2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Bản đồ thế giới (thực tế) của một người có lòng tự trọng cao và tính cách bất an
Bản đồ thế giới của một người có lòng tự trọng cao
Chấp nhận bản thân, tôn trọng giá trị nội tại của mình, một người học cách lắng nghe và tính đến những mong muốn, khuynh hướng, sở thích của bản thân. Theo đó, vị trí đầu tiên của lá bài này sẽ là chỉ số tiếp theo.
Mức độ liên hệ với bản thân cao. Và kết quả là, có thể có thỏa thuận và cân bằng nội bộ
Hãy nói chuyện xa hơn … Một người tôn trọng và chấp nhận nhân cách của mình luôn có những hỗ trợ riêng giúp anh ta thực hiện cuộc sống của mình, bất kể mức độ chấp nhận (hay từ chối) của người khác. Do đó, chúng tôi chỉ ra một chỉ số quan trọng tiếp theo của bản đồ thực tế này.
Mức độ khác biệt tốt, tách biệt trong thế giới này. Điều này có nghĩa là độc lập, tự cung tự cấp
Mức độ khác biệt hóa (trong lý thuyết về hệ thống gia đình) –khả năng trở thành một người riêng biệt, được kết nối với những người khác; khả năng không trộn lẫn cảm xúc, suy nghĩ và cảm xúc của chính mình.
Một người có lòng tự trọng cao có thể bảo vệ quyền thiêng liêng đối với cuộc sống của chính mình, và không bị ai đó xa lạ quy định: bảo vệ giá trị của mình, làm những gì mình yêu thích, thực hiện nhiệm vụ ấp ủ chứ không phải của ai khác. Và dựa trên điều này, hãy sống cuộc sống của riêng bạn, thực sự thú vị, bão hòa tích cực và đầy đủ. Dựa trên những gì đã nói, chúng tôi đánh dấu mục tiếp theo trên bản đồ của chúng tôi.
Mức độ thực hiện cao các chương trình cá nhân, triển khai, nhiệm vụ quan trọng
Trong một mô hình thế giới như vậy, một người hạnh phúc: anh ta tiến lên từ chính anh ta - từ chính anh ta, vượt qua những con đường của chính mình (chứ không phải của ai khác) và đạt tới những ranh giới ấp ủ của riêng anh ta.
Bản đồ thế giới của một người có lòng tự trọng thấp
Người có lòng tự trọng thấp không nhận mình, ngại ngùng, do đó không nghe mà không nghe, hậu quả là không biết, không tính đến. Chúng tôi chọn điểm đầu tiên trên bản đồ của chúng tôi.
Mức độ tiếp xúc thấp và kết quả là, sự nhất quán với bản thân
Chúng ta có thể lưu ý điều gì khác trong kết nối này? Tất nhiên, sự hiện diện của một số lượng lớn các loại nghiện ngập mà một người như vậy bù đắp (bù đắp) cho sự thiếu hụt của sự chấp nhận, hạnh phúc - không trực tiếp mà là gián tiếp (và thường là cực kỳ phá hoại, lừa dối). Chúng tôi lưu ý giá trị sau đây của bản đồ của chúng tôi.
Mức độ phụ thuộc tình cảm cao vào những người xác nhận hoặc không xác nhận giá trị bản thân của bạn. Và cũng có thể là sự hiện diện của những chứng nghiện có thể xảy ra khác, mà chúng đi vào để lấp đầy sự trống rỗng của trái tim hoặc làm giảm đi nỗi đau lòng
Chúng ta hãy phân tích thêm … Nghiện cảm xúc, giống như bất kỳ chứng nghiện nào khác, không mang lại cho một người hạnh phúc như mong muốn, hơn nữa, trong hầu hết các trường hợp, anh ta phải đau khổ và dày vò. Và theo đó, - một cảm giác bất mãn sâu sắc dai dẳng trong cuộc sống. Chúng tôi chọn mục tiếp theo trên bản đồ của chúng tôi.
Thiếu thực hiện các chương trình cá nhân (do nội bộ bị cấm và thiếu quyền của loại này)
Trong mô hình này, một người không thực sự sống, nhưng phục vụ nghĩa vụ của mình, chịu đựng và chịu đựng.
Mục đích của ấn phẩm này là giúp những người có lòng tự trọng thấp nhìn nhận lại và cải thiện chất lượng cuộc sống của họ. Nhưng để đạt được kết quả đầy đủ, cần phải có hai điều kiện thiết yếu.
- Ngày thứ nhất: người chịu trách nhiệm cá nhân về việc đạt được kết quả mong muốn. Điều quan trọng là phải hiểu những điều sau: không ai sẽ thay đổi bất cứ điều gì trong cuộc sống của bạn nếu không có sự tham gia của bạn. Không phải là một thuật sĩ, cũng không phải số phận, cũng không phải là một nhà tâm lý học. Nhiệm vụ của mỗi người chỉ là nhiệm vụ của mình và tự mình giải quyết. Nhà trị liệu sẽ gợi ý cách tốt nhất để đạt được mục tiêu, cùng bạn vạch ra kế hoạch thực hiện kết quả mong muốn, với sự cho phép của bạn, sẽ đồng hành cùng bạn trên con đường tâm lý đầy khó khăn này. Nhưng con đường chính đến các biên giới ấp ủ là tùy thuộc vào bạn. Nếu không có sự tham gia của cá nhân và nỗ lực nghiêm túc, các mục tiêu sẽ không đạt được.
- Va thu hai: đã phát triển (độc lập hoặc cùng với chuyên gia tâm lý) một chương trình để đạt được mục tiêu mong muốn, cần phải thực hiện một cách có hệ thống và nhất quán các bước để đạt được mục tiêu này. Đó là, để hành động - để hướng tới ước mơ của bạn.
Vì vậy, tôi thực hành làm việc với lòng tự trọng. Vì lợi ích của bạn và tốt, bạn bè thân mến!
Phương pháp làm việc với lòng tự trọng của tác giả “Đường đến Thành phố Ngọc lục bảo”
Kỹ thuật này có thể được thực hiện (mô tả) trên một áp phích, tức là, trên một "Bảng hình dung" đặc biệt.
Bảng trực quan hóa
1. Thứ nhất: ở trên cùng, bên phải áp phích của chúng tôi, chúng tôi đánh dấu cá nhân, của riêng chúng tôi THÀNH PHỐ EMERALD CỦA MỘT GIẤC MƠ ĐẦY ĐỦ … Đây là không gian mà một giấc mơ đã thành hiện thực. Chúng tôi đánh dấu hoặc quy định một cách tượng trưng không gian sống này trông như thế nào. Chúng ta như thế nào ở đó? Bạn đang làm gì thế? Chúng ta đang làm gì vậy? Họ trông như thế nào? Chúng ta tương tác với ai? Và như vậy … Bạn có thể mô tả và đánh dấu đầy đủ chi tiết mọi thứ liên quan đến công việc trong tương lai, sự sáng tạo và những nhận thức khác trong cuộc sống của bạn về không gian mong muốn.
2. Thứ hai: chúng ta đánh dấu điểm của cái "tôi" thực sự (ở đâu đó bên dưới, bên trái).
3. Thứ ba: chúng tôi khắc họa ĐƯỜNG GẠCH VÀNG từ hôm nay đến điểm mong muốn. Có nghĩa là, chúng ta có điều kiện kết nối hiện tại của mình với tương lai mà chúng ta đang đạt được.
4. Thứ tư. Chúng tôi đặt tượng trưng của chúng tôi trên tấm áp phích này và, như nó vốn có, chúc phúc - chúng tôi gửi nó trên đường. Bức tượng nhỏ của chúng tôi phải có thể di chuyển được (đính kèm, không được vẽ trên áp phích) và có thể di chuyển - để đạt được mục tiêu của bạn.
5. Và thứ năm, chúng tôi xác định và tiết lộ các nguồn trợ giúp của chúng tôi.
Các nguồn tài liệu chuyên đề của chúng tôi sẽ tương tự như tài nguyên của một câu chuyện cổ tích, tức là chúng sẽ là hiện thân của những nguồn dự trữ phép thuật về các nhân vật trong một câu chuyện cổ tích nổi tiếng.
Tài nguyên trí tuệ và phân tích - "Scarecrow"
Tương tự với nhân vật trong truyện cổ tích, người đã cố gắng tiếp cận phù thủy của thành phố ngọc lục bảo để có được trí thông minh, nhưng trên thực tế là thể hiện sự khéo léo cực độ, sự sắc sảo và đầu óc nhạy bén, tài nguyên phân tích của chúng tôi sẽ tiết lộ cho chúng ta tất cả các câu trả lời cần thiết cho câu hỏi về việc đạt được mục tiêu. Nhu la…
- Chúng ta đánh giá cao điều gì ở bản thân mình, điều mà chúng ta có thể tôn trọng và tự hào về bản thân? Thông tin này là chính của chúng tôi. Nó là giá trị bắt đầu từ tài liệu này và làm cho một khởi đầu.
- Chúng ta thấy mình có triển vọng nhất ở điểm nào? Chúng ta đã nhận ra những nhận thức nào về điều tốt nhất có thể của tất cả những người khác? Câu trả lời cho câu hỏi này sẽ cung cấp cho chúng tôi gợi ý về việc triển khai thuận lợi trong tương lai của chúng tôi, điều này sẽ rất đáng để đặt. Với họ, chúng tôi sẽ thành công nhất có thể.
- Điều gì mang lại cho chúng ta niềm vui, niềm vui thực sự? Chúng tôi tự kiểm tra cho câu hỏi được đặt ra. Chúng tôi đưa ra câu trả lời. Chúng tôi đưa nó vào dịch vụ và đưa nó vào thực thi. Chúng tôi thực hiện các giải pháp được tìm thấy một cách thường xuyên, có hệ thống.
Một nguồn lực tinh thần, một nguồn lực của lòng tốt và tình yêu - "Người rừng thiếc"
Bạn đọc thân mến, tất nhiên, bạn còn nhớ nhân cách vô cùng tốt bụng và cao đẹp đáng kinh ngạc của Người rừng Thiếc lại nghi ngờ sự tồn tại của một nguyên tắc sống trong bản thân anh ta như thế nào không? Người tiều phu về cơ bản là nhân cách hóa Tình yêu - cho thế giới, những người bạn, những người yêu quý. Nhưng tôi không chắc, nghi ngờ khả năng yêu và được chấp nhận và yêu của anh ấy … Trong thực tế của chúng tôi, bằng cách so sánh với người anh hùng nổi tiếng, chúng tôi sẽ nhận ra điều này là vô cùng quan trọng và có ý nghĩa. Tôi nghĩ không có gì bí mật khi Tình yêu là chìa khóa mở hoàn toàn bất kỳ cánh cửa nào. Bao gồm cả cái mà chúng ta đang hướng tới, cái mà chúng ta đang tiếp cận. Tôi hiểu rõ việc đưa nguồn tài nguyên nói trên vào chương trình làm việc của phương pháp đã được mô tả. Nhưng tôi sẽ cung cấp sự tiết lộ về điểm nghiêm trọng nhất này trong ghi chú tiếp theo - một cách riêng biệt.
Một nguồn lực tinh thần, một nguồn lực của niềm tin - "Sư tử hèn nhát"
Bạn đọc thân mến, tôi mời bạn nhớ rằng Leo tuyệt vời không thực sự hèn nhát, về cơ bản anh ấy thiếu niềm tin vào bản thân, giá trị và lòng dũng cảm của mình. Nhưng trong những khoảnh khắc thần tiên khó khăn, nhân vật này đã tập hợp và thể hiện sự dũng cảm và dũng cảm chưa từng có. Chúng ta sẽ đi ngược lại và ban đầu giả định rằng (bằng cách tương tự với một nhân vật trong truyện cổ tích) là những người giàu có và có khả năng tiên nghiệm. Hãy tự nói với chính mình điều này: “Chúng ta có thể! Chúng ta có thể làm được! Chúng tôi là người tháo vát và tốt! Cầu mong niềm tin của chúng ta được hoàn thành!”- và chúng ta sẽ tự tin tiến tới việc thực hiện mục tiêu của mình. Khi đưa vào chương trình của chúng tôi một đức tin thiêng liêng vào bản thân, như là một phần của kế hoạch cao cả trên trời, chúng tôi không chỉ cho phép kế hoạch thiêng liêng này mà còn thiết lập sự hoàn thành của nó - thậm chí đừng ngần ngại! Trong bài viết tiếp theo, tôi sẽ trình bày chi tiết về tài nguyên này (và tất cả các tài nguyên được chỉ định). Bây giờ tôi sẽ chỉ đánh dấu nó cho bạn.
Vì vậy, các bạn, tôi đã để ý đến các bạn việc thực hành của tôi. Tôi sẽ tiết lộ dần dần, trong phần ghi chú sau. Đối với những người quan tâm đến việc tự đánh giá theo phương pháp tôi đã trình bày, ở giai đoạn hiện tại, bạn có thể chuẩn bị "Hình ảnh hóa bảng trắng" làm việc với lòng tự trọng - áp phích "Đường dẫn đến Thành phố Ngọc lục bảo" … Đã vẽ nên sự hoàn thành mong muốn của một mục tiêu đã hoàn thành trong sự độc đáo của nó Thành phố Ngọc Lục Bảobằng cách tính toán một cá nhân con đường gạch vàng và đặt trên các nhân vật thay thế áp phích - của chính anh ta và các anh hùng-trợ lý.
Ở giai đoạn làm việc này của thực hành, tôi sẽ tạm thời ngắt lời liên lạc của tôi với bạn để tiếp tục cuộc hành trình hấp dẫn của chúng tôi đến tương lai mong muốn và hạnh phúc của tôi sau một thời gian.
Đề xuất:
Phương Pháp Tiếp Cận Của Phương Tây Và Phương Đông để Làm Việc Với Cảm Xúc
Sự phân đôi truyền thống của phương pháp phương Tây và phương Đông làm việc với các trạng thái cảm xúc phản ánh các khía cạnh phương pháp luận quan trọng của thực hành tâm lý trị liệu. Không có gì bí mật khi một trong những điểm mạnh của hầu hết mọi xu hướng trị liệu tâm lý phương Tây là khái niệm về chánh niệm, vốn xuất phát trực tiếp từ truyền thống phương Đông.
Phương Pháp Luận Khách Quan "Biểu đồ Xã Hội Học Gia đình" Như Một Phương Pháp Nghiên Cứu Lĩnh Vực Làm Cha (phần Hai)
Ngoài các tiêu chí chính thức để giải thích biểu đồ xã hội, nên sử dụng và tiêu chí có ý nghĩa , được phát triển bởi các nhà tâm lý học Ukraina Miroslava Gasiuk và Galina Shevchuk. Tôi muốn lưu ý rằng để giải thích đầy đủ các kết quả của phương pháp "
Làm Việc Với Lòng Tự Trọng. Con đường Dẫn đến Thành Phố Ngọc Lục Bảo. Tài Nguyên Chuyển Tiếp - "Leo"
Các bạn thân mến, với ấn phẩm này, tôi kết thúc phần mô tả phương pháp luận của tác giả để làm việc với lòng tự trọng "Đường đến Thành phố Ngọc lục bảo" . Trong các tài liệu trước, tôi đã đề nghị rằng tất cả những ai muốn nâng cao lòng tự trọng của mình, hãy chuẩn bị một tài liệu giảng dạy đặc biệt để hỗ trợ họ - Bảng Hình dung “Đường đến Thành phố Ngọc lục bảo”.
Làm Việc Với Lòng Tự Trọng. "Đường đến Thành Phố Ngọc Lục Bảo". Love Resource - Tin Woodman
Hôm nay chúng ta sẽ cùng gặp gỡ người phụ tá anh hùng thứ hai, tượng trưng cho nguồn lực của tình yêu chân thành, tuyệt vời được thể hiện trong nhân vật tiếp theo của truyện cổ tích - nhân vật Thợ rừng thiếc . Đầu tiên, hãy chuyển sang câu chuyện về Người rừng thiếc .
Làm Việc Với Lòng Tự Trọng "Đường đến Thành Phố Ngọc Lục Bảo". Nguồn Trí Tuệ - Bù Nhìn
Những người quan tâm đến kỹ thuật này được giao một nhiệm vụ sáng tạo: chuẩn bị Kết xuất bảng trắng. 1 . Trên đó (ở góc trên bên phải), cần phải mô tả THÀNH PHỐ EMERALD cá nhân của họ mong muốn, hiện thực hóa tốt nhất - trong lĩnh vực chuyên nghiệp và con người.
