2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Ở phần đầu, tôi đã nói về nguyên nhân của những cuộc cãi vã trong gia đình. Trong phần thứ hai, tôi sẽ chỉ cho bạn cách bạn có thể giải quyết xung đột trong gia đình mình.
Điều đầu tiên có thể được khuyên là hãy nói chuyện với nhau nhiều hơn. Đồng thời, điều quan trọng là phải nghe và nghe. Học cách lắng nghe lẫn nhau một cách cẩn thận. Thực tế là việc chú ý lắng nghe nhau sẽ làm giảm căng thẳng trong mối quan hệ. Điều tốt nhất là hãy lắng nghe người phối ngẫu của bạn trước và chỉ sau đó nói điều gì đó để đáp lại. Đầu tiên, nên dành ra một khoảng thời gian riêng cho những cuộc trò chuyện như vậy, và không nên bày tỏ mọi thứ với nhau khi có thể. Ban đầu, bạn thậm chí có thể đưa ra một nghi lễ đặc biệt cho gia đình. Sau đó, khi một cuộc trò chuyện như vậy trở thành tiêu chuẩn của một cặp vợ chồng, bạn có thể sử dụng nó nếu cần.
Điều khó khăn nhất là nói vào lúc cãi vã. Không nhất thiết phải đi tố cáo lẫn nhau mà hãy cố gắng im lặng lắng nghe những tâm tư, tình cảm, cảm xúc mà đối phương muốn gửi gắm đến bạn. Cố gắng “nghe giữa các dòng”. Đôi khi người ta không nói trực tiếp những gì họ có trong đầu. Hỏi, làm rõ, chỉ rõ. Điều này sẽ giúp bạn hiểu nhau hơn nhiều. Và điều này sẽ tránh được nhiều cuộc cãi vã.
Ngoài việc lắng nghe nhau, việc thể hiện sự quan tâm đến nhau là điều rất quan trọng. Sự quan tâm này không phải là một hình thức. Nếu bạn chỉ giả vờ quan tâm, thì rất nhanh chóng mọi chuyện sẽ trở nên rõ ràng. Và một xung đột mới sẽ nảy sinh - một xung đột do lừa dối và đạo đức giả.
Rất tốt trong một bữa tối chung không chỉ để ăn thức ăn, mà còn biến nó thành một nghi thức đối thoại. Hỏi thăm nhau về những thành công ngày qua, chia sẻ niềm vui với nhau. Đó cũng là điều đáng nói về những vấn đề nảy sinh trong cuộc sống của mỗi người. Không chỉ chú ý đến những mặt tích cực của người bạn đời mà còn cả những điểm yếu của anh ấy để có thể hỗ trợ nhau trong những tình huống khó khăn. Điều này sẽ giúp hai bạn hiểu nhau hơn, ngay cả sau nhiều năm chung sống.
Sẽ rất hữu ích nếu bạn đặt mình vào vị trí của đối tác khi bạn muốn cãi nhau. Nhìn tình hình qua đôi mắt của anh ấy. Nghĩ về những suy nghĩ của người phối ngẫu (hoặc vợ) của bạn vào lúc này. Cố gắng hiểu (hoặc tốt hơn là cảm nhận) kinh nghiệm của nhau. Rất nhiều thứ được chứa đựng trong cảm xúc của chúng ta, khi chúng bị loại trừ khỏi sự chú ý, điều quan trọng nhất sẽ mất đi - liên hệ cảm xúc.
Khi phân loại mối quan hệ, hãy thừa nhận những sai lầm và sai lầm của mình. Nếu bạn chỉ cố gắng chứng minh trường hợp của mình, tôi bỏ qua sự tỉnh táo, thì điều này chắc chắn sẽ dẫn đến sự chia rẽ mạnh mẽ trong mối quan hệ. Một khi bạn đã học nghe và lắng nghe, hãy học cách chấp nhận sai lầm của mình và thừa nhận chúng. Nếu đó là lỗi của bạn, hãy thừa nhận và xin lỗi. Nhiều cuộc chiến có thể được ngăn chặn bằng một câu "Xin lỗi" đơn giản.
Một trong những điểm nổi bật của một nhân cách trưởng thành là khả năng đi đến và đạt được thỏa hiệp. Tất nhiên, bạn có thể "trước khi mất mạch" tìm kiếm các lý lẽ cho rằng bạn đúng và cố gắng mù quáng để giành chiến thắng trong cuộc xung đột. Nhưng nó sẽ có lợi cho mối quan hệ của bạn? Điều này sẽ củng cố gia đình? Nó sẽ mang lại sự thoải mái và niềm vui cho ngôi nhà của bạn? Chắc là không. Đúng hơn là phá hủy mối quan hệ và hôn nhân của bạn. Cần phải nhượng bộ và đạt được thỏa hiệp. Một giải pháp phù hợp với cả hai, không chỉ một, là lựa chọn tốt nhất. Biết khi nào nên dừng lại, biết cách dừng đúng lúc và thực hiện bước đầu tiên để tìm ra giải pháp chung cho phép bạn đạt được thỏa hiệp. Và đây không phải là sự sỉ nhục! Đó là lực lượng ra lệnh cho sự tôn trọng và cho phép đối tác của bạn học nghệ thuật thỏa hiệp từ bạn.
Khi một cặp vợ chồng không thể xây dựng một mối quan hệ hòa hợp, họ thường tìm kiếm sự trợ giúp về tâm lý. Điều gì cần đạt được trong liệu pháp gia đình? Điều quan trọng nhất trong quá trình trị liệu tâm lý gia đình là dạy cho người bạn đời không chỉ nói cùng một ngôn ngữ mà còn cố gắng trung thực, bộc lộ trực tiếp cảm xúc và suy nghĩ của mình trong quá trình tiếp xúc với vợ / chồng.
Nếu bạn còn thắc mắc về cách đối phó với những cuộc cãi vã trong gia đình, bạn có thể hỏi tôi, tôi sẵn sàng giải đáp.
Mikhail Ozhirinsky - nhà phân tâm học, nhà phân tích nhóm.
Đề xuất:
💥 Làm Thế Nào để Họ đưa Một Người Chồng Ra Khỏi Gia đình? 💥 Chuyên Gia Tâm Lý Gia đình Zberovsky Sẽ Kể Hết Những Chiêu Trò, Mánh Khóe Của Những Cô Bồ Nhí
Bước 1. Tình dục bỏ gia đình đi lấy nhân tình. Vì số lần quan hệ tình dục trung bình thực sự phù hợp với một người bình thường là ba đến bốn lần một tuần, các cuộc gặp gỡ cá nhân của những người yêu nhau nên diễn ra ít nhất ba lần một tuần và luôn kèm theo sự thân mật.
Những Cuộc Cãi Vã Trong Gia đình, Phần Một
Tôi không biết có một gia đình nào chưa từng cãi nhau ít nhất một lần. Tôi thậm chí có thể nói rằng đây là một quá trình tự nhiên. Và chúng tôi sẽ không phải là người nếu: đôi khi chúng tôi không hiểu đối phương, không nhận thấy nhu cầu của anh ấy, không yêu cầu vô điều kiện những gì chúng tôi cần, không cố gắng hét lên với đối tác của mình bằng bất kỳ cách nào.
Mục Tiêu Gia đình Và Thành Công. Mục Tiêu Của đàn ông Hiện đại. Năm Loại Rắc Rối Gia đình Do Sự Khác Biệt Trong Cách Hiểu Về Khái Niệm "thành Công" Và Mục Tiêu Trong Cuộc Sống
Mục tiêu gia đình. Khi tôi bắt đầu thực hành tâm lý gia đình cách đây hai mươi năm, chính xác là như vậy. Khoảng một phần ba xung đột trong tình yêu và vợ chồng nảy sinh chính vì những lý do này: trước đó, sự khác biệt về mục tiêu sống là do lối sống thông thường và định kiến của cha mẹ.
CUỘC SỐNG GIA ĐÌNH. 6 KỊCH BẢN CUỘC SỐNG GIA ĐÌNH CƠ BẢN TỪ MỘT NHÀ TÂM LÝ HỌC TRONG GIA ĐÌNH
Cuộc sống gia đình. Có thể thấy, các chuyên gia tâm lý gia đình không thể giải quyết một cách căn bản tình trạng ly hôn. Nhưng, tuy nhiên, vì chúng ta, những nhà tâm lý học gia đình, vẫn còn tồn tại, nên ít nhất chúng ta phải bằng cách nào đó giúp đỡ những người đàn ông và phụ nữ, những người chồng và người vợ, con cái và người thân của họ.
Điều Gì Tạo Nên Một Gia đình? Ba Kiểu Gia đình Hiện đại Của Nhà Tâm Lý Học Gia đình Zberovsky
Điều gì tạo nên một gia đình? Trên thực tế, chỉ có ba cách giải thích để tạo ra một gia đình: - Bởi vì cả hai người yêu nhau hoặc trải qua những cảm xúc tích cực tươi sáng và mạnh mẽ khác: tình cảm, cảm xúc thoải mái, hấp dẫn thân mật, ghen tuông, mong muốn có con với nhau, v.
