2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Ngay cả trước khi nghiên cứu tâm lý học, tôi đã nghiên cứu rất kỹ về bản thân, thái độ, khuôn mẫu hành vi và dường như tôi luôn không thể thay đổi điều này theo bất kỳ cách nào, nó giống như chạy theo một vòng tròn. Tôi không thể chấp nhận và không muốn, tôi đang tìm kiếm các tùy chọn về cách thay đổi nó. Tôi đã tìm kiếm một câu trả lời trong một thời gian dài và tôi đã tìm thấy nó. Hiện tại đã học theo phương pháp DMO, tôi hiểu cách nó hoạt động về mặt sinh lý, cách thức hoạt động của bộ não, tôi tự kiểm tra và lấy cảm hứng từ kết quả. Tôi sẽ cho bạn biết chi tiết hơn.
DME là một phương pháp tiếp cận là sự kết hợp của các kỹ thuật trị liệu, tư vấn và huấn luyện dựa trên sự thay đổi kinh nghiệm khác nhau (đa dạng và theo quy mô). Trải nghiệm được hiểu là một đoạn ngắn, theo sự kiện, hoàn thành trong cuộc đời của một người, được giới hạn bởi khung thời gian khoảng 15-30 phút và có ba cấp độ sống: cuối cùng, cảm xúc-nghĩa bóng, tinh thần-lời nói. Người ta tin rằng nguyên nhân của các vấn đề của một người liên quan đến chấn thương tâm lý, thiếu động lực hoặc niềm tin tiêu cực, v.v., là những trải nghiệm tiêu cực đã trải qua trong lĩnh vực này hoặc liên quan đến nó trong quá khứ. Đồng thời, tuổi kinh nghiệm không quan trọng - tình huống có thể là nhiều năm trước hoặc một giờ trước. Một trải nghiệm như vậy được cố định trong mạng nơ-ron và mỗi khi một người thấy mình trong một tình huống tương tự, các mạng thần kinh này sẽ được kích hoạt và người đó hoạt động như một người được "lập trình". Một người có thể bắt đầu tránh những tình huống tương tự, một kịch bản tiêu cực được hình thành, ý kiến của một người về bản thân. Một người có thể nhận thức được hành vi không mang tính xây dựng, nhưng không gì có thể thay đổi được. Phương pháp DMO cho phép bạn hồi tưởng lại trải nghiệm tiêu cực, do đó, các mạng nơ-ron thay thế mới được xây dựng, trên cơ sở chúng hình thành các mẫu hành vi mới và thái độ mới. Dựa trên tính chất dẻo dai thần kinh của não. Tạo ra trải nghiệm tiêu cực bằng các công cụ của phương pháp DMO đã có trong vòng 10-15 phút dẫn đến việc tối ưu hóa trạng thái và tạo ra một mẫu mới, một chuỗi thần kinh mới đáp ứng trải nghiệm mang tính xây dựng của trải nghiệm này và những trải nghiệm tương tự. Đối với bộ não, sự kiện xảy ra trong thực tế hay trong trí tưởng tượng của chúng ta không quan trọng. Dữ liệu được xác nhận bởi nghiên cứu khoa học.
Trong cách tiếp cận DMO, bạn có thể học những kỹ thuật này và giúp ích cho chính mình trong cuộc sống hàng ngày. Điều này giúp nhìn nhận lại nhiều tình huống đã xảy ra, loại bỏ sức nóng của cảm xúc, nhìn từ bên ngoài vào nhiều quá trình, hóa giải nỗi sợ hãi, tăng động lực và bắt đầu hành động.
Thông tin thêm về phương pháp DMO có thể được tìm thấy tại obuchenie.dmo-psycho.ru
Đề xuất:
Tại Sao Tôi Không Thể Hoàn Thành Những Gì Tôi Muốn? Và Làm Thế Nào điều Này Có Thể được Thay đổi?
Bạn có bao giờ gặp trường hợp bắt đầu kinh doanh một số công việc kinh doanh và bạn không thể hoàn thành nó không? Và sau đó chúng ta không hài lòng với chính mình, chúng ta cảm thấy bực mình và thất vọng - "đây là một ngày khác đã sống, và tôi chưa bao giờ làm điều đó và đã không hoàn thành nó …"
Tôi Không Cảm Thấy Bất Cứ điều Gì Và Tôi Không Muốn Bất Cứ điều Gì. Sự Thờ ơ Nuốt Chửng Chúng Ta Như Thế Nào
Đây là một khiếu nại rất phổ biến. Thiếu thốn tình cảm, một bộ phim thờ ơ, kéo theo cả một đời người một cách vô nghĩa, cuốn nó vào với sự chán chường, thờ ơ và vô nghĩa. Bụi bặm thường xuyên và mệt mỏi thường xuyên là bạn đồng hành vĩnh viễn của trạng thái này.
Khi Một đứa Trẻ “không Thể Kiểm Soát được”, điều Này Có Thể Thay đổi Như Thế Nào?
Cha mẹ không hài lòng với cách cư xử của con cái thường tìm đến chuyên gia tâm lý. Trong hầu hết các trường hợp, họ thích một chuyên gia tâm lý chăm sóc trẻ hơn và để cha mẹ “không đụng hàng”. Khi một đứa trẻ “không thể kiểm soát được”, điều đó đã xảy ra như thế nào?
Ẩn "Thay đổi Nếu Bạn Muốn Bất Cứ điều Gì!" - Về Những Lời Chỉ Trích, Những Lời Chỉ Trích Và Những Thay đổi Nội Bộ
Người khác có thể dành cho chúng ta bao nhiêu sự chú ý. Chỉ không có trên trường hợp. Bây giờ, nếu họ ủng hộ, nói chuyện, có thể cảm thông kịp thời, cảm thấy cần được giúp đỡ, có thể đem lại cảm giác an toàn … Nhưng không! Sự chú ý của những người thân thiết (kỳ lạ là) ngày càng thường xuyên hướng vào sự tự mãn của những người thân yêu này và việc truyền đạt những sự thật không cần thiết:
Có Thể Thay đổi Thực Tế Không, Hay Bạn Nên Bằng Lòng Với Việc Thay đổi Thái độ Của Mình đối Với Nó?
Mỗi Arcana của Tarot đều mô tả một số khía cạnh của Thực tại (hoặc Ảo tưởng), tùy thuộc vào các tín điều của đức tin. Arcana minh họa các nguyên mẫu, các phương thức tồn tại khác nhau. Hôm nay chúng ta đang nói về Magician. Anh ta được gọi là "
