Tự ái Thực Sự Là Gì?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Chủ đề về tình yêu bản thân bị bao phủ bởi rất nhiều suy đoán và khuôn mẫu. Từ quan niệm rằng yêu bản thân về nguyên tắc là ích kỷ và không thể chấp nhận được, đến quan niệm rằng yêu bản thân được thể hiện ở mong muốn không từ chối bản thân bất cứ điều gì, đáp ứng mọi ý thích của bạn. Như trong quảng cáo đó: "Sau tất cả, tôi xứng đáng được như vậy!" Tôi đề nghị xem xét kỹ hơn những gì ẩn đằng sau thuật ngữ này.

Tóm lại, yêu bản thân có nghĩa là tiếp xúc với chính mình. Quan tâm đến việc tìm hiểu những gì tôi là và những gì tôi không. Quan tâm như vậy, như thể chúng ta gặp một người tuyệt vời mà chúng ta muốn gắn bó cả đời. Nghiên cứu bản thân vì yêu, vì tôn trọng, không chấp nhận, thu thập thông tin về bản thân từng chút một.

Chúng ta không phải là cơ thể của chúng ta, không phải là thói quen của chúng ta, không phải là niềm tin của chúng ta, không phải nỗi sợ hãi của chúng ta, không phải là những thành công và thành tựu của chúng ta. Chúng ta không cần phải chứng minh với ai đó rằng chúng ta có quyền là chính mình, chúng ta không cần phải đáp ứng kỳ vọng của ai đó. Và chúng tôi có thể từ chối tất cả những điều này. Nếu chúng ta nhận ra chính mình. Để làm được điều này, bạn cần dành thời gian và sự quan tâm cho bản thân. Điều mà chúng tôi đang hướng đến đang phát triển.

Chúng ta cần học cách chấp nhận bản thân như chúng ta đang ở giai đoạn này của cuộc đời, và luôn nỗ lực để phát triển. Quan sát của tôi cho thấy rằng rất khó để thay đổi những khuyết điểm của bạn, dù là thật hay trong tưởng tượng, bằng cách khắc phục chúng một cách cụ thể. Sau khi tất cả, những gì chúng tôi chú ý đến là những gì phát triển. Nếu chúng ta muốn xóa bỏ những sai sót - chúng ta tập trung vào chúng - và chúng ta sẽ nhận được tác dụng ngược lại. Nhưng nếu bạn chấp nhận những gì đang có trong mình và hướng sự chú ý vào sự phát triển, thì tất cả những thứ vỏ bọc thừa cuối cùng sẽ rơi ra không cần thiết nếu không có những nỗ lực đặc biệt trong lĩnh vực này. Chỉ cần nỗ lực phát triển và hành động theo hướng này sẽ thay thế những gì cản trở sự tiến bộ. Khi những khuôn mẫu hành vi mới và niềm tin mới được phát triển, những khuôn mẫu cũ không hoạt động sẽ biến mất.

Tự ái là dấu hiệu của một người trưởng thành. Và, nếu chúng ta tiếp xúc với cảm giác này, chúng ta hiểu chắc chắn - vâng, điều này là có thật! Và sau đó nỗi sợ hãi về việc không đáp ứng được kỳ vọng của ai đó biến mất. Rốt cuộc, nhận thức đau đớn của chúng ta về những lời chỉ trích có liên quan đến việc chúng ta nghe thấy từ miệng người khác những gì chúng ta biết về bản thân, nhưng lại giấu giếm, không nhận ra những gì chúng ta xấu hổ về bản thân. Nếu chúng ta bị xúc phạm bởi lời nói của người khác, thì chúng ta đã bấm vào một số bắp ngô bệnh tật, đã có sẵn.

Và nếu chúng ta không chấp nhận bản thân mình, chúng ta cố gắng đóng vai để làm hài lòng, tương ứng với những lý tưởng khác nhau, liên tục từ chối những phần của bản thân bị lên án bởi những lý tưởng này.

Nó chỉ ra rằng việc khám phá ra những điều khác biệt trong bản thân - dễ chịu và không phải vậy, cách để biết chính mình và cho phép bản thân - đây là tình yêu dành cho chính mình. Và, đồng thời, đây là một sự phát triển cá nhân rất đáng kể.

Nhìn chung, có những tiêu chí khá dễ nhận biết mà bạn có thể thấy rằng một người thực sự yêu bản thân mình. Giới thiệu về họ bên dưới.

Anh ấy là người như thế nào mà yêu bản thân mình?

Một người tiếp xúc với chính mình là trung thực với chính mình. Anh ấy tôn trọng nhu cầu, mong muốn, ranh giới và cảm xúc của anh ấy. Anh ấy sẽ không phá vỡ bản thân và vượt quá giá trị của mình để tốt cho ai đó. Nhưng anh ta có thể thương lượng và đưa ra phản hồi, cho biết anh ta có thể bị xử lý như thế nào và điều gì không thể chấp nhận được. Người này biết cách thiết lập ranh giới của họ và tôn trọng ranh giới của người khác. Anh ta có thể từ chối những gì không thể chấp nhận được đối với anh ta, ngay cả khi người kia có thể không thích điều đó. Vì anh ấy biết rằng sự im lặng chỉ làm tình hình thêm trầm trọng và lâu dần dẫn đến xa lánh.

Một người yêu bản thân tin tưởng và lắng nghe cảm xúc của anh ấy, bởi vì chúng được tạo ra để thông báo cho chúng ta những thông tin quan trọng về các quá trình đang diễn ra trên thế giới hoặc bên trong chúng ta. Anh ấy không đẩy cảm xúc của mình vào bên trong, nhưng lắng nghe chúng và cho phép chúng bộc lộ ra ngoài - với môi trường. Anh ấy chấp nhận những cảm xúc này trong chính mình. Ngay cả khi đó là những cảm xúc như oán giận, tức giận hay ghen tị. Chính vì anh ấy tôn trọng cảm xúc của mình nên anh ấy có thể hiểu và chấp nhận cảm xúc của người khác mà không cần lên án, anh ấy có thể thông cảm và ủng hộ.

Không thể để một người biết mình bán thứ mình không cần - người đó không bị dẫn dắt bởi những thao túng và mánh khóe tiếp thị, người đó chỉ cảm thấy rằng đây không phải là của mình.

Cũng vì lý do này, hắn khó thao túng, khó gây áp lực cho hắn. Anh ta sẽ không ở trong các mối quan hệ áp bức và tương tác chặt chẽ với những người độc hại. Anh ấy không cho phép người khác làm tổn thương mình. Đầu tiên, thông qua việc thiết lập các ranh giới, và, nếu điều này không giúp ích, thông qua việc thoát khỏi mối quan hệ phá hoại.

Ngoài ra, anh ta không cho phép người khác đối xử thiếu tôn trọng với mình: phớt lờ, sỉ nhục, gán ghép, chỉ trích gay gắt, mặc cảm tội lỗi, trêu chọc, thất hứa, đưa ra những đánh giá và lời khuyên không được mong muốn, hoặc làm giảm giá trị cảm xúc của anh ta.

Một người như vậy biết hoặc "cảm nhận bằng trái tim" các giá trị của mình và tuân theo chúng khi đưa ra quyết định. Vì vậy, anh ấy sống cuộc sống của riêng mình, đưa ra lựa chọn của riêng mình, và không đi theo con đường bị đánh đập, bởi vì "mọi người xung quanh đang làm điều này" hoặc "tôi đã được nói, và tôi đã đi." Và những lựa chọn của anh ấy thường có lý do chính đáng, mặc dù đôi khi anh ấy chỉ tin vào trực giác của mình.

Một người yêu bản thân hãy dành thời gian cho bản thân, cho bản thân cơ hội được ở một mình với những suy nghĩ của mình. Bởi vì chính trong im lặng, khi không có thông tin đến, những suy nghĩ có giá trị của chính bạn mới xuất hiện, vào những khoảnh khắc như vậy bạn thực sự có thể nghe thấy chính mình.

Một người cảm nhận và chấp nhận bản thân sẽ chăm sóc tốt cho bản thân. Bởi anh hiểu rằng nếu bản thân không được lấp đầy, anh sẽ không thể cho người khác, kể cả những người thân thiết nhất. Bạn chỉ có thể đổ một thứ gì đó từ một bình đầy. Anh ấy ăn mặc đẹp - không nhất thiết phải là những thứ quá đắt tiền hay thời trang, chỉ cần chất lượng cao và đẹp. Anh ta ăn thức ăn ngon và sẽ không đầu độc mình bằng những thứ mà anh ta cho là có hại cho bản thân. Cô ngủ đủ giấc và theo dõi sức khỏe. Không lớn, nhưng đủ.

Một người tiếp xúc với chính mình hiểu rằng trách nhiệm cho hạnh phúc của anh ta nằm ở anh ta và chỉ với anh ta. Và anh ấy không chuyển một gánh nặng không thể chịu đựng được lên người khác để làm cho anh ấy hạnh phúc. Cách anh ấy sống bây giờ là hệ quả của những lựa chọn trong quá khứ của anh ấy. Và tương lai phụ thuộc vào cuộc bầu cử ngày hôm nay. Vì vậy, điều quan trọng là anh ta phải đưa ra những lựa chọn này khi liên hệ với chính mình.

Đây đại khái là chân dung của một người thực sự yêu bản thân. Có vẻ như anh ta không hề giống một kẻ tự cao tự đại, người chỉ nghĩ đến bản thân.:) Đúng hơn, đó là mô tả về một người trưởng thành, tôn trọng bản thân và người khác.

Còn bạn, bạn có khỏe không? Bạn có thực sự yêu bản thân mình? Hoặc có thể bài viết này đã cho bạn một gợi ý về những lĩnh vực bạn nên chú ý, thiếu tự yêu bản thân ở đâu? Chia sẻ!