2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Thông tin mà bạn sẽ làm quen dưới đây sẽ quan tâm đến các chuyên gia muốn nghiên cứu phương pháp tạo mandala, những người tham gia vào quá trình phát triển bản thân và tất cả những người đã nghe nói gì đó về mandala, nhưng không biết chúng là gì và tại sao chúng lại cần thiết. Bạn sẽ làm quen với các kỹ thuật cơ bản của việc làm việc với mandala, với các nhà nghiên cứu của phương pháp này và với những ý tưởng tại sao chúng vẫn hoạt động.
Cách ngắn nhất để biết và tự mình hiểu mandala là gì là tạo ra nó. Phạm vi ứng dụng của mandala rất rộng nên rất khó để nghĩ ra một lĩnh vực tư vấn tâm lý mà phương pháp này sẽ không hữu ích. Khi tôi bắt đầu nghiên cứu phương pháp này cho chính mình, tôi đã tự hỏi mình những câu hỏi nhất định, câu trả lời mà tôi muốn chia sẻ với bạn bây giờ.
Vậy hãy bắt đầu …
Mandala là gì?
Được dịch từ tiếng Phạn, từ "mandala" có nghĩa là một hình tròn, một cái đĩa. Mandala là một hình ảnh hoặc công trình sơ đồ thiêng liêng được sử dụng trong các hoạt động tôn giáo của Phật giáo và Ấn Độ giáo. [1] Các nghi lễ và ý nghĩa tôn giáo của mandala là một chủ đề riêng biệt. Trong tâm lý học, ý nghĩa nghi lễ của mạn đà la không được sử dụng. Theo Jung, "… một mạn đà la luôn là một hình ảnh bên trong, được xây dựng dần dần bởi trí tưởng tượng (hoạt động) vào thời điểm khi sự cân bằng tinh thần bị xáo trộn, hoặc khi cần thiết phải hiểu một vị trí …" [2]
Mandala (trong tâm lý học) là một trong những phương pháp trị liệu nghệ thuật. Về cốt lõi của nó, một mandala là một bản vẽ (hoặc một công trình xây dựng từ các vật liệu nghệ thuật phế liệu), trước tiên được bao quanh trong một hình tròn và sau đó là một hình vuông. Kích thước của hình tròn cũng rất quan trọng, nó phải có đường kính khoảng 28-29 cm.
Phương pháp mandala hoạt động như thế nào?
Mandala hoạt động bằng cách thực hiện một số hiệu ứng
Hiệu ứng gương
Mandala phản ánh trạng thái của người tạo ra nó. Đây là một loại gương, và việc tiếp xúc với bản vẽ đã hoàn thành sẽ giúp hiểu được ý nghĩa của sự phản chiếu. Sau khi vẽ, điều quan trọng là phải giữ khoảng cách với mạn đà la và nhìn nó như thể từ một bên. Trong quá trình tiếp xúc, điều quan trọng là phải lao vào thế giới nội tâm và nói ra tất cả những liên tưởng và cảm xúc, tưởng tượng và những câu chuyện nảy sinh một cách tự phát. Sau đó, tài liệu tâm linh này có thể được liên kết với một tình huống thực tế hoặc một yêu cầu mà khách hàng đã đến.
Ảnh hưởng của các yếu tố cấu trúc của mạn đà la
Một vòng tròn tượng trưng cho cõi tâm linh, thần thánh. “Trong các hệ thống thần bí, Thượng đế được hiểu là một vòng tròn với trung tâm ở khắp nơi nhằm thể hiện sự hoàn hảo và không thể hiểu được với sự trợ giúp của các giác quan của con người như các khái niệm như vô hạn, vĩnh cửu, tuyệt đối. Hình tròn tương ứng với Chúa và bầu trời”[3] Biểu tượng của hình tròn giúp cảm nhận được mối liên hệ sâu sắc với Chính mình, với bản chất sâu xa nhất của nó. Vòng tròn với các đường viền mang tính biểu tượng giúp tạo cảm giác an toàn và thúc đẩy sự bộc lộ bản thân cũng như biểu hiện của những khuynh hướng tiềm ẩn.
Quảng trường tượng trưng cho sự hợp lý, rõ ràng và mọi thứ trần thế và thực tế. “Cầu phương mang theo một nguyên tắc mà dường như, là bẩm sinh của con người và theo tinh thần của một hệ thống nhị nguyên, chống lại vòng tròn dành cho các lực lượng trên trời. Huyền thoại “hình tròn bình phương” tượng trưng cho mong muốn đưa cả hai yếu tố “trên trời” và “dưới đất” đến sự thống nhất hoàn hảo”[3]
Trung tâm bên trong vòng tròn tượng trưng cho Bản ngã hay trung tâm của bản ngã. Trung tâm là bản chất biểu tượng của toàn bộ mạn đà la. Điều quan trọng và giá trị nhất luôn được đặt ở vị trí trung tâm. Đây là điểm xuất phát, điểm xuất phát dẫn đến sự phát triển của mọi sự kiện và ý nghĩa. Các trung tâm trong các cấu trúc mandala và "lắp ráp" bản vẽ.
Tác dụng của ý nghĩa
Đối với mỗi mạn đà la, bạn có thể tạo ra một ý nghĩa cụ thể. Bạn có thể tạo mandala theo chủ đề, khám phá các khái niệm về "tình yêu", "mối quan hệ", "hạnh phúc", "hòa bình". Sử dụng phương pháp này, người ta có thể "nêu ra" một chủ đề nhất định và điều tra trạng thái của nó. Ngoài ra, bằng cách giải thích mandala, một người cho phép một ý nghĩa sâu bên trong cụ thể của việc tạo ra nó. Ý nghĩa này là cá nhân và duy nhất.
Tác dụng của việc tiếp xúc với chất liệu mỹ thuật
Hiệu ứng này giống hệt nhau đối với tất cả các phương pháp và kỹ thuật của liệu pháp nghệ thuật. Tiếp xúc với hình dạng, ký hiệu, màu sắc. Tác động của ảnh hưởng đến tâm lý con người của các màu sắc, hình dạng và biểu tượng khác nhau có thể được tìm thấy riêng trong các nguồn có thẩm quyền về liệu pháp nghệ thuật.
Mục tiêu trong tư vấn có thể đạt được với sự trợ giúp của mandala là gì?
Mandalas có thể được sử dụng khi một người cần lao vào thế giới nội tâm của mình để tìm kiếm câu trả lời cho các câu hỏi, khi cần nhận ra nhiều cách để giải quyết một vấn đề. Bạn có thể đắm mình trong mạn đà la để tìm kiếm các nguồn tâm linh và những khám phá mới. Do khả năng "thu thập" Bản ngã, mandala có thể được sử dụng trong những lúc khủng hoảng và những tình huống khó khăn trong cuộc sống. Bạn có thể điều chỉnh hướng dẫn tạo mandala, điều chỉnh chúng theo yêu cầu của khách hàng cụ thể, để hiện thực hóa ý nghĩa cần thiết. Cũng có thể tạo mandala nhóm lớn để nghiên cứu động lực của nhóm. Có thể được sử dụng trong tư vấn gia đình để giải quyết các vấn đề về mối quan hệ.
Kỹ thuật Mandala:
Kỹ thuật tạo Mạn đà la bằng tay
Để tạo một hình mandala, bạn cần lấy một tờ giấy A3 và viết vào một hình tròn có đường kính khoảng 28 cm. Sau đó, mô tả một hình vuông xung quanh hình tròn và cắt giấy theo đường viền của hình vuông. Đặt một điểm ở trung tâm của mandala và bạn có thể bắt đầu tạo nó. Để hòa mình vào toàn bộ tạo vật, bao quanh mình là bầu không khí tĩnh lặng, bạn có thể bật nhạc êm đềm và thắp nến thơm. Bạn có thể vẽ bằng bột màu, màu nước và bút chì màu pastel. Điều quan trọng là phải thư giãn và cho phép bản thân vẽ mà không chỉ trích hay đánh giá kết quả. Bạn có thể đặt một tờ giấy bên cạnh để viết ra những ý tưởng, liên tưởng và hiểu biết sâu sắc của mình. Sau khi vẽ, bạn có thể nghỉ ngơi vài phút và nhìn mạn đà la từ bên cạnh để hiểu sâu hơn và nhận ra ý nghĩa của nó.
Circle of mandala của Joan Kellogg
Kỹ thuật này được phát triển bởi Joan Kellogg và dựa trên vòng tròn do cô tạo ra, bao gồm các trạng thái cơ bản mà một người trải qua trong quá trình phát triển và hoạt động. Có tổng cộng 13 trạng thái này, hay đúng hơn là 13 giai đoạn. Để hoàn thành kỹ thuật này, bạn sẽ cần một hướng dẫn và các thẻ đặc biệt mô tả bằng hình ảnh các giai đoạn này.
Mandala chuyên đề
Kỹ thuật này khác với việc tạo ra các mandala tự do chỉ bằng cách thiết lập trước về một chủ đề bản vẽ cụ thể. Sử dụng kỹ thuật này, bạn có thể khám phá nhiều khái niệm, cảm giác, mối quan hệ, đắm mình vào một chủ đề cụ thể và khám phá ý nghĩa riêng của nó.
- Carl Gustav Jung "Tâm lý học và Giả kim thuật" M AST 2008
- Hans Biedermann "Encyclopedia of Symbols", M "Republic" 1996
- Tư liệu của Bộ Y tế Wikipedia
Đề xuất:
RỦI RO LIÊN QUAN ĐẾN VIỆC SỬ DỤNG CON NGƯỜI TRONG TRỊ LIỆU TÂM THẦN
Mặc dù hài hước có khả năng hữu ích trong liệu pháp tâm lý, nhưng nhiều nhà trị liệu cũng đã chỉ ra rằng có những rủi ro liên quan đến việc sử dụng nó. Hài hước có thể được sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau trong các tương tác xã hội hàng ngày, bao gồm các cách sử dụng tiêu cực như sỉ nhục và chế giễu, ép buộc tuân theo các chuẩn mực xã hội và né tránh giải quyết vấn đề.
Vai Trò Của Nhà Tâm Lý Học Trong Hệ Thống Phục Hồi Chức Năng Phụ Thuộc Vào Hóa Học Và Các Vấn đề Cấp Bách Chính Phát Sinh Trong Quá Trình Làm Việc Của Anh Ta
1) Vấn đề xác định các lĩnh vực hoạt động của nhà tâm lý học. Vấn đề về động lực. Vấn đề giám sát. 1. Trong trung tâm phục hồi chức năng "Megapolis-Medekspress", quá trình trị liệu cho những người phụ thuộc vào hóa chất được thực hiện bằng cách sử dụng chương trình "
22 LÝ DO VÀ 22 PHƯƠNG PHÁP SỬ DỤNG CHỤP ẢNH TRONG CÔNG VIỆC CỦA MỘT NHÀ TÂM LÝ HỌC
1. Việc sử dụng tranh ảnh là điều kiện tiên quyết để tìm hiểu thế giới nội tâm của khách hàng . * Kỹ thuật 1 "Tìm một bức tranh về thế giới nội tâm của bạn, kể về nó và về bản thân bạn" 2. Tranh ảnh thể hiện và kể với sự trợ giúp của các hình ảnh ẩn dụ câu chuyện về động cơ và mong muốn của thân chủ.
Sự Quan Tâm. Công Dụng Thực Tế
Có lẽ, không có một khóa đào tạo, cuốn sách, bài báo hoặc podcast nào, bằng cách này hay cách khác liên quan đến "bí truyền thực hành", trong đó từ "nhận thức" sẽ không được sử dụng. Hơn nữa, tôi hoàn toàn chắc chắn rằng khái niệm này là nền tảng của sự phát triển bản thân và hiểu biết về bản thân, và tất cả - hoặc hầu hết - các thực hành tâm linh, theo cách này hay cách khác, đều được kết nối với nó hoặc được xây dựng dựa trên nó.
Việc Sử Dụng Các Kỹ Thuật Tâm Lý Trong Tư Vấn Tâm Lý Qua Skype
Dù chúng ta có thích công nghệ Internet hay không, chúng vẫn xâm chiếm cuộc sống của chúng ta. Mạng xã hội, blog, kênh video, Skype là những phương tiện giao tiếp mới. Thông qua các phương tiện này, hàng triệu người trên thế giới được tiếp cận thông tin, đào tạo và nhận được lời khuyên từ chuyên gia mà không thể tiếp cận được do khoảng cách và cơ hội.
