5 Dấu Hiệu Bạn đang Ghen Tị

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Trong thế giới hiện đại, một tình huống khá phổ biến khi mọi người gia tăng vật chất và theo đó là địa vị xã hội, nhưng môi trường của họ không có thời gian để thay đổi (ví dụ, các blogger hoặc những người đã viết ra những câu chuyện thành công của họ và trở thành những nhân vật nổi tiếng thường phải đối mặt với một số bạn bè và người thân ghen tị, bất chấp thực tế rằng họ đã đạt được mọi thứ chỉ bằng sự kiên trì, bền bỉ và công việc của mình). Kết quả là, họ phải đối mặt với rất nhiều sự đố kỵ, có thể biểu hiện ra bên ngoài khá mạnh mẽ. Làm thế nào để đối phó với những tình huống như vậy một mình?

Đầu tiên, chúng ta hãy nhớ những dấu hiệu của sự đố kỵ:

- bạn bè đột ngột đứng sang một bên và phàn nàn nhiều hơn về cuộc sống;

- có những hành động gây hấn bộc phát vô lý (mọi người tức giận vì họ không thể mua được thứ gì đó, không giống như những người khác);

- mọi lời nhận xét đều được đưa ra với giọng điệu da diết và thâm độc, kết quả là người đó cảm thấy có lỗi trước kẻ đố kỵ.

Tại sao rất khó để đối phó với sự ghen tuông? Đó là tất cả những cảm giác đã trải qua (sợ hãi, tội lỗi và xấu hổ), khá khó để tự bạn vượt qua.

Sự sợ hãi biểu hiện như thế nào? Tâm lý của những người thuộc không gian hậu Xô Viết dựa trên một tư duy lỗi thời và khuôn mẫu rằng nếu họ ghen tị với bạn thì sẽ chẳng có gì giải quyết được - các vấn đề chắc chắn sẽ nảy sinh, sớm hay muộn họ sẽ lao vào, gây ra thiệt hại, v.v. Đó là Điều quan trọng cần hiểu ở đây là trong thực tế, nỗi sợ hãi như vậy không có cơ sở - không ai có thể làm bất cứ điều gì với sức mạnh của suy nghĩ. Ngoài ra, bạn cần hiểu rõ ràng rằng không phải sự đố kỵ của người khác phá hủy thành công mà chính người đó vì mặc cảm, xấu hổ và khó xử bên cạnh người khác đã tự hủy hoại thành quả của mình.

Còn về cảm giác tội lỗi? Bất kỳ nhận thức nào về tội lỗi đều đòi hỏi sự trừng phạt theo mặc định. Vì vậy, nếu chúng ta có tội, thì chúng ta mong đợi rằng chúng ta sẽ bị dồn vào một góc, bị trừng phạt về thể xác, bị vồ vập và bị mắng mỏ không thương tiếc - nghĩa là bị trừng phạt bằng mọi cách. Đó là lý do tại sao, ở trong công ty của những người khác, những người có thành tích kém hơn hoặc không thăng tiến ở bất kỳ đâu trong cuộc sống, và chia sẻ câu chuyện thành công của chúng tôi với họ, chúng tôi luôn cảm thấy tội lỗi (“Tôi may mắn hơn trong cuộc sống của tôi! Làm thế nào tôi có thể giúp anh ta?!”).

Yếu tố cuối cùng khiến chúng ta không thể đương đầu với sự đố kỵ là cảm giác xấu hổ và xấu hổ mang tính bệnh lý ("Tôi cũng là người như anh ấy! Tại sao tôi có được tất cả mọi thứ, nhưng anh ấy không làm gì cả? Không, tôi rõ ràng không xứng đáng với những thành công này ! "). Kết quả là, một người thường xuyên bị dày vò bởi sự bất công toàn cầu của thế giới, cảm giác này gây áp lực lên tiềm thức của anh ta về mặt tâm lý và khiến anh ta cảm thấy tồi tệ trong mối quan hệ với người khác.

Vậy làm thế nào để bạn có thể thoát khỏi tình trạng này?

Trước hết, đừng để người khác phá giá bạn. Khi một người xấu hổ hoặc đổ lỗi cho bản thân về thành tích, anh ta nghĩ rằng anh ta không xứng đáng với thành công và mọi thứ chỉ như vậy. Hãy dừng lại và tự hỏi bản thân - bạn đã thực sự không làm gì và chỉ nằm trên chiếc ghế dài, và vận may tự dưng ập xuống đầu bạn? Tất nhiên, nó cũng xảy ra - trong trường hợp thừa kế hoặc xổ số. Tuy nhiên, trong những tình huống như vậy, mọi người chỉ đơn giản là không thể đối phó với cảm giác tội lỗi và xấu hổ bị đè nén (họ có mọi thứ, trong khi những người khác không nhận được gì!) Và, theo quy luật, hãy nhanh chóng tiêu số tiền họ nhận được.

Trong tâm lý học, có khái niệm “tội lỗi của người sống sót” - trong những trường hợp bình thường, đó là một hiện tượng khá hiếm gặp, nhưng trong điều kiện cuộc sống ở các nước hậu Xô Viết, nó có ở khắp mọi nơi (“Tôi có tất cả, nhưng anh ta không có gì cả! Làm thế nào tôi có thể sống với cảm giác này không? Và làm thế nào để những người khác sống với nó? xa hơn nữa? ). Thật vậy, khá khó để sống với cảm giác tội lỗi, nhưng bạn không nên cho phép mình bị mất giá trị!

Mỗi người đạt được thành công trong cuộc sống đều thể hiện khả năng phục hồi đáng kể, nỗ lực bản thân, đọc và phân tích rất nhiều thông tin. Có thể có một tình huống hơi khác (rất hiếm khi xảy ra) - một người liên tục hình dung, và vào một thời điểm đẹp, ai đó bên cạnh anh ta đề nghị thực hiện một ý tưởng tuyệt đẹp. Những người không tập trung vào thành công sẽ luôn từ chối lời đề nghị như vậy, sợ phải chịu trách nhiệm và chủ động. Những người có cá tính mạnh sẽ đồng ý, dành nhiều tâm sức, công sức, thời gian và sự chú ý vào việc nghiên cứu một lĩnh vực hoạt động mới, chịu đựng nhiều đau khổ và đương đầu với nỗi đau tâm lý. Đó là lý do tại sao người ta không thể đánh giá cao nỗ lực của bản thân và của mình; người ta phải tự hào về những gì đã đạt được. Có lẽ vẫn còn vô số bậc thang phía trước và bạn cần phải leo lên cao, nhưng con đường đã đi cũng không hề dễ dàng và bạn nên trực tiếp nói với chính mình "Làm tốt lắm!" và hoàn toàn cảm nhận được niềm tự hào bên trong. Nếu những người khác đang cố gắng vô hiệu hóa mọi thành công của bạn ("Đúng vậy, bạn thật may mắn trong cuộc sống!"), Điều này hoàn toàn không có nghĩa là một người cần phải tích cực chứng minh điều ngược lại. Điều quan trọng nhất là bạn phải tự coi mình là người xứng đáng với thành công của mình, sau đó bạn mới có thể bình tĩnh đối phó với mọi sự tấn công của thù địch (“Đúng vậy, tôi thực sự rất may mắn, vì tôi đã nỗ lực rất nhiều!”).

Nghịch lý thay, nếu một người không có niềm tin vững chắc vào phẩm giá của mình, thì sẽ chỉ có những người ghen tị vây quanh anh ta. Tình huống ngược lại cũng có thể xảy ra - mọi người không ghen tị quá nhiều như một người thấy ghen tị với chính mình trong mọi lời nói và hành động (một con sâu gặm nhấm anh ta từ bên trong, bởi vì ai đó đã ném ra ý tưởng về dự án, vì vậy không có lý do để tự hào về thành tích của họ). Trong trường hợp này, một người là một phóng chiếu - anh ta tự chuốc lấy những lời trách móc qua người khác.