Một Ly Nữa?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Nếu bạn hỏi một người nói tiếng Nga bình thường - trong khuôn khổ bài viết này tôi sẽ nói về bộ phận đặc biệt này của cộng đồng thế giới - "Bạn có sử dụng ma túy không?" - câu trả lời, trong một số rất lớn trường hợp, sẽ là "Tất nhiên là không!" Tôi gặp gỡ bạn bè "," Ở mức độ vừa phải "," Chà, ai mà không sử dụng nó?"

Nếu cuộc trò chuyện được tiến hành trong một cài đặt riêng tư hơn, thì các chi tiết khác sẽ xuất hiện. “Một ly rượu vào bữa tối, chỉ để ăn ngon miệng”, hoặc “Một chút rượu cognac trước khi đi ngủ, bạn biết đấy, để ngủ ngon hơn”, “Tắm gì mà không có bia?”, Hoặc “Vodka với một chiếc bánh mì thịt nướng rất tốt!”,“Chúng tôi có lễ kỷ niệm, bạn cần mua vài hộp sâm panh”,“Cơ thể được tẩy sạch hoàn toàn bởi rượu sau 21 ngày, tức là không bao giờ”- có rất nhiều cụm từ như vậy, với nhiều biến thể khác nhau.

Trong xã hội của chúng ta, nói chung, một mối quan hệ đặc biệt với rượu. Tất nhiên, mọi người đều biết rằng nó có hại, và họ viết về nó trên các chai và thậm chí trên cửa sổ, trong khi số lượng cửa hàng bán rượu ở một thành phố trung bình của Nga, giả sử, trên một km vuông, thậm chí không tăng hàng năm, nhưng mỗi tháng. Hơn nữa, rượu là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta, nó có mặt ở khắp mọi nơi. Không nhà hàng nào tồn tại được nếu không có giấy phép kinh doanh rượu, chỉ là không tạo ra lợi nhuận. Mọi người có xu hướng đến để thưởng thức một món ăn nhẹ ngon miệng hơn là vì sự hài lòng của người sành ăn; Khó có thể tưởng tượng bữa cơm gia đình, đoàn thể nào mà không có rượu bia, tôi không nói đến những sự kiện như đám cưới hay sinh con đẻ cái, nói chung là không thể tồn tại "khô" được. Chúng ta nói về các loại rượu khác nhau, đừng trở về sau những chuyến du lịch nước ngoài mà không có một vài chai rượu đẹp được mua miễn thuế, đăng ảnh của chính mình trên bãi biển với một ly pháp sư trên tay, và trước khi đi nghỉ, chúng ta hãy mơ nhấm nháp Pina Colada trên ban công của một phòng khách sạn nhìn ra cảnh hoàng hôn.

Hơn nữa, hãy nhớ đã bao nhiêu lần, khi nói đến liệu pháp tâm lý, bạn đã nghe câu: "Ồ, ai cần những nhà tâm lý học này của bạn? Chúng tôi sẽ quyết định."

Làm thế nào mà một người bạn, rất có thể trong cùng một nỗi thất vọng, một chất làm thay đổi nhận thức và cảm giác nôn nao trong tương lai, có thể giúp giải quyết vấn đề này hoặc vấn đề tâm lý kia, tôi không biết, nhưng thực tế là giải pháp cho vấn đề sẽ bị hoãn lại vì một khoảng thời gian vô định, rất có thể, khiến cô ấy trầm trọng hơn, khá rõ ràng.

Ngay cả khi tôi là một “công ty”, tôi thường nghĩ về lý do tại sao một nhân viên phàn nàn về sự nôn nao trong văn phòng vào buổi sáng lại muốn nhận được sự thông cảm của đồng nghiệp, lý luận về việc có bao nhiêu rượu kém chất lượng đã trở nên xung quanh, hoặc thậm chí. một ly cho bữa trưa, "Để cải thiện sức khỏe của bạn", chứ không phải câu hỏi: "Tại sao bạn lại uống rượu?"

Nếu bạn, trong một bữa tiệc, nói một câu như: “Tôi không uống rượu”, bạn sẽ nhận được gì? Đầu tiên là ánh mắt khó hiểu, sau đó là câu hỏi: "Anh có uống thuốc không?", "Hôm nay anh có lái xe không?" Và nếu bạn không bị ốm, không lái xe, không mang thai và không uống rượu - nói chung là như thế nào? Tại sao? Chuyện gì xảy ra với bạn vậy?

Tôi đã không bắt đầu bằng việc đề cập đến ma túy một cách vô ích. Có nghiên cứu khẳng định mức độ nguy hại đối với cơ thể con người và mức độ lệ thuộc vào rượu cao gấp mấy lần so với cùng một loại cocain hay heroin, trong khi doanh thu “ma túy” của các bang thì hạn chế, nhưng doanh thu của rượu. là, nói chung, không phải.

Tôi không phải là một nhà tự thuật học và các vấn đề về sử dụng rượu và nghiện rượu khiến tôi quan tâm nhiều hơn từ quan điểm tâm lý và siêu hình. Theo tôi, có ba khía cạnh trong chủ đề này: 1) Tại sao một người uống rượu, 2) Hậu quả tâm lý của việc uống rượu, 3)

Cách để thoát khỏi cơn nghiện

Câu trả lời trung thực nhất cho câu hỏi: “Tại sao bạn uống?” Sẽ là: “Vì tôi muốn”. Sau đó, bạn đã có thể kéo một cái gì đó như: “Để thư giãn”, “Vì công ty”, “Vui hơn”, “Chỉ vậy thôi”, “Chán nản”, “Thói quen”.

Không tính đến các thực tế về sự phụ thuộc sinh lý (rượu trở thành một phần của quá trình trao đổi chất trong cơ thể và sự vắng mặt của nó gây ra những hậu quả khó chịu) và sự phụ thuộc vào xã hội (điều này cũng giống như "Tôi sẽ tổ chức tiệc / sinh nhật / đám cưới như thế nào mà không có rượu? Họ sẽ không hiểu tôi! "), tôi sẽ tập trung vào những khoảnh khắc của siêu hình học.

Dựa trên phân tích công việc với khách hàng, tôi có thể phân biệt ba lý do uống rượu, và chúng xảy ra riêng lẻ và tất cả cùng nhau. Lý do thứ nhất: Rượu (bất kỳ) làm não bộ chậm lại, gần như dừng quá trình “suy nghĩ miên man”. Nhiều người, đặc biệt là những người, theo bản chất hoạt động của họ, cần phải liên tục "tham gia vào quá trình" - để quyết định điều gì đó, suy nghĩ, nói chuyện, tiếp nhận và truyền tải thông tin, đến một lúc nào đó họ cảm thấy mệt mỏi với nó, vì vậy để nói "quá nóng", và việc tiếp nhận và làm cho não ngừng sản xuất 10.000 suy nghĩ mỗi giây không phải là điều dễ dàng. Bộ não, giống như một bánh đà khổng lồ, quay với một tốc độ khủng khiếp, thường theo quán tính, nó cần thời gian để giảm tốc độ và rượu làm điều đó gần như ngay lập tức, trong khoảng 10 phút. Bánh xe dường như treo lơ lửng trong không gian, hoàn thành vòng quay của nó rất chậm, và sau đó hoàn toàn dừng lại, tùy thuộc vào liều lượng đã được "tiêm" vào nó. Đối với tôi, nó giống như một nút “chờ”, não chỉ dừng lại và chờ chất độc kết thúc, điều này thường xảy ra nhất chỉ sau vài giờ, và điều này mang lại cho một người một thời gian nghỉ ngơi và một cách dễ dàng để im lặng óc. Như câu nói, "Tôi uống vào buổi sáng - Tôi rảnh rỗi cho đến buổi tối."

Lý do thứ hai: rượu làm thay đổi tâm trạng của một người. Ngay sau khi bạn uống, bạn dường như nở mày nở mặt, trở nên tươi cười và nói nhiều. Một số rào cản, kẹp, hạn chế nội bộ được gỡ bỏ. Sinh viên học ngoại ngữ thường nói đùa rằng sau một vài chiếc kính, họ giao tiếp với người nước ngoài dễ dàng hơn rất nhiều, họ không mắc lỗi ngữ pháp và bài nói trôi chảy hơn. Bạn có thể khiêu vũ, tiếp cận một cô gái xa lạ, và quyết định thực hiện một hành động điên rồ nào đó, phanh bên trong cũng tạm thời được đặt ở trạng thái “chờ đợi”, bản chất thực sự của một người được thể hiện, chứ không phải chiếc mặt nạ anh ta đeo. Tôi nghĩ rằng bạn đã nhận thấy điều này ở cả bản thân và những người xung quanh, cách những người im lặng trở nên nói nhiều, những người nhút nhát trở nên dũng cảm, những người tham lam trở nên hào phóng và những người điềm tĩnh trở nên hung hăng.

Lý do thứ ba không nằm ở bề mặt. Nó được che giấu khá sâu và để nhận ra nó, bạn cần phải thẩm vấn chính mình hoặc người mà bạn đang trò chuyện cùng. Tôi sẽ hình thành nó một cách ngắn gọn: mong muốn tự hủy diệt. Rượu thực sự tàn phá cơ thể con người, nó giống như một quả bom hẹn giờ ảnh hưởng đến công việc của các cơ quan trong cơ thể, giết chết chúng, nhưng rất chậm rãi, nhẹ nhàng, không vội vàng. Do đâu mà một người lại có ý muốn tự sát như vậy? Bởi vì, thực lòng mà nói, anh ta chẳng thấy giá trị gì ở bản thân. Hơn nữa, tôi muốn nói rằng anh ta không hiểu tại sao anh ta sống, ý nghĩa của tất cả sự ồn ào và vội vã này là gì, và vì sự hối hả và nhộn nhịp sẽ không kết thúc trong tương lai gần, chỉ có một lối thoát - trốn thoát. Nhảy từ một cây cầu hoặc cố gắng nín thở dưới nước trong phòng tắm của riêng bạn lâu hơn - các tùy chọn là như vậy, cơ thể có bản năng tự bảo vệ rất mạnh mẽ, nó sẽ không bỏ cuộc nếu không chiến đấu., và nếu từng chút, từng chút, một vài mũi thuốc độc mỗi ngày, thì bằng cách nào đó nó không thể nhận ra, và do đó không quá xa xỉ, và vẫn hoạt động! Không cần thiết phải đưa ra những con số thống kê về tử vong do uống rượu bia, trực tiếp và gián tiếp, tôi nghĩ bản thân các bạn cũng đã nắm rõ.

Hãy đi xa hơn nữa. Kết quả. Như bạn bè và đồng nghiệp chuyên nghiệp của tôi nói, "rượu là một niềm vui khi cho mượn." Đối với mỗi đống, ly và ly mà dường như đã làm hài lòng chúng tôi rất nhiều ngày hôm qua trong một bữa tiệc / tụ tập với bạn bè hoặc trước TV, chúng tôi sẽ trả tiền. Sức khỏe, hậu quả, cảm xúc tiêu cực. Rượu luôn hoạt động giống như một ảo ảnh về “độ rung cao”. Đối với chúng tôi, chúng tôi cảm thấy tốt và vui vẻ sau một ly / cốc, chúng tôi cười và nói đùa, chúng tôi gần như hưng phấn! Đây là một sự lừa dối, một sự thay thế, một sự giả tạo. Ngay sau khi tác dụng của chất độc kết thúc, bạn sẽ hiểu rằng bạn vẫn ở đó, trong cuộc sống nhàm chán và bận rộn như cũ, từ đó bạn rất muốn trốn thoát, và thêm vào đó, những cảm xúc tiêu cực càng trầm trọng hơn - xấu hổ, sợ hãi, tội lỗi… Hôm qua thật tuyệt tại một bữa tiệc của công ty - và hôm nay thật xấu hổ khi nhìn vào mắt đồng nghiệp, tôi đã nhảy rất nhiều trong hộp đêm đến nỗi quên gọi cho chồng - giờ tôi cảm thấy tội lỗi vô cùng, trong cơn nóng khoảnh khắc tôi nói những điều khó chịu với bạn trai của mình - bây giờ thật đáng sợ khi cô ấy sẽ bỏ cuộc, v.v. Bạn nghĩ rằng bạn đã đạt được mức độ cảm xúc tích cực dưới ảnh hưởng của rượu càng cao, bạn sẽ càng tụt xuống khi nó ngừng hoạt động.

Ngay sau khi chúng tôi đã xác định được ai là người đáng trách, câu hỏi tiếp theo sẽ đến: “phải làm gì?”

Nếu bạn thực sự muốn giảm (hoặc thậm chí loại bỏ hoàn toàn) tác động của rượu đến cuộc sống của mình, hãy trả lời câu hỏi: "Giá trị nào mà tôi nhận được khi say?" Tôi có thể cho rằng đây chính là sự chậm lại của những suy nghĩ, sự hưng phấn nhất thời, một khối chỉ trích nội bộ, thường xuyên hiện diện trong "nền" với chính nó: "Bạn là đồ vô dụng và vô dụng." Các lựa chọn khác đều có thể thực hiện được, miễn là câu trả lời là trung thực. Và ngay sau khi nhận được câu trả lời, bạn đã có thể làm việc với nó. Tìm ra lối thoát. Tìm những gì bạn thực sự muốn, tìm những gì rượu mang lại cho bạn ảo tưởng, và thậm chí xa hơn - tìm những cách khác để đạt được những gì bạn muốn, một cách trung thực. Thông thường chúng phức tạp hơn nhiều, đòi hỏi nhiều nỗ lực, tự giác, tự chủ nên mọi người “năng động lại” và không chọn chúng, vì trước mắt có vẻ không cần thiết và quá khó.

Nếu bạn muốn làm chậm bộ não của mình - hãy học cách thiền, nếu bạn muốn “thư giãn” - hãy nhận biết điều gì khiến bạn “thu mình lại” và nếu câu hỏi là về việc bạn cảm thấy bản thân mình vô dụng, huấn luyện sẽ có ích, cả với chuyên gia. và bên trong của bạn.

Một lần nữa, tôi không nói rằng nó dễ dàng. Nó không dễ dàng chút nào! Cơ thể bây giờ và sau đó cố gắng thoát ra khỏi nhận thức, trở lại vòng tròn thông thường, rượu luôn sẵn sàng cho tất cả mọi người và luôn luôn, nó gần như nằm chờ đợi những du khách mệt mỏi trên đường đời, hứa hẹn cho họ sự bình yên và niềm vui, và chỉ có nhận thức, người bạn chiến đấu đáng tin cậy của bạn, có thể giúp đỡ, ngăn chặn, để giữ lại, để nhắc nhở rằng cuộc sống không kết thúc vào đêm nay, ngày mai một ngày mới sẽ đến, và trong đó bạn cần phải có "nguồn lực" để giải quyết các công việc hàng ngày, và cảm xúc tiêu cực sẽ không giúp bạn trong việc này theo bất kỳ cách nào. Và nếu bạn cũng tìm thấy một hoạt động mang lại cho bạn niềm vui thực sự chứ không phải đồ uống giả có cồn, bạn sẽ hiểu rằng bạn rất tiếc khi chỉ lãng phí thời gian vào việc uống đồ uống có cồn mà còn để chống lại những hậu quả tiêu cực của nó. Lý tưởng nhất, với tư cách là một nhà trị liệu cảm xúc, tôi muốn xem làm thế nào để thân chủ hiểu được giá trị của họ đối với bản thân và thế giới xung quanh, và sau đó mong muốn "tự tử trì hoãn" tan biến nhanh hơn nhiều và người đó nhận thức rõ ràng rằng, trên thực tế, bạn có thể trải nghiệm hạnh phúc ngay cả khi không có đống thuốc độc vào buổi tối.