Sơ Cứu Tâm Lý Trong Các Tình Huống Khắc Nghiệt Với Các Trạng Thái Tinh Thần Khác Nhau

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Hỗ trợ tâm lý khẩn cấp - nó là một hệ thống các biện pháp ngắn hạn bị tổn thương khi bùng phát một tình huống cực đoan hoặc trong tương lai gần sau một sự kiện đau thương.

Các tình huống khắc nghiệt có thể rất khác nhau: thiên tai, hoạt động quân sự, hỏa hoạn, tai nạn đường bộ, các tình huống hàng ngày mà nạn nhân hoặc nhân chứng bị căng thẳng nghiêm trọng cấp tính, v.v.

Theo quy luật, trong những khoảnh khắc đau khổ, một người chủ yếu nghĩ về sự sống còn về thể chất của mình hơn là về sức khỏe tinh thần, mặc dù thực tế là anh ta đang hoảng sợ, sợ hãi và rất cần sự hỗ trợ từ bên ngoài.

Nếu không được hỗ trợ tâm lý đầy đủ, sẽ có nguy cơ phát triển PTSD (rối loạn căng thẳng sau chấn thương với chứng lo âu).

Ngoài ra, một người trải qua nỗi sợ hãi không thể kiểm soát được có thể gây hại thêm cho bản thân hoặc những người xung quanh.

Những người khác nhau phản ứng khác nhau trong các tình huống căng thẳng cấp tính. Nó phụ thuộc vào trạng thái tinh thần, mức độ nghiêm trọng của thảm họa và tốc độ hỗ trợ.

Tôi sẽ liệt kê các trạng thái tinh thần chính mà một nhà tâm lý học gặp phải tại hiện trường vụ tai nạn, và các phương pháp sơ cứu

Tôi nghĩ nó sẽ rất thú vị cho nhiều người biết.

Ảo tưởng và ảo giác

Mê sảng là những ý tưởng và kết luận sai lầm, theo cách ngụy biện mà một người không thể bị thuyết phục.

Ảo giác - trải nghiệm cảm giác về sự hiện diện của các đối tượng tưởng tượng (ví dụ, một người nhìn thấy những người không tồn tại, ngửi thấy mùi không có ở đó, nghe thấy giọng nói, v.v.).

Hành động: nói chuyện với nạn nhân bằng một giọng bình tĩnh, đồng ý, không cố gắng thuyết phục; không để anh ta một mình, loại bỏ tất cả các vật dụng nguy hiểm và gọi xe cấp cứu.

Sự thờ ơ

Với sự thờ ơ, người ta có thể quan sát thấy sự ức chế phản ứng, chậm nói với những khoảng dừng dài, một người cảm thấy mệt mỏi. Nếu không được trợ giúp tâm lý, anh ta có thể rơi vào trạng thái sững sờ hoặc trầm cảm.

Hành động: nói chuyện với một người, hỏi những câu đơn giản: "Bạn cảm thấy thế nào?", "Bạn có đói không?" vv, nếu có thể, hãy đưa anh ấy đến nơi nghỉ ngơi, nắm lấy tay anh ấy hoặc đặt tay lên trán anh ấy; nếu không có cơ hội để nghỉ ngơi, hãy nói chuyện với nạn nhân, tham gia vào bất kỳ hoạt động chung nào.

Stupor

Một người sững sờ được đặc trưng bởi sự ức chế bảo vệ siêu việt, một người có ý thức, anh ta nhìn thấy và nghe thấy mọi thứ, nhưng không có tiếp xúc với anh ta, không có phản ứng với các kích thích bên ngoài.

Hành động: cần phải đưa người đó ra khỏi trạng thái sững sờ càng sớm càng tốt; Tiếp xúc cơ thể đơn giản, hỗ trợ (ví dụ, nắm lấy tay, khuỷu tay) có thể làm dịu: phản ứng dữ dội, khóc lóc, la hét sẽ giúp chữa lành nhiều hơn, vì vậy tốt hơn là nói những gì có thể gây ra chúng, nhưng không liên quan đến những gì đã xảy ra; ngồi hoặc đứng thoải mái, đặt tay nạn nhân lên ngực ở vùng tim, thở bình tĩnh - tối đa 30 phút.

Động cơ phấn khích

Một người có cảm giác phấn khích về vận động, hành động hỗn loạn, nói nhiều và bối rối, thường không có phản ứng với người khác.

Hành động: thực hiện kỹ thuật "kẹp" (từ phía sau, thò hai tay vào nách nạn nhân, ép nạn nhân vào người và hơi lật ngửa nạn nhân trên người); bình tĩnh bắt đầu nói về những cảm giác mà một người đang trải qua; không tranh luận với nạn nhân và hơn nữa, không chỉ trích; đưa ra một nhiệm vụ cụ thể.

Sự hưng phấn vận động thường không kéo dài và có thể thay thế bằng những cơn run rẩy thần kinh, quấy khóc.

Hiếu chiến

Hành động: không cần phải tranh cãi với nạn nhân, để đổ lỗi, nhưng phải phản ánh cho người đó biết những gì họ cần mà cảm xúc của họ có thể được kết nối, để họ thoát khỏi tình trạng; bày tỏ lòng nhân từ; phân công công việc liên quan đến hoạt động thể chất, nếu nó không giúp ích, cố gắng tạo ra nỗi sợ hãi bị trừng phạt.

Nỗi sợ

Hành động: đặt tay nạn nhân lên cổ tay của bạn để họ cảm nhận được nhịp đập bình tĩnh của bạn; hít thở sâu và đều, khuyến khích người đó thở cùng nhịp với bạn; nếu một người nói, hãy lắng nghe anh ta, thể hiện sự thông cảm; Nếu có thể, hãy xoa bóp nhẹ những phần cơ thể căng thẳng nhất.

Thần kinh run rẩy

Thông qua rung lắc không kiểm soát, một người giải phóng căng thẳng, vì vậy việc lắc nên được khuyến khích. Nếu nó được dừng lại, thì sự căng thẳng sẽ vẫn còn bên trong và có thể gây ra tăng huyết áp, loét, v.v.

Hành động: sự run rẩy phải được tăng cường. Bạn có thể nắm lấy vai nạn nhân và lắc mạnh trong 10-15 giây, có thể lắc người trong chăn từ 5-10 phút.

Bạn không thể ôm và ôm bạn, bao bọc bằng một cái gì đó ấm áp, nói để một người kéo mình lại gần nhau.

Hysteric

Kèm theo đó là những tiếng la hét, nức nở, tạo dáng sân khấu.

Hành động: loại bỏ "công khai"; thực hiện một hành động có thể làm nạn nhân bất ngờ (dội nước lên, la hét mạnh); nói với một giọng tự tin, bằng các cụm từ ngắn ("Uống nước", "Tắm rửa"); không thực hiện dục vọng của nạn nhân.

Khóc

Khi khóc, không giống như cuồng loạn, không có dấu hiệu phấn khích.

Nếu một người kìm nước mắt, không có sự giải tỏa cảm xúc và không có sự giải tỏa căng thẳng nội tâm.

Hành động: Đừng để một người một mình, áp dụng các kỹ thuật lắng nghe tích cực, bạn có thể nắm lấy một bàn tay, đặt lòng bàn tay của bạn lên vai của bạn.

* Các hành động tích cực với nạn nhân có thể được thực hiện trong trường hợp không bị thương nặng!

Nếu một người bất động, ngay cả sự hiện diện của bạn, liệu pháp thông tin, hỗ trợ bằng lời nói và lắng nghe tích cực cũng sẽ giúp họ.

Tôi nhớ tình trạng của mình sau vụ tai nạn mà tôi đã trải qua: cần có sự hiện diện của những người gần đó, trong cuộc trò chuyện với họ, thông tin về những gì đã xảy ra với tôi, liệu có bất kỳ thương tích nghiêm trọng nào không.

Sự hiện diện của kiến thức tâm lý đã giúp họ không hoảng sợ và xác định được trạng thái tâm lý của họ, giảm bớt sự lo lắng thái quá.