2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
"Không sớm thì muộn, bạn sẽ phải từ bỏ hy vọng về một quá khứ tốt đẹp hơn" Irwin Yalom
Điều tự nhiên là một người tìm kiếm câu trả lời trong quá khứ của chính mình, đặt những cái neo vào nó, để cố định trong nó mãi mãi. Và mỗi chúng ta đều có điều gì đó tiếc nuối trong quá khứ của mình. Mọi người trong anh ta đều có nỗi đau, sự khủng hoảng, tội lỗi, sự sỉ nhục, bị ngược đãi về thể chất hoặc tâm lý, sự xấu hổ, tức giận và nhiều thứ mà "sẽ tốt hơn nếu chúng không bao giờ xảy ra." Đôi khi chúng ta không hiểu "tại sao điều này lại xảy ra với tôi", đôi khi chúng ta chỉ muốn quên đi mọi thứ hoặc thậm chí đẩy chúng vào vô thức - chúng ta thực hành chứng hay quên có chọn lọc. Đôi khi, ngược lại, chúng ta bám vào ký ức và sống trong cơn ác mộng lạnh lẽo nhớ nhung của quá khứ.
Đôi khi đối với chúng tôi, thậm chí có vẻ như nếu không … thì … Có rất nhiều lựa chọn: nếu mẹ tôi không cai sữa cho tôi quá sớm … nếu bố tôi không rời gia đình khi tôi 4 tuổi… nếu tôi không được gửi đến nhà trẻ trong 1, 5 năm nữa … nếu … nếu … nếu … thì mọi thứ sẽ tốt hơn nhiều. Chúng tôi cố gắng tranh luận với thực tế, như thể điều này là có thể.
Nó là không thể để thách thức thực tế. Những gì đã xảy ra chính xác là những gì đã xảy ra. Không có cỗ máy thời gian nào với sự trợ giúp của nó có thể thay đổi thứ gì đó không còn tồn tại ở bất cứ đâu ngoại trừ trong trí nhớ của chúng ta. Điều duy nhất có thể thay đổi là thái độ của chúng ta. Chúng ta có thể ngừng coi quá khứ là một vấn đề và bắt đầu coi nó như một nguồn lực để phát triển không giới hạn. Sự thật có ý nghĩa là đầu tư vào một mối quan hệ tốt hơn với chính mình. Khi chúng ta đánh giá cao và tôn trọng con người của chúng ta - với tất cả những thứ vớ vẩn, thì chúng ta sẽ dễ dàng tôn trọng trải nghiệm đã tạo nên chúng ta theo cách này. Thoát khỏi thế giới ngầm giúp ích rất nhiều trên đường đi. Hiểu rằng mỗi chúng ta đang làm tốt nhất có thể vào mỗi thời điểm thư giãn. Nếu chúng tôi có thể làm tốt hơn ngay bây giờ, chúng tôi sẽ làm. Điều này có nghĩa là tại thời điểm này, đây là mức tối đa. Sức mạnh bổ sung chỉ đến từ sự thư giãn, không phải từ căng thẳng. Thậm chí việc sinh nở sẽ tốt hơn và không đau nếu bạn thư giãn vào thời điểm chuyển dạ. Ở trong khoảnh khắc "ở đây và bây giờ", nhận thức đầy đủ, chấp nhận mọi thứ như nó vốn có - đây là những thành phần của năng lượng phụ.
Quá khứ của tôi có đầy đủ mọi thứ. Cả niềm vui và nỗi đau. Và tình yêu, và sự vắng mặt của nó. Và cùng nhau và cô đơn. Và suy nhược cơ thể, và nỗ lực để vượt qua nó. Có hạnh phúc và đau khổ mù mịt ở giới hạn khả năng xảy ra. Và tôi sẽ không bao giờ để mặc những gì có vẻ là "tốt" đối với tôi, ném lên trên mọi thứ mà tâm trí nhận ra là sự dày vò. Bởi vì cả hạnh phúc và đau khổ đã biến tôi thành chính xác con người của tôi. Và tôi thích bản thân mình.
Có rất nhiều trải nghiệm thức tỉnh trong nỗi đau, và thường qua nỗi đau, chúng ta có được sự đồng cảm và khả năng giúp đỡ người khác. Không có gì mở rộng trái tim người khác hơn câu "điều này đã xảy ra với tôi" - một trải nghiệm tương tự tạo ra niềm tin. Sự giúp đỡ của chúng tôi sẽ dễ dàng được chấp nhận hơn khi họ thấy rằng chúng tôi hiểu những gì chúng tôi đang nói về. Một số vòng tròn địa ngục tại thời điểm trôi qua đối với tôi dường như hoàn toàn vô nghĩa, nhưng khi tôi xoay sở và những người chính xác ở cùng một vòng tròn địa ngục bắt đầu bị thu hút bởi tôi, và tôi đã giúp đỡ họ một cách hiệu quả, thì ý nghĩa đã xuất hiện.
Đôi khi dường như quá khứ không chịu buông tha. Điều đó dường như đã xảy ra, dường như, đã đối phó với vấn đề, nhưng nó lại bộc lộ ra ngoài. Nietzsche nói: "Trong sự mệt mỏi, chúng ta lại bị thu giữ bởi những khái niệm lâu nay vẫn chưa được vượt qua." Một chút thụt lùi không phải là một sự trở lại hoàn toàn, vì vậy đừng sợ hãi. Nó có nghĩa là một cái gì đó vẫn chưa được sống hoàn toàn ở đó. Tất cả những trải nghiệm đều đáng để sống trung thực đến cùng. Và không sợ tái phát.
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Hiểu Rằng Quá Khứ đã Thực Sự Là Quá Khứ?
Bạn đã bao giờ nghĩ rằng mình có thể viết một cuốn tiểu thuyết dựa trên những sự kiện đã xảy ra trong cuộc đời mình ?! Rất thú vị và hấp dẫn, chứa đầy những câu chuyện bi thảm và đẹp đẽ của cuộc sống và tình yêu, tình bạn chân thành hay sự phản bội trong tuyệt vọng.
Sự Biến Dạng Nhận Thức Của Chúng Ta Dưới ảnh Hưởng Của Kinh Nghiệm Trong Quá Khứ. Hiện Tượng Truyền Và Phản Truyền
Hiện tượng chuyển giao được mô tả bởi Sigmnud Freud là một trong những khám phá chính trong phân tâm học và thực hành tâm lý trị liệu. Theo Carl Gustav Jung, "chuyển giao là alpha và omega của liệu pháp." Hiện tượng này bao gồm thực tế là cảm xúc, kỳ vọng, hành vi và các đặc điểm khác của mối quan hệ với các nhân vật quan trọng trong quá khứ được chuyển giao (dự kiến) cho người khác trong hiện tại.
Quá Trình Trải Qua Mất Mát
Một người trong cuộc đời của mình liên tục mất đi một thứ gì đó - mọi thứ, thời gian, cơ hội, mối quan hệ, con người. Có lẽ, không có một ngày nào mà một thứ gì đó bị mất đi. Có lẽ không một giờ hoặc thậm chí một phút. Mất mát là tiêu chuẩn trong cuộc sống của một người và theo đó, phải có một số phản ứng cảm xúc "
Một Ví Dụ Về Việc đối Mặt Với Những Tổn Thương Trong Quá Khứ. Chữa Lành Kịch Bản, Khởi Chạy Một Cốt Truyện Mới
Trường hợp được xuất bản với sự cho phép của khách hàng. Alena Viktorovna, tôi nghĩ tôi biết tình huống bắt đầu của mối quan hệ trong kịch bản của tôi với đàn ông - một sự kiện lâu đời trong quá khứ - một vụ bắt nạt ngắn nhưng gây tổn thương ở trường tiểu học … Bây giờ tôi sẽ kể cho bạn nghe mọi thứ … Tình hình này gắn liền với việc gia đình chúng tôi chuyển nhà từ nước này sang nước khác.
Quá Khứ: Một Cú đánh Từ Quá Khứ. Toàn Bộ Sự Thật Từ Nhà Tâm Lý Học Gia đình Andrei Zberovsky
Quá khứ: một cú đánh từ quá khứ. Theo các cuộc khảo sát (ở các nước có nền văn hóa châu Âu), đàn ông trước khi kết hôn ở tuổi 30, trung bình, có thể có tới 10 bạn tình và / hoặc cố gắng tạo dựng các mối quan hệ yêu đương nghiêm túc. Trung bình các cô gái dưới 30 tuổi trước khi kết hôn có thể có tới 5 bạn tình và / hoặc cố gắng tạo dựng một mối quan hệ yêu đương nghiêm túc.
