QUY TẮC NUÔI CON BÚ (thao Tác Theo Cặp)

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

QUY TẮC NUÔI CON BÚ

(thao tác cặp)

Đánh con chó bằng gậy, bỏ đói nó, sau đó cưng nựng nó, cho nó ăn, đánh nó một lần nữa và thuần hóa nó một lần nữa bằng các tài liệu phát tay, và cuối cùng nó sẽ bắt đầu làm bất kỳ thủ thuật nào.

T. Dreiser "Titan"

Mọi người được cho là sẽ quan tâm đến số phận của người khác nếu họ muốn thao túng họ. Theo thời gian, khi đạo đức lan rộng như vậy, một người nhận ra rằng sự thao túng là cơ sở của tất cả các tiếp xúc giữa các cá nhân. Mọi người xa lánh nhau, vì mỗi người đều bí mật cố gắng biến người kia thành công cụ để thực hiện các mục tiêu của riêng mình. Và theo thời gian, vòng tròn khép lại: một người tự biến mình thành công cụ phục vụ mục tiêu của chính mình và xa lánh chính mình

Charles Wright Mills "Công nhân đô la trắng: Tầng lớp trung lưu Mỹ"

Hãy bắt đầu với những điều cơ bản

Thao túng là thứ bao quanh chúng ta mọi lúc mọi nơi, là thứ mà chúng ta đã quen từ thuở ấu thơ, nhưng chúng ta vẫn chưa sẵn sàng cho nó khi chúng ta bắt đầu trải nghiệm những cảm xúc chân thành và bước vào một mối quan hệ thực sự, quan trọng đối với chúng ta. Tại sao vậy?

Kẻ thao túng luôn giả định trước một hiệu ứng tâm lý tiềm ẩn đối với người khác để có được thứ gì đó mà theo quan điểm của kẻ thao túng, anh ta sẽ không đưa ra bằng cách giao tiếp cởi mở và bí mật. Nó chỉ ra rằng trong trường hợp thao túng, mong muốn và thực tế không trùng khớp: chúng ta không tin vào sự thành công của mình trong giao tiếp hoặc không biết cách đạt được mong muốn với ít tổn thất nhất, ngoại trừ việc sử dụng các phương pháp thiếu trung thực.

Bạn không nên nghĩ rằng những kẻ thao túng (và đây là chính chúng ta) hoàn toàn là những kẻ vô lại "độc ác" và ích kỷ, bởi vì một người có thể thao túng một cách vô thức (ví dụ, một đứa trẻ bắt gặp rằng cha mẹ đang hòa giải và có tâm trạng tốt, vì vậy bây giờ bạn có thể yêu cầu để thực hiện bất kỳ ý thích nào và sẽ không bị từ chối) hoặc có ý thức, nhưng với mục đích tốt nhất (không làm tổn thương người khác, không tạo ra xung đột, đơn giản hóa tình huống, không cung cấp thông tin không cần thiết, v.v.). Ngoài ra, chúng ta thường cho phép bản thân thao túng trong mối quan hệ với bản thân, nếu chúng ta không biết cách bảo vệ ranh giới cá nhân hoặc nói "không" đúng lúc.

Cần phải hiểu rằng nhiệm vụ chính của thao túng là luôn luôn kiểm soát tình hình, tức là làm chủ các nguồn lực trong giao tiếp. Những nguồn lực này có thể là tình dục, quyền hạn trong một cặp vợ chồng, ưu tiên, quản lý các lợi ích vật chất và vô hình (ai có ví tiền, người quyết định nơi và cách thư giãn, người có lời cuối cùng, v.v.), cũng như mong muốn lo lắng vô thức để tránh tiếp xúc quá gần với đối tác (trong trường hợp này, thao túng thực hiện chức năng bảo vệ khỏi đối tác, khi chúng ta lo lắng rằng “bây giờ anh ta sẽ nhận ra tôi là tôi, và kinh hoàng sẽ quay đi, bỏ đi, bỏ rơi”). Ban đầu, thao tác chỉ là một hình thức, bản thân chúng ta điền vào nó với ý nghĩa và màu sắc, điều này phụ thuộc vào mục tiêu của chúng ta và phương tiện được lựa chọn. Nó phụ thuộc vào chúng ta liệu thao tác trở thành một trò chơi, đau khổ, hay tổng hợp các bước đơn giản.

Vì thế:

1. thao túng là một tác động tâm lý ẩn khi mong muốn và thực tế không trùng khớp

2. theo hình thức tác động, thao tác có thể vô thức hoặc có ý thức

3. kiểm soát là điều mà kẻ thao túng phấn đấu

Những kẻ thao túng là ai và họ làm điều đó như thế nào?

Thao tác được kích hoạt khi, trong một cặp, một trong các đối tác bắt đầu nhận thức người kia không phải là sự kết thúc, mà là phương tiện để kết thúc. Đó là thời điểm mà sự lựa chọn diễn ra. Chúng ta hãy nhớ một giai thoại phổ biến:

Bố đi Leningrad và nói:

- Ai sáng tác một bài thơ về một món quà và Leningrad, tôi sẽ mang đến cho tôi.

Masha: Bố sắp đi Leningrad. Bố sẽ mua sô cô la.

Bố: Bố sẽ mang sô cô la cho con, Mashenka.

Sasha: Bố sắp đi Leningrad. Bố sẽ mua một chiếc xe tay ga.

Bố: Chiếc xe tay ga đã là của con.

Johnny bé bỏng: Bố sắp đi Leningrad. Bố sẽ mua cho tôi một chiếc xe gắn máy.

Bố: Chà, Johnny bé nhỏ, không có vần điệu. Vì vậy, trong năm phút, tôi đã nghĩ ra một điều đúng đắn.

Johnny bé nhỏ (trong 5 phút nữa): Bố đi Leningrad.

Bạn trai của mẹ sẽ rất vui.

Mẹ của khakhal là hàng xóm của chúng tôi.

Bố sẽ mua cho tôi một chiếc xe gắn máy.

Câu trả lời của Little Johnny là thuần túy thao túng tình cảm của cha mình, gây áp lực lên lòng kiêu hãnh nam nhi, nỗi sợ mất gia đình.

Theo quy luật, chìa khóa để thao túng thành công là kiến thức về điểm yếu của đối tác, nỗi sợ hãi, kỳ vọng, mong muốn mâu thuẫn và xung đột nội bộ của đối tác. Bạn phải cảm thấy tốt về người khác, là một chuyên gia về tâm hồn con người, để sử dụng kiến thức này, dù muốn hay không, cho lợi ích của chính bạn. Ví dụ, trong một câu chuyện cười khác, người vợ thốt lên:

- Anh yêu, em đã nhìn thấy hoa tai kim cương của anh chưa?

- Có, bạn chưa bao giờ có chúng!

- Đó là nó!

Người vợ thao túng cảm xúc của chồng (khả năng cạnh tranh của đàn ông, khả năng tài chính của anh ta) để đạt được sự thỏa mãn vật chất trong một mối quan hệ.

Người thao túng tuân thủ bốn chiến lược chính (xem bên dưới):

1. "Cố lên em - mọi thứ sẽ có trong sô cô la" là cách của Người cứu hộ điển hình. Anh ấy luôn luôn ở khắp mọi nơi trong bề dày của mọi thứ. Nếu không có khó khăn gì thì anh ấy sẽ tự tạo ra chúng. Bạn thậm chí sẽ không nhận thấy rằng một người bạn đời như vậy đã bắt đầu trang bị cho cuộc sống của bạn như thế nào, tự tay lấy mọi thứ và có lẽ không cần đến lòng biết ơn, nhưng anh ấy đang rất chờ đợi điều đó. Người cứu giúp không ích kỷ, anh ta phải có một danh sách các mục tiêu, bao gồm nâng cao tầm quan trọng của bản thân với chi phí của người khác.

2. "Giúp tôi!" - Vị trí của Nạn nhân thường gợi lên sự thương cảm và chân thành mong muốn được tham gia vào số phận của con người bất hạnh này. Tận tâm, chính trực, nhân văn là những đức tính cần thiết để tìm thấy chính mình trong những mạng lưới mà Hy sinh đặt ra. Bạn sẽ không hiểu tại sao gần đây bạn thường xuyên cảm thấy tội lỗi khi ở bên người này, nhưng bạn lại yêu người ấy rất nhiều, vì vậy bạn muốn ánh sáng hy vọng rạng rỡ trong cuộc đời bất hạnh của người ấy. Nạn nhân sẽ tự giải quyết vấn đề của họ với chi phí của bạn cho đến khi bạn chấm dứt nó., và sau đó bạn ngay lập tức trở thành một đối tác "tồi tệ", tàn nhẫn, vô cảm, vô cảm.

3. "Tôi là một ngôi sao" - những người có tư tưởng tự ái thường thực sự thu hút sự chú ý bằng nội lực, tài năng và thành tích của họ. Họ có rất nhiều năng lượng và tình yêu … dành cho bản thân. Tôi muốn ở trong quỹ đạo của họ, và thoạt đầu có vẻ như họ đã thấm nhuần bạn, và bạn bắt đầu tin rằng bạn là người mà họ yêu và sẽ gắn kết cuộc đời bạn thành một. Đừng tự tăng bốc Chính mình: bạn chỉ thú vị khi họ cảm thấy bạn chú ý đến họ.

4. "Bạn với tôi, tôi với bạn" - ngươi có thể chung sống với Thương gia nhiều năm, nhưng cũng không biết rằng hắn đã lợi hại suốt thời gian qua. Rồi đột nhiên nhận được căn hộ chờ đợi bấy lâu nay (đăng ký, xe hơi, chức vụ, người quen hữu ích, thứ khác) và có thể tống khứ bạn đi. Đối tác của bạn sẽ đối xử tốt, nhã nhặn, lịch sự với bạn bè và người thân của bạn, và sau đó, khi kế hoạch của anh ấy được thực hiện, sẽ khiến bạn hoang mang và đau lòngbởi vì đã không có sự tin tưởng vào mối quan hệ của bạn ngay từ đầu.

Coi như kỹ thuật chính của người thao tác:

- khấu hao … "Bạn thậm chí không thể tưởng tượng tôi cảm thấy thế nào …", "Và đây là một mối quan tâm? Đó là người thực sự nghĩ về mọi thứ, chính là tôi …", "Vâng, tôi hiểu, nhưng mọi thứ thực sự phức tạp đối với tôi, chỉ cần lắng nghe … "," Ai đã làm việc, bạn đã làm việc? Nó thực sự có tác dụng để lau quần của bạn, nhưng tôi … "Kỹ thuật này đặc biệt hiệu quả trong các cặp, nơi một trong những đối tác lòng tự trọng thấp

- nịnh hót (cũng như khen ngợi, đồng ý, nháy mắt, ôm, giảm khoảng cách giữa các cá nhân, giả tạo tin tưởng). "Chỉ có một cô gái thông minh như em mới làm được điều đó …", "Em không chỉ xinh đẹp mà còn nấu ăn ngon nữa, đó là để kiểm tra …", "Chà, em biết sống thật đúng không, nếu không thì anh sẽ không bao giờ cưới em … "," Ôi, anh đọc bài báo cuối cùng của em, thật tuyệt vời! Em yêu, chúng ta sẽ tiêu phí vào việc gì? " Hãy nói cho tôi biết, làm thế nào bạn có thể phân biệt được đâu là sự xu nịnh của kẻ thao túng, và đâu là sự ngưỡng mộ chân thành của một người đang yêu? Trong một mối quan hệ chân thành, có tôn trọng thành công mà không có nhiệm vụ nhận lại thứ gì đó, nghĩa là, sự không ích kỷ;

- đe dọa, gây áp lực, tống tiền. "Em à, nếu em không lấy được chiếc nhẫn này, chúng ta không còn gì để nói nữa vì em quá tham lam" (tống tiền + mất giá), "Tất cả là sự nuôi dạy của em!", "Nếu em không nhận được công việc này, chúng ta sẽ kết thúc với những người ăn xin trên đường phố! "," Tôi sẽ phải nói với bọn trẻ rằng bạn đã quyết định rời bỏ gia đình nếu bạn không xin lỗi ngay bây giờ! "Chỉ những người tử tế mới đáng được gia đình chúng ta yêu thương." Những công thức này và nhiều công thức khác khiến trái tim quặn thắt vì sợ anh không níu kéo, anh không xứng, anh không thể đối phó, bạn sẽ trở thành trò cười mà bạn sẽ bị vứt bỏ như một thứ không cần thiết;

- so sánh … "Mẹ tôi nấu món borscht như vậy, tại sao bạn không nấu món này?"! "," Khi chúng ta gặp nhau, bạn rất mong manh và dịu dàng, và bây giờ … "So sánh giết chết các mối quan hệ không kém các cách áp lực khác trong mối quan hệ, bởi vì thể hiện sự thất vọng của các đối tác với nhau;

- thay thế nghĩa. "Vì vậy, một chiếc ghế sofa màu xanh lá cây tốt hơn?" (mặc dù quyết định mua vẫn chưa được đưa ra), "Bạn muốn cuộn bắp cải ở nhà của mẹ bạn hay bạn muốn cơm thập cẩm?" (mặc dù họ không nói với mẹ tôi), "Và tại sao bạn lại cứng đầu như vậy / thông minh / touchy / nguyên tắc …" (và vân vân, có rất nhiều câu hỏi như vậy trong kho vũ khí của Pochechek), "Bạn không tôn trọng tôi, nếu bạn nói như vậy … ", không phải là một cuộc thảo luận về hành động, tình huống)

- trao đổi. “Tôi sẽ phải từ bỏ việc duy trì sức khỏe của mình trong phòng tập thể dục, vì bạn muốn chúng tôi dành nhiều thời gian hơn cho nhau. Nhưng sau đó bạn sẽ phải…”, “Tôi không cần một chiếc xe mới, tôi không cần bất cứ thứ gì nhưng…”,“Tôi có một món quà như vậy cho bạn, tôi đã phải làm việc chăm chỉ, nhưng đó là để sau này, nhưng bây giờ…”Kết quả của việc đấu thầu, chúng tôi không phải lúc nào cũng nhận được những gì chúng tôi cần, và không phải lúc nào chúng ta cũng biết kẻ thao túng thực sự cần gì, vì vậy chúng tôi vẫn đang trong tình trạng căng thẳng mà anh ấy sẽ yêu cầu tiếp theo.

Tất nhiên, đây không phải là danh sách đầy đủ các kỹ thuật thao tác, nhưng chúng khá phổ biến.

Chúng tôi giữ đòn

Bạn có thể học cách chống lại sự thao túng, có một số quy tắc đơn giản:

1. Hãy dành cho mình một vài phút tạm dừng trước khi phản ứng. - điều này là cần thiết để, thứ nhất, để nhận ra thực tế của việc thao túng, và thứ hai, để thích ứng với nó và phát triển sự bảo vệ;
2. Đừng bối rối, hãy nhớ mục tiêu chính trong mối quan hệ, tách biệt hoàn cảnh ra khỏi bản thân người đó. Đảm bảo rằng người điều khiển không thể thực hiện việc thay thế các khái niệm, giữ một cái nhìn thực tế về tình hình. Chú ý đến bản thân hành động, không áp đặt, không quy kết nỗi sợ hãi, lo lắng và niềm tin tiêu cực của bạn cho người khác;
3. Không chơi trò chơi, không trở thành một cấp với kẻ thao túng - bỏ qua kỹ thuật bạn đã thấy hoặc bình tĩnh nói rằng bạn thấy những gì anh ta đang cố gắng làm. Thao túng là không thể nếu các đối tác công khai nói về những gì đang xảy ra. Đừng bao biện mà hãy phân tích … Đây là lựa chọn của bạn, cuộc sống của bạn, bạn không có nghĩa vụ phải biện minh cho hành động của mình trước mặt bất kỳ ai, nhưng một phân tích hợp lý về tình hình sẽ đưa ra cách hiểu khác về vị trí của bạn;
4. Đừng cạnh tranh trong một mối quan hệ - Trong một cặp, mỗi người trong chúng ta đều có vị trí riêng biệt của mình, mà người kia không thể thay thế bằng chính mình. Đừng tìm cách phá vỡ đối tác của bạn - chiến tranh không dẫn đến sự tôn trọng và cởi mở;
5. Đừng phán xét người khác, không ai là hoàn hảo và có quyền mắc sai lầm, những ý kiến của họ, những ảo tưởng và thiếu sót của chính họ. Cố gắng không chỉ trích đối tác của bạn., nhưng hãy nói về cảm xúc, tình cảm, phản ứng của họ với những gì đang xảy ra. Đây là người bạn đã chọn, bạn thích anh ấy theo cách đó;
6. Hãy phê bình một cách tích cực và mang tính xây dựng., nghĩa là, không phải là một nỗ lực để làm bẽ mặt bạn, mà là một mong muốn làm cho bạn tốt hơn. Nếu đối tác của bạn đang cố gắng trở nên cá nhân, hãy ngăn anh ta lại - "Vâng, cảm ơn, tôi sẽ suy nghĩ về điều đó", "Vâng, tôi hiểu, nhưng tôi cảm thấy khác, cụ thể là …". Đừng kích động, ngay cả khi bàn tay bị ngứa và tâm trạng không tốt và bạn muốn giành lại ai đó. Đừng trở thành kẻ thao túng chính mình - trong một mối quan hệ, đây là dấu hiệu của sự thiếu tình cảm chân thành và sự tin tưởng;
7. Nếu bạn hiểu rằng bạn đang ở trong một tình huống bị lôi kéo, nhưng không thể chống lại nó ngay bây giờ hoặc bạn cảm thấy rằng bạn có thể tự sục sôi và kích động một cuộc xung đột thậm chí còn nghiêm trọng hơn, hãy đơn giản rời khỏi nơi trò chuyện và quay lại khi thời điểm kết thúc hoặc bạn đang trong hình dạng;
8. Tôn trọng đối tác của bạn, cố gắng thảo luận cởi mở mọi vấn đề gây tranh cãibởi vì sự thận trọng, bí mật và sợ hãi làm phát sinh sự thao túng;
9. Đánh giá cao bản thân - bạn xứng đáng với mọi thứ bạn muốn và có thể chịu đựng. Sự thiếu tự tin khiến bạn trở thành mục tiêu dễ dàng cho những kẻ thao túng dưới bất kỳ hình thức nào. Bạn có quyền có ý kiến khác với đối tác của mình, về cơ hội nói “Tôi không biết”, về việc từ chối, về quyết định, có giúp đỡ ai đó hay không, về những sai lầm và ảo tưởng;

10. Nghịch lý và bất ngờ - không hành động như mong đợi của bạn, hãy là chính mình và hạnh phúc!

(Bài viết được đồng tác giả với một đồng nghiệp, bạn Vera Shutova).