Mệt Mỏi Vì Chiến đấu Với Thừa Cân

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Mệt mỏi vì chiến đấu với thừa cân! Tôi không muốn tự làm khổ mình với một chế độ ăn kiêng cứng nhắc nữa, để sau này tôi có thể ăn nhiều hơn nữa! Tôi không sẵn sàng hủy hoại sức khỏe của mình bằng những viên thuốc và trà giảm béo đáng ngờ, những thứ giúp loại bỏ tất cả các chất hữu ích ra khỏi cơ thể!

Nếu vậy, hãy ngừng chiến đấu với hậu quả, và đã đến lúc giải quyết nguyên nhân.

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao đối với những người bị béo phì, nỗi sợ bị bệnh tăng huyết áp, tiểu đường, hoại tử xương không phải là động lực đủ để giảm cân? Và ngay cả những người đã mang trong mình căn bệnh điển hình cho bệnh hoàn cũng không vội bỏ thói quen ăn nhiều?

Và ở đây bạn có thể rút ra một sự tương tự với hút thuốc, rượu, ma túy. Những tác hại cho cơ thể là rõ ràng từ những cơn nghiện này, nhưng khoái cảm còn mạnh hơn! Do đó, thức ăn cũng là một loại thuốc. Và cũng như rất khó để thoát khỏi những cơn nghiện này, vì vậy rất khó để thoát khỏi chứng nghiện ăn.

Và cũng giống như có các chương trình để loại bỏ chứng nghiện rượu, chẳng hạn, có các chương trình và phương pháp để loại bỏ việc ăn quá nhiều.

Tất nhiên, nhiều người thầm mơ về một viên thuốc thần kỳ sẽ giảm cân ngay lập tức! Tại sao nó không thể? Bởi vì cơ thể con người làm mọi thứ đều có lý do! Và nó tích lũy trọng lượng là có lý do! Mọi cảm giác, thay đổi, triệu chứng đều là tín hiệu của cơ thể dành cho chúng ta, một thông điệp, một thông điệp. Nếu không, anh ấy không thể nói chuyện với chúng tôi. Cân nặng dư thừa cũng là một tín hiệu! Cơ thể chúng ta muốn nói với chúng ta điều gì, tăng kích thước?

Có thể nói, ăn nhiều và ngon, dành thời gian thư giãn trên ghế, ăn trong khi giao tiếp là một thói quen. Vâng, đúng vậy. Đây là cách sống của một người hoàn chỉnh. Nhưng đó có phải là tất cả? Những mong muốn chưa được thực hiện nào ẩn sau những thói quen này? Các mục tiêu ẩn của lối sống này là gì? Làm thế nào điều này có thể được thay đổi?

Là một người hoàn toàn trong quá khứ, tôi quan tâm đến:

- Tại sao việc giáo dục dinh dưỡng của đứa trẻ trong gia đình bị xáo trộn, mà sau đó nó được thực hiện khi trưởng thành?

- làm thế nào để phân biệt giữa đói và thèm ăn?

- Sự thèm ăn đến từ đâu khi không có cảm giác đói?

- Tôi còn nhận được niềm vui nào từ món ăn, ngoài hương vị?

- Tâm lý học giải thích thế nào về chứng nghiện ăn?

Và nếu lý do chính của việc ăn quá nhiều là điều hiển nhiên - niềm vui, thì lợi ích của việc tăng thêm cân có vẻ vô lý! Một thân hình to lớn có thực sự có lợi thế?

Và yêu cầu quan trọng nhất là phải hạnh phúc - liệu có thể với trọng lượng như vậy không? Và tại sao lại nói về nó, nếu bây giờ chúng ta sẽ nhanh chóng giảm cân và cảm thấy tốt ngay lập tức! Chúng ta thường nói về tình yêu bản thân, sự chấp nhận. Có cần thiết phải yêu bản thân nếu bạn vẫn chưa đạt được tất cả những gì bạn muốn? Có lẽ tốt hơn là bạn nên tự hứa với bản thân tình yêu cho đến những thời điểm tốt hơn khi bạn xây dựng? Và sẽ có một khuyến khích!..