Làm ơn Hãy Yêu Tôi

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Động lực kỳ lạ nhưng điên rồ phổ biến trong các mối quan hệ: một người phụ nữ nhìn vào miệng một người đàn ông để cố gắng đoán những mong muốn của anh ta và sửa đổi nhu cầu của cô ấy để nhu cầu về tình cảm và thể chất của cô ấy phù hợp với nhu cầu của hoàng tử của cô ấy.

Các cô gái ở thế hệ của tôi (25-35) tuổi và khoảng độ tuổi tương tự, ngay cả trong quá trình lớn lên của họ, đã được truyền cảm hứng bởi ý tưởng rằng một người đàn ông là một giá trị đáng kinh ngạc. Khả năng bắt đầu một gia đình và kết hôn hạnh phúc, và sau đó duy trì một cuộc hôn nhân, là những kỹ năng cơ bản trong cuộc sống của một người phụ nữ.

Đồng thời, từ khắp mọi nơi chúng ta nghe nói rằng đàn ông tốt là của hiếm, rằng vai trò của người phụ nữ là có thể nhào nặn một quý ông ra khỏi con ngựa ô, và điều này phải được thực hiện để quý ông tương lai không nhận ra. rằng một cái gì đó đang được nhào nặn ra từ anh ta, và nghĩ rằng anh ta đang nhào nặn chính mình … Vì vậy, chúng tôi đã được giúp để bổ sung tính cách con người bị sứt mẻ, vốn đã sa lầy trong sự bất lực: họ nói, đây là sức mạnh của một Người Phụ Nữ Thực Sự - là cái cổ mà đầu người đàn ông quay.

Và đừng hiểu nhầm nhé: mục đích của bài viết này không phải để giảm giá đàn ông. Tôi là một phụ nữ trẻ. Tôi không sống trong cơ thể đàn ông, vì vậy tôi chỉ có thể suy đoán để đưa ra kết luận về việc trở thành một người đàn ông là như thế nào. Từ quan điểm của một người phụ nữ, tôi có thể tự tin nói rằng thái độ “Yêu anh, làm ơn” khiến tôi mất rất nhiều tâm lý và nỗ lực để duy trì hình ảnh một lý tưởng, như tôi đã thấy, vợ à; và bằng cách học cách ngừng sự phục vụ này, tôi bắt đầu hiểu bản thân mình hơn và khám phá ra những tài năng quan trọng bị mất trong bản thân. Và, thật nghịch lý, tôi thấy rằng sự tận tâm từ chối hiện tại của tôi đối với các giá trị thực của tôi đang có ảnh hưởng tích cực đến mối quan hệ của tôi với chồng.

Bây giờ tôi hãy chuyển từ quan điểm của người vợ sang quan điểm của nhà trị liệu.

Điều gì xảy ra với một người phụ nữ mà cô ấy cảm thấy cần phải điều chỉnh cho phù hợp với mong muốn và sở thích của một người đàn ông, hoàn toàn phớt lờ chính mình?

Khi lớn lên, nhiều phụ nữ phát triển lập trường sau:

“Trong một mối quan hệ, bạn phải hy sinh. Tôi không thể giữ mối quan hệ khi vừa giữ mình, vừa giữ người đàn ông”.

Bởi vì sự nhấn mạnh vào việc kết hôn thành công và giữ một người đàn ông là vô cùng mạnh mẽ, một người phụ nữ không thấy cần thiết - và can đảm - để đào sâu vào bản thân và khám phá sở thích của mình. Không giống như hầu hết những người đàn ông đến với tôi để trị liệu, khi tư vấn cho phụ nữ, chúng tôi thường dành nhiều thời gian để khám phá sở thích thực sự và sắp xếp lại cuộc sống của bệnh nhân phù hợp với những gì quan trọng đối với CÔ ẤY.

Ở đây bạn cần chú ý đến sự hiểu biết về ranh giới cá nhân. Ranh giới cá nhân rất dễ hiểu. Tôi yêu mèo - đây là biên giới của tôi. Nếu người khác hỏi tôi yêu ai hơn - mèo hay chó - tôi sẽ không vi phạm ranh giới của mình nếu tôi trả lời sự thật: rằng tôi yêu mèo. Nếu tôi nghi ngờ rằng người này yêu chó và tôi muốn đồng bộ với quan điểm của anh ta để làm hài lòng anh ta, tôi sẽ trả lời rằng tôi yêu chó - và do đó vi phạm ranh giới của tôi.

Biểu hiện nghiêm trọng hơn - một người phụ nữ mơ làm mẹ thông báo với người đàn ông của mình rằng cô ấy không muốn có con, vì cô ấy cảm thấy cần phải thể hiện tình đoàn kết với anh ấy để trông giống như một người bạn đời đáng mơ ước trong mắt đàn ông.

Ranh giới bị phá vỡ khi tôi làm trái với mong muốn thực sự của mình. Khi tôi nói có khi tôi thực sự cảm thấy không. Ví dụ, bằng cách đồng ý tham gia cùng bạn bè của người đàn ông của tôi trong quán rượu vì sợ mất người đàn ông của anh ấy nếu tôi từ chối, nhưng không thực sự muốn đến quán rượu, tôi đang phá vỡ ranh giới của mình.

Khi chúng ta xây dựng mối quan hệ với một người đàn ông, các mô hình hành vi cố hữu của chúng ta nhằm vào hôn nhân, duy trì các mối quan hệ và tạo dựng gia đình sẽ kéo dây ý thức của chúng ta, giống như một con rối hướng dẫn một con rối. Chúng tôi cố gắng hết sức để làm hài lòng một người đàn ông, thường dẫm lên cổ họng của chúng tôi. Không nhìn thấy một cuộc tấn công trả đũa từ một người đàn ông, chúng tôi xúc phạm và trách móc anh ta rằng anh ta không biết cách thỏa hiệp, và rằng chúng tôi, từ tháp chuông của chúng tôi, đang làm mọi thứ có thể để giữ gìn mối quan hệ.

Số phận của một mối quan hệ mà trong đó một người phụ nữ cảm thấy được kêu gọi làm hài lòng không ngừng? Nếu bạn có kiểu hành vi “Hãy yêu tôi đi”, bạn có thể nhận thấy rằng cuộc sống đẩy bạn vào những mối quan hệ với những người đàn ông có xu hướng thu mình lại cảm xúc vào những thời điểm quan trọng. Khi một người đàn ông tự rút lui, người phụ nữ cảm thấy muốn kiểm soát quá trình, trong lòng cố gắng hiểu chuyện gì đang xảy ra. Trong những khoảnh khắc xung đột, một nỗ lực được thực hiện để duy trì mối quan hệ. Người phụ nữ đang tìm kiếm một kết nối tình cảm mới với người bạn đời của mình. Cô ấy hỏi: “Bạn bị sao vậy? Tôi thấy rằng có điều gì đó không ổn. Người phụ nữ kêu lên: “Anh có thể nói thẳng với em được không?.. Em sẽ hiểu…”, hy vọng rằng người đàn ông vẫn yêu cô ấy và sự không hài lòng của anh ấy sẽ không dẫn đến rạn nứt mối quan hệ.

Trên thực tế, một người phụ nữ có hành vi dựa trên việc “đọc suy nghĩ” của một người đàn ông đang gây bất lợi cho bản thân và bạn đời của cô ấy. Một người phụ nữ nói với người đàn ông của mình rằng cô ấy yêu cái này cái kia, muốn phù hợp sở thích của cô ấy càng chặt chẽ càng tốt với quan điểm của anh ấy - xét cho cùng, như tất cả chúng ta đã nói, cộng đồng sở thích là một đảm bảo cho sự tương thích! Một người đàn ông coi lời nói của một nửa của mình là kim chỉ nam cho hành động, nhưng việc đáp ứng những mong muốn này không làm cho người mình yêu thực sự hạnh phúc! Người đàn ông bối rối và nghĩ rằng có điều gì đó không ổn xảy ra với anh ta, vì anh ta không thể đáp ứng mong muốn của người mình yêu. Anh ấy lo lắng rằng anh ấy không thể mang lại hạnh phúc cho người mình yêu (mặc dù anh ấy rất muốn!). Vì cảm thấy khó khăn khi rơi vào tình trạng xung đột nội tâm, người đàn ông thu mình lại và bắt đầu tìm kiếm sự thỏa mãn trong những việc khác.

Vì thế, Làm thế nào phụ nữ chúng ta có thể vượt qua sự năng động mà chúng ta luôn hy sinh bản thân mình mọi lúc mọi nơi?

Nhận ra ranh giới và sở thích thực sự của bạn - đặc biệt là những người không trùng lặp với những cơn nghiện của một người đàn ông - bước cơ bản.

Dưới đây là một số bài tập để giúp bạn xác định ranh giới của mình:

1. Tự hỏi bản thân những câu hỏi sau và ghi câu trả lời vào nhật ký quan sát của bạn:

Điều gì truyền cảm hứng cho tôi?

Tôi thích làm gì khi còn nhỏ chỉ đơn giản là vì tôi thực sự yêu thích nó?

Khi nào tôi cảm thấy sáng tạo nhất?

Những điều gì, địa điểm, sự kiện và trải nghiệm nào khiến tôi hạnh phúc?

Ngay khi bạn cảm thấy rằng bạn cảm thấy bị phản đối khi viết câu trả lời này hoặc câu trả lời kia, hãy dừng lại và tự hỏi bản thân một câu hỏi:

Tôi có đủ thành thật với bản thân trong câu trả lời này không?

Khi tôi viết danh sách của mình, thôi thúc vô thức của tôi là đưa vào đó tất cả những sở thích mà chúng tôi làm với chồng tôi. Sau đó, tôi phát hiện ra, tập trung vào sự phản kháng này, rằng nỗ lực của tôi để đưa một số sở thích chung của chúng tôi vào câu trả lời đã được thông báo bởi cơ chế bảo vệ tự thôi miên: họ nói, thực sự, ở đây! Tôi thực sự yêu những điều này và nó khiến tôi trở thành một người vợ tốt hơn! Bằng cách thành thật thừa nhận tình trạng thực sự của bản thân và xóa bỏ những sở thích tự áp đặt, tôi cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều.

2. Viết ra một mảnh giấy 10 sự thật về cuộc sống khiến bạn không hạnh phúc. Khi bạn đọc từng điểm, hãy tự hỏi:

Tôi vi phạm ranh giới của chính mình ở đây hay ranh giới của người khác theo cách nào?

Ví dụ, tôi có thể không hài lòng vì cảm thấy cô đơn và tôi muốn dành nhiều thời gian hơn cho người bạn yêu quý của mình. Vi phạm ranh giới của tôi ở đây là tôi từ chối thời gian với một người bạn, điều mà tôi thực lòng muốn, hợp lý hóa điều này bằng việc tôi cần dành nhiều thời gian hơn cho chồng ở nhà.

3. Khám phá chân của nỗi sợ khẳng định ranh giới của bạn phát triển từ đâu

Khi còn nhỏ, bạn có thể đã phải đấu tranh để giành được sự quan tâm của bố mẹ - đặc biệt là bố của bạn. Có lẽ bạn muốn trở thành con gái của cha bạn - nhưng do sự bận rộn của cha bạn hoặc do cách ly với gia đình, bạn chưa bao giờ được làm con gái? Có thể bạn đã từng bị từ chối và bạn sợ rằng mình sẽ bị từ chối trong bất kỳ mối quan hệ nào, trừ khi bạn học cách hợp lý hóa nó, “tìm kiếm một sự thỏa hiệp” - và trên thực tế, hoàn toàn buông xuôi nhu cầu tình cảm của mình để cố gắng giữ lấy một người đàn ông. ?

4. Thực hành tính trung thực nhân từ và quan tâm đến cảm xúc của đối tác của bạn

Sự tôn trọng rất dễ lây lan. Khả năng nghe thấy mong muốn của bản thân không có nghĩa là từ hôm nay bạn cần phải liên tục xung đột, nếu bạn thấy rằng mong muốn của mình không trùng khớp với mong muốn của người thân. Người thân và người được yêu là bạn tự nguyện tham gia vào mối quan hệ với anh ta để chia sẻ cuộc sống của bạn với một người mà sự hiện diện của họ tôn trọng cả hai bạn và dành thời gian cho người mang lại niềm vui cho cả hai nửa.

Hãy chuẩn bị để bảo vệ quan điểm của bạn mà không làm tổn thương cảm xúc của người thân yêu của bạn.

Trái ngược với cách chúng ta quen xem xung đột, giải quyết xung đột lành mạnh là tìm ra một phương án có thể chấp nhận được cho cả hai bên và không vượt qua ranh giới của một trong hai bên. Đồng thời, các đối tác tham gia vào một cuộc xung đột không bắt đầu cư xử như đối thủ và tiếp tục hoạt động như một nhóm

Ngày nay, chúng tôi đã phát hiện ra rằng nỗi sợ hãi rằng mọi cuộc cãi vã có thể là lần cuối cùng khiến nhiều người trong chúng ta buông xuôi sở thích của mình cho người bạn đời. Quan tâm đến cảm xúc thoải mái của đàn ông, xuất phát từ tình yêu và sự tôn trọng lẫn nhau, không phủ nhận việc quan tâm đến hạnh phúc tình cảm của chính anh ta. Vị trí của một người bạn thấu hiểu, người mà một người thân yêu có thể tin tưởng và tin tưởng, sẽ giúp giải quyết xung đột hiệu quả hơn nhiều so với việc ném dao nhằm cố gắng gây thương tích cho người thân ở nơi dễ bị tổn thương nhất. Hãy tưởng tượng khó khăn như thế nào để học cách tin tưởng người mà bạn đã trao gửi bí mật sâu kín nhất của trái tim mình, và vào lúc cãi vã, anh ta sử dụng bí mật này để tống tiền bạn, đe dọa bạn và thao túng bạn.

Tôi muốn mỗi chúng ta, mỗi người phụ nữ xinh đẹp, tuyệt vời, tuyệt vời khi đọc bài viết này, thông qua việc áp dụng các kỹ thuật trên, có thể xây dựng cuộc sống của mình trên nền tảng của tình yêu và sự yên tĩnh. Nỗi sợ mất đàn ông và mong muốn giữ được người đàn ông, không phải là một người vợ bị lừa dối, dựa trên sự hiểu lầm về ranh giới cá nhân, chồng chất trong nhiều năm. Cảm nhận được sức mạnh của bản thân là gì, nhận ra nó và sống hòa hợp với tài năng của mình là khát vọng cao nhất của mỗi người. Từ chối và đánh mất chính mình trong mong muốn giữ một người khác chắc chắn dẫn đến đau khổ.

Mục tiêu của mỗi người sống trên trái đất là cảm thấy nó như thế nào: là chính mình và sống phù hợp với cương lĩnh của bạn. Cảm giác này là không gì có thể thay thế được, và tôi ước rằng mọi phụ nữ và mọi người đàn ông có thể hòa nhịp với tiếng gọi của trái tim mình và chia sẻ tài năng tuyệt vời, tuyệt vời của mình với thế giới.

Lilia Cardenas, nhà tâm lý học toàn diện, nhà trị liệu tâm lý

Nghệ thuật của Ivana Besevic