Tự Lừa Dối Bản Thân Giúp Chúng Ta Tồn Tại

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Hôm nay, tôi đọc được một bài đăng nói rằng "Yêu thương và quan tâm đến người khác là cơ chế tự nhiên và rất mạnh mẽ của chúng ta để thích nghi với điều kiện căng thẳng và không chắc chắn!" và "Nếu bạn cô đơn hoặc sợ hãi, bạn có thể đợi một người tốt tìm thấy bạn, đến và sưởi ấm cho bạn. Hoặc chính bạn cũng có thể trở thành một người như vậy. Quay mặt lại đối diện với người khác. Trân trọng, không mong đợi được đáp lại."

Một cái gì đó trong tôi nó bằng cách nào đó gây ra một sự phản kháng. Nó có vẻ đẹp như vậy, nhưng không hiểu sao nó không phù hợp.

Nếu tôi cô đơn và sợ hãi, thì có lẽ hiện tại tôi không có nhiều nguồn lực và tôi cần sự hỗ trợ. Làm sao tôi có thể bắt đầu quan tâm đến người khác trong những trường hợp này mà không mong đợi được đáp lại? Tài nguyên gì?

Trong liệu pháp Gestalt có một cơ chế như vậy để làm gián đoạn sự thỏa mãn nhu cầu - sự phức tạp. Đây là lúc chúng ta bắt đầu làm cho người khác những gì chúng ta muốn cho bản thân.

Ví dụ, nếu tôi muốn được thương hại, thay vì yêu cầu điều đó, bản thân tôi bắt đầu thương hại ai đó, trong bí mật, có lẽ vô thức hy vọng rằng họ sẽ thương hại tôi để đáp lại. Tôi sẽ đáp ứng nhu cầu của tôi theo cách này? Nhiều khả năng là không, bởi vì đáp lại họ có thể không hối hận, và có thể người này, người được chọn làm người sẽ đáng thương, không cần điều đó chút nào và thậm chí có thể phản ứng quyết liệt. Và sau đó thay vì cảm thông và ủng hộ, tôi sẽ nhận được sự từ chối và tình hình của tôi sẽ tồi tệ hơn. Do đó, việc lập hồ sơ được gọi là cơ chế gián đoạn nhu cầu. Gián đoạn, không hài lòng chút nào.

Vì vậy, tôi sẽ không gọi việc quan tâm đến người khác vì sự thiếu hụt của bản thân là một cơ chế thích ứng tự nhiên và rất mạnh mẽ. Có lẽ là một lựa chọn để nhận được một số loại cứu trợ. Để chuyển sự chú ý từ cảm giác kém chịu đựng của bạn sang người khác, chiếm lấy bàn tay và bộ não của bạn bằng một thứ gì đó, vâng, điều đó sẽ giúp bạn phân tâm. Nhưng sự nhẹ nhõm này có được bằng cách tự lừa dối bản thân, bằng cách ảo tưởng.

Đây là cơ chế tương tự được sử dụng, chẳng hạn như các bậc cha mẹ “xả thân vì con cái”, nhưng trên thực tế, họ chỉ không muốn đối phó với cuộc sống của mình, đối phó với ai đó sẽ dễ dàng hơn. cuộc sống của người khác. Chỉ là nó tốt là gì?

Điều này cũng bao gồm tình nguyện tràn lan. Khi một người không sống hết mình, dành thời gian một cách có ý thức để giúp đỡ những người cần giúp đỡ, nhưng lại lao đầu vào giải cứu, từ bỏ mạng sống của mình, kiệt quệ cả về thể chất lẫn tinh thần, tưởng chừng như vì một "nhiệm vụ cao cả", nhưng thực chất là đang chạy. tránh xa các vấn đề của mình.

Tôi vì thực tế, vì nhận thức và trải nghiệm cảm xúc thật của mình, bất kể chúng có khó khăn đến đâu. Để đối phó với các vấn đề, không trốn tránh chúng. Và đó là những gì liệu pháp tâm lý dành cho.