Sheep And Wolves: Hoặc Cách Những Người Yêu Ma Túy, Xã Hội Học Và Thái Nhân Cách Cố Gắng Biến Bạn Thành Một Bầy Ngoan Ngoãn

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Những người phá hoại - người mang lòng tự ái ác tính, chứng thái nhân cách và các đặc điểm chống đối xã hội - thường thể hiện hành vi không phù hợp trong các mối quan hệ, do đó, lợi dụng, làm nhục và xúc phạm bạn đời hoặc bạn tình, gia đình và bạn bè của họ.

Họ sử dụng nhiều thao tác gây mất tập trung được thiết kế để thông tin sai cho nạn nhân và chuyển trách nhiệm về những gì đang xảy ra. Những người có lòng tự ái như kẻ thái nhân cách và kẻ sát nhân gian sử dụng những kỹ thuật này để trốn tránh trách nhiệm về hành động của họ.

Chúng tôi liệt kê những kỹ thuật không quá sạch sẽ mà những người không đủ khả năng làm bẽ mặt người khác và bịt miệng họ.

Gas Lighting

Gaslighting là một kỹ thuật thao túng, dễ được minh họa bằng những cụm từ điển hình như: "Không có chuyện đó", "Có vẻ như với bạn" và "Bạn có bị điên không?"

Gaslighting có lẽ là một trong những kỹ thuật thao túng xảo quyệt nhất, bởi vì nó nhằm mục đích bóp méo và làm suy yếu cảm giác thực tế của bạn; nó ăn mòn khả năng tin tưởng bản thân của bạn, và kết quả là bạn bắt đầu đặt câu hỏi về tính hợp pháp của các khiếu nại về hành vi ngược đãi và ngược đãi của bạn.

Khi một người tự ái, xã hội học hoặc thái nhân cách sử dụng những chiến thuật này để chống lại bạn, bạn sẽ tự động đứng về phía họ để đối phó với sự bất hòa về nhận thức đã phát sinh. Có hai phản ứng không thể hòa giải đang chiến đấu trong tâm hồn bạn: hoặc anh ấy sai, hoặc cảm xúc của chính tôi. Kẻ thao túng sẽ cố gắng thuyết phục bạn rằng điều đầu tiên là hoàn toàn không có cơ sở, và điều thứ hai là sự thật thuần túy, minh chứng cho sự kém cỏi của bạn.

Để chống lại cơn ngạt thở thành công, điều rất quan trọng là bạn phải tìm được sự hỗ trợ trong thực tế của chính mình: đôi khi chỉ cần viết ra nhật ký những gì đang xảy ra là đủ, kể cho bạn bè hoặc chia sẻ với một nhóm hỗ trợ. Giá trị của sự hỗ trợ từ bên ngoài là nó có thể giúp bạn thoát ra khỏi thực tế méo mó của kẻ thao túng và nhìn thấy mọi thứ cho chính mình.

Phép chiếu

Một dấu hiệu chắc chắn của sự phá hoại là khi một người thường xuyên không muốn nhìn thấy những thiếu sót của bản thân và sử dụng mọi thứ trong khả năng của mình để trốn tránh trách nhiệm về chúng. Đây được gọi là phép chiếu

Phép chiếu là một cơ chế phòng vệ được sử dụng để thay thế trách nhiệm về những đặc điểm và hành vi tiêu cực của một người bằng cách gán chúng cho người khác. Do đó, người thao túng không thừa nhận tội lỗi và trách nhiệm của mình đối với hậu quả.

Mặc dù tất cả chúng ta đều sử dụng phép chiếu ở một mức độ nào đó, nhưng bác sĩ Martinez-Levy, chuyên gia về tự yêu lâm sàng lưu ý rằng những người tự ái thường sử dụng phép chiếu như một hình thức lạm dụng tâm lý.

Thay vì thừa nhận những sai sót, khuyết điểm và sai trái của bản thân, những người tự ái và mắc bệnh xã hội học thích đổ lỗi cho những tệ nạn của chính họ lên những nạn nhân không nghi ngờ của họ theo cách khó chịu và tàn nhẫn nhất.

Thay vì thừa nhận rằng việc chăm sóc bản thân sẽ hữu ích cho họ, họ thích gieo rắc cảm giác xấu hổ cho nạn nhân, chuyển trách nhiệm về hành vi của họ cho họ. Bằng cách này, người tự ái khiến người khác cảm thấy sự xấu hổ cay đắng mà anh ta cảm thấy về bản thân.

Ví dụ, một kẻ nói dối bệnh lý có thể buộc tội bạn đời của mình nói dối; một người vợ thiếu thốn có thể gọi chồng là “xôi thịt” để cố gắng làm cho anh ta phụ thuộc; một nhân viên tồi có thể gọi ông chủ của mình là không hiệu quả để tránh nói một cách trung thực về hiệu suất của bản thân.

Những kẻ bạo dâm tự ái thích chơi trò thay đổi trách nhiệm. Mục tiêu của trò chơi: họ thắng, bạn thua, điểm mấu chốt - bạn hoặc cả thế giới phải chịu trách nhiệm về mọi thứ đã xảy ra với họ. Như vậy, bạn phải nuôi dưỡng cái tôi mỏng manh của họ, và đổi lại bạn bị đẩy vào biển bất an và tự phê bình. Đã nghĩ ra hay chưa?

Dung dịch? Đừng "phóng chiếu" cảm xúc từ bi hoặc sự đồng cảm của chính bạn lên một kẻ phá hoại và không chấp nhận những dự đoán độc hại của họ lên bản thân bạn. Như chuyên gia thao túng, Tiến sĩ George Simon viết trong In Sheep's Clothing (2010), việc phóng chiếu lương tâm và hệ thống giá trị của chính mình lên người khác có thể khuyến khích sự bóc lột nhiều hơn.

Những người theo chủ nghĩa tự ái ở cực cuối của quang phổ có xu hướng hoàn toàn không quan tâm đến việc xem xét và thay đổi nội tâm. Điều quan trọng là phải cắt đứt mọi mối quan hệ và kết nối với những kẻ phá hoại càng sớm càng tốt để dựa vào thực tế của bản thân và bắt đầu đánh giá cao bản thân. Bạn không cần phải sống trong một khu tập thể rối loạn chức năng của người khác.

Những cuộc trò chuyện vô nghĩa

Nếu bạn hy vọng giao tiếp chu đáo với một kẻ phá hoại, bạn sẽ thất vọng: thay vì một người đối thoại chu đáo, bạn sẽ bị tắc nghẽn não bộ

Những người theo chủ nghĩa tự ái và xã hội học sử dụng luồng ý thức, các cuộc trò chuyện vòng tròn, cá nhân hóa, phóng chiếu và châm ngòi để làm bạn bối rối và bối rối khi bạn không đồng ý hoặc thách thức họ.

Điều này được thực hiện nhằm làm mất uy tín, khiến bạn mất tập trung và khó chịu, khiến bạn mất tập trung vào chủ đề chính và khiến bạn cảm thấy tội lỗi vì là một người sống với những suy nghĩ và cảm xúc thực sự, dám khác biệt với chính họ. Trong mắt họ, toàn bộ vấn đề là sự tồn tại của bạn.

Mười phút tranh luận với một người tự ái là đủ - và bạn đang tự hỏi làm thế nào mà bạn lại tham gia vào việc này. Bạn chỉ không đồng ý với tuyên bố vô lý của anh ấy rằng bầu trời là màu đỏ, và bây giờ tất cả tuổi thơ, gia đình, bạn bè, sự nghiệp và lối sống của bạn đều bị trộn lẫn với bùn. Điều này là do sự bất đồng của bạn mâu thuẫn với niềm tin sai lầm của anh ấy rằng anh ấy là người toàn năng và biết tất cả, điều này dẫn đến cái gọi là tổn thương lòng tự ái.

Hãy nhớ rằng: những kẻ phá hoại không tranh luận với bạn, trên thực tế, họ tranh luận với chính họ, bạn chỉ là đồng phạm của một cuộc độc thoại kéo dài và mệt mỏi … Họ yêu thích bộ phim truyền hình và sống vì nó. Cố gắng tìm ra một lý lẽ để bác bỏ những tuyên bố vô lý của họ, bạn chỉ đang ném củi vào lửa.

Đừng nuôi sống những người tự ái - tốt hơn là bạn nên hiểu rằng vấn đề không phải ở bạn mà là do hành vi ngược đãi của họ. Ngừng giao tiếp ngay khi bạn cảm thấy những dấu hiệu đầu tiên của lòng tự ái và dành thời gian đó để làm một điều gì đó thú vị.

Khái quát hóa và tuyên bố không có căn cứ

Không phải lúc nào những người yêu đương đại cũng tự hào về trí thông minh xuất chúng - nhiều người trong số họ không quen với việc suy nghĩ. Thay vì lãng phí thời gian và phân loại các quan điểm khác nhau, họ đưa ra những khái quát hóa dựa trên bất cứ điều gì bạn nói, bỏ qua các sắc thái lý luận và nỗ lực của bạn để xem xét các ý kiến khác nhau.

Và việc gắn nhãn cho bạn thậm chí còn dễ dàng hơn - điều này sẽ tự động phủ nhận giá trị của bất kỳ câu lệnh nào của bạn.

Ở phạm vi rộng hơn, những sự khái quát hóa và những lời cáo buộc thường được sử dụng để phá giá những hiện tượng không phù hợp với những định kiến, kế hoạch và khuôn mẫu xã hội vô căn cứ; chúng cũng được sử dụng để duy trì hiện trạng.

Do đó, một khía cạnh của vấn đề bị thổi phồng đến mức khiến một cuộc trò chuyện nghiêm túc trở nên không thể. Ví dụ, khi những nhân vật nổi tiếng bị buộc tội hiếp dâm, nhiều người ngay lập tức bắt đầu la hét rằng những lời buộc tội đó đôi khi là sai sự thật.

Và, mặc dù các cáo buộc sai có xảy ra, chúng vẫn khá hiếm và trong trường hợp này, hành động của một người được quy cho đa số, trong khi một cáo buộc cụ thể bị bỏ qua.

Những biểu hiện vi phạm hàng ngày như vậy là điển hình của những mối quan hệ phá hoại. Ví dụ, bạn nói với người tự ái rằng hành vi của anh ta là không thể chấp nhận được và ngay lập tức anh ta đưa ra một tuyên bố vô căn cứ về sự quá mẫn cảm của bạn hoặc đại khái như: "Bạn luôn không hài lòng với mọi thứ" hoặc "Bạn không hài lòng với bất cứ điều gì". thay vì chú ý đến vấn đề thực tế.

Có, đôi khi bạn có thể quá nhạy cảm - nhưng cũng có khả năng kẻ bạo hành bạn bị tê liệt và chai lì trong hầu hết thời gian.

Đừng đi chệch sự thật và cố gắng chống lại những điều chung chung vô căn cứ, vì đây chỉ là một hình thức tư duy trắng đen hoàn toàn phi logic. Đằng sau những kẻ phá hoại gieo rắc những điều khái quát vô căn cứ, không phải là tất cả sự phong phú của kinh nghiệm con người - chỉ có kinh nghiệm hạn chế của chính họ, cùng với cảm giác tự tôn bị thổi phồng.