Về Nỗi Sợ Thời Thơ ấu

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Vài năm trước, một khách hàng đến gặp tôi để được tư vấn - một phụ nữ trưởng thành đột nhiên trở nên rất sợ bóng tối. Hóa ra trong quá trình tư vấn, khi còn nhỏ, một phụ nữ đã xấu hổ vì những biểu hiện của nỗi sợ hãi này, cha mẹ cô ấy không chịu bật đèn vào ban đêm khi cô ấy thức dậy và sợ hãi. Và bây giờ, ở tuổi trưởng thành, nỗi sợ hãi bóng tối sau những tình huống căng thẳng nhất định, vốn không phải là ít trong cuộc sống của bất kỳ người nào, bắt đầu tăng cường.

Những nỗi sợ hãi khi còn nhỏ có lẽ là một trong những câu hỏi phổ biến nhất mà các bậc cha mẹ hỏi các nhà tâm lý học trẻ em. Đồng thời, nỗi sợ hãi của trẻ em thường là phản ứng bình thường của một đứa trẻ nhỏ trước những tình huống và hiện tượng nhất định.

Trước tiên, chúng ta hãy xem xét sự thật rằng nỗi sợ hãi không chỉ là một cảm xúc “bình thường”, mà thậm chí là một cảm xúc cần thiết. Chính sự sợ hãi và cảnh giác đã từng giúp một người sống sót. Người ta biết rằng bộ não của con người trưởng thành có nhiều cái gọi là "vùng báo động" hơn so với các vùng của niềm vui và niềm vui. Sự sợ hãi giúp huy động tất cả các lực của cơ thể, ví dụ, để trốn thoát hoặc để chống lại nguy hiểm. Và thông thường, một người trưởng thành cũng thỉnh thoảng trải qua nỗi sợ hãi.

Trẻ em có nhiều lý do để sợ hãi. Đến một độ tuổi nhất định, một đứa trẻ là một sinh vật nhỏ bé, không có khả năng tự vệ và hoàn toàn phụ thuộc vào người lớn. Làm sao người ta có thể không sợ hãi ở đây?

Các nhà tâm lý học phân biệt một số loại sợ hãi mà cả người lớn và trẻ em đều phải chịu.

Loại đầu tiên bao gồm nỗi sợ hãi sinh họcmà tất cả chúng ta được cho là được sinh ra. Những nỗi sợ hãi này bao gồm nỗi sợ hãi về bóng tối, độ cao, độ sâu, những âm thanh bất ngờ đột ngột và chúng thường bao gồm nỗi sợ hãi về rắn, nhện, các loại côn trùng và động vật khác nhau. Và ở những em bé khoảng 4-5 tuổi, chính những nỗi sợ này lại chiếm ưu thế, vốn luôn dựa trên một nỗi sợ sinh học, tự nhiên đối với cuộc sống và sức khỏe của chúng. Nhân tiện, đó là nỗi sợ hãi sinh học cũng bao gồm nỗi sợ hãi về người lạ và những nơi mà đứa trẻ chưa biết đến. Do đó, nếu bé sợ người mới thì đây không phải là lý do để bạn hoảng sợ. Rất có thể, anh ấy chỉ cần thời gian để quan sát xung quanh và làm quen. Và khi thấy người mẹ đang giao tiếp với một người mới, như thể ra hiệu cho bé biết rằng ở đây không nguy hiểm, đứa trẻ sẽ sớm hết sợ hãi.

Loại sợ hãi tiếp theo là cái gọi là lo sợ xã hội … Ngay từ cái tên, rõ ràng là chúng phát sinh khi một đứa trẻ bước vào xã hội - đi mẫu giáo, đến các nhóm phát triển, cuối cùng là đến trường. Những nỗi sợ hãi phổ biến nhất ở đây là bị từ chối, bị từ chối bởi các đồng nghiệp hoặc bị chế giễu. Người ta tin rằng bị từ chối là điều tồi tệ nhất đối với các cô gái và sự chế giễu đối với các chàng trai. Và, tôi phải nói rằng, thật không may, thực tế không có đứa trẻ nào được miễn nhiễm với điều này. Có lẽ "liều thuốc giải" tốt nhất cho những nỗi sợ hãi đó là sự chấp nhận vô điều kiện của cha mẹ đối với đứa trẻ. Khi một đứa trẻ biết rằng bản thân mình tốt, rằng đối với bố và mẹ, thì dù thế nào đi nữa. Ý thức của đứa trẻ về bản thân "Tôi là tốt, và mọi thứ đều tốt với tôi" là cơ sở quan trọng để những nỗi sợ hãi này không có ảnh hưởng bất lợi trong tương lai.

Một loại sợ hãi khác là nỗi sợ hãi hiện sinh … Chúng có thể xuất hiện sớm nhất ở tuổi thiếu niên, khoảng 10-11 tuổi. Đứa trẻ lớn lên và lúc đầu nhận ra mình là một thành viên của gia đình, sau đó - như một thành viên của một nhóm (mẫu giáo, lớp học), và ở tuổi vị thành niên, trẻ bắt đầu nhận ra rằng mình có liên quan đến toàn thể cộng đồng nhân loại.. Và, tất nhiên, anh ta bắt đầu suy nghĩ về ý nghĩa của cuộc sống, về những bí mật của vũ trụ, cũng như về thảm họa, chiến tranh, các vấn đề môi trường toàn cầu. Ví dụ, ở tuổi vị thành niên, một người nảy sinh mong muốn tham gia một số phong trào tình nguyện, giúp đỡ động vật vô gia cư và tham gia các chiến dịch bảo vệ môi trường. Nỗi sợ hãi hiện sinh bao gồm nỗi sợ hãi về chiến tranh, thảm họa, nỗi sợ hãi không tìm thấy vị trí của mình trong cuộc sống. Thông thường, nỗi sợ hãi về cái chết còn được gọi là nỗi sợ hãi hiện sinh.

Có vẻ như nỗi sợ hãi về cái chết là điều đáng nói riêng. Dù sớm hay muộn, đứa trẻ cũng nhận ra hiện tượng này, nhận ra rằng mình cũng là người phàm như tất cả những người khác, và bằng cách nào đó nó cần phải chấp nhận nhận thức này. Người ta tin rằng trong thời thơ ấu, nỗi sợ hãi về cái chết đi qua một số "đỉnh điểm" - đây là 3-4 năm, khi đứa trẻ lần đầu tiên nhận thức được điều đó; 7 - 8 tuổi và 9 - 12 tuổi. Ở độ tuổi 7-8, nỗi sợ hãi này thường có ở một đứa trẻ - đứa trẻ đã cố gắng chấp nhận thực tế rằng một ngày nào đó những người thân thiết nhất với nó sẽ chết, và bắt đầu sợ hãi không phải về bản thân, mà là về Người thân và bạn bè. Ở tuổi 9-12, nỗi sợ hãi này chỉ có được cùng một màu sắc hiện hữu khi đứa trẻ bắt đầu suy nghĩ về ý nghĩa.

Người lớn có thể khó đối phó với những trải nghiệm này của một đứa trẻ, đặc biệt là một đứa trẻ còn rất nhỏ. Và ở đây có một điểm quan trọng, đáng để xem xét chi tiết hơn. Thông thường, các bà mẹ hoặc bà bắt đầu đảm bảo với đứa trẻ rằng, chẳng hạn, nó sẽ không bao giờ chết, làm nó phân tâm, tránh những câu hỏi khó chịu và từ cuộc trò chuyện đôi khi thực sự khó khăn này. Kết quả của hành vi như vậy của người lớn, đứa trẻ có thể sớm ngừng đặt câu hỏi và sẽ không còn than khóc với bạn về khám phá khó chịu này nữa. Nhưng điều này hoàn toàn không có nghĩa là anh có thể tự mình đối phó với nỗi sợ hãi này. Những người lớn xung quanh cần hiểu rằng bằng cách tránh xa những cuộc trò chuyện và trải nghiệm thời thơ ấu và nỗi buồn về cái chết, họ sẽ làm át đi sự lo lắng của bản thân và không giúp được gì cho đứa trẻ. Vì vậy, để giúp con mình, trước hết bản thân người lớn cần hiểu - bản thân họ phải đương đầu với nỗi sợ hãi này như thế nào, bản thân họ tin vào điều gì, điều gì đã từng giúp họ?

Nhân tiện, tôi thực sự không khuyên những đứa trẻ không vâng lời hoặc thất thường bằng cách nói rằng chúng sẽ bị "chú của người khác bắt đi" hoặc "Baba Yaga sẽ đến" hoặc "babayka". Nhiều đứa trẻ lúc đầu cố gắng đối phó với nỗi sợ hãi cái chết của mình bằng cách nhân cách hóa nó - và chính nhờ nỗi sợ hãi của nhiều loại quái vật và quái vật mà đôi khi chúng ta có thể hiểu rằng đứa trẻ mắc chứng sợ hãi cái chết. Vì vậy, khi những người thân thiết nhất bắt đầu dọa trẻ bằng trẻ sơ sinh hoặc người lạ, thực tế là họ dọa trẻ bằng những gì mà trẻ không thể đối phó lúc này, do độ tuổi của trẻ, bản thân trẻ sẽ không thể làm được. Sức khỏe tâm lý của con bạn có đáng để kể những câu chuyện kinh dị như vậy không?

Thông thường nỗi sợ hãi của trẻ kéo dài trong một khoảng thời gian nhất định, và sau đó chúng dường như tự biến mất. Nhưng nó xảy ra đến mức nỗi sợ hãi bắt đầu can thiệp vào đứa trẻ rất nhiều, nó trở thành ám ảnh. Nếu tình trạng này kéo dài hơn ba tháng và hơn nữa, đi kèm với các vấn đề về giấc ngủ, bất kỳ hành động lặp đi lặp lại nào (cái gọi là cử động "nghi lễ" - ví dụ, trẻ cần phải mặc cùng một thứ nhiều lần hoặc chắc chắn phải giặt giũ). tay của mình thường xuyên, khi không cần thiết), thì đây là một lý do để tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.

Cha mẹ nên làm gì để hỗ trợ con khi con sợ hãi? Để bắt đầu, cần ghi nhớ những gì tôi đã viết ở trên: một đứa trẻ nhỏ sợ hãi là điều tự nhiên. Trong mọi trường hợp, đứa trẻ không được xấu hổ vì nỗi sợ hãi của mình, bất kể giới tính của đứa trẻ. Vì một số lý do, một số bậc cha mẹ, thường là các ông bố, tin rằng một cậu bé đã là một người trưởng thành nhỏ bé có khả năng chống lại nỗi sợ hãi của chính mình. Nhưng để học cách chống lại nỗi sợ hãi của mình, trước hết trong cuộc đời của bất kỳ đứa trẻ nào cũng phải có một người lớn sẵn sàng hỗ trợ và giúp đỡ khi trẻ sợ hãi. Trong vương quốc động vật, đàn con không được cử đi săn độc lập cho đến khi chúng đạt được sức mạnh. Mọi người cũng có - con bạn bây giờ đang học cách sống, và để con bạn phát triển thành một người trưởng thành mạnh mẽ, trước tiên nó phải trải qua giai đoạn phụ thuộc tuyệt đối. Khi một cậu bé ba hoặc năm tuổi xấu hổ vì sợ hãi, đó không phải là sức mạnh và sự dũng cảm thực sự được nuôi dưỡng trong cậu, mà là sự bất lực và hung hăng không thể biện minh được trong tương lai.

Khi em bé sợ hãi, thì chắc chắn bé cần ra hiệu rằng chúng ta đang ở bên và sẵn sàng bảo vệ bé, và vì điều này không phải lúc nào cũng cần thiết ngay cả khi phải nói điều gì đó. Cách dễ nhất để làm điều này là thông qua tiếp xúc cơ thể, khi chúng ta ôm con, như thể gửi cho con tín hiệu "Mẹ ở bên con". Một cái ôm như một cử chỉ cũng có thể được coi là biểu tượng của sự bảo vệ. Bạn không nên dò dẫm dưới gầm giường với đèn pin, nếu trẻ sợ ai đó ngồi dưới gầm giường - hãy thông cảm cho bé hơn, có lẽ nên hỏi chi tiết hơn về con quái vật dưới gầm giường này. Các nhà tâm lý học có một cách diễn đạt như vậy về nỗi sợ hãi: "những con quỷ được đặt tên không còn tồn tại." Bằng cách nói chuyện với con bạn về nỗi sợ hãi của chúng, bạn đang nói rõ rằng bạn thừa nhận và hiểu, thay vì phủ nhận cảm xúc của chúng.

Có thể có nhiều lý do dẫn đến nỗi sợ hãi của trẻ em, trong bài viết này tôi tập trung vào các loại được gọi là nỗi sợ hãi liên quan đến tuổi tác mà hầu như bất kỳ đứa trẻ nào cũng gặp phải. Nhưng cũng có những cái gọi là nỗi sợ hãi bị kích động, được xúi giục của trẻ em. Nhưng, tôi nghĩ rằng đây là một chủ đề cho cuộc trò chuyện tiếp theo.