2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Một ngày nào đó sẽ đến một ngày bạn tự hỏi mình câu hỏi: tiếp theo là gì?
Rõ ràng là họ đã đạt đến những đỉnh cao chính trong sự nghiệp, con cái đã trưởng thành và đang sống cuộc sống riêng, mối quan hệ với chồng đã phát triển (hoặc chưa phát triển) ở một khía cạnh nào đó …
Và đây, lần đầu tiên trong đời, nhiều phụ nữ nghiêm túc suy nghĩ: bản thân mình muốn gì? Điều gì đã xảy ra với ước mơ, tài năng, ước muốn ấp ủ của tôi? Và họ như thế nào?
Rất có thể bạn đã sống trong sự “phục vụ” liên tục trong nhiều năm, thực hiện mong muốn của người khác, quan tâm đến ai đó, giúp đỡ và hỗ trợ. Ban đầu, cha mẹ bạn mong muốn con gái bạn tốt nghiệp loại ưu, học nhạc và múa, biết tiếng Anh hoàn hảo, đỗ vào một trường đại học tốt, lấy một người xứng đáng, sinh ra những đứa cháu. Cha mẹ bạn đã chuẩn bị cho bạn điều này và bạn đã cố gắng làm hài lòng họ. Ở trường, mong muốn của giáo viên càng tăng lên: để bạn là một học sinh gương mẫu, ngồi yên lặng trong lớp, không chơi khăm trong giờ ra chơi, luôn chuẩn bị bài tập về nhà và trả lời tốt mọi câu hỏi. Và mong muốn của các bạn cùng lớp: để bạn trở thành một người bạn tốt bụng và chu đáo, sẵn sàng gợi ý câu trả lời đúng và luôn đồng hành cùng trò chơi. Sau đó, sau giờ học, mong muốn của các giáo viên trong viện, bạn gái và quý ông, sau đó là mong muốn của sếp và đồng nghiệp trong công việc, chồng con, mẹ chồng … họ muốn từ bạn!
bản vẽ - Nanami Cowdroy (c)
Bạn muốn tình yêu và sự quan tâm đến mức bạn hoàn toàn biến mất trong ham muốn của người khác, cố gắng làm hài lòng. Bạn thậm chí còn lấy giấc mơ của người khác cho riêng mình, và chỉ tìm thấy sự thay thế khi bạn đạt được mục tiêu mong muốn, bạn cảm thấy thất vọng và trống rỗng.
Và bây giờ không còn bao nhiêu sức lực, bao ước mơ hóa thành trắng tay, chỉ còn lại dĩ vãng, một kỷ niệm êm đềm … Nhưng tiếp theo là gì?
Kịch bản truyền thống, được nhiều người biết đến là ở nhà hoặc ở trong nước, gắn bó với các cháu và một số sở thích, chẳng hạn như trồng hoa hoặc đan lát. Ai đó thực sự tìm thấy chính mình trong điều này. Nhưng không phải tất cả trong số họ. Ngoài ra, trẻ em thường rời đến thành phố khác hoặc quốc gia khác, không vội vàng có gia đình và con cái, và khi làm điều này, chúng thích tự mình chăm sóc em bé hơn hoặc tìm một trường mẫu giáo tốt với các trò chơi giáo dục..
Chà, điều quan trọng nhất là cảm giác cuộc đời thật lãng phí và không rõ đâu mới là “của mình”?
Và sau đó rất nhiều "những người thông thái với những lời khuyên hữu ích" đổ xô vào bạn. Một người khuyên bạn nên đi du lịch, người khác - để mở cơ sở kinh doanh của riêng bạn, người thứ ba - vẽ hoặc ca hát … Các tạp chí Internet đầy những tiêu đề hấp dẫn: một phụ nữ "trên 50 tuổi" đã chiến thắng cuộc thi marathon! Ở tuổi 70 - một chuyến đi vòng quanh thế giới! Ở tuổi 65, bà bắt đầu đi hát và trở thành một người nổi tiếng thế giới! Sau khi nghỉ hưu, tôi bắt đầu nướng bánh quy và bắt đầu kinh doanh thành công trên lĩnh vực này!
Vâng, có rất nhiều câu chuyện như vậy. Nhưng mỗi người trong số họ là duy nhất, nó không phải là một "hướng dẫn để hành động." Trước khi làm mưa làm gió với Everest hoặc tham gia kinh doanh nhà hàng, điều quan trọng là phải thực hiện bước đầu tiên: hiểu "tôi là ai? Cá nhân tôi cần gì? Điểm độc đáo của tôi là gì?"
Thường thì những sáng kiến tốt sẽ bị hủy hoại từ trong trứng nước. Bạn bắt đầu nắm bắt thứ này hay thứ kia, đăng ký các khóa học yoga, sau đó quan tâm nhiều đến việc vẽ não phải, sau đó đi săn ở Kenya … Tất cả những điều này khiến bạn mê mẩn, nhưng không lâu. Và sau đó sự thất vọng xuất hiện và không có gì mê hoặc cả. Bởi vì tất cả điều này chỉ là một nỗ lực để lấp đầy khoảng trống, và không có gì để lấp đầy nó (làm cho nó hoàn thiện) - theo định nghĩa.
bản vẽ - Nanami Cowdroy (c)
Và ở đây nảy sinh những nghi ngờ: liệu có đáng để thử một cái gì đó mới không? Trong những năm của tôi? Có lẽ tất cả những gì tốt đẹp nhất đã ở phía sau và bây giờ tất cả những gì còn lại là để "sống hết mình" và vui mừng vì ít nhất một số niềm vui vẫn còn?
Về điều này tôi có thể nói chắc chắn rằng: đây chỉ là quyết định của bạn! Trực tiếp - hoặc trực tiếp
Tôi rất may mắn. Khi tôi 25 tuổi, tôi bắt đầu hành nghề như một nhà tâm lý học, tôi chủ yếu làm việc với những người "trên 40 tuổi" và đó là những năm 90! Nhiều người trong số họ mất việc làm do bị sa thải, trải qua sự sụp đổ của doanh nghiệp, và tệ nhất, họ thất vọng về lý tưởng của mình, điều mà từ thời thơ ấu đã mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của họ. Tôi đã làm việc với rất nhiều người. Đã có lúc tôi làm việc với các chính trị gia, đồng hành cùng họ trong các cuộc bầu cử, đi rất nhiều nơi trên đất nước và thấy rất nhiều số phận khác nhau.
Điều chính mà tôi hiểu là chúng ta luôn là người làm chủ cuộc đời mình, ở mọi lứa tuổi, trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Tôi đã chứng kiến những chính trị gia và doanh nhân thành đạt, những người đã mất tất cả vì họ dùng hết sức bám vào những giá trị và niềm tin thông thường, tin rằng những xu hướng mới chỉ thoáng qua, mọi thứ sẽ sớm lắng xuống và trở lại bình thường. Sự tự tin mù quáng, dựa vào những vinh quang của kinh nghiệm trong quá khứ cũng có sức hủy hoại như sự tuyệt vọng và tự ti. Tôi thấy nhiều người mất việc 2-3 năm trước khi nghỉ hưu. Một số thành lập doanh nghiệp của riêng họ, phù hợp với cấu trúc mới - và kiếm được nhiều hơn trước. Những người khác bị gián đoạn bởi những công việc lặt vặt, la mắng mọi người và mọi thứ xung quanh họ, từ chối nhìn thấy bất kỳ triển vọng và đầu tư vào các cơ hội mới. Nhưng họ bỏ bao nhiêu công sức và thời gian vào sự căm ghét mọi thứ mới mẻ, vào nỗi tủi thân vô bờ bến và hoài niệm về "thuở xưa tươi đẹp!"
- Con người khi sinh ra thì yếu mềm, khi chết đi thì mạnh mẽ, cứng cỏi. Khi cây mọc lên thì mềm và dẻo, khi khô và dai thì chết. Sự cứng và sức mạnh là bạn đồng hành của cái chết, sự mềm dẻo và yếu ớt thể hiện sự tươi mới của bản thể. Vì vậy, những gì được củng cố chắc chắn sẽ không giành được chiến thắng. Lão Tử,
- Đạo Đức Kinh, § 76
bản vẽ - Nanami Cowdroy (c)
Trong số những "cáo buộc" của tôi có một chính trị gia "trên 50 tuổi", người rất quan tâm đã hỏi tôi về các phương pháp thực hành tâm lý để có các bài phát biểu và đàm phán thành công, với sự tận tâm của anh ấy, anh ấy đã thực hiện các bài tập mà tôi đề nghị. Và anh ấy cũng học tiếng Anh với một giáo viên - trước đây anh ấy không cần, nhưng bây giờ anh ấy cần nó cho các cuộc đàm phán với đối tác nước ngoài, anh ấy bắt đầu dạy.
Có những người thậm chí không muốn nghe về bất kỳ nhà tâm lý học và nhà tạo hình ảnh nào, "những người dạy cách vẫy tôm càng". Tuy nhiên - chúng tôi đã không làm được một thập kỷ nào mà không có họ, và chúng tôi sẽ sống tiếp. Số phận của họ không mấy thành công trong một thực tế thay đổi nhanh chóng, ngay cả khi có rất nhiều mối quan hệ và kinh nghiệm tích lũy.
Tình hình ngày nay thường được so sánh với những năm 90. Bây giờ những người thuộc thế hệ của tôi đang bị cho thôi việc, họ không có việc làm, phải làm việc thiếu công việc trong vài năm trước khi nghỉ hưu, điều này đặc biệt gây khó chịu.
Tất nhiên, đây không phải là điểm duy nhất. Chỉ trong những khoảnh khắc khủng hoảng như vậy, cuối cùng chúng ta mới nghĩ "mình thực sự đang đi đâu trong cuộc đời mình? Điều gì sẽ khiến mình hạnh phúc? Mình là gì?"
Suy cho cùng, trên thực tế, trong cơn khủng hoảng, vỏ bọc bay đi, thì những gì có thể đã thuận lợi, nhưng đã vô cùng mệt mỏi và chắc chắn không phải là “công việc của cuộc đời bạn”.
Điều tương tự cũng xảy ra trong các mối quan hệ. Và chủ đề này đặc biệt gây nhức nhối cho phụ nữ. Có lẽ bạn chợt phát hiện ra mình không còn hấp dẫn như trước nữa, chồng bạn bắt đầu nhìn chằm chằm vào sự trẻ trung, xinh đẹp. Có lẽ bạn tự dằn vặt mình với suy nghĩ rằng mình không sinh được nhiều con như ý muốn. Có lẽ họ đơn giản chỉ còn lại một mình, bởi vì người chồng đã mất, và những đứa con đã đi về mọi hướng.
Và một lần nữa bạn quay lại câu hỏi này: "Tiếp theo là gì? Tôi nên đi đâu và làm gì?"
Tôi giúp mọi người tìm ra câu trả lời. Thật không may, một điều chung cho tất cả không tồn tại. Nó là duy nhất cho mỗi người. Và nó không phải lúc nào cũng ở dạng lời nói. Đúng hơn, đó là sự thay đổi trạng thái của một người, cảm giác của chính mình trong thế giới này.
Vì vậy, tôi không thể cung cấp cho bạn hướng dẫn, nhưng tôi sẽ chia sẻ một vài khuyến nghị.
1. Đừng bám víu vào quá khứ của bạn. Để hắn đi. Cùng với tất cả mọi thứ tốt và xấu có trong đó. Chỉ cần bạn sống với những kỷ niệm, với một niềm hy vọng ẩn giấu rằng "đột nhiên mọi thứ sẽ như trước" - không gì khác ngoài sự sụp đổ và suy thoái hoàn toàn sẽ tỏa sáng cho bạn.
2. Đừng ngần ngại và đừng ngại học hỏi từ những người ít tuổi hơn mình. Tất nhiên - tùy thuộc vào những gì và với ai. Nhưng đối với các công nghệ máy tính mới, hoặc các tiện ích đang phát triển nhanh chóng - hãy nắm vững những gì có thể hữu ích cho bạn, hoặc đơn giản là khơi dậy sự quan tâm. Các chuyên gia tư vấn trẻ và tác giả của các video trên YouTube sẽ khai sáng hoàn hảo cho bạn về chủ đề này.
3. Tin tưởng vào bản thân, cảm xúc và trực giác của bạn nhiều hơn. Phát triển sự nhạy cảm này. Đừng nghe những lời dị nghị, cô dì và những người dẫn chương trình truyền hình thời trang. Đó là, tất nhiên, lắng nghe, nhưng hãy chắc chắn "vượt qua chính mình." Ai đó có "bướm trong bụng", ai đó sẽ nhẹ hơn hoặc ấm hơn khi thực sự là "của họ". Bạn có một cái gì đó của riêng bạn, những tín hiệu của riêng bạn khi nó thực sự là "của bạn". Tìm kiếm họ, lắng nghe họ
4. Đừng sợ sự trống rỗng - hãy thiền định về nó. Đó là lời khuyên của Phật tử. Thực hành thiền trong những khoảng thời gian như vậy quả thực rất có lợi. Có rất nhiều trong số chúng - hãy tìm những cái phù hợp. Điều chính là không cố gắng lấp đầy nó bằng bất cứ thứ gì. Học cách hòa nhập với sự trống rỗng - chính từ nó mà một cái gì đó mới được sinh ra, bao gồm cả một phiên bản mới của bạn.
Tôi phải cảnh báo bạn - đây không phải là một quá trình nhanh chóng, đòi hỏi sự kiên nhẫn và đầu tư nhất định - cả về tinh thần và vật chất. Đừng e ngại và đừng ngần ngại tìm đến sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý. Chỉ có những người mạnh mẽ và can đảm mới có thể thừa nhận điểm yếu của mình và chấp nhận sự giúp đỡ. Việc hét lên "Tôi có thể tự xử lý được! Tôi không cần ai cả" là một chiếc mặt nạ bảo vệ đằng sau đó là sự sợ hãi và thiếu tự tin được che giấu.
Các tác giả của bài báo - nhà tâm lý học Lana Taiges (Maslova Svetlana Vladimirovna) (c)
bản vẽ - Nanami Cowdroy (c)
Đề xuất:
Khủng Hoảng Tuổi Trung Niên ở Phụ Nữ
Khủng hoảng tuổi trung niên ở phụ nữ. Nói một cách dễ hiểu, về một nghiên cứu khoa học. Bài viết này hoàn toàn không phải dành cho những ai tin rằng mình không bị khủng hoảng và không mắc bệnh, để họ khỏe mạnh! Và nói chung - tất cả những điều này là phát minh của các nhà tâm lý học tham lam.
Khủng Hoảng Tuổi Trung Niên: Chẩn đoán Hay Dừng Hố Liên Quan đến Tuổi Tác?
“Tôi đã không đạt được bất cứ điều gì trong cuộc đời này, một con số“0”hoàn toàn. "Thật kinh tởm khi nhìn mình trong gương." “Ai đã nghĩ ra rằng cuộc sống chỉ mới bắt đầu ở tuổi 40 ?!”. "Chỉ có sọc đen trong cuộc đời tôi!"
Khủng Hoảng Tuổi Trung Niên. Khủng Hoảng Tuổi Trung Niên ở Nam Giới
Khủng hoảng tuổi trung niên là tình trạng tạm thời không chuẩn bị ý thức của một người để đặt ra các mục tiêu và mục tiêu mới trong cuộc sống sau khi đạt được khoảng bốn mươi lăm năm, khi các nhiệm vụ chính về sinh học và xã hội đã được hoàn thành thành công, hoặc rõ ràng là nó chắc chắn sẽ không được hoàn thành.
Một Ngày Bạn Hoặc Một Cuộc Khủng Hoảng Tuổi Trung Niên
Văn bản này sẽ không có những lời khen ngợi tâm lý và các phương pháp đấu tranh. Tôi sẽ chỉ để lại những suy nghĩ của tôi ở đây. Bất cứ ai sống đủ trên trái đất đều đến tuổi trung niên. Tuy nhiên, chúng tôi rất ngạc nhiên khi đến lượt mình xuất hiện:
Thay đổi Cho Bạn Là Gì? Về Cuộc Khủng Hoảng Tuổi Trung Niên
Một ngày nọ, cuộc đời tôi thay đổi. Làm thế nào, với tốc độ tối đa, tôi đập vào tường và đột nhiên hiểu rõ ràng - Tôi không muốn đấm nó. Có thể? Đúng nhưng…. tại sao? Đằng sau nó là gì: công việc bình thường, lịch trình làm việc bình thường, bình thường.
