7 Kỹ Năng Của Người ổn định Về Mặt Tinh Thần - Lời Khuyên Từ Nhà Tâm Lý Học Alexei Kroytor

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Có những người trên thế giới, và khi bạn thấy mình bên cạnh họ, bạn ngay lập tức bắt đầu thư giãn. Họ ổn định, hoành tráng, vững chắc và dường như không bao giờ bị choáng ngợp. Nếu bạn bắt đầu tìm hiểu số phận của họ, hóa ra đây không phải là phẩm chất điềm tĩnh bẩm sinh, mà ngược lại, đó là một cuộc sống rất bận rộn, từ đó rút ra được những bài học đúng đắn.

1. Khả năng chấp nhận sự thay đổi.

Thích ứng liên tục với môi trường thay đổi là chìa khóa để tồn tại. Chọn lọc tự nhiên có mặt trong xã hội cũng như trong tự nhiên. Điều này có nghĩa là sự sẵn sàng thay đổi, cởi mở với mọi thứ mới, khả năng loại bỏ những khuôn mẫu cũ là những trợ thủ đắc lực nhất của bạn. Rất khó để mong đợi một kết quả mới bằng cách lặp lại các bước cũ.

2. Khả năng nói không.

Đầu tiên, điều quan trọng là phải loại bỏ các cụm từ “có thể”, “có thể”, “Tôi không chắc”. Nếu bạn đã sẵn sàng cho điều gì đó, thì tiếng "có" chắc chắn sẽ vang lên. Nếu bạn chưa sẵn sàng, thì không. Bất kỳ "có thể" nào cũng có thể được dịch nội bộ thành "có" hoặc "không" và chỉ sau đó chuyển giọng nói đó. Thứ hai, bạn cần học cách nói “không” với chính mình: “Dù tôi có từ chối nhiều cơ hội, nhưng những cơ hội mà tôi chọn, tôi sử dụng chúng đến cùng!”

3. Khả năng lựa chọn bạn bè.

… Và đồng thời loại bỏ những người khó ưa. Đối phó với những người khó tính thật là mệt mỏi. Hầu như mọi người đều có cơ hội lựa chọn làm việc với ai. Nếu một người khó chịu vẫn còn hiện diện trong công việc kinh doanh, thì cảm xúc không nên ảnh hưởng đến việc ra quyết định.

4. Thói quen ngủ đủ giấc.

… Và chỉ cần giữ cho phù hợp. Than ôi, họ thường cố gắng thay thế sinh lý bằng tâm lý. Có thể khó tập trung, tập trung và tự tin khi có điều gì đó gây tổn thương. Nhưng nếu bệnh lý cơ thể dễ nhận thấy, thì việc thiếu vitamin, rối loạn nội tiết tố hay thiếu các nguyên tố vi lượng thì hầu như bạn không thể tự chẩn đoán được. Kiểm tra định kỳ là một ý kiến hay!

5. Khả năng tha thứ.

Họ nói rằng không thể xúc phạm, bạn chỉ có thể bị xúc phạm. Để được tha thứ, bạn không cần phải đợi cho đến khi ai đó xin lỗi bạn, hoặc gặp trực tiếp và giải quyết mọi việc. Đây là một quá trình hoàn toàn nội bộ giúp bạn giảm bớt gánh nặng không cần thiết của những cảm xúc nặng nề.

6. Nồng độ.

Đàn ông và phụ nữ tập trung theo những cách khác nhau. Sự chú ý trong việc đào hầm là điển hình đối với nam giới, và bằng cách hướng nỗ lực vào một điểm, họ có thể làm được nhiều việc hơn là được rải vào một số dự án. Một người phụ nữ được đặc trưng bởi sự chú ý ngoại vi. Nếu cô ấy bắt đầu tập trung vào một việc, thì chắc chắn cô ấy sẽ thất bại. Và điều chính yếu là chỉ tập trung năng lượng vào những gì bạn thực sự có thể kiểm soát. Nếu tình hình không phụ thuộc vào bạn, thì chẳng ích gì khi tiêu tốn năng lượng tâm linh giới hạn để kiểm soát nó.

7. Khả năng vui mừng.

Mọi người thường nhầm lẫn giữa khiêm tốn và tự ti. Nếu bạn đã đạt được điều gì đó quan trọng, bạn không cần thiết phải hét lên về điều đó với cả thế giới. Nhưng để trải nghiệm tất cả niềm vui bên trong bản thân hoặc để thưởng cho một thứ gì đó từ thế giới vật chất chỉ đơn giản là điều bắt buộc: một bữa tối ngon, một thiết bị mới, một chuyến đi thú vị hoặc chỉ là một chuyến đi bộ được chờ đợi từ lâu trong rừng. Điều quan trọng là không chỉ cho phép bản thân có những cảm xúc vui vẻ mà còn phải củng cố chúng bằng những hành động thực tế.

Kết quả là: không có gì siêu nhiên, nhưng có rất nhiều công việc với chính mình và với chính mình. Hãy biến và chính bạn trở thành người mà mọi người muốn ở bên, chỉ để thư giãn.