2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Các bạn, tôi muốn nhắc các bạn về một kỹ thuật hữu ích, hãy bổ sung nó vào tài liệu của riêng tôi. Có giá trị và bổ dưỡng! Dưới góc độ nghiên cứu và kích hoạt các năng lực và nguồn lực cá nhân! Vì thế…
Nhiệm vụ tâm lý
Điều tra bản thân: những phần được nhận ra và bị lãng quên của cái "tôi"
Bài tập được đề xuất được chia thành ba phần.
Phần một - "Tôi là ai? Điều chính yếu trong tôi là gì?"
Để hiểu: tôi là ai, tôi nhận ra điều gì và được bao nhiêu? - chúng tôi thực hiện nhiệm vụ tiếp theo.
1. Chúng tôi vẽ mặt trời. (Giống như trong hình ảnh tiêu đề của bài viết của tôi.)
2. Bây giờ hãy tưởng tượng: mặt trời là bạn) Đĩa trung tâm là lõi nhân cách độc đáo, các tia là nhận thức trong cuộc sống.
3. Bạn đã trình bày chưa? Hãy bắt tay vào công việc tiếp theo. Hãy bắt đầu với những tia sáng. Chúng tôi luân phiên hiển thị từng mũi tên riêng lẻ của một triển khai cụ thể, trả lời câu hỏi: Tôi là ai?
/ Ví dụ: Tôi là mẹ, tôi là con gái, tôi là vợ, v.v. /
4. Bằng cách chỉ định các tia, chúng ta đi đến điều quan trọng nhất - đĩa trung tâm: suy nghĩ và viết bên trong cốt lõi điều gì phân biệt tính cách của bạn với tất cả những người khác, điều gì làm cho nó trở nên độc đáo?
/ Ở đây tôi thường trích dẫn một ví dụ từ phim hoạt hình nổi tiếng "Keepers". Tôi sẽ đính kèm đoạn trích mà tôi đang liên kết cho bạn chứ? /
5. Nhìn vào kết quả thu được - bạn theo sơ đồ (về phương pháp luận cụ thể) đã cho thấy những nhận thức của bạn và vạch ra cốt lõi của các giá trị. Hãy bắt tay vào công việc tiếp theo …
Phần hai - "Tôi đã từng là gì, nhưng tôi không phải bây giờ? Tôi đã mất."
1. Chúng tôi vẽ một mặt trời mới. Lạnh lùng, dập tắt, xanh lam.
2. Chúng ta có nhớ những nhận thức nào trong quá khứ đặc biệt truyền cảm hứng cho bạn, nhưng vì một lý do nào đó vẫn nằm trong quá khứ không? Chúng ta bắt đầu từ thời thơ ấu, chuyển sang tuổi vị thành niên, chuyển sang tuổi vị thành niên, v.v.
Chúng tôi đánh dấu thông tin trên các tia suy yếu, hầu như không đáng chú ý.
3. Chúng tôi nghiên cứu kết quả được ghi nhận và đưa giá trị chính (còn sót lại trong quá khứ), bị lãng quên vào lõi của lõi năng lượng mặt trời - một nguồn tài nguyên quan trọng và đáng kể.
Hãy chuyển sang phần đỉnh cao của kỹ thuật.
Phần ba - "Trả lại tài nguyên bị lãng quên"
1. Và bây giờ chúng tôi đang thực hiện công việc sửa chữa để khôi phục tính toàn vẹn của cái "tôi" cá nhân.
2. Chúng tôi đặt một chiếc ghế cho chính mình. Ngược lại, chúng ta thiết lập vị trí cho tất cả các cá nhân vô tình bị lãng quên.
3. Và chúng ta lần lượt tìm hiểu từng cái bằng văn bản sau …
- Tôi thấy bạn!
- Tôi thừa nhận bạn!
- Tôi cần bạn!
- Anh đưa em về!
- Anh đang ôm em!
- Em chấp nhận anh!
- Chúng tôi là một với bạn!
4. Khi giải quyết từng phần, chúng ta đưa tay ra và đưa nó vào tâm hồn của một nhân cách toàn vẹn, vào không gian tâm lý của chúng ta.
5. Sau khi hoàn thành công việc, chúng tôi sẽ sửa chữa kết quả thu được bằng cách gửi thông báo đến các tài nguyên được trả về …
- Tôi công nhận và tán thành mọi khả năng và tài năng của mình!
- Tôi tôn trọng và coi trọng sự chính trực của tôi!
- Tôi tự chúc phúc vì đã thực hiện thành công tất cả các khả năng và nguồn lực của mình!
****************************************
Đây là thực hành, các bạn thân mến. Năng lượng mặt trời, tài nguyên! Tôi hy vọng rằng tài liệu bổ sung của kỹ thuật đã biết trước đây sẽ có ích và sẽ được sử dụng vì lợi ích của bạn! Tôi muốn tất cả các bạn tăng trưởng vui vẻ và biểu hiện tốt nhất!
/ Tôi đính kèm video vào phần đầu tiên của bài tập, bạn có thể bắt đầu cùng tôi. /
Đề xuất:
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
Mặt Nạ Trong Cuộc Sống Của Chúng Ta. Tôi Sẽ đưa Ra Câu Trả Lời Cho Câu Hỏi Làm Thế Nào để được Là Chính Mình Và Hiểu được Mong Muốn Thực Sự Của Bạn
Trong 12 năm hành nghề tư nhân và lâm sàng, nhiều người đến với tôi đã sống trong những chiếc mặt nạ, không hiểu nhiều về bản thân và mong muốn của họ. Mặt nạ xã hội hay tâm lý “tôi làm hài lòng mọi người”, “tôi xấu hơn người khác”, đây là những cái tôi đã kể rồi, nhưng thực ra còn nhiều hơn thế nữa, từ lâu đã trở thành một phần tính cách của họ.
Các Chi Tiết Cụ Thể Của Sự Hình Thành Căng Thẳng: Các Yếu Tố Xảy Ra, Các Loại Và Triệu Chứng. Các Kỹ Thuật Tâm Lý Trị Liệu để điều Trị Các Tác động Của Căng Thẳng
Trong thời đại phát triển tích cực về nhu cầu thông tin và nhu cầu cá nhân, hiện tượng phản kháng căng thẳng không còn được coi là một yếu tố phá hủy tiêu chuẩn, mà là một phần của quá trình phân tích một vấn đề phổ biến. Nhu cầu thích ứng với sự năng động không ngừng tăng lên của nhịp sống khiến khuôn khổ không gian cá nhân buộc phải mở rộng.
Nói Một Lời Về Cha Mẹ Nghèo Hoặc Những Gì Chúng Ta Mang Lại Cho Mối Quan Hệ Của Chúng Ta Với Con Cái Từ Thời Thơ ấu Của Chúng Ta
Ý tưởng của chúng tôi về việc nuôi dạy trẻ em không xuất phát quá nhiều từ các tài liệu sư phạm và tâm lý học mà từ kinh nghiệm thời thơ ấu của chúng tôi. Từ những mối quan hệ đó mà chúng tôi đã phát triển với chính cha mẹ của mình. Chúng ta có thể liên hệ vấn đề này theo nhiều cách khác nhau:
"Không được Thô Lỗ", "Không được Phàn Nàn" Và Các Quy Tắc Khác Của Người Vợ Lý Tưởng đối Với "Domostroi", Hiện Không Thể Chấp Nhận được
Trong thế giới hiện đại, "Domostroy" là một từ đồng nghĩa với lối sống gia đình gia trưởng. Nhưng ít ai biết rằng tượng đài văn học này không chỉ dành riêng cho cuộc sống đời thường và các mối quan hệ trong gia đình, mà còn hoàn toàn quy định con đường trần thế của những người Novgorod ở Nga thời trung cổ.
