Kiệt Sức: Xác định Và Trung Hòa

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Về mặt tình cảm: người ta mất hứng thú với công việc, có cảm giác bực bội không bằng lòng, có khi mất đi ý nghĩa cuộc sống. Về mặt thể chất: giấc ngủ biến mất, hoặc ngược lại, bạn muốn ngủ, người ta giảm và tăng cân, lạm dụng nhiều phương pháp thư giãn, mệt mỏi xuất hiện - năng lượng bị mất ngay cả cho những hành động nhỏ nhất. Thường tình trạng này xảy ra ở những người có hoạt động nghề nghiệp liên quan mật thiết đến con người, nhưng chúng không phải là nguyên nhân.

Có một số lý do, và nhiều lý do trong số đó có một điểm chung: căng thẳng.

Một trong những lý do chính dẫn đến tình trạng kiệt sức trong công việc là nhịp sống ngày nay, bao gồm cả tại nơi làm việc, tức là trong lĩnh vực chuyên môn. Mọi thứ xung quanh đang thay đổi rất nhanh chóng: cần phải có các quy tắc, sự đổi mới trong lĩnh vực chuyên môn, xu hướng thời trang và liên tục cập nhật kiến thức và kỹ năng. Nhiều người, do nhịp điệu bên trong của họ, không theo kịp những gì đang xảy ra. Họ không có thời gian để nhận biết và học hỏi mọi thứ. Sau đó, có một cảm giác bên trong rằng cuộc sống đang chạy nhanh hơn bạn có thể, và đây là một căng thẳng nhất định. Chính anh ta là người đưa một người vào trạng thái không hài lòng.

Nguyên nhân thứ hai là sự chênh lệch tuổi tác giữa các thế hệ. Hôm nay là cột mốc quan trọng khi có tới ba thế hệ có thể gặp nhau tại nơi làm việc. Cả ba đều suy nghĩ khác nhau và hình dung cách tiếp cận của họ đối với các quy trình và kết quả. Thế hệ cha mẹ chúng ta tiếp cận mọi thứ một cách thấu đáo và lý thuyết, thế hệ chúng ta học từ thực tiễn và sai lầm, điều này hoàn toàn không thể chấp nhận được đối với người đi trước. Và thế hệ thanh niên ngày nay, tức là Z, về cơ bản không hiểu được cách tiếp cận của hai người trước. Quá nhiều cho sự bất hòa trong hiểu biết và nhận thức. Khi bạn có cảm giác rằng bạn không được lắng nghe và họ nói một ngôn ngữ khác, điều đó cũng gây căng thẳng.

Lý do thứ ba là Thế hệ Z và sự không phù hợp của cuộc sống chuyên nghiệp với nhu cầu của họ. Thế hệ Z ngày nay chọn cái gọi là "tiểu sử chắp vá". Đối với họ, sự phát triển không phải là điều quan trọng, mà là sự tự nhận thức bản thân ở mọi giai đoạn. Có nghĩa là, họ thường chọn một lĩnh vực chuyên môn mới nếu trong lĩnh vực trước đó họ đã đạt được những kết quả nhất định đủ cho cá nhân họ. Rất khó để giữ chân những chuyên gia như vậy ở đây, nếu chỉ để sắp xếp các nhiệm vụ cho họ theo một quỹ đạo chuyên nghiệp.

Lý do thứ tư là những chân trời mới, hay nói đúng hơn là nhu cầu tự nhiên để có những tầm cao mới. Hầu hết mỗi người đều có một khoảng thời gian trong cuộc đời từ 30 đến 40 tuổi, khi có mong muốn tìm thấy chính mình trong một điều gì đó mới mẻ, hoặc "học lại cách đi". Theo quy luật, ở trạng thái này, những nhân viên chuyên nghiệp nhất sẽ rời bỏ công ty của họ và đi chinh phục những đỉnh cao mới trong những lĩnh vực mới.

Thứ năm - các ưu tiên và giá trị mới. Đến một độ tuổi nhất định, những thành tựu nghề nghiệp mờ dần và mọi người hướng về gia đình nhiều hơn, bắt đầu coi trọng thời gian cá nhân và cơ hội để sống "ở đây và bây giờ." Họ chọn nơi trú ẩn yên tĩnh hơn, thu nhập thấp hơn nhưng cuộc sống ngoài công việc hạnh phúc và viên mãn hơn. Trong tình huống này, ý nghĩa của việc ở nơi làm việc từ ngày 9 đến ngày 6 đã mất đi, tôi muốn tìm cách tự nhận thức bản thân trong một lịch trình tự do hơn, đồng thời dành nhiều thời gian hơn cho gia đình và bản thân.

Lý do thứ sáu liên quan đến những sai lầm trong chính tổ chức. Chúng ta đang nói về văn hóa doanh nghiệp, hay nói đúng hơn là về sự vắng mặt của nó. Đó là những mâu thuẫn trong quản lý, trong lãnh đạo chiến thuật và chiến lược, yêu cầu cao không thể thực hiện được đối với nhân viên, đánh giá thấp công việc và công lao của nhân viên, thiếu tiêu chí đánh giá khách quan và hệ thống tạo động lực nhân sự không hiệu quả. Tất cả những điều trên dẫn đến sự không hài lòng và căng thẳng, kết quả là, mong muốn tìm một nơi làm việc mới, nơi tất cả những điều này sẽ có thể thực hiện được.

Lý do cuối cùng là nỗi sợ mất việc làm do tình hình hiện nay ở nước ta. Mục tiêu thay đổi từ nội bộ sang bên ngoài. Nhân viên, lo sợ bị mất việc làm, dành sức lực cho việc duy trì chứ không phải cho sự phát triển. Đây là điều xâm phạm đến nhu cầu nội tại của con người, cũng là nguyên nhân dẫn đến sự bất mãn và “mong muốn thoát ly khỏi thực tế”.

Có một tin tốt nữa. Hầu hết mọi nguyên nhân đều có thể được hóa giải bằng cách giữ chân những nhân viên có giá trị của bạn. Cần phải tính đến từng điểm, để tìm ra giải pháp cho nhu cầu làm cơ sở cho nguyên nhân. Ví dụ, trong trường hợp của những chân trời mới, hãy mở rộng lĩnh vực hoạt động của nhân viên và cho anh ta cơ hội để làm chủ những hướng đi mới mà trước đó đã khép lại. Hoặc, với nỗi sợ mất việc, hãy thuyết phục nhân viên rằng anh ta đang làm việc trong một công ty mà ở đó lòng trung thành được anh ta quan tâm và đánh giá cao.

Quan trọng nhất, một người được hạnh phúc bởi hai hướng chính trong cuộc sống - nhận thức nghề nghiệp và hạnh phúc cá nhân, vì vậy bạn cũng không nên quên cuộc sống cá nhân của mình! Nhưng điều cuối cùng quan trọng hơn đối với nhân viên: hãy đảm bảo rằng bạn muốn về nhà giống như cách bạn muốn đi làm, khi đó tình trạng kiệt sức chuyên nghiệp đe dọa bạn ít nhất.