2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Yếu tố đầu tiên và quyết định mà mọi người đến với một nhóm trị liệu tâm lý là sự thay đổi. Có ba lĩnh vực mà chúng xảy ra.
Đa cảm. Ở cấp độ này, trong một nhóm, một người nhận được: sự chấp nhận, quan tâm, khoan dung với bản thân và người khác, quan tâm, hợp tác với các thành viên trong nhóm, trải nghiệm những cảm xúc mạnh mẽ bên cạnh những người khác và nhận được sự hỗ trợ. Ngoài ra, trong quá trình tham gia trị liệu nhóm, trải nghiệm cảm xúc tập thể được hình thành, giúp bạn có thể phản ứng theo cách mới trong cuộc sống trong những tình huống căng thẳng về cảm xúc. Niềm tin và hy vọng được củng cố, mang lại sức mạnh để đạt được mục tiêu.
Hành vi. Nhóm cung cấp một cơ hội để thử nghiệm một cách an toàn các hình thức hành vi mới. Trong một nhóm, bạn có thể nghiên cứu các đặc điểm hành vi của mình, thử nghiệm các cách ứng xử khác nhau trong các tình huống tương tác với những người khác nhau, củng cố các hành vi ứng xử hiệu quả và từ bỏ những hành vi không phù hợp. Trong nhóm, có thể thấy rõ những khía cạnh hành vi nào gây ra sự chấp nhận ở người khác, mong muốn tiến gần hơn, gần gũi hơn và khía cạnh nào gây ra sự từ chối, mong muốn bước sang một bên, ngừng tương tác. Được sinh ra để hoạt động hiệu quả trong một nhóm, nó được nuôi dưỡng cẩn thận trên nền tảng an toàn và sau đó được đưa vào cuộc sống hàng ngày.
Nhiều thông tin. Những người tham gia liệu pháp tâm lý nhóm nhận được thông tin và khuyến nghị mới. Họ có cơ hội để "kiểm tra thực tế", để phân biệt những gì tồn tại trong thực tế với những gì được ngụy tạo và ảo tưởng. Tìm hiểu về các vấn đề và cách người khác có thể giải quyết chúng giúp thành viên nhóm phong phú hơn và mở rộng khung nhận thức của anh ta. Các yếu tố nhận thức làm giảm mức độ hỗn loạn trong ý tưởng của một người về các vấn đề của họ, sự lo lắng cũng giảm đi và sự tự tin vượt qua khó khăn tăng lên. Có một sự mở rộng đáng kể các ý tưởng về bản thân, người khác, thế giới và các lựa chọn cho cuộc sống trong đó.
Có sự tương tác liên tục, ảnh hưởng lẫn nhau và hỗ trợ lẫn nhau giữa các khu vực được chỉ định.
Nhận thức được trong quá trình trị liệu nhóm về những thất bại trong cảm xúc của họ, các khuôn mẫu hành vi cứng nhắc và hành lang nhận thức hẹp dẫn đến nâng cao cảm xúc, phản ứng hành vi linh hoạt và nhận thức rộng rãi.
Đề xuất:
Phần 1. Làm Thế Nào Các Hormone Và Chất Dẫn Truyền Thần Kinh Kiểm Soát Một Cách Kín đáo Các Lựa Chọn, Giới Tính Và Các Mối Quan Hệ Của Chúng Ta
"Hồng y màu xám là một người có ảnh hưởng, hành động ở hậu trường và thường không chiếm những vị trí chính thức với quyền hạn như vậy." Wikipedia Rất ít khía cạnh của các mối quan hệ giữa con người với nhau gợi lên những cảm giác và trải nghiệm mãnh liệt như tình dục và tình dục.
Cách Xây Dựng Nhóm Hoặc Thu Hút Mọi Người Làm Việc (về đào Tạo Xây Dựng Nhóm)
Bạn đã gặp những nhà quản lý ở bất kỳ cấp độ nào, những người tự tin vào năng lực của mình và những người làm việc với nhóm dựa trên những niềm tin sai lầm sau đây: Đội được xây dựng theo những quy tắc giống nhau, có thể là quân đội, xí nghiệp hay cửa ngõ.
Làm Việc Với Chuyên Gia Tâm Lý - Cá Nhân Hay Theo Nhóm? Các Tính Năng Và Sự Khác Biệt
Thường thì bạn phải đối mặt với những nghi ngờ về việc lựa chọn điều gì tốt hơn - một nhà tâm lý học hay một nhóm. Có lẽ bài viết này sẽ giúp bạn quyết định và lựa chọn một cách có ý thức những gì sẽ phù hợp nhất trong giai đoạn này của cuộc đời bạn.
Nhóm Trị Liệu: Liệu Pháp Nhóm Khác Với Liệu Pháp Cá Nhân Như Thế Nào
Vậy, sự khác biệt giữa liệu pháp tâm lý cá nhân và nhóm là gì? Tôi nghĩ liệu pháp nhóm cực kỳ hữu ích khi bạn bạn cảm thấy có điều gì đó không ổn trong cuộc sống của mình, rằng đã đến lúc phải thay đổi điều gì đó, nhưng rất khó để xác định cụ thể điều gì … Tất nhiên, trong liệu pháp cá nhân, vấn đề này cũng được giải quyết, nhưng điểm đặc biệt của liệu pháp nhóm là bạn nghe những câu chuyện khác nhau của các thành viên trong nhóm, và một số câu chuyện trong số họ có thể vang
Các Chi Tiết Cụ Thể Của Sự Hình Thành Căng Thẳng: Các Yếu Tố Xảy Ra, Các Loại Và Triệu Chứng. Các Kỹ Thuật Tâm Lý Trị Liệu để điều Trị Các Tác động Của Căng Thẳng
Trong thời đại phát triển tích cực về nhu cầu thông tin và nhu cầu cá nhân, hiện tượng phản kháng căng thẳng không còn được coi là một yếu tố phá hủy tiêu chuẩn, mà là một phần của quá trình phân tích một vấn đề phổ biến. Nhu cầu thích ứng với sự năng động không ngừng tăng lên của nhịp sống khiến khuôn khổ không gian cá nhân buộc phải mở rộng.
