Tại Sao Những Người đi Trị Liệu Tâm Lý Lại Thành Công Hơn?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Khoảnh khắc mà những người đã trải qua liệu pháp tâm lý trở nên thành công hơn nhiều có lẽ không phải là bí mật đối với bất kỳ ai. Nhưng tại sao điều này lại xảy ra và liệu pháp tâm lý có những tác dụng phụ gì, hãy cùng tìm hiểu ngay hôm nay.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng trong trường hợp này tôi sẽ nói về liệu pháp tâm lý phi y tế, liệu pháp tâm lý cho người khỏe mạnh, và mức độ loạn thần của tổ chức nhân cách. Mặc dù, đối với một người mắc bệnh tâm lý hoặc tâm thần, liệu pháp tâm lý cũng sẽ góp phần phục hồi và cải thiện tình trạng bệnh.

Nói chung, tôi đã nhận thấy từ rất lâu trước đây, ngay cả bản thân tôi, rằng liệu pháp tâm lý của tôi càng thường xuyên hơn, ví dụ, một lần một tuần, mỗi tuần mà không bị gián đoạn, tốt, có lẽ trong một số ngày nghỉ. Công việc kinh doanh của tôi càng thành công, tôi càng bình tĩnh, tự do và ít mệt mỏi hơn khi trải qua một số biến cố trong cuộc sống, công việc, v.v.

Làm thế nào điều này xảy ra?

1. Đầu tiên, tất nhiên, nhờ liệu pháp tâm lý thường xuyên, bạn giải phóng được căng thẳng của mình. Đây là một mức độ hời hợt, khi bạn đến, có thể nói, nói ra những gì lo lắng, căng thẳng. Đặt mọi thứ lên giá cùng với nhà trị liệu. Hiểu cách tiếp tục và phải làm gì với cái này, cái này và cái kia. Đó là, cùng nhau tìm hiểu tại sao vấn đề lại nảy sinh và cách giải quyết. Ví dụ, tại thời điểm tôi muốn nghỉ việc, tôi đã nói về nó trong liệu pháp và đi đến kết luận rằng tôi không muốn bỏ việc, tôi chỉ muốn thư giãn. Và liệu pháp giúp cho việc nghỉ ngơi tinh thần này trở nên khả thi.

2. Điều thứ hai tôi muốn nói là liệu pháp làm cho nó có thể, hãy học để đưa công việc bắt đầu đến cùng. Để tìm hiểu sâu hơn và không từ bỏ những gì bạn đã bắt đầu giữa chừng. Ví dụ như tôi bị một việc như thế này, có khi không đem việc được đến cùng, rồi tiếc nuối mà bỏ, vì còn lại rất ít. Đây không phải là trường hợp trị liệu, nếu bạn từ bỏ, thì bạn hành động một cách có ý thức. Và sau đó bạn không hối tiếc vì bạn đã bỏ cuộc.

3. Thứ ba là nhận thức. Bởi vì liệu pháp mang lại sự gia tăng nhận thức. Nó dẫn đến việc hiểu tại sao tôi trải qua trạng thái này hay cảm giác kia. Tôi hiểu rằng bây giờ tôi đang rất mệt mỏi và do đó tôi đang trải qua trạng thái như vậy, nhưng ở đây tôi thực sự cần phải bỏ qua bất kỳ nhiệm vụ nào để có nhiều thời gian rảnh hơn, nghỉ ngơi nhiều hơn. Nhưng tôi thích phần này của tác phẩm, tôi muốn bỏ nó, v.v.

Và theo đó, mức độ nhận thức càng cao thì bản thân quá trình làm việc càng trở nên thú vị. Ví dụ, bây giờ tôi đang nói về công việc, bởi vì chúng ta đang nói về thành công, và đối với nhiều người, thành công là về công việc, sự giàu có, v.v. Mặc dù trên thực tế, thành công có thể không chỉ trong công việc mà còn thành công trong các mối quan hệ, trạng thái nội tâm, tình cảm, khi bên ngoài bạn không quan trọng, bạn tự tin vào bản thân bên trong và điều này là đủ đối với bạn.. Sau cùng, bạn có thể kiếm được ba kopecks, nhưng chúng sẽ đủ, và bạn sẽ cảm thấy tốt, thoải mái và hạnh phúc. Vì bạn sẽ làm những gì bạn thích.

Thậm chí có thể nói rằng một trong những tác dụng phụ, nhưng rất quan trọng và cần thiết của liệu pháp tâm lý là bạn sẽ chỉ làm những gì bạn thích. Và điều này cải thiện đáng kể chất lượng công việc và chất lượng trải nghiệm, cuộc sống nội tâm của bạn. Rốt cuộc, sau khi bạn đã trải qua toàn bộ con đường chiến tranh tinh thần này, với đau khổ, có thể là nước mắt, nước mắt, lo lắng, đau đớn. Bạn sẽ không còn tiến hành công việc kinh doanh nào đó mà bạn không thích, điều đó sẽ không mang lại cho bạn niềm vui hay sự hài lòng. Bạn sẽ chỉ làm những gì bạn thích, chỉ những gì bạn thực sự cần.

4. Chà, điểm cuối cùng, nhưng không kém phần quan trọng, có lẽ, ngược lại, thậm chí một trong những điều quan trọng nhất là trong quá trình trị liệu tâm lý, bằng cách này hay cách khác, bạn phải vượt qua một phần rất lớn những tổn thương của mình.

Bởi vì ai cũng có những tổn thương. Bạn không được sinh ra trong một cánh đồng rộng mở, bạn không được nuôi dưỡng bởi một người máy, một người máy không có khuyết điểm đã được truyền lại cho bạn hoặc do đó bạn đã trải qua một số trải nghiệm đau đớn.

Mỗi người mẹ, mỗi gia đình đều để lại những tổn thương trong tâm hồn chúng ta, có thể nhỏ, hoặc có thể lớn - điều đó không quan trọng. Nhưng bất kỳ ai trong số họ đều ảnh hưởng đến chúng ta. Tại sao, sau khi vượt qua chấn thương, con người lại trở nên thành công hơn, bởi vì chấn thương lấy đi một nửa năng lượng của họ từ một người. Một lượng lớn năng lượng được dành cho việc để lại hậu quả của chấn thương trong vô thức, để chúng ta có thể kiểm soát bản thân, không suy sụp, không bật khóc ở nơi nào đó mà chúng ta không muốn làm điều này.

Và bây giờ liệu pháp giúp những tổn thương này nhẹ nhàng, từng mảnh, từng mảnh, dần dần tồn tại. Bởi vì chúng ta được sắp đặt như vậy, tâm lý của chúng ta bảo vệ chúng ta rất nhiều. Cô ấy sẽ không phản bội tất cả mọi thứ cùng một lúc, tất cả những tổn thương, tất cả những trải nghiệm, cảm xúc, bởi vì như vậy, chúng tôi sẽ đơn giản đến với chứng loạn thần. Không. Psyche bảo vệ chúng ta - và vì điều này, rất cảm ơn cô ấy. Rốt cuộc, cơ chế phòng vệ của cô ấy bảo vệ chúng ta khỏi một lượng lớn cảm xúc, mà chỉ đơn giản là không thể trải nghiệm tất cả cùng một lúc.

Do đó, trong liệu pháp tâm lý, tất cả chúng ta đều trải qua từng bước một, và theo thời gian, đầm lầy này sẽ rời bỏ chúng ta. Và vào thời điểm khi chấn thương rời đi, một lượng năng lượng khổng lồ được giải phóng từ một người, mà bây giờ chúng ta có thể chỉ đạo rằng không phải chiến đấu với chính mình, mà là, chẳng hạn, để cạnh tranh. Để chiến đấu để đánh bật vị trí của bạn trong thế giới dưới ánh mặt trời. Và những nỗ lực này hiệu quả hơn nhiều và có mục tiêu. Bạn có sự tập trung, mọi sự chú ý của bạn đều hướng đến mục tiêu. Và ở đâu có sự tập trung của sự chú ý, ở đó có thành công. Nơi nào có mong muốn và nhu cầu thực sự, nơi nào có sự phụ thuộc vào mong muốn bên trong của tôi, thì nơi đó cũng có thành công. Mà tôi chân thành chúc bạn. Do đó, nếu bạn đang nghĩ đến việc đi trị liệu tâm lý hoặc không đi, thì tất nhiên, tôi sẽ nói với bạn: hãy đi - đây là một điều tất nhiên. Bởi vì một tác dụng phụ của liệu pháp tâm lý cũng là một thành công, ngoài việc cải thiện trạng thái nội tâm của bạn, v.v. Nhờ liệu pháp tâm lý, bạn sẽ có thể bình tĩnh hơn, bạn sẽ có thể trải nghiệm nhiều khoảnh khắc trong cuộc sống dễ dàng hơn nhiều và bạn sẽ có thể đạt được những gì bạn muốn với hiệu quả cao hơn. Và đây là một sự thật. Điều này đã được kiểm chứng bằng kinh nghiệm của chính tôi. Và đây là một con tem chất lượng.