2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Các bạn, tôi muốn chia sẻ với các bạn ba câu hỏi thú vị mà tôi sử dụng trong thực tế của mình. Bạn có thể sử dụng chúng trong những tình huống mà bạn muốn hiểu, để hiểu điều gì đó cho chính mình. Ví dụ, để hiểu những gì đã đi vào bóng tối, những phẩm chất bạn đã đánh mất trong tình huống này và bài học nào cho bạn đã đúng trong tình huống này
Tôi làm việc với một tình huống mà một chấn thương đã xảy ra. Và bạn có thể lấy bất kỳ tình huống nào trong cuộc sống của mình mà bạn nhớ, chẳng hạn như đã xảy ra một số loại xung đột.
Hãy nhớ lại chính mình trong hoàn cảnh, ngay thời điểm xảy ra xung đột.
Trả lời những câu hỏi này:
1. Tôi không phải là gì bây giờ?
2. Tôi đã đưa ra quyết định gì?
3. Khả năng bên trong nào sẽ giúp tôi “thoát khỏi” tình huống mà không bị thương?
Và bạn sẽ thấy những gì cần phải tiếp tục. Trong câu hỏi đầu tiên, "Tôi không phải là ai bây giờ?" chúng ta nhìn vào những gì đã đi vào bóng tối. Những phẩm chất của bạn mà bạn đã đánh mất vào lúc này. Chính xác thì bạn đã thay thế những gì. Ví dụ: “Tôi không mạnh mẽ”, “Tôi không phải là chính mình, tôi giả vờ”, “Tôi không phải là người hành động”, “Tôi không phải là một đứa trẻ” …
Câu hỏi thứ hai mang lại sự rõ ràng cho tình huống. Ví dụ, rất thường xuyên trong các tình huống xung đột, một quyết định nội bộ được đưa ra. Đối với câu hỏi "Tôi đã đưa ra quyết định gì?" câu trả lời đi kèm "Tôi sẽ không giống như bạn", "Tôi sẽ làm điều đó bất chấp", "chúng ta phải luôn tự vệ, bảo đảm và không tin tưởng."
Câu hỏi thứ ba giúp bạn ghi nhớ nguồn lực bên trong của mình. Ví dụ: “khả năng bạo dạn bên trong của tôi sẽ giúp tôi” hoặc “khả năng bên trong của tôi là nguyên bản và không tầm thường sẽ giúp tôi” hoặc “khả năng bên trong của tôi để chấp nhận tình huống thay vì từ chối, không bỏ chạy, v.v. sẽ hữu ích tôi. những gì tôi đã làm trước đây. " Với khả năng bên trong này, một kiểm tra có thể được thực hiện. Bằng cách đặt câu hỏi: "Tình hình của bạn sẽ phát triển như thế nào nếu bạn đã có khả năng này?"
Làm thế nào để làm nó? Bạn cần thư giãn và đặt câu hỏi cho chính mình, câu trả lời sẽ tự đến.
Làm gì tiếp theo với điều này?
Bóng tối - trở lại.
Giải pháp là hủy bỏ.
Khả năng bên trong là phục hồi.
Tất cả điều này có thể được thực hiện trong một bước, tôi làm điều này trong các cuộc tham vấn. Bạn có thể thử tự làm điều đó hoặc liên hệ với nhà tâm lý học chuyên khoa hoặc bộ xử lý RPT, điều này sẽ giúp bạn thoát ra khỏi khuôn mẫu và khôi phục các nguồn lực bên trong sẽ giúp bạn trong tương lai.
Những câu hỏi này không phải của tôi, không phải của riêng tôi, nhưng chúng giúp tôi ở các buổi PRT. Bạn cũng có thể áp dụng chúng vào thực tế nếu thấy lợi ích cho bản thân.
Bạn có thể đăng ký để được tư vấn và làm việc với tôi, liên hệ bên dưới.
Chúc các bạn thành công!
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Hiểu Rằng Quá Khứ đã Thực Sự Là Quá Khứ?
Bạn đã bao giờ nghĩ rằng mình có thể viết một cuốn tiểu thuyết dựa trên những sự kiện đã xảy ra trong cuộc đời mình ?! Rất thú vị và hấp dẫn, chứa đầy những câu chuyện bi thảm và đẹp đẽ của cuộc sống và tình yêu, tình bạn chân thành hay sự phản bội trong tuyệt vọng.
Quá Trình Trải Qua Mất Mát
Một người trong cuộc đời của mình liên tục mất đi một thứ gì đó - mọi thứ, thời gian, cơ hội, mối quan hệ, con người. Có lẽ, không có một ngày nào mà một thứ gì đó bị mất đi. Có lẽ không một giờ hoặc thậm chí một phút. Mất mát là tiêu chuẩn trong cuộc sống của một người và theo đó, phải có một số phản ứng cảm xúc "
Chúng Ta Trải Qua Quá Trình Chuyển đổi Nghề Nghiệp Như Thế Nào? Kết Quả Thăm Dò ý Kiến
Không có gì bí mật đối với bạn bè và đồng nghiệp của tôi rằng gần đây tôi đã làm việc rất nhiều với những người đang trong quá trình chuyển đổi nghề nghiệp. Vài tuần trước, tôi muốn tìm hiểu thêm về anh ấy - không phải thông qua sách báo và các cuộc gặp gỡ cá nhân, như thường lệ, mà thông qua một bảng câu hỏi ngắn (sau tất cả, tôi thực sự nhớ nghiên cứu).
Đối Phó Hiệu Quả Và Không Hiệu Quả Với Chứng Nghiện Rượu - Một Phép ẩn Dụ
Có lần, tôi đã ngừng tư vấn cho những bệnh nhân nghiện rượu khi thấy rõ ràng rằng làm việc với chứng nghiện là một công việc toàn cầu, nhiều lớp, nhiều vector, và nó không thể được giải quyết như thể giữa các trường hợp. Tuy nhiên, các gia đình nghiện rượu phụ thuộc thường có nhiều loại bệnh lý tâm thần khác nhau.
Làm Thế Nào để Chia Tay Quá Khứ để Nhường Chỗ Cho Tương Lai? Hoặc Phép Thuật Làm Sạch Linh Hồn
Gần đây tôi đã viết trên một blog về việc xóa bỏ không gian của tôi về những gì đã "chìm vào quên lãng" Khai báo có bắt đầu, khai báo không có kết thúc … Khi tôi thu thập đồ vật, từ đó tôi “lớn” thêm 10 cỡ, tôi nghĩ rằng mình sẽ tặng chúng cho người ta, tâm trạng cứ hừng hực.
