Không Có Người đàn ông Là Một Hòn đảo

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

"Tham gia với chúng tôi, ông Baron"! "Tham gia!"

Người đàn ông quyết định thay đổi … Tôi đã tìm đến liệu pháp cá nhân. Tôi bắt đầu tham gia một nhóm trị liệu …

Kết quả là, anh ấy trở nên nhạy cảm hơn với nhu cầu của mình, nhận thức được cảm xúc, mong muốn và cơ hội của mình. Tôi gặp thực tế của tôi, tôi bắt đầu hiểu rõ hơn đâu là tôi và đâu không phải là tôi trong tôi, tôi nhận ra thực tế về ranh giới của mình và bắt đầu học cách bảo vệ chúng …

Tôi quyết định lắng nghe trái tim mình … Đi theo con đường của riêng mình … Sống hết mình …

Giải pháp tuyệt vời

Nhưng ở đây anh ta phải đối mặt với một lượng lớn sự phản kháng cả bên trong và bên ngoài, ngăn cản anh ta đi theo con đường quyết định của mình. Càng ngày, những nghi vấn càng nảy sinh: "Có đáng không?", "Đi bộ thêm bao nhiêu?" … Và phản ứng của mọi người từ môi trường xung quanh, nói một cách nhẹ nhàng, không ủng hộ: "Bạn đã trở nên khác biệt, khó chịu …", "Tôi không thích liệu pháp của bạn." Tất cả điều này không làm tăng thêm mong muốn đi đến một nhóm, liệu pháp cá nhân, suy nghĩ đến từ bỏ mọi thứ và sống như bình thường, như trước đây.

Ẩn dụ: Một người đàn ông đã đi trên đôi nạng cả đời đột nhiên phát hiện ra, nhận ra rằng mình có thể làm được nếu không có chúng, và quyết định vứt bỏ chúng và đi bằng đôi chân của mình …

Bạn có nghĩ rằng điều này là rất dễ dàng để làm? Tôi sẽ cố gắng gợi ý về quá trình suy nghĩ và trải nghiệm của anh ấy: “Tôi đã trở nên rất thoải mái. Tôi có thể không di chuyển nhanh chóng, mặc dù lúng túng, nhưng như thường lệ … Và sau đó - ném chúng đi và … sợ hãi! Và đột nhiên tôi không thể, đột nhiên tôi sẽ gục ngã!”. Sợ hãi khi bước những bước đầu tiên mà không có sự hỗ trợ thông thường, cần học cách bước đi mà không có sự hỗ trợ từ bên ngoài, nỗ lực, cố gắng và rèn luyện các kỹ năng mới, thay đổi mô hình chuyển động và hình mẫu cơ thể, hình ảnh của bản thân, thay đổi cách sống, điều chỉnh ý nghĩa và giá trị cuộc sống. Tổng cộng là bao nhiêu!

Ngoài ra, “cuộc sống tàn tật” thông thường của anh ấy đã có được một số phần thưởng nhất định cho phép anh ấy đáp ứng một số nhu cầu sử dụng “tình trạng khuyết tật”: sự quan tâm, chăm sóc, hỗ trợ, v.v.

Thêm vào đó là những phản ứng của vòng tròn bên trong của anh ấy. Họ cũng đã quen với hình ảnh “người đàn ông chống nạng” của anh, điều chỉnh cách di chuyển, tốc độ, nhịp độ… Họ đã biết những gì mong đợi ở anh. Một "ngách sinh thái" nào đó đã hình thành xung quanh nó. Ai đó giúp anh ta, ai đó hỗ trợ, ai đó hối tiếc - những người này có những ý nghĩa nhất định liên quan đến hoàn cảnh này và người này như vậy.

Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn những gì thường gây ra phản kháng thay đổi, duy trì nếp sống thói quen cũ và cản trở sự phát triển.

Điều gì khiến bạn không thay đổi?

Các khái niệm trước đây

Những ý tưởng này đã từng được chấp nhận bởi những ý tưởng của con người về thế giới, về người khác, về bản thân. Đây là những khái niệm cơ bản của ý thức - kết quả của kinh nghiệm của cả họ và (ở mức độ lớn hơn) của người khác, được hình thành thành một thế giới quan cụ thể (bức tranh về thế giới) và bao gồm ba thành phần chính của bức tranh này: hình ảnh của Thế giới, hình ảnh của Cái khác, hình ảnh của Tôi.

Về mặt chủ quan, điều này được trình bày dưới dạng đại diện-thái độ: Thế giới là như vậy và như vậy … Người khác là như vậy và như vậy, tôi là như vậy và như vậy … Những thái độ này cực kỳ ổn định. và chúng quyết định cả nhận thức của một người về thế giới, về người kia và về bản thân, cũng như hành vi-hành động của người đó trong thế giới này. Chỉ một số sự kiện trong cuộc sống - khủng hoảng và liệu pháp - mới có thể thay đổi hoặc sửa chữa những khái niệm cơ bản này.

Mô hình hành vi

Các kiểu hành vi theo thói quen, hay đơn giản hơn là phản xạ có điều kiện, bám rễ chắc chắn trong cấu trúc của nhân cách, đã trở thành đặc điểm tính cách. Ngày xưa, những kỹ năng như vậy rất hữu ích đối với một người, giúp anh ta thích nghi với một tình huống đặc biệt nhất định. Nhưng tình hình đã thay đổi kể từ đó: con người đã thay đổi (ai đó già đi, ai đó đã chết hoàn toàn), vai trò thay đổi (khi còn nhỏ, anh ấy trở thành cha mẹ, người lớn), bản thân con người cũng thay đổi (ít nhất là bề ngoài) … Nhưng phản xạ vẫn còn. Và bạn theo thói quen, giống như một con chó đã được huấn luyện, nhảy bằng hai chân sau, nghe những bản nhạc quen thuộc, mà không nhận ra rằng rạp xiếc đã biến mất từ lâu.

Vì vậy, bạn phải vượt qua chính mình - con người cũ của bạn. Một đối thủ xứng tầm! Đối thủ này có nhiều lợi thế - cách tiếp xúc thích ứng đã được kiểm chứng, sự tự tin dựa trên kinh nghiệm “Tôi đã làm được điều này, tôi có thể làm được! Hãy để nó không hiệu quả, hãy để nó không sáng tạo, nhưng bằng cách nào đó như vậy … Như thường lệ, đáng tin cậy."

Nỗi sợ

Sợ hãi là một trong những trở ngại lớn nhất để thay đổi. Đây là cách Castaneda viết về nó một cách hay và thuyết phục, nói về những cạm bẫy trên con đường đến với tri thức:

- Khi một người bắt đầu tìm hiểu, anh ta không bao giờ có ý tưởng rõ ràng về những trở ngại.

Dần dần, anh ta bắt đầu học hỏi - lúc đầu, từng chút một, sau đó ngày càng thành công hơn. Và ngay sau đó anh ta bối rối. Những gì anh ta học được không bao giờ trùng khớp với những gì anh ta đã vẽ cho chính mình, và nỗi sợ hãi bao trùm lấy anh ta. Việc giảng dạy luôn không như mong đợi của nó. Mỗi bước đi là một thử thách mới, và nỗi sợ hãi mà một người trải qua sẽ lớn dần lên không ngừng. Mục tiêu của anh ta hóa ra là một chiến trường. Và do đó kẻ thù vĩnh viễn đầu tiên của anh ta xuất hiện trước mặt anh ta: Sự sợ hãi! Một kẻ thù khủng khiếp, xảo quyệt và không khoan nhượng. Nó lẩn quẩn từng khúc quanh, len lén chờ đợi. Và nếu một người đàn ông, bối rối trước mặt anh ta, quay đầu bay, kẻ thù của anh ta sẽ chấm dứt cuộc tìm kiếm của anh ta.

- Cần làm gì để vượt qua nỗi sợ hãi?

- Câu trả lời rất đơn giản: đừng chạy trốn. Một người phải chiến thắng nỗi sợ hãi của mình và, bất chấp nó, thực hiện bước tiếp theo trong việc học, và một bước khác, và bước khác. Anh ta phải hoàn toàn sợ hãi, nhưng anh ta không được dừng lại. Đây là luật. Và sẽ đến ngày kẻ thù đầu tiên của anh ta rút lui. Người đó sẽ cảm thấy mất tự tin. Khát vọng của anh ngày càng lớn mạnh. Học tập sẽ không còn là một nhiệm vụ khó khăn.

Rất khó để thêm một cái gì đó khác vào những gì đã được nói.

Thiếu sự hỗ trợ từ những người thân yêu

Điều đáng buồn nhất là những thay đổi không được ủng hộ bởi những người mà bạn mong đợi sự ủng hộ đó nhất - những người thân thiết với bạn. Và không phải vì họ không muốn điều tốt đẹp và hạnh phúc cho bạn, họ chỉ làm quen với bạn như trước đây, bạn là một phần trong bức tranh bình thường của họ về Thế giới. Và nếu bạn là người bình thường, quen thuộc - mọi thứ đều ổn! Điều đó khiến bạn thoải mái, bạn có thể đoán trước được và bạn không cần phải tốn thêm năng lượng để cố gắng nghe, nhìn và hiểu bạn. Bạn vẫn "nghe" như mọi khi, theo thói quen "biểu diễn phần của mình trong dàn nhạc của cuộc sống." Và nếu bạn đột nhiên "nghe" khác đi? Bạn cần lắng nghe bạn, điều chỉnh theo bạn, điều chỉnh chính mình. Nó cần nỗ lực, căng thẳng. Không có nhiều người có khả năng thay đổi như vậy, và thậm chí còn nhiều hơn thế nếu ngẫu hứng …

Vì vậy, trong cuộc sống thực, những người thân thiết hãy kiên trì truyền đạt cho bạn quan niệm của họ về cuộc sống của bạn: Hãy chấp nhận tình huống này! Mọi thứ đều được viết ở đó. Bạn sống như thế nào, làm gì … Là ai. Sống với ai. Và thậm chí là bao nhiêu.

Và nếu bạn không vâng lời, bạn sẽ nghĩ “về con đường sống độc nhất của mình” và bạn sẽ gặp ngay trở ngại bên ngoài (sự lên án của những người thân yêu) và bên trong (sợ mất lòng trung thành) - trở thành một người xa lạ đối với họ, không thể chấp nhận được. Đây là cuộc gặp gỡ với sự cô đơn - hiểu rằng sự lựa chọn của bạn chỉ là sự lựa chọn của bạn!

Tôi nhớ một tập trong bộ phim "That same Munchausen". "Tham gia với chúng tôi, ông Baron"! "Tham gia!"

Lấy tài nguyên cho các thay đổi ở đâu?

Tôi sẽ mô tả một số trong số họ. Có thể có những người khác. Chia sẻ kinh nghiệm của bạn)

Quan tâm đến cuộc sống của bạn

Toàn bộ cuộc sống của chúng ta, tất cả các hành vi đều nằm giữa các vectơ của nỗi sợ hãi-xấu hổ (một mặt) và sở thích-tò mò (mặt khác). Vectơ đầu tiên thắng - chúng ta đóng băng, đóng băng và dừng lại, vectơ thứ hai thắng - chúng ta đi tiếp. Khả năng chấp nhận rủi ro là phẩm chất quan trọng nhất cho phép thay đổi. Khả năng, không bỏ qua nỗi sợ hãi, làm theo sự tò mò, chấp nhận rủi ro, vượt qua nỗi sợ hãi và thay đổi.

Niềm vui của những trải nghiệm mới

Liệu pháp đã cho kết quả tích cực đầu tiên đủ nhanh chóng. Điều quan trọng là không phá giá chúng, cảm nhận chúng, khi l để tiếp nhận chúng, "thưởng thức" chúng, đưa chúng vào kho vũ khí cuộc sống của bạn. Sau đó, bạn có thể dựa vào chúng để thay đổi thêm, sử dụng chúng như một nguồn tài nguyên. Đúng, và thật khó để quay lại cuộc sống cũ nếu bạn cố gắng cảm nhận được hương vị của một cuộc sống mới.

Bất cứ ai đã từng ít nhất một lần bơi sau những chiếc phao sẽ không bao giờ quên được cảm giác khi gặp đại dương!

Nhiệm vụ

Nghe có vẻ giả tạo, nhưng tôi gọi “nhận thức và hoàn thành sứ mệnh của mình trong cuộc sống” là một yếu tố thúc đẩy khác. Đây là sự hiểu biết rằng bạn có cơ hội không chỉ thay đổi chương trình của cuộc đời bạn không phải do bạn viết ra, mà còn làm gián đoạn kịch bản chung được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác, để bắt đầu viết cuốn sách cuộc đời của chính bạn, và không để xuất bản lại cái cũ. Và do đó, làm một dịch vụ tốt không chỉ cho chính bạn, mà còn cho con cái của bạn.

Yêu bản thân mình!