2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Không tin vào sự tồn tại: bản thân, thế giới, ý nghĩa
Một người có thể không chắc mình còn sống hay không. Anh ta có muốn sống không. Có đáng để sống không. Cuộc đời và cuộc sống của anh ấy nói chung có ý nghĩa gì không. Thế giới có tồn tại không. Hay đó là một hình ba chiều trong ma trận mụn trên mông của Quái vật Macaroni. Liệu thế giới này có bất kỳ ý nghĩa nào. Vân vân. Vân vân. Có thể có sự phủ nhận đối với thể xác và nói chung là mọi thứ thuộc về vật chất, thuộc về trần thế. Thật đáng sợ khi phải hành động. Tiếp xúc với mọi người thật đáng sợ. Và bằng cách nào đó không có gì cả. Và nói chung, mọi thứ đều vô vị, vô vị, vô cảm. Nó có thể chấp nhận được nếu chỉ trong tưởng tượng và suy nghĩ của riêng bạn.
Chấn thương là quyền sống. Được hình thành trong thời kỳ trước khi sinh, khi sinh nở, vài tháng sau khi sinh. Hoặc một mối đe dọa đã trải qua đối với cuộc sống: một lần bị đe dọa hoặc các điều kiện sống độc hại lâu dài (lạm dụng tinh thần, thể chất). Một người về mặt tinh thần, như nó vốn có, không được hiện thân trong cuộc sống, hoặc được nhập thể, và sau đó "được sinh ra trở lại" - từ nỗi kinh hoàng đã trải qua trên thế giới.
Không tin rằng "Tôi có thể làm được."
Có vẻ như làm điều gì đó cũng vô ích - dù bạn làm gì thì bạn vẫn sẽ bị “vả”. Dù bạn có cố gắng đến đâu cũng không có kết quả hoặc kết quả sai.
"Tôi sẽ không thành công" -> "Tôi sẽ không nhận được nó" -> "Họ sẽ không cho tôi bất cứ thứ gì."
Chấn thương là đúng với nhu cầu. Lên đến hai năm, nhưng đôi khi muộn hơn. Khi đứa bé khóc, nó gọi mẹ nhưng không có ai đến. Yêu cầu tay cầm, nhưng họ đẩy anh ta ra. Anh ta yêu cầu một núm vú giả, và cô ấy bị bôi mù tạt ("Bất cứ điều gì tôi yêu cầu, tôi nhận được một số loại shit"). Anh ta nói "đưa cho tôi", nhưng nghe thấy "một bàn tay của shit." Lao vào tuyệt vọng và tuyệt vọng, tâm trạng chán nản. Mọi thứ đều vô ích và mọi thứ đều sai. (Một bài viết về chủ đề này "Các mảnh vỡ của phiên họp" Từ sự không tin tưởng vào bản thân đến sự tự tin và tràn đầy năng lượng. ")
Không tin rằng "Tôi có thể."
Như trong một giai thoại về ba mong muốn - "Điều gì, nó có thể xảy ra?" Tôi có thể muốn một cái gì đó của riêng tôi? Tôi có thể làm gì đó một mình không? Bạn có thể muốn nhiều hơn …? Một người sống trong những hạn chế rất gần và không nhìn thấy, không cho phép cơ hội cho chính mình. “Đúng, có thể ai đó có thể mua một căn nhà ở Tây Ban Nha, nhưng tôi chắc chắn không thể,” mặc dù trên thực tế không có gì làm phiền tôi, nhưng thậm chí không có ý tưởng rằng “Tôi có thể”.
Tổn thương của quyền tự chủ. Thường ở 2-4 tuổi, nhưng nó xảy ra sớm hơn / muộn hơn. Nó có thể được kết hợp với cả việc vi phạm quy trình ly thân và về nguyên tắc, với một số lượng lớn các hạn chế trong gia đình. Tay và chân quấn quá chặt. “Đừng đến đó, đừng làm điều đó”, “Đừng chạy xa tôi”, “Chà, bạn đã đi đâu vậy?”. Liên tục “không”, “đừng làm điều đó”, “đừng đi”, “bạn không thể”, “điều này không dành cho bạn”, “bạn không thể”, “hãy để tôi làm điều đó cho bạn”, “bạn không thể muốn nó”, v.v.
Không tin rằng "Tôi đủ tốt và xứng đáng với một điều gì đó tốt đẹp."
Niềm tin bên trong "Tôi tồi tệ, tôi là một kẻ khốn nạn, tôi là một kẻ hư vô." Và không có điều gì tốt đẹp tỏa sáng cho tôi.
Chấn thương là phải tốt, bị thương là đáng giá. Vào khoảng 2-4 tuổi, nhưng m. và sớm hơn / muộn hơn. Họ thường mắng mỏ, khen ít hoặc không khen ít, thường buộc tội và theo quy luật, không công bằng, không nói những lời nồng nhiệt. Ngoài ra m. kinh nghiệm bị lạm dụng tinh thần / thể chất / tình dục, làm nhục. Ngoài ra m. trải nghiệm bị từ chối - khi cha mẹ “bỏ rơi” (đứa trẻ kết luận sai “điều đó có nghĩa là tôi tồi tệ và không xứng đáng”).
Không tin rằng một người có thể mắc sai lầm, không hoàn hảo và đồng thời “sống sót”, vẫn được yêu mến
Mặt khác của chấn thương là quyền được tốt, giá trị bị tổn thương, tổn thương của sự từ chối. Gia tăng nhu cầu, kỳ vọng từ cha mẹ, nhu cầu trở thành "niềm tự hào của họ", trở thành người đầu tiên và giỏi nhất trong mọi việc, học cách làm điều gì đó sớm hơn những người khác và nói chung là đi trước thời đại, sự thống trị của các vòng kết nối và các chương trình phát triển. Họ cũng khen ít và khen nhiều, hoặc ngược lại khen quá dữ dội, đòi hỏi tương xứng với lời khen. Quá khó chịu hoặc bị từ chối nếu điều gì đó không diễn ra hoàn hảo.
Không tin rằng bạn có thể vẫn là chính mình và vẫn giữ liên lạc
Có kinh nghiệm từ chối gia đình và / hoặc cộng đồng. Các yêu cầu của hệ thống để đóng một số vai trò nhất định, phải được trình bày với một "mặt tiền" nhất định, nếu không sẽ bị trục xuất hoặc tước bỏ một số quyền.
Không tin vào bản thân trong các vấn đề tình yêu và tình dục, rằng “họ có thể chọn tôi”, “họ có thể yêu tôi”, “họ có thể khao khát tôi”, “bạn có thể ở trong một mối quan hệ tình yêu với tôi”, “Tôi có thể là người duy nhất một / họ sẽ không thay đổi tôi”
Ngoài tất cả những điều trên, sự tổn thương về quyền được yêu và tình dục. Thường ở lứa tuổi 4-6. Không nhận được sự cho phép nào “bạn có thể được yêu và mong muốn, bạn có thể xây dựng mối quan hệ với một cô gái / chàng trai ở độ tuổi của bạn, và bố / mẹ là vợ tôi / chồng tôi”. Cha mẹ nhận được sự từ chối khi thể hiện tình cảm dịu dàng và mong muốn được tiếp xúc cơ thể. Hoặc có sự lạm dụng những cảm giác này, bao gồm cả tình dục. Thay đổi vị trí vai trò - đứa trẻ trở thành vợ hoặc chồng của một trong các bậc cha mẹ.
Ví dụ, có một sự lo lắng hoàn toàn tự nhiên trước một cái gì đó mới mẻ, trong đó vẫn chưa có kinh nghiệm. Không chắc là được rồi. Và một người có ít nhiều hậu phương vững chắc (người đã nhận được tình yêu thương và sự chấp nhận vô điều kiện) cảm thấy được hỗ trợ - cả về bản thân và những người thân thiết - và hành động, giữ nỗi lo lắng trong túi, như một viên sỏi nhỏ - nó chỉ tồn tại, nhưng không can thiệp. Nhưng đối với một người có những khó khăn nhất định trong lịch sử, có thể khó khăn hơn để đối phó với lo lắng, trong một số trường hợp, nó trở nên, vì nó đã hấp thụ anh ta, và anh ta không còn khả năng hành động. May mắn thay, nhiều điều được sửa chữa trong liệu pháp.
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
"Tôi điển Hình: Thờ ơ Vào Buổi Sáng, Nói đùa Vào Buổi Chiều, Buồn Bã Vào Buổi Tối, Mất Ngủ Vào Ban đêm" Hoặc Về Chứng Trầm Cảm
Có thực tế, và có thực tế tâm lý. Ở đây một người sống ở nhà - gia đình - cơ quan và từ bên ngoài dường như mọi thứ với anh ta vẫn bình thường. Nhưng không. Trong nội tâm của anh là bão tố và bão táp, lo lắng về một điều gì đó, khao khát một ai đó, không hài lòng với chính mình.
Các Phân đoạn Của Buổi Học "Từ Sự Hoài Nghi Vào Bản Thân đến Sự Tự Tin Và Tràn đầy Năng Lượng"
Thân chủ Natalia. Chúng tôi có một phiên demo một lần. Natalia là một khách hàng nhạy bén với kinh nghiệm trị liệu trước đây. Đã nhận được quyền xuất bản tài liệu dựa trên phiên. Bắt đầu. Chúng tôi nói về bất cứ điều gì: về các mối quan hệ, về sự thiếu hụt những gì bạn muốn trong một mối quan hệ, về cảm giác bất mãn và phàn nàn về đối tác của bạn, về nỗi sợ bị từ chối khi bày tỏ sự bất mãn.
Không Ai Yêu Bạn Vì Bạn Không Trẻ, Không đẹp Hay Không Thon Gọn? Bạn Có Nghĩ Rằng đây Là Một Ngõ Cụt?
Tôi bây giờ là một phụ nữ 50 tuổi hạnh phúc. Tất nhiên, tôi còn trẻ, nhưng đẹp và mảnh mai, theo nghĩa cổ điển, tôi chưa bao giờ thế! Câu “không bao giờ” này bây giờ nghe không giống một câu, như thời thơ ấu, khi bạn bị coi là cô gái xấu xí nhất trong lớp.
Tại Sao Bạn Nhìn Vào Mắt Tôi - ở đó Bạn Sẽ Không Thấy Sợ Hãi Tôi Tin Vào Chúa Là Chúa Và Vào Chính Tôi
Tôi sẽ viết nó ra và tiếp tục, không, tôi sẽ không bao giờ bỏ cuộc Nếu không thì việc bóp một cuốn sổ mỗi đêm là điều vô ích Tôi sẽ viết nó ra và tiếp tục, không, tôi sẽ không bao giờ bỏ cuộc Tôi hỏi mỗi ngày và, tôi thấy, đã được nghe Từ bài hát "
