2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Nối đất đề cập đến ngành vật lý điện. Mục đích của việc nối đất là một - để bảo vệ cuộc sống và sức khỏe của con người. A. Lowen, người sáng tạo ra phân tích năng lượng sinh học, đã sử dụng thuật ngữ "tiếp đất" để hiểu một người có gốc rễ như thế nào, nghĩa là, được kết nối mạnh mẽ với mặt đất dưới chân anh ta. "Tiếp đất" là một ẩn dụ cho "sự kết nối chính thức của cá nhân với đất và thực tế." Nhận thức về sự tiếp xúc của bàn chân với mặt đất làm cho một người ổn định hơn không chỉ về thể chất mà còn về tâm lý. Trong những giây phút hưng phấn tột độ và quá tải về cảm xúc, “trái đất nằm dưới chân”, con người như phân ly, mất định hướng về thời gian và không gian. Tiếp đất là khả năng điều hướng hiện tại tiếp xúc với cơ thể bạn và môi trường.
Kỹ năng tiếp đất là rất quan trọng khi làm việc với những người đã trải qua các sự kiện đau thương. Những người sống sót sau một tình huống đau thương, đặc biệt là khi bắt đầu điều trị, thường không có căn cứ. Khách hàng nhanh chóng bị choáng ngợp với cảm xúc, ký ức và có thể dễ dàng mất liên lạc với hiện tại. Nhà trị liệu có thể sử dụng nhiều chiến lược nền tảng khác nhau để đối phó với sự kích thích quá mức, quá tải triệu chứng xâm nhập hoặc ký ức đau thương gia tăng và để khuếch đại tác động của trải nghiệm trị liệu thay vì chấn thương.
1. Tập trung vào nhà trị liệu … Nhà trị liệu có thể tiếp cận (cúi xuống, di chuyển ghế lại gần, thay đổi giọng nói, nói ngắn gọn, rõ ràng). Tùy thuộc vào tính chất của thương tích, tiếp xúc cơ thể với khách hàng có thể được chỉ định hoặc ngược lại, bị chống chỉ định. Nếu thân chủ tin tưởng nhà trị liệu và những chi tiết cụ thể trong trải nghiệm của họ không bị đe dọa bởi sự tiếp xúc vật lý với nhà trị liệu, thì nhà trị liệu có thể đưa tay ra để "tiếp đất", yêu cầu thân chủ siết chặt hoặc đề nghị siết chặt tay thân chủ.
2. Sự tập trung chú ý vào môi trường và nhận thức chung về cơ thể. Khách hàng có thể được yêu cầu chú ý vào chiếc ghế dưới anh ta, cảm giác được hỗ trợ từ lưng ghế, cảm giác bàn chân trên sàn và cường độ mạnh (ấn chân xuống sàn, dậm chân, ấn tay. vào tay vịn, vỗ nhẹ vào cơ thể) những cảm giác này. Bạn có thể yêu cầu khách hàng di chuyển, vươn vai, đứng dậy, đi lại trong văn phòng. Tất cả những điều này đối lập với việc phi cá nhân hóa và phi tiêu hóa, những người bạn đồng hành thường xuyên của chấn thương tinh thần, được thiết kế để đối phó với những trải nghiệm khó khăn thông qua việc tách biệt khỏi trải nghiệm thể xác. Định hướng của thân chủ trong thực tế tức thời chứa đựng hai thông điệp liên quan: 1) thân chủ được an toàn và không có lý do gì để sợ hãi, và 2) thân chủ đang ở trong phòng với nhà trị liệu và đang ở đây và bây giờ không bị ảnh hưởng bởi chấn thương. Bạn có thể yêu cầu khách hàng chú ý đến thực tế xung quanh và mô tả nó thành tiếng (ví dụ: "Victor, chúng ta hãy cố gắng đưa bạn trở lại phòng. Bây giờ chúng ta đang ở đâu? Mấy giờ rồi? Mô tả căn phòng. Mô tả điều gì bạn nhìn thấy bên ngoài cửa sổ). " Sẽ có hiệu quả nếu sử dụng tên của khách hàng làm tham chiếu bổ sung (ví dụ: "Victor, bạn đang ở đây với tôi bây giờ, không có gì khủng khiếp đang xảy ra, Victor." "Hãy nhìn tôi, Victor." "Victor, nhấp vài ngụm nước. ")
3. Tập trung vào hơi thở và các kỹ thuật thư giãn khác cách nối đất hợp lý nhất. Hít thở là một công cụ bất biến và dễ tiếp cận trong công việc trị liệu, cũng như một cách hợp lý để điều chỉnh tình trạng của bạn trong cuộc sống hàng ngày. Các phản ứng chiến đấu / bay / đóng băng của thực vật luôn ảnh hưởng đến bản chất của hơi thở, đây là thở nhanh, đẩy đất ra khỏi chân hoặc thở tối thiểu, nếu cần, để phân ly và "đi đến nơi không ai có thể tiếp cận tôi."Trong cả hai trường hợp, việc điều chỉnh nhịp thở giúp duy trì và khôi phục định hướng trong thực tế xung quanh.
Tiếp đất thường cần thiết và hữu ích trong việc điều trị cho những khách hàng bị chấn thương, nhưng nó có thể có khả năng làm gián đoạn quá trình trị liệu, vì nó làm thay đổi dòng chảy tức thời và “gợi ý” rằng có điều gì đó “không ổn” đến mức cần phải sử dụng “Sự kiện khẩn cấp”. Do đó, việc nối đất chỉ nên được sử dụng khi những trải nghiệm quan sát được của thân chủ thực sự quá mức và có nguy cơ áp đảo anh ta. Ngoài ra, nền tảng phải được thiết kế theo cách không làm bêu xấu thân chủ và không quá bi kịch hóa trải nghiệm mất khả năng tự điều chỉnh trong buổi trị liệu. Việc tiếp đất phải được thực hiện theo cách mà khách hàng coi đó là một quá trình chữa bệnh chứ không phải bằng chứng về bệnh lý tâm thần. Làm việc với nền tảng là một quá trình sáng tạo tập trung vào trải nghiệm độc đáo của mỗi khách hàng và tất nhiên, theo tôi, nó phải luôn mang tính cộng tác.
Đề xuất:
RỐI LOẠN CĂNG THNG SAU KHI ĐIỀU TRỊ VÀ THƯƠNG HIỆU PHÁT TRIỂN
Đối với một số người, sự kiện đau thương có bản chất mãn tính, trong những trường hợp như vậy hậu quả của nó rõ ràng hơn so với PTSD đơn giản. Trong những trường hợp này, người ta nói đến chấn thương phát triển, đa chấn thương và PTSD phức tạp.
10 Dấu Hiệu Cho Thấy Những Trải Nghiệm đau Thương Khi Sinh Có Thể ảnh Hưởng đến Cuộc Sống Của Bạn Và Phát Triển Sự Phụ Thuộc Vào Cảm Xúc
Phụ thuộc vào ý kiến của người khác, cảm giác tội lỗi và xấu hổ, sợ nổi bật, thành công, tiền bạc, mong muốn giáo dục lại một người đàn ông, con bạn hoặc luôn kiểm soát người khác, cuộc sống, số phận - không xuất hiện từ đâu cả. Thường thì điều này có trước các sự kiện gia đình xảy ra rất lâu trước khi bạn được sinh ra.
Công Việc Tinh Thần Cũng Là Công Việc! Sự Lười Biếng Về Tinh Thần Là Một Trở Ngại Cho Sự Phát Triển Bản Thân
Internet có đầy đủ các kỹ thuật cụ thể, thiết thực có thể đưa sự phát triển của con người lên một tầm cao mới. Vật chất hóa mong muốn và làm việc thông qua cảm xúc, danh sách biết ơn và suy nghĩ tích cực, kỹ thuật chánh niệm và tập trung - tất cả những phương pháp này đều quan trọng và cần thiết để chữa lành tâm lý của chính bạn.
Làm Thế Nào để Không Kiệt Sức Khi Làm Việc Với Chấn Thương Tinh Thần?
Hôm nay tôi muốn nói chi tiết hơn một chút về một trong những vấn đề quan trọng nhất của liệu pháp tâm lý hiện đại. Nó sẽ tập trung vào sinh thái học của liệu pháp tâm lý đối với chấn thương tinh thần và về việc ngăn ngừa sự kiệt sức chuyên nghiệp của nhà trị liệu tâm lý.
5 ảo Tưởng Về Sự Phát Triển Cá Nhân Bị Phá Hủy Qua Nhiều Năm Phát Triển Cá Nhân
Tôi đã tham gia vào việc phát triển cá nhân ở đâu đó từ năm 2010, và bằng cách nào đó tôi đã ngồi xuống và quyết định thu thập vào một nơi tất cả những ảo tưởng màu hồng của tôi mà tôi tìm thấy trong quá trình phát triển rất cá nhân này. Vì vậy, những ảo tưởng về sự phát triển cá nhân, đã bị phá hủy qua nhiều năm phát triển cá nhân.
