2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Bây giờ có rất nhiều lời bàn tán về việc mọi người chấp nhận bản thân như họ. Điều này có nghĩa là gì? Tôi là ai? Tôi là ai? Tôi muốn trở thành ai và người khác nhìn tôi như thế nào? Và câu hỏi chính là chính xác thì nên làm gì Tôi chấp nhận ở chính mình? Đây là bao nhiêu câu hỏi tôi có.
Thông thường câu hỏi này phát sinh khi tôi cảm thấy điều gì đó khó chịu hoặc không thoải mái. Ví dụ, tôi thường bị xúc phạm.
Mọi người đều nói với tôi rằng tôi dễ xúc động, rằng tôi bị xúc phạm bất cứ lúc nào, rằng vì điều này mà tôi rất khó giao tiếp với tôi, và thậm chí còn khó khăn hơn để thương lượng. Vâng, tôi thực sự bị xúc phạm rất nhiều. Bởi vì tôi muốn mọi thứ diễn ra theo cách mà tôi nghĩ nó phải như vậy. Chẳng hạn trong một mối quan hệ, một người đàn ông nên dành hết thời gian rảnh rỗi cho tôi, nên quan tâm, chú ý đến tôi nhiều hơn và hỗ trợ tôi trong mọi việc. Trong nền văn hóa của chúng ta, việc người khác phải chịu trách nhiệm cho mọi rắc rối của chúng ta được chấp nhận. Nếu tôi cảm thấy rằng người yêu của tôi không chú ý đến tôi và tôi bị xúc phạm vì điều này, thì tôi có thể dựa trên "cơ sở pháp lý" để bật chế độ "tất cả đàn ông là của họ …" và đầu độc anh ta bằng sự xúc phạm của tôi. Tôi muốn.
Sau tất cả, tôi chấp nhận bản thân mình là ai?
VÂNG. Tôi chấp nhận con người của mình. Tôi dễ xúc động, tôi không biết phải làm thế nào để làm điều đó khác hoặc tôi không muốn - tôi chấp nhận sự thật này. Tôi sẽ tiếp tục tấn công mọi lúc mọi nơi.
Mặc dù đây là điều làm phiền tôi! Nghịch lý!
Vậy thì thực sự đằng sau cảm giác phẫn uất này là gì? Đó sẽ là điều dễ hiểu!
Có thể, bị xúc phạm, tôi không chịu trách nhiệm về mối quan hệ mà tôi muốn xây dựng với người mình yêu? Tôi đặt hết trách nhiệm cho anh ấy. Và ai có thể không chịu trách nhiệm về việc mối quan hệ đang phát triển như thế nào? Chỉ có trẻ em.
Hãy nhớ rằng trẻ em bị xúc phạm như thế nào khi chúng không được quan tâm đầy đủ hoặc không được yêu thương. Tất cả những gì họ có thể làm là xúc phạm, tức là phản đối thực tế là những mong muốn của họ bị phớt lờ, bị từ chối hoặc bị từ chối. Đồng thời, không ai giải thích hoặc dạy cách đối phó với nó, làm thế nào để sống với nó. Trẻ em quá phụ thuộc vào cha mẹ và cha mẹ thực sự làm rất nhiều cho chúng, vì đứa trẻ chưa có khả năng tự chăm sóc bản thân. Nhưng cha mẹ không phải là thượng đế, có nghĩa là không phải tất cả những mong muốn của đứa trẻ đều có thể thành hiện thực hoặc hiểu được, bởi vì khả năng của chúng còn hạn chế.
Vậy tôi cần phải chấp nhận điều gì? Rằng tôi, khi còn nhỏ, đã xúc phạm, bởi vì nó đã xảy ra trong cuộc sống của tôi khiến tôi bị mắc kẹt trong thời thơ ấu và đó là lý do tại sao đây là cách duy nhất tôi đối phó với sự thật rằng tôi thiếu tình yêu, sự quan tâm và chú ý?
Chà, tôi sẽ vẫn là một đứa trẻ nhạy cảm trong suốt phần đời còn lại của mình chứ?
Đó là, oán hận là tôi có tất cả? Sử dụng nó cho sức khỏe của bạn!
Vì vậy, trong khi những người khác truyền cảm hứng, dụ dỗ, làm gì - số phận của tôi là khủng bố mọi người bằng sự bất bình của tôi?
Rất khó để chấp nhận điều này về bản thân. Bằng cách nào đó nó trở nên khắc nghiệt. Tuy nhiên, như họ nói, "bạn không thể nói ra từ một bài hát."
Vậy thì, "chấp nhận bản thân vì tôi là ai" là gì?
CHẤP NHẬN có nghĩa là tiếp xúc với sự bất lực của bạn về sự thật rằng cuộc sống đã từng phát triển theo cách đó, bạn sẽ phải đối mặt với nó, bạn sẽ phải tìm kiếm những cách thức mới, trưởng thành hơn trong quan hệ với mọi người.
CHẤP NHẬN có nghĩa là có thể đối phó với những thất vọng mà mọi người ném cho tôi.
CHẤP NHẬN có nghĩa là học cách sống bên ngoài vùng an toàn mà người khác tạo ra cho tôi, người mà tôi sử dụng cho những mục đích này.
Hóa ra là thế này …"
Như một trong những phụ nữ đã từng trải qua một khóa trị liệu tâm lý cho biết: “Tôi mệt mỏi với việc trở thành người tiêu dùng trong một mối quan hệ, tôi mệt mỏi với việc tích trữ sự oán giận đối với mọi người - đối với mẹ, chồng, đồng nghiệp của tôi. Tôi muốn lớn lên. Tôi muốn học cách chăm sóc bản thân và có thể sống cả chiến thắng và thất vọng, không che giấu những cảm xúc này dưới lớp vỏ dày cộp bao biện và phạm tội."
Học cách hiểu những mong muốn và trải nghiệm thời thơ ấu của bạn, để có thể cảm nhận chúng, quan sát bản thân trong những trạng thái này và học cách quản lý chúng - đây là ý nghĩa của việc chấp nhận bản thân bạn là chính bạn. Thật tuyệt vời phải không?
Các nhà tâm lý học Alla Kishchinskaya và Svetlana Ripka
Đề xuất:
CHẤP NHẬN KHÔNG PHẢI LÀ YÊU HAY TẠI SAO NÊN CHẤP NHẬN MỌI NGƯỜI?
Khi tôi nói hoặc viết về sự chấp nhận, điều quan trọng là nó ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, cách chúng ta sống trong cuộc sống này, cách chúng ta cảm thấy chính mình trong cuộc sống này. Họ thường nhìn tôi hỏi han, và như thể họ hỏi một câu hỏi rất như vậy, có lần, cách đây không lâu, tôi đã rất lo lắng "
Tại Sao Một Người đàn ông Chia Tay Với Tình Nhân Của Mình? Hiểu Tại Sao Một Người đàn ông đã Có Gia đình Bỏ Tình Nhân Của Mình?
Tại sao một người đàn ông chia tay với tình nhân của mình? Tranh giành đàn ông có vợ (kể cả ví tiền của mình), nhiều cô bồ nhí tìm cách uy hiếp vợ, tạo tâm lý hoang mang trong họ, khiến họ buông xuôi, tự nguyện bỏ chồng. Vì vậy, huyền thoại được tạo ra về sự vượt trội hoàn toàn của tình nhân so với vợ về tuổi tác, giới tính, ngoại hình, tính cách, v.
Tập Thể Thần Kinh Của Thời đại Chúng Ta: Viktor Frankl Về Chủ Nghĩa định Mệnh, Chủ Nghĩa Tuân Thủ Và Chủ Nghĩa Hư Vô
Viktor Frankl về những gì mà chứng loạn thần kinh tập thể ám ảnh mọi người trong thời đại tự động hóa, làm thế nào ý chí bẩm sinh về ý nghĩa được thay thế bằng ý chí quyền lực và niềm vui, hoặc hoàn toàn bị thay thế bởi sự gia tăng liên tục trong nhịp sống, và tại sao vấn đề tìm kiếm ý nghĩa không thể bị giới hạn trong việc sinh sản đơn giản.
Dụ Ngôn Về Sự Chấp Nhận: Cách Chấp Nhận Cuộc Sống Của Bạn
Sự chấp nhận đối lập với sự kiên nhẫn. Khi bạn chịu đựng, nếu bạn chấp nhận, sau đó là đau đớn và ghê tởm. Sự chấp nhận cũng giống như sự bình tĩnh. Bạn càng chấp nhận nhiều, càng có nhiều quà tặng từ cuộc sống. Đọc câu chuyện ngụ ngôn trong đó để biết câu trả lời cho câu hỏi:
Câu Chuyện Về Cách Mà Chủ Nghĩa Bi Quan, Chủ Nghĩa Lạc Quan Và Chủ Nghĩa Hiện Thực đã đến Vương Quốc Của Ham Muốn
Ngày xửa ngày xưa có Chủ nghĩa bi quan, Chủ nghĩa lạc quan và Chủ nghĩa hiện thực. Một khi nó trở nên tồi tệ khi họ phải sống trong ngôi làng bị bỏ rơi của họ, nơi không có ai để nói chuyện, và họ bắt đầu cùng nhau trong một cuộc hành trình dài đến vương quốc có tên là Desire.
