp vấn đề tương tự như bạn và một người cụ thể đã giúp anh ta rất nhiều). Thứ hai là tự tìm kiếm bản thân: đọc về các hướng khác nhau (cử chỉ, tâm lý, phân tích giao dịch, liệu pháp nhận thức-hành vi, phân tâm học, liệu pháp gia đình hệ thống, v.v. - có rất nhiều trong số đó), sau đó chọn một trong số đó có vẻ gần gũi hơn. Trong công việc mà tôi làm việc, rất nhiều người chú ý đến cảm xúc và cảm xúc của khách hàng, và người tiếp xúc. Trong phân tích giao dịch, cơ sở là mô hình Trẻ em + Phụ huynh + Người lớn. Trong phân tâm học, có rất nhiều công việc với vô thức, nhà trị liệu chủ yếu lắng nghe và hoạt động rất ít trong phiên. Vân vân. Khi đã chọn một hướng đi, sẽ có thể chọn một người cụ thể - vào các trang web, xem các bài đánh giá và hình ảnh, xem một người viết gì về bản thân và bằng những từ ngữ nào. Nên tránh những nhà trị liệu hứa hẹn một hiệu quả nhanh chóng, một cuộc sống mới hoặc đảm bảo một giải pháp cho các vấn đề. Trị liệu là một cuộc hành trình dọc theo một con sông không xác định, với một ngày không xác định, các trạm trung gian không xác định và điểm đến không xác định. Nhưng đi cùng bạn sẽ luôn có một người dày dặn kinh nghiệm, được đào tạo để vượt qua thác ghềnh. Ở đâu đó tôi đã gặp một cụm từ hay: các nhà trị liệu tâm lý là những người chậm chạp như vậy, sẵn sàng hàng tháng, hàng năm cùng với khách hàng tiến từng bước nhỏ, miễn là khách hàng cần. Lựa chọn bác sĩ trị liệu của bạn khá trực quan. Cá nhân tôi, dường như mọi người nói chung lựa chọn rất chính xác - chủ yếu là những người thực sự có thể giúp họ. Bằng cách nào đó, thật ngạc nhiên khi cảm thấy rằng bác sĩ trị liệu đặc biệt này, ngay bây giờ, đang làm việc tốt với vấn đề này. Đôi khi nhà trị liệu được chọn đầu tiên không phù hợp - do một số khác biệt cơ bản trong những lần gặp đầu tiên. Sau đó, bạn có thể chuyển sang một quy trình khác, nói chung, đây là một quy trình bình thường.

Điều gì xảy ra trong các phiên

Các phiên này bao gồm trò chuyện và trải nghiệm - cho cả thân chủ và nhà trị liệu. Khách hàng không cần phải có khả năng làm bất cứ điều gì đặc biệt. Bạn thậm chí không cần phải có khả năng lập công thức, và thậm chí hơn thế nữa, bạn không cần phải hiểu rõ ràng vấn đề là ở đâu và là gì. Về nguyên tắc, chỉ cần liên hệ với chuyên gia tư vấn đã đủ để nhận ra lý do yêu cầu là quan trọng. Bạn chỉ cần có một chút trung thực, dũng cảm và mong muốn thay đổi. Và trong quá trình trò chuyện bình thường nhất, có đủ thông tin để đưa ra các giả thuyết về lý do, kiểm tra chúng và đưa ra các lựa chọn cho công việc. Chính xác thì điều gì đang xảy ra vậy? Công việc này trông như thế nào? Khác biệt. Đôi khi tôi chỉ lắng nghe. Đôi khi tôi đưa ra phản hồi "Tôi nghe nó là 1 … 2 … 3 …". Đôi khi tôi kể một lý thuyết. Đôi khi tôi ném suy nghĩ về "nghĩ". Đôi khi chúng ta diễn xuất những tình huống trong cuộc sống. Đôi khi đồ vật được sử dụng - đồ chơi, đồ đạc, vật dụng. Đôi khi chúng tôi vẽ, đôi khi chúng tôi viết. Khác biệt. Tôi có một ý tưởng rõ ràng về những gì tôi đang làm cụ thể tại từng thời điểm và để làm gì. Nói chung, tất cả những điều này có một số mục tiêu chính: - tạo ra một không gian an toàn cho nhiều loại biểu hiện khác nhau; - xác định ranh giới - cả nhà trị liệu và thân chủ; - tiếp xúc với khách hàng mọi lúc trong suốt phiên họp, nghe họ, nhìn thấy, nắm bắt cảm xúc và cảm xúc của họ; - chỉ cho thân chủ những cách khác nhau để đối phó với tình huống hoặc vấn đề, và giúp họ học hỏi; - khôi phục chu kỳ tiếp điểm nếu nó bị hỏng; - hỗ trợ, thông cảm, giúp đỡ - trong khuôn khổ mà khách hàng đồng ý thực hiện. Đôi khi tất cả điều này xảy ra lần đầu tiên đối với khách hàng. Có nghĩa là, nhà trị liệu thường là người đầu tiên có thể tương tác với họ ngoài kịch bản. Ví dụ, anh ta là người đầu tiên cho khách hàng “chạm” và cảm nhận đường viền của mình. Hoặc anh ấy là người đầu tiên ở gần thời điểm khách hàng trải qua khó khăn, anh ấy đơn giản ở đó - và không gục ngã, không cấm đoán điều gì, không rời liên lạc. Sau khi nhận được trải nghiệm đầu tiên, khách hàng cuối cùng đã hiểu về nguyên tắc, điều gì là có thể, và có thể đưa kiến thức mới vào cuộc sống. Rất quan trọng.

Bạn cũng nên đề cập đến vấn đề chân thành và xấu hổ. Tất nhiên, không thể ngay lập tức đưa ra tất cả những điều cần thiết cho một người lạ. Do đó, nhà trị liệu tâm lý không “đi sâu vào cuộc sống”, anh ta hỗ trợ thân chủ trong quá trình tìm hiểu bản thân (có thể nói là) và giải quyết vấn đề của mình một cách độc lập. Đúng hơn, anh ta là một tấm gương, và không mang bất cứ thứ gì của riêng mình vào liệu pháp, không có đánh giá. Tất nhiên, mức độ cởi mở trong trường hợp này do khách hàng quyết định. Và sự trung thực là cần thiết cho thân chủ, trước hết, trước mặt chính họ - trong trường hợp đó, tất nhiên, nếu cần phải đi, chứ không phải kẻ kiểm tra (tức là giải quyết vấn đề, và trông không lý tưởng trong mắt nhà trị liệu tâm lý.).

Mặt khác, khách hàng có thể tự do quản lý tiền bạc của mình và thời gian của chuyên gia trong phiên, và nếu anh ta muốn sử dụng không hiệu quả - ví dụ, không nói về vấn đề này, nhưng nói về mèo; hoặc trả tiền, nhưng không đến; hoặc nói dối và né tránh - quyền của anh ta. Khách hàng có thể chống lại công việc - một cách có ý thức hoặc tiềm thức. Nó thường xảy ra rằng có vẻ như bạn muốn quyết định, nhưng chế độ "vịt từ một giai thoại" bật lên: tốt, có, nhưng … Sau đó thì sao? Không có gì. Không, nhà trị liệu không tức giận khi một người không thể giải quyết vấn đề của họ một cách nhanh chóng, đẹp đẽ và dễ dàng. Và từ thực tế là một người không đồng ý với các lựa chọn. Sẽ rất lạ nếu bằng cách nào đó tức giận về điều này, bởi vì thân chủ không nợ nhà trị liệu bất cứ điều gì, thậm chí - nhận giúp đỡ hay không nhận, và sau đó anh ta tự quyết định. Có nghĩa là, nhà trị liệu không có bất kỳ kỳ vọng nào liên quan đến thân chủ, anh ta chỉ sẵn sàng làm theo cách người đó thể hiện bản thân, trong thời gian được trả tiền và kiến thức và kinh nghiệm của anh ta. Đôi khi thân chủ không muốn có sự trợ giúp nào khác từ nhà trị liệu ngoài việc trở thành khán giả của “cơn thịnh nộ” - và điều này cũng có thể xảy ra. Có lẽ đây là sự trợ giúp tối đa mà thân chủ có thể nhận được lúc này. Nó là do anh ấy quyết định. Tác giả: Ekaterina Sigitova