Ham Muốn Tình Dục (không) Trong Một Mối Quan Hệ Lâu Dài

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Nếu ham muốn tình dục biến mất trong một mối quan hệ lâu dài: nó sẽ luôn luôn theo cách này hay cách này có thể được giúp đỡ? Mới đây, người sáng lập Trường Trị liệu Tình dục trong Phương pháp Tiếp cận Gestalt (ESOG, Paris) Brigitte Martel và Jean François Gervais đã tổ chức một buổi hội thảo thú vị tại Kiev. Có một số tin tốt mà tôi muốn chia sẻ.

Khi thiếu ham muốn tình dục ở một cặp vợ chồng, một ý tưởng quyến rũ có thể nảy sinh rằng đó là ở đối tác: chính anh ta đã hư hỏng, chính anh ta là người đáng trách, vì anh ta là người có vấn đề. Những kỳ vọng như vậy vang lên trong văn phòng của nhà tâm lý học không chỉ liên quan đến chủ đề tình dục. “Tôi muốn anh ấy kiếm được nhiều tiền hơn,” “Tôi muốn cô ấy quá nặng nề đối với bộ não của tôi,” nói cách khác: Tôi muốn bạn thay đổi. Nhưng, chúng tôi hiểu rằng không thể thay đổi một người khác, anh ta không phải là một chiếc áo len có thể nới lỏng và băng bó, tính đến xu hướng thời trang

Người ta có thể phàn nàn rằng niềm đam mê trước đây đã không còn. Hoặc bạn có thể cố gắng phục hồi ham muốn ngay hôm nay. Và nếu bạn chọn ở lại trong mối quan hệ này và không sẵn sàng từ bỏ tình dục, điều gì sẽ là đóng góp của bạn cho một cuộc sống tình dục thỏa mãn và vui vẻ?

Để nhận ra quy mô của thảm họa và thấy rằng, ví dụ, đó không phải là một thảm họa, mà là một khó khăn có thể vượt qua, điều quan trọng là phải phân biệt giữa:

* Sở thích tình dục - khi anh ấy không có, nghĩa là về nguyên tắc chủ đề tình dục không làm tôi hứng thú. 100% người đọc bài viết này có sở thích về tình dục.

* Ham muốn tình dục - Suy nghĩ về tình dục đến thăm tôi, tôi nghĩ về bản thân mình như một người tham gia vào giao hợp hoặc ít nhất là màn dạo đầu, tôi coi đối tác của mình là hấp dẫn hoặc không hấp dẫn về mặt tình dục.

* Kích thích tình dục - những thay đổi đặc trưng xảy ra đối với cơ thể khi sẵn sàng giao hợp.

Tương ứng, "Tôi không còn hứng thú với tình dục nữa" trên thực tế, nó có thể có những ý nghĩa khác nhau:

* Tôi đã tham gia phong trào vô tính và sẽ không quan tâm đến tình dục trong bất kỳ hoàn cảnh nào

* Tôi nghĩ về tình dục, nhưng những suy nghĩ này không còn hướng vào người bạn đời của tôi nữa

* Tôi muốn quan hệ tình dục với bạn tình của mình, nhưng tôi gặp khó khăn về thể chất trong việc thực hiện ham muốn

* phiên bản của bạn, mà bạn sẽ xây dựng với sự giúp đỡ của một nhà trị liệu tâm lý. Hoặc của riêng bạn, bởi vì bạn là một người có ý chí mạnh mẽ, sẽ tự mình tìm ra và không ngại đối mặt với sự thật

… và điều này dẫn đến những khó khăn trong đời sống tình dục của vợ chồng chúng tôi, chúng tôi muốn khắc phục (vì nếu không có bàn điều khiển này thì không có gì để giải quyết)

Trong một trường hợp, bạn cần đến gặp bác sĩ, tìm hiểu tình trạng của hệ thống nội tiết tố, tiến hành kiểm tra y tế (điều này thường hữu ích để thực hiện theo thời gian) và nhận được điều trị cần thiết. Có rất nhiều liệu pháp tâm lý để điều trị chứng cổ chướng tinh hoàn hoặc bướu cổ tuyến giáp.

Nếu một người khỏe mạnh bình thường, nhưng không muốn / muốn quan hệ tình dục với bạn tình, nhưng hiếm khi / nợ hôn nhân đã trở thành một món nợ và món nợ ngày càng lớn? Tất nhiên, điều quan trọng là bạn phải tự trả lời: có giá trị để tiếp tục mối quan hệ không? Và nếu vậy, các nhà tình dục học Pháp khuyên bạn nên làm như sau:

1. Nhận ra rằng không phải mọi chu kỳ quan hệ tình dục đều cần được hoàn thành và cho phép bản thân muốn

Hành vi trong tình dục, cũng như bất kỳ lĩnh vực nào khác của cuộc sống, được xác định bởi nhiều thái độ. Một cái gì đó tôi cố ý chọn, sao chép một người bạn cùng lớp nổi tiếng nhất trong số các chàng trai, một cái gì đó tôi đã được nói trong một quảng cáo cho vải lanh ren, nệm nước, clip của Dorn hoặc Oleg Vinnik. Và một số quy tắc và quyết định (thực tế, không phải của riêng họ) về tình dục, mọi người thậm chí không nhận ra. “Đàn ông chỉ cần điều này”, “bạn có thể khao khát chỉ đến 30 tuổi; 55 ký lô; với kích thước 75C hoặc 22 cm; thu nhập từ $ 10.000 , - thêm tùy chọn của bạn. Ngoài ra còn có một câu nói đặc biệt tuyệt vời “Nếu một người phụ nữ hút thuốc, thì cô ấy sẽ không từ chối quan hệ tình dục với bất kỳ ai” (trong bản gốc nó nghe sắc hơn một chút).

Làm thế nào thái độ có thể ảnh hưởng đến sự thiếu ham muốn trong hôn nhân? Một thái độ rất phổ biến, không phân biệt giới tính, và vô thức nghe như thế này: "kích thích tình dục phải kết thúc bằng quan hệ tình dục." Nó giống như một chu kỳ quan hệ tình dục:

quan tâm ham muốn cao nguyên hưng phấn (giao hợp) thư giãn cực khoái

(Sh. Chu kỳ Gelman)

phải được hoàn thành - và sau đó tôi làm mọi thứ đúng, đời sống tình dục của tôi mới thành công. Nhưng nếu chúng ta nhìn vào định nghĩa về sức khỏe tình dục, nó có vẻ như thế này: sức khỏe tình dục tốt là việc có thể hoàn thành một chu kỳ theo ý muốn và có thể ngắt quãng nó theo ý muốn. Phần thứ hai của cụm từ rất quan trọng: khó khăn với mong muốn có thể đến từ niềm tin rằng nếu tôi trải qua nó, thì tôi sẽ không thể dừng lại.

Bây giờ, hãy tưởng tượng nếu một cặp vợ chồng có giá trị của mối quan hệ một vợ một chồng, sự chung thủy, đồng thời - thái độ vô thức được mô tả ở trên - một người sẽ đơn giản ngăn chặn các xung động tình dục, không để lại cơ hội cho ham muốn. "Tôi không muốn người yêu / bạn đời của mình muốn / muốn người khác" cũng thường được phát cho người phối ngẫu. Nhưng mẹo ở đây là bạn không thể ngừng mong muốn người khác, mà hãy tiếp tục muốn có bạn đời bằng nỗ lực không ngừng. Bạn có thể cố gắng ngừng mong muốn chút nào. Và nó sẽ hoạt động! Nhưng chưa chắc đã thích… Và nếu bạn cho phép mình ham muốn và có thể làm gián đoạn chu kỳ tình dục thì sẽ có cơ hội phục hồi ham muốn ở lứa đôi.

2. Thể hiện sự hung hăng mà không cần thao túng

Các cặp vợ chồng cãi vã, đối tác định kỳ làm tổn thương nhau, đây là thực tế. Khi mối quan hệ trở nên nhàm chán, đôi khi điều đó có nghĩa là sự nhàm chán ẩn chứa một trạng thái hoàn toàn khác, mà vì một lý do nào đó, tốt hơn hết là bạn không nên thừa nhận. Đôi khi nó hoạt động như thế này: Tôi chặn ham muốn tình dục của mình, bởi vì tôi rất xúc phạm bạn. My "no wish" = "Tôi cảm thấy bị xúc phạm với bạn đến mức bạn sẽ không đạt được mong muốn của tôi cho dù bạn có cố gắng thế nào đi chăng nữa." Tôi sử dụng một loại vũ khí cho phép tôi trở nên hung hãn, nhưng không chịu trách nhiệm về nó. Cố gắng tìm cách sắp xếp mọi thứ một cách trực tiếp.

3. Để khôi phục sự tự do của cơ thể và sự chú ý đến cơ thể

Mong muốn có thể bị chặn lại trên cơ thể. Cơ mai của bất kỳ vị trí nào: ở xương chậu, chân, lưng. Sự ngăn chặn các xung động tình dục có thể xảy ra ngay cả ở mức độ thở. Một lối sống ít vận động, chấn thương, cơ thể không có khả năng thư giãn "in sâu" vào căng thẳng, dẫn đến ngừng các chuyển động của cơ thể liên quan đến khoái cảm tình dục. Hơn hết, những gì có vẻ không quá hữu ích và hấp dẫn đối với bạn sẽ giúp ích: milongas và bachata, vũ trường dưới sự điều hành của Oleg Vinnik hoặc khiêu vũ trên quán bar trong bộ đồ lót ren, lắp đặt cột điện ở nhà hoặc mua cùng một chiếc giường với nệm nước - tất cả trả lại sự nhạy cảm của cơ thể. Chỉ cần bắt đầu ngủ đủ giấc và ăn ngon miệng là đủ.

4. Để tưởng tượng và tự động hóa

Trong tâm lý trị liệu, trong những vấn đề liên quan đến tình dục, người ta rất chú trọng đến việc phát triển khả năng mơ tưởng. “Thuần hóa” ham muốn và trí tưởng tượng khêu gợi, làm cho nó “ngoan ngoãn” và có khả năng cung cấp một đời sống tình dục thỏa mãn là kỹ năng giải quyết khu vực sinh dục bên trong, ví dụ, khi kích thích bên ngoài là không đủ. Đôi khi ham muốn có thể xuất hiện và tăng cường ngay trong quá trình gặp gỡ tình dục. Thích ăn ngon miệng. Trò chơi khiêu dâm, tự động ăn mòn, xưng hô với đối tác bằng những tưởng tượng của bạn - tất cả đều là những nỗ lực có chủ ý giúp ích. Mọi người thường không dám nói từng đôi về mong muốn của mình. Bạn có thể chọn những tưởng tượng để chia sẻ với đối tác của mình và những gì nên giữ cho riêng mình. Có ý kiến cho rằng người kia nên đoán xem tôi muốn gì khi tôi không thông báo về điều đó dưới bất kỳ hình thức nào. Đôi khi nó còn được coi là biểu hiện cao nhất của tình yêu.

Sự hiểu biết lẫn nhau và sự tình cờ không cần lời nói, tất nhiên là một may mắn và niềm vui lớn. Nhưng nếu đây là nghĩa vụ, thì nhiều khả năng là mẹ đối với em bé trong giai đoạn trước khi biết nói, chứ không phải người lớn muốn quan hệ tình dục với nhau. Và nếu bạn không phản bác ngay ý kiến này, thì bạn có thể nắm được thực chất của câu: "không có người tình xấu, có đối tác chỉ đạo" kém ". Ngoài ra, nếu có sự tự tin rằng tôi biết mọi thứ về đối tác của mình, có lẽ tốt hơn là tôi nên cho rằng tôi biết một chút về đối tác của mình? Và sau đó sự mới lạ có thể xuất hiện. Trong Cái khác, ngay cả những gì quen thuộc nhất, có một ẩn số có thể được khám phá. Trừ khi tôi không muốn nhìn thấy.