2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tôi là một cánh đồng đầy mìn,
Bạn không thể đến đó, bạn không thể đến đây.
Tôi không được phép chạm vào mỏ
Nhưng đôi khi tôi cũng bùng nổ"
Valentin Gaft
Irina ở độ tuổi 30 sợ một từ. Nó làm hỏng tâm trạng, cản trở sự tập trung và dẫn đến xung đột.
Và hôm nay, khi nghe anh ấy, tôi cảm thấy bị kích thích mạnh mẽ.
Khách hàng: "Điều quan trọng đối với tôi là nó đã được thực hiện như thế này"
Suy nghĩ của Irina: “Nó quan trọng với anh ấy, bạn thấy đấy! Tôi cũng là một người VIP. Nhảy đến trước mặt anh ta ngay bây giờ, cố gắng. Và tôi?! Tôi tệ hơn anh ấy hay sao ?! Chúng tôi đã nhận nó với "quan trọng" của chúng tôi
Cô ấy, hầu như không kìm được sự tức giận của mình, ngồi nghe qua lời cầu hôn của mình.
Người đối thoại, bị xúc phạm bởi giọng điệu, đã sẵn sàng rời đi. Tôi đã phải xin lỗi và đưa ra một khoản tiền thưởng bằng hình thức giảm giá đáng kể để không mất đi một khách hàng quen thuộc.
Một từ ngắn gọn và bùng nổ như vậy "quan trọng". Như một chất xúc tác khơi dậy những trải nghiệm mà người phụ nữ không thể xử lý được.
"Chân mọc" từ đâu? Đau lòng không được yêu thích
Mẹ của Irina không có thời gian dành cho con gái. Một bà mẹ đơn thân ở vị trí lãnh đạo đã dành phần lớn thời gian cho công việc. Không có thời gian và sức lực cho một đứa con gái. Cô gái thường nghe:
- Không quan trọng bạn muốn gì. Đây không phải là một phần trong kế hoạch của tôi.
- Không quan trọng tâm trạng của bạn như thế nào - bạn phải làm ngay những gì tôi nói.
-Tôi không quan tâm đến ý kiến của bạn! Khi bạn lớn lên, bạn sẽ có tiếng nói. Và bây giờ - im lặng!
- Điều quan trọng: cô ấy muốn nó! Bạn có muốn!
Những lời nói đó khiến tôi đau đớn và tổn thương, chúng khiến tôi cảm thấy không cần thiết, tầm thường.
Không quan trọng và không cần thiết đối với người thân nhất là không thể chịu đựng được, đáng sợ, đau đớn. Để giữ cho mẹ không nổi giận, một số thói quen đã được thực hiện:
- không nói to về mong muốn của bạn, đặc biệt nếu chúng liên quan đến những người xung quanh bạn
- tự mình làm mọi thứ, và nếu nó không hiệu quả, thì hãy bỏ qua nhu cầu của bạn, ngăn chặn chúng
- cố gắng có tâm trạng tốt hoặc "bình thường"
- không phàn nàn, không tỏ ra mệt mỏi, cảm thấy không khỏe, khó chịu
- không nên thu hút sự chú ý vào người ấy của bạn, ngoại trừ những nhiệm vụ đã hoàn thành tốt
Irina đã học cách cư xử với chính mình như cô ấy đã từng làm với cô ấy: cô ấy học cách phớt lờ những nhu cầu của mình. Màn kịch diễn ra bên ngoài đã vui vẻ tiến vào bên trong.
Từ nổ
Irina đã sống ly thân với mẹ hơn 15 năm. Nhưng cho đến bây giờ, khi nghe đến từ "quan trọng", anh nhớ lại sự tầm thường của chính mình, nó lại bị uất ức và bực bội bóp nghẹt. Những mảnh ký ức về sự từ chối nổi lên, mà cô ấy cố gắng quên đi, từ đó cô ấy muốn che giấu. Và che giấu tất cả cuộc sống của mình.
Ẩn sau sự siêng năng và trách nhiệm - cô ấy là một nhà thiết kế web tuyệt vời và khách hàng hài lòng với cô ấy. Cô ấy ẩn sau nụ cười thấu hiểu trong mối quan hệ với đàn ông - cô ấy sẵn sàng tha thứ rất nhiều để không bị cô đơn. Mang sự hiểu biết và kiên nhẫn như một lá chắn khi giao tiếp với người mẹ, làm ngơ trước tâm trạng tồi tệ và những yêu sách của bà. Ẩn đằng sau sự cần cù và lại nhẫn nhịn tiếp xúc với chính quyền, không dám hám lời. Đằng sau biệt đội và chiếc mặt nạ "I_m_all_in_order_I_sama_can_" trong mối quan hệ với bạn bè.
Chỉ có những cơn giận dữ không kiểm soát được mới khiến cô ấy đi, khi những gì người khác nói “quan trọng đối với tôi” phá hủy lớp phòng thủ được xây dựng trong những năm tháng của cuộc đời cô ấy. Như thể vài chữ cái này trúng một quả mìn, không biết nó được trồng ở đâu và khi nào sẽ nổ.
Tại sao một lời nói thông thường lại có hậu quả như vậy?
Mọi thứ xảy ra trong cuộc sống không biến mất ở đâu - nó vẫn còn trong ký ức. Nếu một tình huống đau thương nào đó được lặp đi lặp lại, nó vẫn tồn tại trong tâm trí dưới dạng những cảm xúc bị kìm nén, những ham muốn và thôi thúc hành động. Ký ức càng đau thương thì càng phải tiêu tốn nhiều năng lượng để giữ chúng ở sâu bên trong.
Một lời nói không đúng lúc, một hành động vụng về của ai đó, nét mặt hoặc ngữ điệu gợi nhớ về quá khứ làm sống lại và tăng cường kịch tính nội tâm. Nỗi đau và sự phẫn uất nổi lên từ sâu trong tiềm thức. Đau lòng trở nên sống động. Sự căng thẳng ngày càng gia tăng. Hàng phòng ngự không chống đỡ nổi. Có một "vụ nổ" của "mìn" đã từng đặt.
Làm thế nào để vô hiệu hóa một bãi mìn bên trong?
Cách duy nhất để hóa giải “mỏ trong” là sống lại nỗi đau chưa nguôi ngoai. Điều kiện chính cho điều này là một môi trường chấp nhận và an toàn - điều mà lần đầu tiên không có.
Đề xuất:
Bài Tập để Hoàn Thành Một Tình Huống Chưa được Giải Quyết Trong Quá Khứ
Tất cả chúng ta đều có vết sẹo của quá khứ, nếu không chúng ta sẽ không phải chịu những tình huống nan giải trong hiện tại. Tôi xin giới thiệu cho các bạn một bài tập rất đơn giản. Nó dựa trên phương pháp đưa bản thân trở lại tình huống xung đột chưa được giải quyết, chuyển nó về hiện tại và kết thúc nó - ngay bây giờ.
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
Cô đơn Là Một Thất Bại Trong Cuộc Sống Hoặc Một Giai đoạn Trưởng Thành
Cô đơn là một thất bại trong cuộc sống hoặc một giai đoạn trưởng thành Một khi tôi nhận thấy rằng rất nhiều công việc của tôi phải đối mặt với nỗi sợ hãi của sự cô đơn. Đó là tôi thường nghe câu "Tôi sợ ở một mình." Hơn nữa, nó là "
Những Vấn đề Chưa được Giải Quyết (chưa được Chữa Lành) Có Thể Hủy Hoại Cuộc Sống Của Chúng Ta Như Thế Nào
Trong bài viết này, tôi muốn nói về lý do tại sao điều quan trọng là phải làm việc với những cảm xúc và cảm xúc tiêu cực của bạn, sống chúng và để chúng qua đi, nhường chỗ cho những sự kiện mới trong cuộc sống của bạn. “Tôi ở một mình, một mình.
Tôi Có Thể Nghỉ Ngơi được Không ?! Đâu Là Sự Kết Thúc Của Sự Mệt Mỏi Trên Con đường đến Mục Tiêu Và Làm Thế Nào để Tồn Tại Trong Cuộc Chạy đua điên Cuồng Của Cuộc đời
Bạn đã từng có cảm giác mệt mỏi vô tận, khi bạn không còn đủ sức cho bất cứ việc gì và điều duy nhất bạn muốn là nằm xuống và không làm gì để không có gì làm phiền bạn và cuối cùng chỉ cần nghỉ ngơi sau cuộc đua điên cuồng? Một cuộc đua kéo dài hàng năm trời, khi bạn cảm thấy như đang ở trên một chiếc tàu lượn siêu tốc, bạn vừa hoàn thành công việc kinh doanh của mình và bạn cần phải chạy lại và làm điều gì đó.
