Khủng Hoảng Tuổi Trung Niên Và Cách đối Phó Với Nó

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-15 16:10

Khủng hoảng tuổi trung niên … Khái niệm về SWR - khủng hoảng tuổi trung niên »Từ các phương tiện truyền thông âm thanh ngày càng nhiều hơn và thường xuyên hơn. Nó thường nghe có vẻ đáng sợ, gần giống như một câu. Ấn tượng là chẳng mấy chốc chúng sẽ khiến trẻ em sợ hãi. Đồng thời, những khái niệm về “khủng hoảng tuổi trung niên”, sự gia tăng nội tiết tố nam sau bốn mươi năm “râu tóc bạc phơ - xương sườn ác quỷ”, mãn kinh và trầm cảm thông thường thường bị sợ hãi và thay thế. Điều này càng tạo ra sự hỗn loạn và hoảng sợ trong đầu mọi người. Và hoảng sợ, như bạn biết, không bao giờ hữu ích. Vì sợ hãi có đôi mắt to, và nỗi kinh hoàng hoảng sợ cản trở sự tập trung vào một giải pháp thành công cho vấn đề.

Hãy hiểu bản chất của vấn đề. Tôi sẽ đưa ra định nghĩa cá nhân của mình: “ Khủng hoảng tuổi trung niên (CWS) là sự không chuẩn bị tạm thời về ý thức của một người đối với việc đặt ra các mục tiêu và nhiệm vụ mới của cuộc sống sau khi đạt được khoảng bốn mươi lăm năm, khi nhóm các nhiệm vụ sinh học và xã hội chính hoặc đã được hoàn thành thành công, hoặc rõ ràng là nó chắc chắn sẽ không được hoàn thành."

Bây giờ tôi sẽ giải mã. Những tuyên bố hiện nay trên Internet rằng cơ thể con người được thiết kế cho một trăm hoặc thậm chí một trăm năm mươi năm hoạt động không tương ứng với thực tế. Tài nguyên sinh học của con người được tính trung bình trong khoảng bốn mươi năm. Đây là tuổi thọ của các loài linh trưởng lớn (như tinh tinh) trong môi trường hoang dã khắc nghiệt. Theo sự thiết kế của tự nhiên, vào thời điểm này, con cái và con đực đã có thể hoàn thành đầy đủ nhiệm vụ sinh sản và nuôi dạy một thế hệ mới. Sau đó, họ có thể chết hoặc chết vì già và bệnh tật.

Cuộc sống trong điều kiện của con người Văn minh đã trở nên hoàn toàn khác. Nơi ở thoải mái, giấc ngủ dài, an toàn, quần áo, thức ăn đủ chất và đa dạng, tiêu chuẩn vệ sinh và hợp vệ sinh, hỗ trợ y tế (v.v.) đã giúp tăng gần gấp đôi tuổi thọ của một người hiện đại, đặc biệt là người thành thị. Nhưng chúng ta không được quên rằng chỉ một trăm hoặc hai trăm năm trước đây chỉ có một số ít sống sót đến tuổi chín muồi, hầu hết mọi người đều chết trước năm mươi tuổi.

Vì vậy, nếu không mắc các chứng nghiện có hại (nghiện rượu, nghiện ma túy, v.v.) hoặc các bệnh nghiêm trọng, thì giờ đây chúng ta có mọi cơ hội để sống tới 70 tuổi. Ở các nước phát triển nhất trên thế giới - đã lên đến tám chín mươi tuổi. Nhưng vấn đề là các nhiệm vụ sinh học và xã hội của một người, đồng thời, vẫn chưa thay đổi! Đàn ông và đàn bà, chồng và vợ, vẫn là:

• - Phấn đấu tạo dựng gia đình và sinh con dưới ba mươi lăm tuổi để con trai, con gái đến tuổi trưởng thành khoảng 45 tuổi, hoàn thành tốt chu kỳ nuôi dạy con cái;
• - đến ba mươi tuổi, tối đa là bốn mươi lăm tuổi, trở thành chủ sở hữu không gian sống của riêng mình (căn hộ + biệt thự hoặc nhà ở), để đảm bảo cho bản thân một tuổi già yên tĩnh trong điều kiện tử tế;
• - lập nghiệp lên đến bốn mươi năm: trở thành ông chủ hoặc tổ chức công việc kinh doanh của riêng bạn;
• - đến bốn mươi lăm tuổi, tạo ra một niên kim để sống khi về già: kiếm một khoản lương hưu kha khá, tạo ra một khoản tiền gửi ấn tượng vào ngân hàng, phát triển kinh doanh, mua cổ phần, hoặc mua một vài căn hộ cho thuê.

Và nhiều hơn nữa, dựa trên các đặc điểm của kế hoạch cuộc sống cá nhân.

Và tất cả những điều này, tôi nhắc lại, đến bốn mươi lăm năm. Một người dường như luôn chuẩn bị nội tâm cho thực tế là mọi thứ sắp kết thúc - sức khỏe, sức hấp dẫn bên ngoài, tiền bạc, triển vọng, sự nghiệp, v.v., và bạn cần phải sẵn sàng cho điều này.

→ Thêm vào đó, hoàn cảnh gây áp lực lên một người: Vào khoảng bốn mươi tuổi của chúng tôi, cha mẹ già và những người thân khác, một số người quen cùng tuổi, bắt đầu từ giã cuộc đời. Dấu cộng, con cái dọn ra ở riêng, bắt đầu ít giao tiếp với cha mẹ hơn. Dấu cộng, mức độ hoạt động tình dục có thể bắt đầu giảm (chủ yếu ở phụ nữ mãn kinh sớm hơn), điều này có thể dẫn đến sự nguội lạnh của mối quan hệ vợ chồng trong gia đình.

Kết quả là, vào khoảng bốn mươi lăm tuổi, về nguyên tắc, đàn ông và phụ nữ thành đạt ít nhiều đều hài lòng với bản thân: thực tế là họ đã đương đầu với các nhiệm vụ xã hội và sinh học chính của mình, "đã sống không tệ hơn khác." Nhưng, đồng thời, họ có thể không thực sự hiểu: "Làm thế nào, tại sao và để sống bằng gì?" (khủng hoảng tuổi trung niên)

Đây là cách xảy ra sự mất cân bằng nguy hiểm giữa thực tế là nhờ Tiến bộ, chúng ta đã nhân đôi tuổi thọ của cơ thể sinh học của mình và thực tế là ý thức của chúng ta chỉ đơn giản là chưa sẵn sàng để sống đúng thêm hai mươi ba mươi năm này với lợi ích tối đa - một cách thành thạo, hiệu quả và tích cực! Không ai dạy chúng ta điều này: không phải cha mẹ, cũng không phải giáo viên ở trường, cũng không phải các chuyên gia truyền hình. Phần lớn, bản thân họ chưa sẵn sàng cho việc này.

→ Thông thường, xung quanh chúng ta thường thấy những người trẻ tuổi đến bốn mươi đầy tham vọng và tích cực chèo thuyền, hoặc những người tuổi 50 thành đạt đốt đời một cách xa hoa, hoặc những kẻ thất bại say xỉn ở bất kỳ độ tuổi nào, hoặc những ông bà đã quá 70 rất đáng kính trọng. Trên thực tế, chúng ta không thấy những ví dụ về một phong trào có kế hoạch, được tăng tốc đồng đều, tiến bộ, có tư tưởng tốt của những người "trung bình" từ bốn mươi đến sáu mươi tuổi! Một người bình thường đơn giản là không có gì bằng! Do đó, nhất định rối ren và nội bộ bất hòa, mất cân đối. Hectic hỗn loạn theo đuổi các xu hướng nhất thời, không có kết quả thiết thực, với sự thất vọng cuối cùng.

Đối với sự tín nhiệm của một nửa xinh đẹp của nhân loại, vấn đề này ít liên quan đến những phụ nữ được lập trình di truyền để ưu tiên cho con và cháu, bất kể thực tế là bản thân những đứa trẻ đã ba mươi bốn mươi sáu mươi tuổi. Phụ nữ thường sống vì MỘT NGƯỜI, và SỰ CỐ GẮNG này luôn là trực quan / không trực quan và cụ thể: Đối với chồng, cha mẹ, con cái, cháu, v.v. Vì vậy, phụ nữ luôn có một ai đó để sống. Do đó, bao gồm cả mười năm (trung bình) dự trữ tuổi thọ của phụ nữ lớn hơn so với nam giới.

→ Điều đó khó hơn với đàn ông. Con đực trong tự nhiên không tham gia vào quá trình nuôi dưỡng thế hệ trẻ. Do đó, người ta truyền tai nhau rằng đối với hầu hết nam giới, việc nuôi dạy con cái (cũng như toàn bộ gia đình) là một hoạt động hữu ích, nhưng không phải là điều tối quan trọng; quan trọng, nhưng vẫn thuộc thứ tự thứ hai hoặc thứ ba. Đàn ông thường sống vì CÁI GÌ, và đây là CÁI GÌ thường trừu tượng: vì sự nghiệp, địa vị, niềm tự hào, tiền bạc, khoa học, con người, đất nước, nhà nước, quyền lực và sứ mệnh cao hơn, một gia đình trừu tượng nào đó, v.v.; ai, điều gì sẽ xảy ra. Nhưng rắc rối là thứ tự đầu tiên của kinh doanh là một sự nghiệp, đến tuổi bốn mươi hay bốn mươi lăm nó đã có thể được hình thành một cách tổng thể. Và đối với nhân viên của các cơ quan quyền lực và thực thi pháp luật, các cơ quan nhà nước và thành phố, cũng như những nơi mà một người đàn ông được yêu cầu phải có những phẩm chất thể chất được cải thiện, thì sự nghiệp có thể đã kết thúc. Đó là trong khoảng trống tâm lý này - khi một người tự nhận mình nhìn chung vẫn còn trẻ và khỏe mạnh, nhưng sự nghiệp của anh ta (đôi khi hoạt động công việc) đã kết thúc, con cái đã trưởng thành và chuyển ra ngoài, vật chất chính và các vấn đề hàng ngày đã được giải quyết, tình thân và giao tiếp trong gia đình đã giảm, theo một cách hợp lý và xuất hiện cái gọi là khủng hoảng tuổi trung niên ».

Khủng hoảng tuổi trung niên đặc biệt rõ rệt nếu một người nghĩ rằng họ đã không thành công trong một việc gì đó hoặc nhiều việc khác. Căn hộ nhỏ, con cái không thành đạt như mơ ước, thu nhập thấp, chức vụ dưới khả năng; thường bị cuộc sống và ông chủ đánh giá thấp, và do tuổi tác nên không có cơ hội để bù đắp cho mọi thứ đã lên kế hoạch hoặc đã bỏ lỡ …

♦ Khi công thức cổ điển đó phát sinh, mà cá nhân tôi định nghĩa về mặt toán học là “Xác suất của một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên = tuổi tác + những thành tựu trong cuộc sống - (trừ đi) những gì đã mơ ước, nhưng không trở thành hiện thực và không được đón nhận.” ♦

Như bạn có thể thấy từ công thức, không có quá nhiều tùy chọn:

• - ít tuổi hơn và ít thành tựu hơn = có sự lạc quan, vì mọi thứ vẫn còn ở phía trước;
• - ít tuổi hơn và nhiều thành tích hơn = lạc quan hơn nữa, vì có hy vọng để đạt được nhiều hơn
• - lớn tuổi và nhiều thành tựu = có tinh thần lạc quan, vì hầu như không có gì phải mơ ước: mọi thứ đều ổn, nhưng vẫn còn cơ hội để bước tiếp;
• - tuổi đã lớn và có một số thành tích trung bình, nhưng xác suất lên đỉnh cao và chiến thắng mới đã thấp (đây chỉ là người đại chúng) = kém lạc quan và SWR đã có ngay.
• - tuổi càng cao và thành tích thấp (bố mẹ không có nhà, nghề nghiệp không đi, tiền không đủ) = không có chút lạc quan nào và CWS đã gần kề.

Nếu một người không biết cách trả lời chính xác ba lựa chọn cuối cùng, thì anh ta có thể bị bối rối: “Sống bằng cách nào và vì mục đích gì ?! Chúng ta nên tập trung vào những ví dụ và tiêu chuẩn nào? Ai hay cái gì sẽ giúp tôi với ?! Đây là những triệu chứng đầu tiên của một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên. Như tôi nói:

"Sống, sống hay tồn tại ?!"

- câu hỏi tu từ chính của tuổi 40+

Sau đó, người đó rơi vào ảnh hưởng của kích thích tố của họ.

Ở đây, chúng tôi có năm tình huống khủng hoảng cơ bản ở tuổi trung niên:

Tình huống 1. Trầm cảm và mãn kinh, thường nghiện rượu

Nếu mức độ sản xuất hormone sinh dục nam / nữ bắt đầu giảm đáng kể sau bốn mươi năm, thì thường mức độ serotonin, hormone cơ bản của sự ổn định, thoải mái và phát triển, bắt đầu giảm. Nếu một người không tìm ra cách để tăng serotonin (không cung cấp cho mình các môn thể thao, tình dục, giao tiếp dễ chịu, ánh nắng mặt trời, v.v.), anh ta sẽ bị trầm cảm. Một người phụ nữ bắt đầu coi mình là kẻ vô dụng đối với bất kỳ ai, khóc lóc, chuyển sang giai đoạn mãn kinh và thậm chí trầm cảm phát triển nặng hơn. Và ở đó nó đã gần gũi với một nhà tâm lý học, và sau đó là một nhà trị liệu tâm lý / bác sĩ tâm thần. Một người đàn ông trưởng thành, như một quy luật, không tin tưởng bất cứ ai, không nói chuyện với bất kỳ ai. Anh ấy chỉ say. Như vậy, càng tự tước đi triển vọng sống của bản thân. Sau đó - tử vong do đột quỵ, đau tim, viêm tụy, tiểu đường, xơ gan, ung thư, v.v.

Tình huống 2. Nhân tình / người yêu lâu năm, gia đình trục trặc

Nếu mức độ sản xuất hormone sinh dục nam / nữ sau khi bước qua tuổi bốn mươi hoặc vẫn ở mức cao, hoặc thậm chí tăng lên (thường xuyên hơn ở nam giới), thì kế hoạch "Xám trong râu - quỷ trong xương" có thể bắt đầu.. Người đàn ông bắt đầu nhận được chất serotonin bị thiếu ở bên, hormone sinh dục nam thúc đẩy anh ta đến với tình nhân của mình. Vì vậy, thay vì (như ngày xưa, trong hai mươi hoặc ba mươi năm), hãy lập một kế hoạch hai mươi năm mới cho các hoạt động của anh ấy trong gia đình hiện có, hãy đặt ra các mục tiêu mới về nghề nghiệp, thu nhập, xã hội, chính trị, thể thao, sáng tạo, vân vân và vân vân hoạt động, một người đàn ông hoặc ngu ngốc dành phần còn lại của hoạt động của mình trên giường của người khác, hoặc có con ngoài giá thú, hoặc đầu tiên tạo ra một bí mật (thường dân thứ hai), và sau đó là một gia đình mới. Tất nhiên, những liên minh khá thành công cũng xảy ra, khi trong cuộc hôn nhân mới, một người đàn ông nhận được một động lực tích cực mới và vui vẻ bước tiếp. Nhưng thường xuyên hơn, mọi thứ kết thúc bằng việc một người đàn ông lớn tuổi ném mình vào giữa vợ và nhân tình, mất đi sự tôn trọng đối với anh ta về phía con cái và những người khác, sức khỏe suy giảm đáng kể, trầm cảm và chậm trễ lối ra vào kịch bản số 1.

Nói chung, lúc đầu mọi thứ rất vui, sau đó là buồn.

Đối với phụ nữ trong kịch bản này, mọi thứ đều diễn ra như nhau.

Tình huống 3. Kế hoạch nhiều năm mới để phát triển cá nhân thuần túy

Tuy nhiên, nếu nền tảng nội tiết tố ổn định thì đàn ông hay phụ nữ phải lập một kế hoạch dài hạn cho sự phát triển cá nhân của mình mà không tính đến việc những người thân thiết nhất sẽ sống như thế nào vào thời điểm này và họ sẽ làm gì - vợ / chồng, con cái.. Đây là sự ích kỷ thuần túy. Một người cũng như vậy, muốn “nhảy lên xe ngựa cuối cùng” của sự nghiệp, để đuổi kịp và vượt qua những người đã quản lý diễn ra sớm hơn và thành công hơn. Thông thường - đây là sự phát triển tích cực của một sự nghiệp hành chính hoặc kinh doanh, từ chính phủ, kinh doanh nghiêm túc và kết thúc bằng kinh doanh theo mạng. Hoặc khoa học, chính trị, hoạt động xã hội, thể thao, sáng tạo, sở thích, v.v. Bất kể loại hoạt động nào, mọi thứ đều tập trung vào sự thành công của một người nhất định, mọi thứ đều phụ thuộc vào điều này.

Thông thường, một người ở độ tuổi 40+ thấy cuộc đời mình thành công, mọi người đều rất mừng cho anh ta. Nhưng đây là vấn đề: những người thân cận của anh ấy, vào lúc này, đang làm gì. Một người nào đó - bằng sự phát triển cá nhân của chính họ theo một kế hoạch tương tự, một người nào đó lặng lẽ cháy hết mình trong chính họ. Gia đình trở thành một hình thức, một tập hợp những người chỉ đơn giản là không muốn chia sẻ của cải của họ. Bên ngoài - một dải kim tuyến tươi sáng của thành công, bên trong - một sự trống rỗng xám xịt và cuộc sống theo quán tính.

Nó có thể kết thúc theo nhiều cách khác nhau. Bất kỳ tình huống nào được mô tả.

Tôi muốn nhấn mạnh: là một nhà tâm lý học, tôi luôn hạnh phúc với thành công rực rỡ ở tuổi 40 và tôi rất ủng hộ điều đó. Chỉ, tôi vẫn đề xuất chương trình sau đây.

Tình huống 4. Kế hoạch từ 10 đến 20 năm mới với sự cân bằng giữa phát triển cá nhân và gia đình

Bất kể mức độ hormone của họ, vợ và chồng cùng nhau thảo luận về những quan điểm chung, phát âm chúng và chấp nhận những mục tiêu rõ ràng. Điều nào (và đây là điều chính!) Thoải mái cho cả hai đối tác cùng một lúc. (Thoải mái như nhau, hoặc với ai đó nhiều hơn hoặc ít hơn, nhưng đều giống nhau - họ đều thú vị). Nó có thể là một nghề nghiệp hoặc một công việc kinh doanh; đột phá trong nghề và được công nhận; chuyển đến một thành phố, khu vực hoặc quốc gia khác; thay đổi ngành nghề chính; sinh thêm con; cổ phần vào việc giáo dục, phát triển, nghề nghiệp hoặc kinh doanh của trẻ em hiện có; trở nên nổi tiếng; nhấn mạnh vào tôn giáo hoặc chính trị; tự hiểu biết và phát triển bản thân; sức khỏe và tuổi thọ, v.v.

Sau đó, một kế hoạch cực kỳ cụ thể, từng bước để đạt được mục tiêu được tạo ra, được thiết kế trong nhiều năm. Việc thực hiện các mục tiêu chung bây giờ bắt đầu. Trong bối cảnh đó, bầu không khí tâm lý trong gia đình được cải thiện, sự thân mật và thư giãn chung được kích hoạt. Ưu điểm của kịch bản này là đạt được những thành công trong cuộc sống mới cho một người nam và một người nữ mà không đánh mất gia đình hiện có.

Tình huống 5. Kết hợp nhảy trong một số tình huống

Thông thường, theo sơ đồ kịch bản "3 - 2 - 1", hoặc "4 - 3 - 2 - 1", hoặc "2 - 3 - 1", hoặc "2 - 3", hoặc "2 - 3 - 1). Nhưng thực tế cho thấy việc ném lộn xộn theo các hướng khác nhau không mang lại hiệu quả cao, tốt hơn hết là bạn nên tập trung vào một số phương án có mục tiêu hơn, chẳng hạn như số 3 và số 4.

Hãy để tôi nhấn mạnh lại:Là một nhà tâm lý học với gần ba mươi năm kinh nghiệm, tôi đã có cơ hội quan sát nhiều cặp vợ chồng và cá nhân nam nữ từ mười đến mười lăm năm. Từ đây đưa ra kết luận rõ ràng. Tất nhiên, có những kết quả tốt trong kịch bản số 2 và số 3. Tuy nhiên, phương án tối ưu nhất vẫn là kịch bản số 4: một giai đoạn năng động dài hạn mới trong cuộc đời của một người nam và một người nữ mà không phá hủy gia đình hiện có, không để mất con cái, danh tiếng, tiền bạc, tài sản và sức khỏe.

Một khó khăn thường xuyên trong việc thực hiện kịch bản 4 là thiếu ý tưởng giữa nam và nữ. Trên thực tế, các ông chồng thường sinh ra tình nhân / người yêu để có được những ý tưởng mới và sự hỗ trợ trong việc thực hiện trước sự thụ động của “một nửa gia đình” hiện có.

Để tránh sự cần thiết của việc này, tôi thực sự khuyên bạn nên sử dụng sơ đồ sau, mà những khách hàng biết ơn của tôi từ lâu đã gọi là "Zberovsky + 100 người bạn". Được phát triển trở lại vào những năm 1990.

Lược đồ "Zberovsky + 100 người bạn"rất đơn giản: Nếu vợ và chồng không thể tự đưa ra những hướng phát triển chung cho sự phát triển của họ ở độ tuổi 40+ (50+, 60+), thì mỗi người trong số họ (hoặc một trong hai cặp vợ chồng tích cực nhất), trong thời gian sáu tháng (tức là nửa năm), có nghĩa vụ tổ chức một cuộc họp cá nhân (trong trường hợp nghiêm trọng - một cuộc trò chuyện dài qua liên lạc video hoặc điện thoại) với tất cả những người quen và bạn bè của họ. Thậm chí không nhất thiết phải thành công. Chúng tôi chỉ cần lấy tất cả danh bạ từ điện thoại di động, tìm tất cả bạn học, bạn cùng lớp và người quen từ mạng xã hội, viết thư và gọi điện cho họ, mời họ đi ăn tối. Như Sherlock Holmes thường nói, "sơ đẳng"!

Phải có ít nhất 100 cuộc hội thoại! Đó là, với một trăm người.

Trung bình 3-5 cuộc họp mỗi tuần. 10-15 cuộc họp một tháng. 100 cuộc họp trong sáu tháng.

Bất kỳ hình thức giao tiếp nào: bữa sáng kinh doanh, bữa trưa công việc, bữa tối, nhà hàng, tiệc nướng hoặc tiếp khách vào cuối tuần.

Cần có các cuộc họp theo định dạng 1-1. Phương án cuối cùng là các cặp vợ chồng sắp cưới.

Các cuộc họp không mang tính tập thể! Không phải sinh nhật và các lễ kỷ niệm đại chúng khác. Trên người họ, ngoại trừ chuyện cười và chúc rượu, sẽ không có kết quả. Và chúng tôi cần nó!

Trong cuộc trò chuyện, một người thẳng thắn chia sẻ những nghi ngờ và suy nghĩ của mình về tương lai của mình. Hỏi bạn bè, người quen, họ hàng, đồng nghiệp, v.v. lời khuyên về chủ đề: “Làm thế nào tôi có thể sống và làm gì trong thập kỷ tới, hoặc thậm chí hai mươi? Có thể bạn có một số ý tưởng? Hay những gợi ý cụ thể? Hoặc một ví dụ về kinh nghiệm của riêng bạn? Hoặc một ví dụ về kinh nghiệm của người khác? Hoặc chỉ trích ý tưởng của riêng bạn thể hiện? Hay có những dự án, ý tưởng và tổ chức nơi có cơ hội làm việc cùng nhau? Vân vân và vân vân.

Vì vậy, bạn không nghe thấy từ một người, bạn không nên để tâm, và thậm chí nên ngay lập tức lao vào thực hiện các đề xuất và được nhắc nhở (tất nhiên, ngoại trừ những lựa chọn ngọt ngào nhất). Cần phải kiên nhẫn tiến hành tất cả các cuộc họp mới - “động não sáng tạo”, thảo luận tất cả những điều này tại một hội đồng gia đình: với vợ / chồng, với sự tham gia của con cái trưởng thành, người thân và bạn bè.

♦ Kết quả là chúng ta nhận được gì? ♦

• Trước hết, chúng tôi nhận được thể tích của bạn, như bây giờ bạn có thể nói "mô hình 3D". Hình ảnh tập thể của bạn với sự phân tích điểm mạnh và điểm yếu của bạn. Với sự hiểu biết về những gì có thể và cần được cải thiện ở bạn và làm thế nào.
• Thứ hai, một tập hợp các ý tưởng thú vị để phát triển nghề nghiệp / kinh doanh hoặc đề xuất (để thay đổi nghề nghiệp, khu vực, v.v.). Điều này sẽ mang đến cho các cặp đôi những hoạt động thú vị trong nhiều năm, tạo thêm cơ hội thành công trong cuộc sống.
• Thứ ba, từ chối một số lựa chọn từ những người đã được đề xuất bởi những người khác.
• Thứ tư, những đồng minh có thể đề nghị bạn hoặc làm việc cho họ, hoặc tạo ra một doanh nghiệp chung, hoặc thực hiện một số ý tưởng.
• Thứ năm, sự gia tăng trong vòng kết nối bạn bè và một loạt các hoạt động giải trí (sau cùng, giao tiếp với một số bạn bè sẽ trở nên thường xuyên và có hệ thống hơn).
• Ở vị trí thứ sáu, củng cố gia đình thông qua giao tiếp tích cực giữa vợ và chồng.

Chúng ta có một kế hoạch cho một cuộc sống thú vị, không phải để sống lạc lõng, và không cần người yêu / tình nhân nữa. Quá tuyệt phải không ?! Tất nhiên là rất tuyệt!

Tôi nhấn mạnh: Đề án này nhằm tìm ra phương án tối ưu để hồi sinh cuộc sống ở tuổi 40+ (với sự bảo tồn của gia đình) không chỉ hoạt động, mà thậm chí còn hoạt động!

Tôi khuyên bạn nên nó. Nó rất dễ thực hiện và không rất tốn kém. Tôi chắc chắn rằng 5 đến 10 nghìn rúp mỗi tháng cho bữa trưa công sở, điều này sẽ tạo cho bạn sự thôi thúc trong 5 đến 10 năm hoạt động sắp tới, sẽ được đền đáp hàng trăm lần. Và thậm chí trong hàng triệu!

Và quan trọng nhất, cuộc khủng hoảng tuổi trung niên, và cùng với nó là chứng trầm cảm, sẽ được xóa bỏ như thể bằng tay

Đó là tất cả! Tôi chỉ khuyên bạn nên hiểu nội dung của bài báo và bắt đầu thực hiện kịch bản thành công nhất số 4 hoặc thông qua các cuộc thảo luận trong gia đình, hoặc thông qua kế hoạch "Zberovsky + một trăm người bạn". Có thể không cần thiết phải tổ chức cả trăm cuộc họp: một ý tưởng sáng sủa và thú vị sẽ đến thăm bạn vào bữa trưa thứ mười hoặc thứ hai mươi! Đó là những gì tôi muốn bạn.

Nếu bạn bị "khủng hoảng tuổi trung niên", trầm cảm, hội chứng "râu tóc bạc phơ - quỷ ám trong xương sườn" vượt qua, bạn sẽ cần đến sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý - hãy gọi cho tôi theo số 89266335200

Midlife Crisis có hữu ích không? Thích nó và chia sẻ với bạn bè của bạn