2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Trong 12 năm hành nghề tư nhân và lâm sàng, nhiều người đến với tôi đã sống trong những chiếc mặt nạ, không hiểu nhiều về bản thân và mong muốn của họ. Mặt nạ xã hội hay tâm lý “tôi làm hài lòng mọi người”, “tôi xấu hơn người khác”, đây là những cái tôi đã kể rồi, nhưng thực ra còn nhiều hơn thế nữa, từ lâu đã trở thành một phần tính cách của họ.
Trong đầu họ vẫn có “giọng nói của mẹ” liên tục kéo họ và bức tranh về thế giới của chính họ không bao giờ được xây dựng lại. Họ tiếp tục nhìn mình qua "đôi mắt của mẹ" - không thông minh, chậm chạp, làm mất lòng mọi người, nhưng sẽ không ai thích điều này. Tất cả những điều này gây ra đau khổ thực sự phá vỡ số phận của một người và hạnh phúc trong các mối quan hệ, bao gồm cả với chính mình.
Nỗi sợ hãi khi thất vọng về bản thân, chạm vào nỗi đau của một người, biết được một sự thật nào đó về bản thân đã mạnh mẽ đến mức một người mãi mãi giấu mình sau lớp mặt nạ, quên mất bản thân, nhu cầu của mình, phụ thuộc cuộc sống của mình vào mong muốn của người khác và vĩnh viễn so sánh bản thân với những người khác, trong đó anh luôn thua và là người tồi tệ nhất.
Từ chiếc mặt nạ, tôi xây dựng các mối quan hệ với người thân và bạn bè, giống như một cú đánh đu hơn là cung cấp nguồn lực và sức mạnh, đưa ra những quyết định sai lầm, mắc sai lầm, bởi vì tôi đã hành động không phải từ con người thật của mình mà là từ một hành động sai lầm.
Kiểm soát hoàn toàn suy nghĩ, cảm xúc, hành động của bạn - làm mọi thứ theo khuôn mẫu, như người ta nói, vì thông lệ là giống mọi người. Kết quả là - hoàn toàn không biết về bản thân, không biết về mong muốn thực sự của một người, tôi là ai và tôi là gì.
Nhưng trên thực tế, không có gì SỢ HÃI!
Giải pháp đã luôn ở đó!
Họ chỉ cần phải tận dụng lợi thế!
Bước 1. Tìm hiểu loại mặt nạ bạn đang sống và lý do bạn cần chúng nói chung
Bước 2. Hiểu được loại thương tích mà bạn che giấu dưới lớp mặt nạ của mình
Bước 3. Mang đến mức độ nhận thức những niềm tin và khuôn mẫu độc hại, những nỗi sợ hãi ngăn cản bạn
Bước 4. Hiểu phần nào tính cách của bạn ẩn dưới lớp mặt nạ và làm quen với nó
Bước 5. Phác thảo một thuật toán của các hành động dẫn đến chữa lành và gặp gỡ với chính mình
Mặt nạ trong cuộc sống của chúng ta. Làm thế nào để so sánh với những người khác kích hoạt đau khổ trong chúng ta, và chúng ta có thể làm gì đó với nó không?
So sánh với những người khác đóng một vai trò lớn trong cuộc sống của chúng tôi.
Nó ảnh hưởng đến các quyết định và lựa chọn của chúng ta, tình trạng và hạnh phúc của chúng ta, cuộc sống và các mối quan hệ của chúng ta.
Bằng cách so sánh mình với người khác, chúng ta gây ra một loại đau khổ:
- Tôi không làm bất cứ điều gì hữu ích
- Tôi không xứng đáng được điều này và điều kia
- Tôi chỉ là người may mắn, nhưng thực tế tôi không là gì của chính mình
- Tôi không xứng đáng với những gì tôi có bây giờ
- Tôi luôn không phụ sự kỳ vọng của người khác
- Tôi không thể làm cho bất cứ ai hạnh phúc
- Tôi tệ hơn những người khác và không có khả năng gì
Liệu nó có ý nghĩa khi mang trong mình nỗi đau khổ này trong nhiều năm? Nó thường nảy sinh từ sự thiếu hiểu biết về bản thân và những tổn thương mà chiếc mặt nạ che giấu. Chúng ta sống trong sự kiểm soát của bản thân trong nhiều năm, và do đó không nhận thấy cách chúng ta so sánh bản thân mỗi giây, ngày càng rời xa bản thân, thực tế, chân chính, duy nhất.
Đề xuất:
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
Nếu Một điều Gì đó Rất Nghiêm Trọng đã Xảy Ra Trong Cuộc Sống Của Bạn. Làm Thế Nào để Tồn Tại Và Không đánh Mất Chính Mình
Bất kỳ sự kiện gây sốc nào cũng là một cuộc khủng hoảng cho bạn và gia đình bạn. Cuộc khủng hoảng này có thể trở thành một giai đoạn mới trong quá trình phát triển của bạn, hoặc nó có thể bị đẩy lùi xa, trở thành một giai đoạn tàn lụi và thoái trào.
Kỹ Thuật Làm Việc Với Vô Thức. Làm Thế Nào để Hiểu được Mong Muốn Và Vấn đề Thực Sự Của Bạn
Có những lúc ở nơi làm việc mà các vấn đề và mong muốn thực sự của một người không được rõ ràng. Hoặc bản thân một người nghi ngờ chính xác những gì anh ta muốn, những gì chính xác làm anh ta lo lắng. Đối với những trường hợp như vậy, có một kỹ thuật tuyệt vời để làm việc với người vô thức.
Tôi Có Thể Nghỉ Ngơi được Không ?! Đâu Là Sự Kết Thúc Của Sự Mệt Mỏi Trên Con đường đến Mục Tiêu Và Làm Thế Nào để Tồn Tại Trong Cuộc Chạy đua điên Cuồng Của Cuộc đời
Bạn đã từng có cảm giác mệt mỏi vô tận, khi bạn không còn đủ sức cho bất cứ việc gì và điều duy nhất bạn muốn là nằm xuống và không làm gì để không có gì làm phiền bạn và cuối cùng chỉ cần nghỉ ngơi sau cuộc đua điên cuồng? Một cuộc đua kéo dài hàng năm trời, khi bạn cảm thấy như đang ở trên một chiếc tàu lượn siêu tốc, bạn vừa hoàn thành công việc kinh doanh của mình và bạn cần phải chạy lại và làm điều gì đó.
💥 CHILDFREY, CÁ NHÂN VÀ NHỮNG NGƯỜI THÔNG THƯỜNG. 💥 TẠI SAO TÔI KHÔNG MUỐN CÓ GIA ĐÌNH VÀ CON - CÂU TRẢ LỜI CHO CÂU HỎI CỦA BẠN BẠN SẼ TÌM HIỂU TRONG BÀI VIẾT. 💥 MẸO CỦA NHÀ TÂM LÝ
Không có trẻ em, sự cô đơn cá nhân và kích thích tố. Bài viết này được tôi viết riêng cho những ai mong muốn tìm hiểu về hiện tượng "Childfree" trong văn hóa hiện đại, hiểu được tâm lý của những con người này. Nhưng đặc biệt là đối với những người phụ nữ và nam giới không có trẻ em được tôn trọng
