Những điều Kiện Giả định Tốt để Tin Tưởng

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Ý nghĩa của các tiền giả định không phải là chúng đúng (nghĩa là chúng mô tả chính xác thực tế khách quan), mà là việc tin tưởng vào chúng để thực hiện hiệu quả nhất một số nhiệm vụ trong NLP là hữu ích. Alder G., Heather B. NLP. "Khóa học giới thiệu. Hướng dẫn thực hành hoàn chỉnh" Từ bản thân tôi: và không chỉ trong NLP. Tiền giả định là gì? Tôi đã chọn những thứ mà tôi thường sử dụng trong thực tế, và nó vẫn hữu ích cho tôi khi nhận thức lại chúng một lần nữa, để làm thông thoáng chúng trong tâm trí tôi. Và một lần nữa tôi cảm thấy tiếc rằng ít nhất một số người trong số họ không dạy ở trường. Nó sẽ dễ dàng hơn và thú vị hơn nhiều để sống. Một số trong số họ sẽ quen thuộc với bạn, một số sẽ là mới. Một cái gì đó sẽ không thể hiểu được, nhưng một cái gì đó, có lẽ, sẽ cho phép bạn "gọi ra cái nhìn sâu sắc", tôi đề xuất suy đoán, xem xét một số trong số chúng. Bản đồ không phải là một lãnh thổ. Nó nói về cái gì? Dễ dàng giải thích hơn thông qua một phép ẩn dụ. Khi biên soạn bản đồ địa lý, sẽ luôn có những biến dạng. Bởi vì bạn không thể xếp mọi thứ, mọi thứ, mọi thứ vào bản đồ. Thêm vào đó, vẫn có mục đích vẽ bản đồ: địa lý, nơi cứu trợ là quan trọng; bản đồ các khu rừng, nơi tập trung nhiều hơn vào hệ thực vật; bản đồ sông sẽ chính xác hơn trong việc mô tả sông và hồ chứa. Vân vân. Ngoài ra, một bản đồ từ năm 1900 chẳng hạn có thể rất không phù hợp với địa hình, đặc biệt là đối với rừng và các vùng nước. Vì vậy, trong tâm trí của chúng tôi, chúng tôi tạo ra bản đồ niềm tin của riêng mình về bản thân và thế giới, làm nổi bật những gì quan trọng hơn và đáp ứng nhu cầu của chúng tôi vào lúc này. Điều này cho phép chúng ta tự định hướng trong cuộc sống, nhưng … Do nguồn lực của ý thức có hạn nên chúng ta lập một bản đồ giới hạn về niềm tin. Ngoài ra, niềm tin đúng và được ủng hộ trong bối cảnh này có thể hạn chế trong bối cảnh khác. Và chỉ là sai lầm. Giống như niềm tin vào ông già Noel, sự toàn năng của cha mẹ, ở trạng thái quan tâm, sự bất khả xâm phạm của đồng đô la, v.v. Vì vậy, bất kỳ thế giới quan nào cũng là một bản đồ khác với lãnh thổ, mọi chân lý đều đúng với thời đại của chúng, và mọi niềm tin đều có thể được sửa đổi. Thẻ không bằng thẻ. Điều gì xảy ra nếu hai người khác nhau được hỏi câu hỏi: bạn thấy con mèo như thế nào? Một người sẽ miêu tả loài Xiêm, mắt xanh, tóc ngắn. Một người khác sẽ mô tả, ví dụ, một người Anh. Đó là, từ "cat" sẽ thực sự có nghĩa là mèo, nhưng chúng sẽ là những con mèo khác nhau. Cái nào là đúng? Nếu bạn hỏi một người, tình bạn là gì? Sau đó, chẳng hạn, anh ấy sẽ nói rằng tình bạn là "cơ hội để gọi một người vào ban đêm, và anh ấy sẽ lắng nghe bạn và giúp đỡ bạn bằng mọi cách có thể. Và tôi cũng sẽ ở bên anh ấy như vậy." Một người khác sẽ nói "Tình bạn là cơ hội để vui chơi, tận hưởng cuộc sống và thảo luận về những chủ đề tương tự." Cái nào là đúng? Cả hai, chỉ mỗi người trong số họ suy luận từ bản đồ của riêng mình. Một từ, nhưng ý nghĩa hoàn toàn khác nhau. Làm rõ lá bài của người khác giúp ích trong giao tiếp và các mối quan hệ lâu dài, loại bỏ ảo tưởng và hy vọng không thể thực hiện đúng thời điểm. Phản ứng của người dân tương ứng với bản đồ bên trong của họ. Cảm xúc nảy sinh đối với cùng một sự kiện phụ thuộc vào niềm tin của người đó. Đối với một số người, sự ra đời của một đứa trẻ là một niềm vui, bởi vì anh ta coi đây là một phần mở rộng của bản thân. Đối với một số người, nó là một nguồn gốc của sự lo lắng, và thậm chí là một lý do để rơi vào trầm cảm, bởi vì một thời gian dài bạn phải từ bỏ cách làm thông thường. Ở đâu đó, nghi thức tang lễ diễn ra dưới hình thức cử hành, ở đâu đó dưới hình thức thương tiếc và từ chối những cảm xúc tích cực. Theo đó, những thay đổi trong các lá bài cũng thay đổi phản ứng. Có một ý định tích cực đằng sau bất kỳ hành vi nào. Hãy tưởng tượng, hoặc nhớ, làm thế nào một đứa trẻ xé cánh của một con ruồi, và sau đó quan sát cách nó chạy, nhưng không thể cất cánh. Trông giống như bạo dâm. Nhưng nếu bạn hỏi một đứa trẻ rằng nó đang làm gì, thì bạn có thể nghe thấy, chẳng hạn như "Con cảm thấy khỏe hơn". - Và bạn cảm thấy gì khi nhận ra mình mạnh mẽ? - Bình tĩnh và bảo mật. Hoặc một ví dụ khác. Đứa trẻ làm vỡ chiếc cốc. Bạn có thể la mắng. Và bạn có thể hỏi: bạn muốn gì? Đột nhiên, hóa ra anh ấy muốn rửa bát để giúp mẹ. Và điều gì đằng sau mong muốn này? Cảm thấy như một người lớn, giúp đỡ, mạnh mẽ ở đâu đó. Hoặc ông chủ hay la mắng cả đội. Tại sao cô ấy la hét? Được nghe, được hiểu. Và điều gì sẽ xảy ra khi họ nghe và hiểu? Sẽ bắt đầu hoạt động chính xác. Và rồi chuyện gì xảy ra? Và sau đó tôi sẽ bình tĩnh và vui vẻ. Nó chỉ ra rằng ý định tích cực của tiếng khóc của ông chủ là để đạt được hòa bình và niềm vui. Nó chỉ ra rằng mục đích đằng sau hành vi này là để cảm thấy bình tĩnh và vui vẻ.

Theo đó, bằng cách thể hiện những cách khác mà người ta có thể đạt được sự bình tĩnh và an toàn, sức mạnh, sự bình tĩnh và vui vẻ, có thể đạt được sự thay đổi trong cả hành vi của trẻ em và người lớn. Hoặc chấp nhận hành vi này như nó vốn có. Hoặc bằng cách nào đó khác để phản ứng, đạt được ý định tích cực của họ. Tại mỗi thời điểm, một người đưa ra lựa chọn tốt nhất. Từ khóa ở đây là "có sẵn". Chúng ta có nhiều lựa chọn để ứng xử trong một tình huống, nhưng trên hết chúng ta chỉ chọn những lựa chọn mà chúng ta cho là có thể đối với mình, những lựa chọn mà chúng ta có các nguồn lực bên ngoài và bên trong. Và ngay cả khi một người đưa ra lựa chọn tồi tệ nhất có thể, chẳng hạn như tự tử, tự làm hại bản thân, bạo lực và các hành động và hoạt động phá hoại khác đối với anh ta và những người xung quanh, điều này cho thấy anh ta chỉ tiến hành các hoạt động từ những nguồn lực mà anh ta biết., và do đó đối với anh ta, đây là sự lựa chọn tốt nhất vào lúc này, cho dù nghe có vẻ đáng sợ như thế nào đi chăng nữa. Họ đã có tất cả các nguồn lực mà mọi người cần để thay đổi. Trong NLP, có năm nhóm tài nguyên có sẵn cho con người. Con người (kết nối) Kỹ năng Thời gian Thông tin vật chất Tất cả các nguồn lực này có thể được chuyển đổi để đạt được mục tiêu. Ví dụ, thời gian có thể được chuyển đổi thành kỹ năng (để học một cái gì đó); vật chất (dành thời gian kiếm tiền); trong kết nối (để gặp ai đó, để kết bạn), trong thông tin (ví dụ: với google). Các kỹ năng có thể được chuyển đổi trong thời gian (học cách thực hiện các hành động hiệu quả hơn); kết nối (một người càng thông thạo các phương án giao tiếp khác nhau thì càng dễ thiết lập các mối quan hệ cần thiết); vật chất (đối với bất kỳ công việc nào được trả tiền, các kỹ năng cần thiết); thông tin (thậm chí để bật máy tính và truy cập Google, bạn cần có kỹ năng). Vân vân. Thỉnh thoảng sẽ rất hữu ích và tò mò khi xem qua các phương pháp chuyển đổi, đặc biệt là khi đối mặt với những vấn đề khó khăn. Khi có một vấn đề hoặc mục tiêu, sẽ hữu ích khi đặt câu hỏi: nguồn lực nào sẽ giúp tôi giải quyết vấn đề / đạt được mục tiêu một cách hiệu quả hơn? Vũ trụ rất dồi dào tài nguyên. Đúng vậy, các nguồn tài nguyên của vũ trụ thực tế là vô tận. Cần phải thừa nhận rất nhiều người, thông tin, kỹ năng và một lượng vật chất khổng lồ. Câu hỏi là làm thế nào để nhìn thấy chúng, và làm thế nào để tương tác với chúng. Và bản đồ thế giới của một người càng linh hoạt, thì càng dễ dàng hơn với các nguồn sẵn có. Thay đổi xảy ra khi các tài nguyên thích hợp được phát hành hoặc kích hoạt trong một bối cảnh cụ thể, bằng cách làm phong phú thêm bản đồ thế giới của người đó. Có một cách diễn đạt khác giải thích cho giả định này. Vấn đề + tài nguyên = giải pháp. Nó chỉ ra rằng giải pháp cho vấn đề, việc đạt được mục tiêu, phụ thuộc vào cách một người xử lý hiệu quả các nguồn lực có sẵn cho anh ta. Không có thất bại, chỉ có phản hồi. Tôi muốn nói thêm rằng không có chiến thắng nào cả, nhưng tại sao lại lấy đi niềm vui? … Bất kỳ kết quả nào đều là phản hồi về cách chúng tôi sử dụng các nguồn lực, mức độ thành thạo và hiệu quả liên quan đến các mục tiêu đã đạt được. Ý nghĩa của giao tiếp nằm ở phản ứng mà nó gợi lên. Chúng ta bị thúc đẩy bởi cả những động cơ và mong muốn có ý thức và vô thức. Và nếu kết quả của việc giao tiếp mà chúng ta không đạt được chính xác những gì chúng ta đã dự định, thì bạn nên nhìn lại bản thân mình sâu hơn. Thường thì kết quả thu được là động cơ thực sự thúc đẩy tất cả các cuộc giao tiếp. Một giả định khá khó hiểu, nhưng một khi bạn hiểu nó, và nhiều sự kiện trong cuộc sống sẽ mang một màu sắc khác, nhưng với một nghiên cứu có thẩm quyền về các mục tiêu vô thức, toàn bộ cuộc sống sẽ thay đổi. Tâm trí và cơ thể tất yếu ảnh hưởng lẫn nhau. Một ví dụ đơn giản về ảnh hưởng của ý thức đối với cơ thể. Bạn có thể tưởng tượng một quả chanh, và làm thế nào một giọt của nó lăn ra trên lưỡi. Nếu bạn hình dung đủ rõ ràng, cơ thể sẽ bắt đầu phản ứng: tiết nước bọt. Ảnh hưởng của cơ thể lên tinh thần có thể được mô tả thông qua một ví dụ về cảm giác no quá mức, khi chánh niệm bị lu mờ, cảm xúc trở nên kém sống động và đa dạng hơn. Bạn có thể đi khá xa trong các kết luận, đôi khi thậm chí là trong tưởng tượng. Tuy nhiên, phương pháp tiếp cận một số bệnh liên quan đến tâm lý học thường dẫn dắt / thúc đẩy quá trình hồi phục. Ngoài ra, việc sử dụng thuốc cũng giúp thay đổi trạng thái tinh thần. Trong một bối cảnh cụ thể, mỗi hình thức hành vi đều hữu ích và có giá trị. Có những người lớn thường được gọi là "nhạy cảm". Có nghĩa là, họ cảm thấy và thể hiện sự bất bình trong trường hợp có chỗ cho những phản ứng khác trong lá bài của người khác. Ví dụ: sự hung hăng hoặc tiếng cười, hoặc một số phản ứng khác giúp chuyển giao tiếp thành một kênh mang tính xây dựng hơn hoặc ngăn chặn nó với ít tổn thất hơn. Nhưng biểu lộ sự oán giận đã từng rất hữu ích, phải không? Thời thơ ấu trong quan hệ với người lớn. Khi chúng chắc chắn mạnh hơn, và sự hung hăng đối với chúng sẽ không mang lại hiệu quả gì ngoài sự hung hăng trả đũa và thậm chí còn bị đàn áp nhiều hơn. Và thông qua sự oán giận, có thể cho thấy rằng có, tôi đã từ bỏ bây giờ, và thoát ra khỏi sự giao tiếp quá khích. Hoặc nhận từ người lớn những gì họ không muốn cho, khi đứa trẻ "đã ngoan." Vì vậy, một khuôn mẫu đã được bảo tồn có hiệu lực tại một thời điểm ở tuổi trưởng thành. Tính cách của một người và hành vi của anh ta là những hiện tượng khác nhau; chúng ta hơn là hành vi của chúng ta. Tâm lý của chúng ta có khuynh hướng khái quát và phạm trù. Điều này vừa bảo vệ khỏi sự phân tán của một nguồn lực chú ý hạn chế, vừa dẫn đến sự khái quát hóa thường gây trở ngại cho việc giao tiếp hiệu quả với những người khác. Bởi vì nếu tôi giao tiếp với một "kẻ ngu ngốc", thì tôi có thể nhận lấy hoặc cho đi những gì hữu ích từ anh ta? Và nếu tôi giao tiếp với một người, theo quan điểm của tôi, hành động dại dột trong một số tình huống, thì rất có thể tôi sẽ tìm ra cách để đạt được điều gì đó hữu ích và quan trọng trong giao tiếp với anh ta và chia sẻ của riêng tôi. Điều này đặc biệt quan trọng đối với giáo viên. Nếu một đứa trẻ “ngu” trong môn văn, nhưng nó lại giải quyết vấn đề một cách tuyệt vời, thì có lẽ, nó sẽ hiệu quả hơn nhiều, vì nó được vẽ, “tài năng” về toán học, nhưng đồng thời cũng phải nhớ rằng anh ta không hiểu biết nhiều về văn học. Kinh nghiệm chủ quan bao gồm hình ảnh, âm thanh, cảm giác, vị và mùi. Nó nói về cái gì? Thực tế là tất cả các sự kiện, con người, hiện tượng, cả nguyên mẫu trong thực tế và hoàn toàn hư cấu, trong tâm trí đều được hiển thị thông qua các hình ảnh trong đó có / có thể có: - một thành phần thị giác. Tức là hình ảnh có kích thước, độ sáng, vị trí, độ tương phản. - thành phần thính giác. Hình ảnh có thể phát ra âm thanh. Ngay cả khi nó không phát ra âm thanh, bạn luôn có thể tưởng tượng âm thanh sẽ như thế nào nếu nó phát ra. Hữu ích trong một số trường hợp. - bạn có thể cảm nhận được sức nặng của hình ảnh, mùi, độ ấm, thậm chí cả mùi vị. Tất cả những điều này có thể hữu ích để đạt được những thay đổi trong công việc tâm lý, cả với chuyên gia tư vấn và với bản thân. Ngay cả với niềm tin, bạn có thể làm cho công việc của mình dễ dàng hơn nếu bạn làm việc thông qua hình ảnh. Không phải đề cập đến ám ảnh hoặc các vấn đề giao tiếp.

Ngoài ra còn có các tiền giả định, chúng cũng rất thú vị và hữu ích. Có lẽ tôi sẽ xem xét chúng trong các bài viết sau.