Kỹ Thuật Của Tác Giả để Làm Việc Với Sự Tách Biệt Của Cha Mẹ

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Các bạn ơi, tôi muốn chia sẻ với các bạn kỹ thuật của tôi dựa trên yêu cầu của khách hàng thường xuyên để làm việc với sự tách biệt của cha mẹ.

Hai từ phía trước …

Trong một khoảng thời gian nhất định của cuộc đời mỗi người, mối liên kết chặt chẽ giữa các cá nhân giữa họ và cha mẹ là chính đáng và rất quan trọng. Nhưng khi lớn lên, một người tự nhiên ngày càng có nhiều quyền tự chủ hơn. Và sự tách biệt dần dần, tế nhị trở thành một yếu tố cần thiết và có ý nghĩa quan trọng trong việc hình thành một nhân cách độc lập, trưởng thành. Chẳng hạn, chúng ta biết rằng những người ly thân không hoàn toàn kém không chỉ về đời sống có ích cho xã hội mà còn cả về đời sống cá nhân, gia đình … để thực hiện thiên chức “con nhà mẹ đẻ” không chỉ là chuyện nực cười, sai trái mà còn cũng phá hoại và phá hoại.

Bây giờ bài tập của tôi … Để làm công việc phân tích nội bộ và tách khỏi cha hoặc mẹ (tùy thuộc vào người mà sự kết dính này được tăng cường quá mức).

tôi

Hãy suy nghĩ và viết ra câu trả lời của bạn cho nhận xét: TÔI KHÔNG PHẢI LÀ NGƯỜI DÙNG CỦA TÔI (HOẶC MẸ); I - NÀY I. Ở điều anh (chị) không lặp lại anh (chị), ở điều anh (chị) đặc biệt, khác biệt ở điểm nào?

Ví dụ…

- "Tôi không phải là mẹ tôi: mẹ tôi đang trong tình trạng bất bình, bà tự cho phép mình lớn tiếng với người thân, trong những trường hợp như vậy tôi nghỉ hưu và kiềm chế bản thân."

- "Tôi không phải là bố của tôi: bố đang cố gắng kiểm soát tất cả mọi người, tôi cho phép người khác sống cuộc sống của riêng họ."

Đây là một số bản sao có điều kiện để làm ví dụ … Chúng tôi viết ra càng nhiều càng tốt (trên cơ sở cá nhân).

Cũng chuẩn bị một danh sách thứ hai: bạn giống bố (hoặc mẹ) như thế nào, bạn như thế nào?

Ví dụ…

- "Giống như mẹ tôi, tôi đang đòi hỏi ở bản thân và những người thân thiết với tôi."

- "Giống như bố tôi, tôi là một người rất có trách nhiệm."

Và như vậy … Bằng cách tương tự với danh sách đầu tiên.

Phân tích các danh sách. Đặt "+" và "-" trước mỗi câu lệnh, dựa trên việc bạn có thích những so sánh này hay không. Hãy suy ngẫm về những gì bạn đã làm? Bạn thực sự lặp lại bố và mẹ theo những cách nào, những gì - không? Bạn muốn để lại điều gì trong dòng ký tự của riêng bạn, và bạn sẽ sửa lại điều gì?

Đây chỉ là phần đầu tiên của bài tập, sau đó phần thứ hai sẽ tiếp theo …

II

Nhưng tôi sẽ mở đầu cho giai đoạn tiếp theo của bài tập với một số giải thích về phần đầu tiên (ban đầu).

Trong thời gian làm việc phần đầu tiên và phân tích sâu hơn phần công việc này cùng với chuyên gia tâm lý, thân chủ hiểu sâu sắc và rõ ràng và chấp nhận các điều khoản quan trọng sau:

- tuy nhiên, anh ta là con của cha mẹ anh ta, là một người tách biệt với họ, với tính cách, khuynh hướng, khuynh hướng, phong thái, sở thích, v.v. của riêng anh ta;

- Tương tác chặt chẽ với cha mẹ, anh ta nhận được từ họ và thể hiện qua bản thân những vai trò và phẩm chất kịch bản nhất định (cả tích cực và tiêu cực).

- anh ta có thể chỉ định rõ ràng cho bản thân và thực hiện trong cuộc sống tương lai của mình chỉ các chương trình mang tính xây dựng của cha mẹ, từ bỏ không mong muốn (do ý muốn của người khác áp đặt) …

Bây giờ cho phần quan trọng tiếp theo của nhiệm vụ.

1. Theo danh sách được chuẩn bị trước, thân chủ hình thành cho mình những đặc tính và phẩm chất không mong muốn có được khi tương tác chặt chẽ với cha mẹ và hầu như (trong lĩnh vực tưởng tượng) ném ra, đổ ra hoặc vẽ hình ảnh về những phẩm chất này trên một tờ giấy trắng. Hơn nữa, anh ta làm mờ các hình vẽ, vò nát (hoặc đốt cháy theo nghi thức) chúng và ném chúng vào thùng rác.

2. Theo các danh sách đã chuẩn bị trước, khách hàng hình thành một cách hình tượng nhân cách con người mong muốn nhất với tập hợp các phẩm chất và đặc tính sẽ hữu ích cho anh ta và làm cho cuộc sống của anh ta thành công một cách tối ưu, tốt bụng và có lợi cho anh ta.

3. Sau khi hình thành hình ảnh này (giả sử, trên một chiếc ghế bên cạnh anh ta), khách hàng duỗi tay về phía cô ấy và mời tham gia vào chính mình (suy cho cùng, anh ta là Nơi ở Thực sự của tính cách con người này, mà anh ta vừa tạo ra từ chính mình trong hình ảnh mong muốn và độ giống).

III

Hơn nữa (như phần kết luận), bạn có thể sử dụng kỹ thuật tuyệt vời được sử dụng trong chiến lược NLP, nhằm mục đích tự hoạt động và nâng cao lòng tự trọng. Tôi sẽ trình bày nó trong cách giải thích và mô tả của riêng tôi.

Trước khi thực hiện kỹ thuật này, nhà tâm lý học nói với khách hàng luận điểm về tính độc nhất của mỗi cá nhân, tính độc quyền không thể bắt chước, giá trị vô giá của anh ta và rằng mỗi cá nhân (theo một nghĩa nào đó, Sự lấp lánh của Chúa trên trái đất) là xứng đáng nhất. NHẬN XÉT TUYỂN, CẤP BẰNG, TUYỂN SINH; mà bây giờ chúng ta xứng đáng lấp đầy bản thân đến tận cùng, hết sức mình.

Sau đó, hầu như người ta nên đặt hình ảnh bên trong của chính mình đối diện trên một chiếc ghế. Và, ghi nhớ và tập trung rõ ràng xen kẽ vào bản thân thực, đầu tiên là trạng thái CHẤP NHẬN, sau đó - ĐÁNH GIÁ, và sau đó - NHẬP HỌC, gửi những năng lượng này vào bản thân ảo, lấp đầy những trạng thái này bằng hình ảnh tâm lý của bạn đến tận các góc cạnh …

Chúng tôi kết thúc bằng cách hợp nhất hai hình ảnh thành một: hiện tại của bản thân và một hình ảnh ảo trên chiếc ghế chứa đầy năng lượng tích cực cao.

Do đó, chúng ta hoàn thành nhiệm vụ lớn chung là thấu hiểu, tách biệt và cuối cùng chấp nhận hình ảnh của một cái "tôi" thuần khiết, mong muốn, tự do khỏi những bao trùm lâu đời, phát triển vượt trội của chính chúng ta (không phải của chúng ta, mà của những người khác) …